体育活动安全教案

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体育活动安全第一课时体育活动的性质一、活动目标：1、理解体育活动的科学性、合理性、原则性。2、明白体育活动要做到合理安全。二、活动过程：(一)体育活动的科学性参加体育活动前，一定要做好充分的准备活动，这样能提升中枢神经系统和肌肉的兴奋性，反应速度加快，协调水平增强，有助于完成各种动作，有效地防止肌肉、韧带和肌腱受伤。(二)体育活动的合理性体育活动要做到合理性，就是指要注意因人、因时、因地制宜。A要根据参加体育活动人的年龄大小、性别、体制强弱来指定体育活动的活动量。B要根据不同的季节组织、参加不同的体育活动。C要考虑当地环境，选择适当的体育项目。(三)体育活动的原则性A循序渐进：从简单到复杂，从易到难，运动量从小到大。B全面锻炼：运动要多样化，使身体的各局部都能得到锻炼。C运动量适度：运动量是指在运动的过程中，完成动作的数量、质量、时间、强度和密度等。三、活动小结：我们在活动时必须注意活动的科学性和活动的安全性。