世界睡眠日广播稿

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1、精品文档，仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除世界睡眠日广播稿【篇一：2014年世界睡眠日稿】 2014年世界睡眠日主题：健康睡眠、平安出行 吉林省中西医结合医院 耳鼻喉科主任医师关洁 为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为这天太阳照在赤道上，南北半球白昼与黑夜相等，人的睡眠时间和活动的时间均等，把这一天定位睡眠日比较合适，同时季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都

2、与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。 在每年发生的约200万起交通事故中，约有4-5万人丧生。而注意力不集中，疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。3月8日，中国睡眠研究会发布了2014年“3.21”世界睡眠日中国主题“健康睡眠 平安出行”。 睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。很多人都会有睡眠打鼾情况，有的人会认为打鼾是睡的香，事实睡眠中的鼾声是因为呼吸道有阻塞引起，严重的打鼾伴有呼吸暂停，反复夜间憋醒，白天嗜睡可能患上了“阻

3、塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征(osahs)”。osahs是一种有潜在致死性的睡眠呼吸疾病,由于呼吸暂停引起反复发作的夜间低氧和高碳酸血症，可导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症及交通事故，甚至出现夜间猝死。所以，睡眠打鼾与诸多疾病相关，是严重的睡眠障碍，须充分重视。改变生活习惯可以减轻打鼾症状如：控制饮食、适当运动、减轻体重；戒酒、戒烟；慎用镇静催眠药；侧卧位睡眠；适当太高床头；白天避免过度劳累。 多导睡眠图监测仪(psg)是诊断osahs最重要的方法，我院耳鼻喉科引进美国多导睡眠仪，开展睡眠呼吸监测，并设有专门睡眠检查室，其检查设备、软硬件环境建设、诊断方法、标准及流程结合欧美国家

4、先进的运行模式，为患者提供高质量的医疗服务。其主要针对各种常见的睡眠障碍如：鼾症、睡眠呼吸暂停、失眠、发作性睡病、睡眠相关的运动障碍、睡眠期癫痫等进行综合的检查，其通过在患者整夜睡眠中记录脑电、心电、眼电、鼾声、呼吸运动、血氧饱和度等参数，并对参数的分析进而诊断各种睡眠疾病。该检查可以监测口鼻气流、血氧饱和度及鼾声，对睡眠呼吸紊乱患者进行分期、分级的检查。同时，可以客观评价患者睡眠质量、进行睡眠时间、睡眠效率及分期的监测，排除睡眠认知错误观念，使患者正确认识自己的睡眠问题，对自己的睡眠质量有一个客观的评价和认识。此外，患者可配合cpap呼吸机治疗，采用先进的无创面罩持续正压气道通气新技术治疗该

5、类患者，将正气压经鼻罩，输送至患者上呼吸道，使受阻的气管保持通畅，空气能舒畅地吸进肺内，令睡眠呼吸暂停得以消除，从而有效的解决咽喉阻塞的问题，改善上呼吸道通气状况，从而使患者告别睡眠呼吸暂停。 睡眠障碍严重影响人们的身体健康、生活质量、工作效率，及出行安全，可引起一定程度的社会问题，是脑血管意外、高血压病、心血管疾病的危险因素。因此普及睡眠知识、关注睡眠健康和防治各种睡眠疾病是我们的责任，希望人人拥有睡眠健康，提高生活质量，享受美好人生，出行平安。【篇二：世界气象日广播稿】 活力保卫站广播稿世界气象日（3.6） 甲：亲爱的同学们，敬爱的老师们，活力保卫站又带着春风和大家见面了！我是播音员陈怡佳

6、。 乙：我是播音员徐悦。首先请听今天的廉洁小故事杨震拒金。 甲：杨震公正廉洁，不谋私利。他任荆州刺史时发现王密才华出众，便向朝廷举荐王密为昌邑县令。后来他调任东莱太守，途经王密任县令的昌邑，王密亲赴郊外迎接恩师。 乙：晚上，王密前去拜会杨震，俩人聊得非常高兴，不知不觉已是深夜。王密准备起身告辞，突然他从怀中捧出黄金，放在桌上，说道：“恩师难得光临，我准备了一点小礼，以报栽培之恩。” 甲：杨震说：“以前正因为我了解你的真才实学，所以才举你为孝廉，希望你做一个廉洁奉公的好官。可你这样做，岂不是违背我的初衷和对你的厚望。你对我最好的回报是为国效力，而不是送给我个人什么东西。”可是王密还坚持说：“三更

7、半夜，不会有人知道的，请收下吧!” 乙：杨震立刻变得非常严肃，声色俱厉地说：“你这是什么话，天知，地知，我知，你知！你怎么可以说，没有人知道呢?没有别人在，难道你我的良心就不在了吗？”王密顿时满脸通红，赶紧像贼一样溜走了，消失在沉沉的夜幕中。 （音乐） 甲：用你的心去感受，用你的心去聆听！接下来进入民防广播之世界气象日。 乙：风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心。你知道3月份都有哪些节日吗？ 甲：当然知道，3月3日全国爱耳日 3月5日学雷锋日 3月8日国际妇女节 3月12日中国植树节 3月15日世界消费者权益日 3月21日世界睡眠日 3月22日世界水日 3月23日世界气象日乙：是呀。

8、同学们，春天，正是万物生长的时期，我们注意到街道两旁的树都脱掉了旧叶，换上了嫩绿的新叶了。 甲：春天的时期也是我们进行种植活动的时期，这个时候种植一些植物成活率特别高，因此，借“植树节”之机会，向大家倡导一起来参加种植活动吧！ 乙：种植活动目的是希望大家能多动手，多观察，也需要同学们一点点耐心和一点点爱心。 （音乐） 甲：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。 乙：秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。 甲：这首是二十四节气歌，二十四节气反映了太阳的周年运动，所以节气在现行的公历中日期基本固定，为了便于记忆，人们编出了二十四节气歌诀。 乙：“世界气象日”又称“国际气象日”，时间是每年的3月23日。开展“世

9、界气象日”活动的目的，主要是为了使各国群众更好地了解世界气象组织的活动情况，以及气象部门在经济和国防建设等方面所作出的卓越贡献，推动气象学在航空、航海、水利、农业和人类其他活动方面的应用。 甲：每年的“世界气象日”都确定一个主题，要求各成员国在这一天举行庆祝活动，并广泛宣传气象工作的重要作用。 乙：了解自然现象常识，提高自我防患意识，从自身做起，从身边做起。 （音乐） 甲：最后让我们在美妙的诗歌中结束今天的广播吧！ 轻流着翠色 风揉在青草里，万树热闹着嫩绿 淡淡的云霭，一处清秀，一处朦胧 缭绕于如海的竹林 和花香缠绵成 弯弯的梦 乙:立在微曦与蓝烟之间三月的鸟鸣 不知在晨风里，正在刻意着一幅工

10、笔还是写意着一幅水墨 三月，谁也说不清楚 有多少春事 蠢蠢欲动 悄悄成熟【篇三：世界睡眠日-小学生国旗下讲话】 世界睡眠日演讲稿 各位老师们、同学们，大家早上好，我是来自402班的孙洁，今天我国旗下讲话的主题是“给自己一个充足的睡眠”！ 你知道吗？为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会将每年初春的第一天3月21日定为“世界睡眠日”。一直以来，人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。古书中记有闻鸡起舞，悬梁刺股，范仲淹连夜苦读等故事，似乎人们认为，只有少睡眠，多学习才是正确的。然而，殊不知充足的睡眠是我们学习的基础。 对于我们小学生来说，睡眠尤其重要。 我们小学生正处在学

11、习与生长发育的关键期，有一个良好的睡眠尤其重要。只有保持良好的睡眠，学习效率才会高，我们才能更加精力充沛的学习，吸收老师课堂上的内容，才不会因为精力无法集中而浪费老师的心血和我们自己的时间。 当然反过来说，有良好的睡眠需要我们珍惜白天的时间做保证，只有白天高效率地学习，才能使我们有充分的休息时间。如果课堂上注意力不集中，课后你就得加倍努力，如果自修时间你松松垮垮，你就必须比别人付出更多的时间，来完成相应的功课。这样你怎么能获得充分的睡眠呢？ 常言说:“睡好才能学好”。睡眠专家研究认为，睡眠分为“浅睡眠”和“深睡眠”两种。前者有利于智能发育和脑力的恢复;后者则能促进身体的发育和体力的恢复。小学生

12、正处于长身体和长知识的阶段，两种睡眠都不能缺少。这里并不是说睡眠能长知识，而是说中小学生有了充足的睡眠，才会有充沛的精力去学习，去接受新知识，使学习效率明显提高，达到事半功倍的效果;而搞疲劳战术只能适得其反。但是，有很多人往往容易忽略这个问题，总觉得应该发扬“头悬梁，锥刺股”的精神。要知道此精神可嘉，方法不可取，尤其是在当今讲求高效率、高产出的时代。 可见，那种“睡眠会占用学习时间”的想法是极其错误的，我们学生对这笔账要算得清楚，千万不要将睡眠时间“搭”进去。 古人所说的牺牲睡眠时间来学习只是教育我们要勤奋刻苦，不要浪费时间。只要我们保证充足的睡眠时间，白天集中精力学习，即使不像古人那样熬夜，也一样能取得辉煌的成绩！ 只有睡好了，才能学习好、身体好。所以，奉劝广大的老师和同学们:变变观念，不要在睡前游戏、玩手机等，影响第二天的学习与工作，所有，从今天开始，让我们给自己一个充足的睡眠吧！ 同学们，让我们珍惜时间，精神充沛地度过每一天吧！ 谢谢大家，我的演讲完了。【精品文档】第 7 页