学习能力培养之一2

学习能力培养蔡海双学习成长和改变命运的实例分析+二十一世纪最伟大的发现是？向内学习是人类的另一座高峰先调整心态，塑造强有力的信念我们的使命人生的使命 认识自己人们来到世上的目的是要认识自己，完成人生的自我超越。真正的学习，涉及人之所以为人这个意义的核心，通过学习，我们重新创造自我，通过学习，我们能够做到前人未能做到的事情，重新认知这个世界以及我们与他的关系。学习是迁善的开始学习的两种成果模仿优秀，复制卓越成人学习的方向+改变是学习之本：生命的活力来自于新陈代谢 停止改变就仿佛是停止呼吸一样痛苦 人的改变是改变观念的过程 观念的改变在于你愿不愿意接受和放下由学习而迁善，能让我们享受到生命真正的精采与活力，实现卓越，达致物质和心灵的富足。趋向远离 如果1=52=253=1254=6255=?答案在下面，先想一想！+答案是=1忘记了吗?1=5你是不是凡事想得太多了?必须承认这是个学了很久还是会遗忘的道理每次都会忘记回到原点去看看自己已经拥有的东西1确立 2改写 3因果 4假设 5决定思维层次国外称Neuro-logical Levels，由罗波-帝尔士在1991年推出。思维层次贯通法可以帮助我们明白从困惑中突破的关键，使人生策划更加高效。我们的大脑在处理任何事情的时候，都有六个层次，分别是：我与世界所有人事物的关系。如何描述自己的定位。为了配合上述的身份，我需要一套怎样的信念和价值？每个人在这个世界上，必然地有了一个不自觉的身份，也有了一套相关的信念和价值，他们决定我们做每件事情的态度，但不会经常意识的觉察。多数会出现的信念层次的问题是：为什么做或不做？有些什么重要/意义是什么？对我有什么好处？本层次涉及到怎样认识自己可能的选择，每一份选择都是一份能力，所以越多选择，便越有能力。这个层次指：做什么/有没有做，指能力的选择和实际的发挥出来。外界的条件。人时地物钱等都属环境。精神 Who else 还有谁身份 Who am I 我是谁 信念 Why 为什么 能力 How 怎么做 行为 What 做什么 环境 Where and When 何时何地+由环境到能力的低三层我们每天都意识的接触到，由信念到精神的高三层，我们平常很少刻意的思考。其实，我们人生中的每件时都被高三层主宰，他们由潜意识支配，往往不容易说明白，却是人生成败苦乐的决定因素。低三层只不过是高三层的现实反映而已。+层次越低的问题，越容易解决。日常的问题大多是低三层的，当问题是在信念或身份的层次时，解决便较为困难了。通常一个低层次的问题在更高的层次里找到答案。但是，一个高层次的问题，用低层次的解决方法，就不会有效果。+一个人做任何事情，如果能将六层次都融会贯通，她便会身心一致，既开心又有效果。反之，不成功，有情绪压力，一定是六层次中不协调。+思维层次让我们认识到问题或困扰背后的原因，一个人如果只在行为或能力方面努力，成就不会很高。所以学习是否高效不在于技巧的掌握，而在于心态的改变。技巧只是改变行为或者增加选择，而心态改变则是信念/身份/精神的层次.这个例子抽出当事人的话语而分析属于哪个层次，每一层的意思都盖过了低一层的意思。只解决低一层的问题，高一层的话语顿然让低一层的解决变的没有意义。看一下你自己的手指尾指（男左女右，手掌向自己），小拇指的三个指节当中，指节最长的，就是你优点所在。1、指节头最长，此人充满吸引力，而且语言同表达能力极佳，观察力亦强，不容易为人所骗。2、中间一节指节最长，代表天生擅长照顾人，并且忍耐力极强，好多医护人员都拥有这样的手指尾节。3、手指底部一节最长，这种人喜欢自由自在，向往无拘无束的私人生活，此种指节同时代表能言善道，锺意讲道理，擅长辩论看一下你自己的手指尾指（男左女右，手掌向自己），小拇指的三个指节当中，指节最短的，就是你弱点所在。1、第一节指节最短，此人表达能力弱，加上天生怕羞，自然较难令人了解自己，人缘也较差。2、中间指节最短，代表为人忠心耿耿，处事态度经常维持一致，立场不易改变，看似优点其实不然，坏在不知变通、冥顽不灵。3、手指底部一节最短，代表个性天真容易相信他人，本来都无不妥，但现今社会乱经济差坏人多！所谓的天真有时会变无知，小心！身处困境的人常有负面反映，因为这些人被困在了环境的框框里面了，不肯也不敢把他们打破。事实上，为了保持这个层次的框框不被改变，他们会以右边的方式去处理其他层次（其实就是让环境层次去支配其他层次）行为我每天只好重复那些行为，虽然毫无乐趣可言。（在那些环境框框所划定界限中的活动）能力我会去学习更多的技巧去应付环境的需要（没打算跳出来，只是能适应那些框框而已）我不知道学些什么才会有用（向框框投降了）信念/价值再学也没有用，生活就是如此艰难（信念）改变要冒险，万一失败了怎么办（价值）身份我没有这种命，我的运气不好，我不是这种人成功快乐的人生是可以策划和实现的，但必须从身份开始。最容易的做法是给自己一个时限，例如三年后想成为一个怎样的人，过怎样的人生，然后按照思维层次逐级的策划+按照这种程序发展出来的计划，最有推动力和改变人生素质的可能。从自己理想的身份发展出来的环境及行为层次的计划，可能会与现实有很大的不同，有挑战性，但是也具有深远的提升潜力，运用这个方法，策划人生最具意义同时也最有可能成功。精神身份信念能力行为环境精神身份信念能力行为环境定型定型+1，写下一件希望得到但却没有的东西。+2，如果得到了，你会有怎样的行为，写下答案。+3，看着行为层次的答案，问自己：这些行为给你怎样不同的选择（让我可以），写下来。+4，看着能力层次的答案，问自己：这些不同的选择可以帮自己实现怎样的信念/价值，写下来。这些就是那件尚未得到的东西满足你的深层需要了。+5，为每个深层需要，写出至少三个不同的做法，新的可能方法。+6，在这些新的不同做法中，选出一项最适当最想做的，然后行动。+例一：孩子不慎打破了杯子，可以有不同的话语：行为：你把杯子打破了。能力：你原本可以双手捧着杯子。信念：你做什么都闯祸。身份：连杯子都拿不好，你真没用。n 例二：男士忘了给女方打电话。n行为：你没有给我打电话。能力：手机没电了你也可以用公用电话嘛。信念：你不关心我，你不爱我。身份：你是一个自私、没有爱心的人。心舞飞扬心舞飞扬心舞飞扬n 身份是一个人的本体实质，而这个本体实质面对世界种种事物的处理态度，所依据的就是这个人的信念系统。因此，可以说维持这个人在这个世界上生活下去的是她的信念系统。而这个信念系统的效率决定了这个人的人生是否成功和快乐。nBVR概论n1，BVR代表信念、价值观、规条。是一个人的人生观，所有意念行为的思想基础，她操纵着我们人生的每一件事情。是我们做出判断的基础和依据。BVR使大脑自动的思考和行动。n2，信念是事情应该是怎样的，是原因。价值是事情的意义，什么重要，有什么好处等。规条是事情怎样安排才能取得价值，实现信念。价值和规条是具有特别性质的信念部分。n3，BVR是生活经验总结出来的处世模式。一个人出生时没有BVR，只有在成长过程中经由生活体验而来。因为永远有新的体验，所以一个人的BVR也不静止不变。因为没有两个人的生活体验完全相同，所以没有两个人的BVR是一样的。n4，BVR受到了冒犯，负面情绪就会出现。所有人的内心的困扰或者人与人之间的纷争，都是来自BVR的冲突。nBVR有一个外壳，就是态度。所以，态度是BVR的表征，只有BVR改变，态度才会改变。n 一个人的BVR加上态度，简单的说就是这个人的性格。nBVR的形成，有四个途径：1，本人的亲身经验。2，观察他人的经验。3，接受别人的灌输。4，自我思考的总结。n很多人在今天的环境里感到事情不如意，内心充满疲倦、无力感、愤慨、无奈，甚至厌恶生活的感觉，其中的原因就是一些局限性的信念所控制的行为模式的得不到效果。如果人生要有更好的效果出现，必须先改变这些信念。n最妨碍我们在今天充满挑战的世界找到突破的思想框框是：应该如此和没有办法。n案例一 提问总结。其实，“能否避免”操纵在你的手里。如果认为不可避免，我们便只能承受带来的后果：不愉快的心情、友谊中断、计划的搁置。如果你不想要这些后果，也许我们应该研究一下“应该如此”这个模式。n案例二 总结。事情发生了就有发生的原因，有原因就是有发生的理由，有发生的理由就是应该发生。因此那些愤怒其实是愤怒自己没有能力知道世上所有发生的事情。你需要这种能力才能明白当时的真相。而我们知道没有人具备这种能力。n我们无法学到这种能力，但是无须有这种能力，一样可以过开心成功的生活。只要提醒自己两点：1，事情发生了，自有它的理由，我未必能够知道。2，根据这样发生的事情，我该如何调整，给自己制造快乐的机会。n没有办法的心态是一份导致无法突破的执着。“办法”不是指一个方法，而是一个人到此为止已知已做的所有方法。一些人固执于某种行为模式而同时又对效果不满，这些人容易把责任推给他人或其他事物。有些人比较灵活，但是试过多种方法不奏效后就选择放弃，采取“认命”的态度，可是又不甘心。n突破是可能的，首先要相信这一点，然后不断找寻下一个新的方法，不和失败妥协。n案例分析n在你的人生道路上，什么是重要的目标？在通往成功快乐的道路上，什么是重要的目标？在这条道路上，找出突破重要吗？如果重要到值得你向这个方向努力，它就值得你不断的找多一个方法，再多一个方法，再多一个方法n无论你过去尝试过多少个方法，总有另一个你未知、未懂、未学的。n那个目标是否值得你去努力，只有你本人知道。但是某个方法是否值得尝试，只须问三个问题：1，若有结果对我有好处吗？2，我想在短时间内得到这份好处吗？3，这些好处是否如何“系统平衡”的要求？如果都是肯定的，请不要犹豫马上行动吧。n 打破这两个思想框框，我们绝大多数的困境都会消除，我们更能建立积极有效的信念，使自己更快更轻松的到达人生的目标。n“应该如此”的破解：n“没有办法”的破解：