民族舞蹈训练实验课程

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1、民族舞蹈训练实验课程民族舞蹈训练实验课程朱宇翔朱宇翔华中师范大学音乐学院华中师范大学音乐学院舞蹈实验室舞蹈实验室中国民族民间舞中国民族民间舞 安徽花鼓灯安徽花鼓灯实验纪律实验纪律v迟到迟到,早退早退,旷课旷课v鼓励预习鼓励预习,提出问题提出问题v创新，发现新问题，找到新方法，得到新结创新，发现新问题，找到新方法，得到新结论论v保持实验室整洁保持实验室整洁养成良好的实验习惯养成良好的实验习惯民族舞蹈训练实验课程实验一：安徽花鼓灯体态及动律训练实验一：安徽花鼓灯体态及动律训练 v 安徽花鼓灯是在长江、黄河之间，亦即南北两地文化的结合处形成的一种民间歌舞形式。主要流传在安徽的怀远、凤台、颍上、凤阳、

2、蚌埠等县农村。安徽花鼓灯简介安徽花鼓灯简介 民族舞蹈训练实验课程安徽花鼓灯简介安徽花鼓灯简介v 在安徽当地，花鼓灯是一种综合性的艺术形式，有着较完备的艺术组织，它由舞、歌、锣鼓演奏组成。舞蹈是其主要构成局部，包括“大花场集体表演的情绪舞，“小花场由男角“鼓架子、女角“兰花表演的双人即兴抒情舞段，是花鼓灯舞蹈的核心局部和“盘鼓舞蹈、武术、技巧表演相结合的表演形式。从总体上看，花鼓灯的舞姿和动作讲究放与收、动与静的巧妙结合，动作的节奏性强，且富有变化。民族舞蹈训练实验课程欣赏欣赏安徽花鼓灯民间艺人表演片段 安徽花鼓歌旋律 民族舞蹈训练实验课程一道具执法及根本体态练习一道具执法及根本体态练习 v道具

3、执法：右手虎口拿扇，左手三指捏巾。v根本体态：双脚正步，提臀立腰，身体略微前倾，双手胸前抱扇。民族舞蹈训练实验课程二根本动律及单一骨干动作二根本动律及单一骨干动作 v上下动律：保持根本体态，发力点从肋部开始至腋下，重拍向上。v划圆动律：重拍向下，其他要求同上。民族舞蹈训练实验课程1、根本动律、根本动律2、单一动作、单一动作 v拔泥步：动力腿动作拍的后半拍短促地拔起。v燕落沙滩：右前踏步蹲，双手保持小三节的弯曲状态。v平步：双膝内靠，身体保持相对平稳。v立圆晃手：强调倾拧，即倾时整体重心向前，拧时从腰部以上整体拧回。民族舞蹈训练实验课程2、单一动作、单一动作v单展翅舞姿：以左脚为重心，双脚立起，

4、膝盖内靠，提臀立腰弧线上提，右手向上展开，扇尖向上。v三点头一慢两快：用气息带动身体的起伏吸气带动身体向上提，头部下低并转向3点；呼气身体自然放松，头部抬起转向8点。，注意气息与眼神的收放配合。民族舞蹈训练实验课程三分段练习三分段练习 v1、将上述2个根本动律、6个单一骨干 v 动作连成两个小片段，反复练习。v2、配合上音乐进行分段练习。民族舞蹈训练实验课程四组合练习四组合练习 v完整的跟随音乐进行组合练习。民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v训练中始终保持提臀立腰弧线上提的根本体态。v根本动律的发力点从肋部开始至腋下。上下动律的重拍向上，划圆动律的重拍向下。v完成流动性步伐时，双膝应内靠

5、，上身保持相对的平稳。民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 本节课我们学习了安徽花鼓灯的根本体态、主要动律和几个单一动作。主要动律有2个，一个是上下动律，另一个是划圆动律；单一动作共6个，它们是拔泥步、燕落沙滩、平步、立圆晃手、单展翅和三点头。今天学习的内容只能让大家对安徽花鼓灯的风格有一个初步的了解，在以后的课程中，我们还要反复练习，不断深入，直到大家熟练掌握，运用自如。希望同学们在课下能够多练习。民族舞蹈训练实验课程实验二：安徽花鼓灯动律综合训练实验二：安徽花鼓灯动律综合训练 分段练习：1、将2个根本动律、6个单一骨干动作连成的两个小片段，进行反复练习。2、配合上音乐进行分段练习。组合练

6、习完整的跟随音乐进行单一组合练习。一复习上节实验内容一复习上节实验内容 民族舞蹈训练实验课程二二?动律综合训练组合动律综合训练组合?第第个八拍的内容个八拍的内容 三三?动律综合训练组合动律综合训练组合?后半局部内容后半局部内容 四配合音乐进行练习四配合音乐进行练习 民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v训练中强调发力点在肋部。v节奏上强调上下动律的重拍向上，划圆动律的重拍向下。民族舞蹈训练实验课程v 本节课我们学习了安徽花鼓灯?动律综合训练组合?的全部内容，请同学们在掌握单一动作规格要求的同时将关注点放在动作的运用及连接上，使组合完成得更加流畅、自然。本课小结本课小结民族舞蹈训练实验课程实验

7、三：安徽花鼓灯碎步训练实验三：安徽花鼓灯碎步训练 一步伐热身一步伐热身民族舞蹈训练实验课程二碎步类型二碎步类型1、行进碎步：、行进碎步：“欲动先倾欲动先倾2、后退碎步：流动中保持根本体态、后退碎步：流动中保持根本体态3、横移碎步：要求双膝靠拢，后脚紧催、横移碎步：要求双膝靠拢，后脚紧催 前脚前脚民族舞蹈训练实验课程三多种队形变化的碎步练习三多种队形变化的碎步练习 民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v碎步强调“欲动先倾。v流动中保持根本体态。民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v本节课我们学习了三种碎步：v 1、行进碎步v 2、后退碎步v 3、横移碎步。v 注意强调“欲动先倾 以及流动中保持

8、根本体态。今后在课上我们还会反复练习，希望大家在课下也多下功夫。民族舞蹈训练实验课程实验四：安徽花鼓灯碎步综合训练实验四：安徽花鼓灯碎步综合训练 一步伐热身一步伐热身 二进退碎步、横移碎步等单一动作练习二进退碎步、横移碎步等单一动作练习民族舞蹈训练实验课程三三?碎步综合训练组合碎步综合训练组合?全部内容全部内容 四参加音乐配合练习四参加音乐配合练习 民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v碎步强调“欲动先倾。v流动中保持根本体态。民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 本节课我们学习了?碎步综合训练组合?的全部内容，请同学们在掌握单一动作规格要求的同时将关注点放在动作的运用、连接以及感情的表现

9、上，使组合完成得更加流畅、自然。民族舞蹈训练实验课程实验五：安徽花鼓灯扇花训练上实验五：安徽花鼓灯扇花训练上 一团扇的根本执扇方法一团扇的根本执扇方法民族舞蹈训练实验课程二团扇的几种做法二团扇的几种做法 1、上绕团扇、下绕团扇：扇、巾重叠在一 条线上2、开合扇：双肘提起、小臂自然下垂3、贴挽扇：要求在原位进行挽扇，由夹扇 变为握扇4、单一团扇组合5、单一开合扇组合民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v绕团扇的扇、巾重叠在一条线上v开合扇要求双肘提起、小臂自然下垂民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 本节课主要学习了团扇的根本执扇方法、三种团扇的做法以及两个单一的组合，请同学们在课下多进行练

10、习。民族舞蹈训练实验课程实验六：安徽花鼓灯扇花训练下实验六：安徽花鼓灯扇花训练下 1、上绕团扇、下绕团扇2、开合扇3、贴挽扇4、单一团扇组合5、单一开合扇组合一复习一复习民族舞蹈训练实验课程二团扇综合训练组合内容二团扇综合训练组合内容 1、安徽花鼓灯?团扇综合训练组合?前半局部内容，配合音乐进行稳固练习。2、安徽花鼓灯?团扇综合训练组合?后半局部的学习。民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v扇花舞动要流畅、灵活 民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 本节课我们学习了安徽花鼓灯?扇花综合训练组合?的全部内容，请同学们在掌握单一动作规格要求的同时将关注点放在动作的运用及连接上，使组合完成得更加

11、流畅、自然。并且更多的将感情融入到舞蹈表演之中。民族舞蹈训练实验课程实验七：安徽花鼓灯起步训练上实验七：安徽花鼓灯起步训练上 一全身热身活动一全身热身活动 民族舞蹈训练实验课程二安徽花鼓灯起步训练内容二安徽花鼓灯起步训练内容1、撤步、起步：强调脚腕的内力控制2、快起步：注意动作中掌握紧收、积蓄、突发的力的控制3、撤步、起步单一组合4、快起步单一组合民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v起步时脚腕的内力控制，并不是一拍完成，而是逐渐向上的动态过程 民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 撤步、起步是我们今天主要学习的内容，快起或者慢起的重点都在于脚腕的控制力之上。另外，在撤步、起步单一动作的根

12、底上参加了连接，形成一个小的组合片段进行舞蹈。课下自习时请同学们将重点放在动作的连接运用上。民族舞蹈训练实验课程实验八：安徽花鼓灯起步训练实验八：安徽花鼓灯起步训练 下下1、撤步、起步单一组合2、快起步单一组合一复习一复习民族舞蹈训练实验课程二起步综合训练组合内容二起步综合训练组合内容1、安徽花鼓灯?起步综合训练组合?前半 局部内容。2、安徽花鼓灯?起步综合训练组合?后半 局部内容。3、配合音乐进行组合练习。民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v 起步时脚腕的内力控制，并不是一拍完成，而是逐渐向上的动态过程。民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 本节课我们学习了安徽花鼓灯?起步综合训练组合

13、?的前后局部内容，请同学们在掌握单一动作规格要求的同时将关注点放在动作的运用及连接上，使组合完成得更加流畅、自然。民族舞蹈训练实验课程实验九：复习安徽花鼓灯前两个实验九：复习安徽花鼓灯前两个综合训练组合综合训练组合 1、?动律综合训练组合?2、?碎步综合训练组合?3、?扇花综合训练组合?4、?起步综合训练组合?一配合音乐复习一配合音乐复习民族舞蹈训练实验课程二组合要求二组合要求1、?动律综合训练组合?：总体要求各种舞姿呈 现出“三道弯的体态特征2、?碎步综合训练组合?：总体要求表现出“溜起 意先行，刹住不断线的特点3、?扇花综合训练组合?：总体要求扇花舞动流 畅、灵活，与脚下步伐配合协调4、?

14、起步综合训练组合?：注意体会“动中有静，静中有动的感受民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v 在初步掌握动态、动律的根底上，要求熟练运用各种动作连接完成综合。要求与音乐融为一体，表达出舞蹈所特有的情感。民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 本节课我们将安徽花鼓灯?动律综合训练组合?、?碎步综合训练组合?、?扇花综合训练组合?和?起步综合训练组合?进行了一次全方位的复习，不仅包括动作上的顺序更包含了舞蹈中的风格特征以及情感的表现，请同学们在课下多揣摩。民族舞蹈训练实验课程实验十：稳固安徽花鼓灯前四个综合实验十：稳固安徽花鼓灯前四个综合训练组合，掌握两个根本步伐训练组合，掌握两个根本步伐 1、

15、?动律综合训练组合?2、?碎步综合训练组合?3、?扇花综合训练组合?4、?起步综合训练组合?一配合音乐复习一配合音乐复习民族舞蹈训练实验课程二新步伐二新步伐1、拔泥步：动作腿要短促地拔起2、风柳步：脚掌紧拔地面，衬着劲儿走3、拔泥步、扒泥步单一组合4、风柳步单一组合民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v 在初步掌握动态、动律的根底上，要求熟练运用各种动作连接完成综合。要求与音乐融为一体，表达出舞蹈所特有的情感。民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 本节课我们首先回忆了安徽花鼓灯前面四个综合组合；然后新学了两个步伐，重点要区分开拔泥步与扒泥步的不同，请同学们下去以后多做练习。民族舞蹈训练实验

16、课程实验十一：安徽花鼓灯几种根本步伐实验十一：安徽花鼓灯几种根本步伐 1、拔泥步、扒泥步单一组合2、风柳步单一组合一练习一练习 民族舞蹈训练实验课程二双环步、双环步单一组合二双环步、双环步单一组合 1、双环步：要求双膝相靠形成小腿连续交 替向外划圆的运动，重心跟上动力脚2、双环步单一组合3、安徽花鼓灯?步伐综合训练组合?前半 局部民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v 区分拔泥步与扒泥步的不同，第一个步伐是脚离开地面垂直拔起，第二个步伐那么是像后侧斜线提起。民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 本节课我们学习了安徽花鼓灯另外一个步伐双环步，还有双环步单一组合，请同学们下去以后多做练习。民族

17、舞蹈训练实验课程实验十二：安徽花鼓灯步伐综合组合实验十二：安徽花鼓灯步伐综合组合 1、拔泥步、扒泥步单一组合2、风柳步单一组合3、双环步单一组合一练习一练习 民族舞蹈训练实验课程二步伐综合训练组合内容二步伐综合训练组合内容1、安徽花鼓灯?步伐综合训练组合?后半局部2、配合音乐进行练习民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v在各种步伐的行进过程中，注意保持根本v 体态 民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 本节课我们将安徽花鼓灯?步伐综合训练组合?的全部内容学习完了，请同学们在记熟动作的根底上更多的将感情融入到舞蹈表演之中。民族舞蹈训练实验课程实验十三：练习安徽花鼓灯步伐实验十三：练习安徽花鼓

18、灯步伐综合组合综合组合 1、?步伐综合训练组合?2、配合音乐练习一练习一练习 民族舞蹈训练实验课程二车水步、梗步二车水步、梗步 1、车水步：双脚带韧劲交替用力2、梗步：迈步时要快，一拍将重心推上去3、车水步单一组合4、梗步单一组合民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v在各种步伐的行进过程中，注意保持根本v 体态 民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 车水步、梗步是我们今天学习的新内容，这是安徽花鼓灯根本步法的一个延伸。另外，将车水步、梗步做了一个片段式的练习组合，目的就是通过不同的动作连接使同学们更好的掌握是新的内容学习。民族舞蹈训练实验课程实验十四：车水步、梗步实验十四：车水步、梗步 综

19、合训练组合综合训练组合 1、车水步：双脚带韧劲交替用力2、梗步：迈步时要快，一拍将重心推上去3、车水步单一组合4、梗步单一组合一练习一练习 民族舞蹈训练实验课程二车水步、梗步综合训练二车水步、梗步综合训练 组合内容组合内容 1、?车水步、梗步综合训练组合?全部 内容2、配合音乐进行练习民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v在各种步伐的行进过程中，注意保持根本v 体态 民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 我们初步在掌握车水步、梗步单一练习的根底上，进入综合性组合的训练，许多动作标准现在还不能在组合里表达出来，不过相信通过努力练习会有所提高。民族舞蹈训练实验课程实验十五：复习实验十五：复习?

20、步伐综合训练组合步伐综合训练组合?及及?车水步、梗步综合训练组合车水步、梗步综合训练组合?1、车水步单一组合2、梗步单一组合3、双环步单一组合4、拔泥步单一组合一配合音乐练习单一组合一配合音乐练习单一组合民族舞蹈训练实验课程二回忆动作规格要领二回忆动作规格要领1、?步伐综合训练组合?2、?车水步、梗步综合训练组合?民族舞蹈训练实验课程三单一动作三单一动作1、单拐弯：碎步流动要呈现出向心的 螺旋状2、双拐弯：注意与单拐弯路线上的不同民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v在各种步伐的行进过程中，注意保持根本v 体态民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 本节课我们将安徽花鼓灯?步伐综合训练组合?

21、和?车水步、梗步综合训练组合?进行了一次全方位的复习，不仅包括动作上的顺序更包含了舞蹈中的风格特征以及情感的表现，请同学们在课下多揣摩。另外，我们学习了单拐弯与双拐弯，这是安徽花鼓灯中比较难掌握的流动性步伐，它们不仅要求上身保持住倾、拧、靠的体态，更要求脚下流动要干净、利索一气呵成。希望大家在课下多做练习。民族舞蹈训练实验课程实验十六：拐弯综合训练组合实验十六：拐弯综合训练组合 1、单拐弯单一组合2、双拐弯单一组合一组合练习一组合练习民族舞蹈训练实验课程二组合内容二组合内容1、?拐弯综合训练组合?全部内容2、配合音乐练习?拐弯综合训练组合?民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v 在各种拐弯的

22、过程中，注意保持倾、拧、靠的体态 民族舞蹈训练实验课程本课小结本课小结v 本节课我们学习了安徽花鼓灯?拐弯综合训练组合?的全部内容，这个强调流动中保持倾拧、靠的体态，动作的连接要流畅。请同学们在掌握单一动作规格要求的同时将关注点放在动作的运用及连接上，使组合完成得更加流畅、自然。民族舞蹈训练实验课程实验十七：总复习实验十七：总复习 1、?动律综合训练组合?2、?碎步综合训练组合?3、?扇花综合训练组合?4、?起步综合训练组合?5、?步伐综合训练组合?6、?车水步、梗步综合训练组合?7、?拐弯综合训练组合?一配合音乐练习一配合音乐练习民族舞蹈训练实验课程重点难点重点难点 v将所学的组合进行由学习表达的转换过程 本课小结本课小结 本节课我们复习了安徽花鼓灯7个综合性组合。课下请大家按照老师提示的动作要求进行练习。民族舞蹈训练实验课程