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1、形象礼仪篇 姿体礼仪 站如松 坐如钟 行如风 抬头，目视前方，挺胸直腰，肩平， 双臂自然下垂，收腹，双腿并拢直立，脚 尖分呈字型，身体重心放到两脚中间。 也可两脚分开，比肩略窄，双手合起，放 在腹前或背后。 站 姿 站姿 禁忌： 不够端正 开叉过大 随意乱动 自由散漫 优雅的手势 宜少忌多 正常垂放 自然搭放 背手 手持物品 递接物品 鼓掌 招呼别人 指示方位 行进姿态 方向明确 步幅适度 速度均匀 重心放准 身体协调 造型优美 请不要： 横冲直撞 悍然抢行 阻挡道路 不守秩序 蹦蹦跳跳 奔来跑去 制造噪音 步态不雅 变向行走 后退 侧行 行 姿 行姿图 轻轻入座 ， 至少坐满椅子的 ， 后背
2、轻靠椅背 ， 双膝自然并拢 （ 男性可 略分开 ） 。 对坐谈话时 ， 身体稍向前倾 ， 表示尊重和谦虚 。 如果长时间端坐 ， 可 将两腿交叉重叠 ， 但要 注意将腿向回收 。 坐 姿 坐姿 一脚在前 ， 一脚在后 ， 两腿向下蹲 ， 前脚全着地 ， 小腿基本垂直于地面 ， 后脚 跟提起 ， 脚掌着地 ， 臀部向下 。 研讨：如何拾起地上的钥匙 ？ 蹲 姿 蹲姿 左脚在前，右脚在后向下蹲， 左小腿垂直，脚掌着地， 大腿紧靠，右脚前脚掌着地， 右膝高于左膝 30 度 行礼 15 度 行礼 45 度 行礼 行 礼 表情神态 主要规则 表现谦恭 表现友好 表现适时 表现真诚 重在面部 眼神 真诚的
3、表情神态 眼神 视线向下 表现权威 感和优越 感 ， 视线向上 表现服从 与任人摆 布 。 视 线 水 平 表 现 客 观 和 理智 。 微笑是一种国际礼仪 ， 能充分体 现一个人的热情 、 修养和魅力 。 在面 对客户 、 宾客及同仁时 ， 要养成微笑 的好习惯 。 微 笑 表情神态礼仪 笑容 可以调节情绪 可以消除隔阂 可以获取回报 有益身心健康 笑容 含笑 微笑 轻笑 面部修饰规范 面部要求 形象端正 注意修饰 修饰规范 洁净 卫生 自然 商务仪容礼仪 发部修饰 确保发部的整洁 慎选发部的造型 注意发部的美化 局部修饰 - 眉部的修饰 - 眼部的修饰 - 耳部的修饰 - 鼻部的修饰 -
4、口部的修饰 化妆修饰 守则：淡雅、简洁、适度、庄重、避短 方法：打粉底、画眼线、施眼影 、刷睫毛 膏、描眉形、上腮红、涂唇彩（棕色、橙 色）、喷香水 禁忌：离奇出众、技法出错、惨状示人、岗 上化妆、指教他人 个人形象：仪表 头发 - 应保持适当长度，整洁、干净，保持经 常修剪，不宜涂抹过多的头油、发胶， 不应有头皮屑等； - 男士：不宜留长发，脑后的头发不得接 触到衬衣的领口处，头发不得遮盖住耳 朵，鬓角不要过长； - 女士：披肩发要整齐，不要看上去没有 经过梳理，不要留怪异的发型，头发帘 不要长过眉头，挡住眼睛。 脸部 口腔 - 口味应保持清新，牙缝不要有食物残渣。 - 男士：尽可能不要留胡
5、子，即使留也应 整齐，脸部应保持干净，注意鼻毛不要 露在外面； - 女士：不宜化过浓的妆，眉毛、嘴唇不 要用例如黑色等怪异颜色化妆。 指甲 - 不要留长指甲，女士不要涂抹颜色过于 鲜艳的指甲油。 香水 - 男士：应尽量使用名牌的男士专用香水； - 女士：不宜喷洒味道过于浓重、气味过 于怪异的香水，应以气味芬芳、清淡为 好。 皮肤保养 护肤原则： 皮肤开始老化之前就开始保养 使用适合皮肤的产品 用正确的方式持之以恒进行护肤保养 保养顺序 清洁霜 洗面奶 化妆水 乳液 乳霜 个人形象：行为举止 要 - 与人交谈要时刻表示关注，始终保持微 笑，肯定处微微点头； - 保持同他人 80cm-1m的距离；
6、 - 说话、交谈与对方视线应经常交流， （每次 3 5秒），其余时候应将视线保 持在对方眼下方到嘴上方之间的任一位 置，重要的时刻眼神尤其要与对方有交 流； 个人形象：行为举止 要 - 语速适中； - 手势明确、适度，指示物体时要并拢手指 引导他人的目光； - 站立时，挺胸、抬头、收腹，手自然下垂， 行走时身体略微前倾，视线注视前方，步 伐沉稳； - 坐在办公桌前姿势应给人以精神饱满、积 极的印象。 个人形象：行为举止 不要 - 视线游移或面无表情； - 大声笑闹或窃窃暗笑； - 精神萎靡不振； - 语速过快； - 手势过于夸张； - 用手指他人或做嘲弄、侮辱他人的手势； - 走路时后仰、摇晃、跳动或眼向下看 ; - 坐姿懒散、翘脚或抖动。
国际商务礼仪形象礼仪篇姿体仪表
