美好人生我选择

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1、 自 主 学 习 、 考 试 焦 虑 的 表 现 ？ 、 考 试 焦 虑 的 影 响 ？ 、 如 何 调 节 考 试 焦 虑 ？ 、 怎 样 做 到 合 理 填 报 志 愿 ？ 、 我 国 劳 动 者 的 就 业 方 式 有 哪 些 ？ 、 如 何 树 立 正 确 的 择 业 观 ？ 、 人 才 的 标 准 ？ 、 当 代 青 年 如 何 成 才 ？ 、 如 何 实 现 人 生 意 义 ？ 这 说 明 了 怎 样 克 服 考 试 焦 虑 ？ （ 1） 勤 奋 学 习 ， 成 竹 在 胸 是 治 本 之 策 ； （ 2） 正 确 认 识 考 试 的 意 义 ， 端 正 对 待 考 试的 态 度

2、； （ 3） 进 行 自 我 心 理 训 练 ， 寻 求 心 理 咨 询 。 1 意 志 放 松 法 。 学 习 者 放 下 心 来 ， 排 除 杂 念 ， 闭 上 眼 睛 ， 把 注 意 力集 中 在 丹 田 ， 想 象 着 在 丹 田 有 一 股 气 。 此 时 用 腹 式 呼 吸法 慢 慢 进 行 呼 吸 。 吸 气 时 ， 想 象 着 丹 田 中 的 这 股 气 由 腹部 逐 渐 上 升 到 胸 部 ， 再 上 升 到 头 部 ， 直 到 头 顶 百 会 处 ：吐 气 时 ， 想 象 这 股 气 由 百 会 自 后 向 下 顺 着 脖 子 、 脊 梁下 降 ， 直 至 回 到 丹 田

3、。 这 样 一 吸 一 呼 ， 周 而 复 始 ， 反 复进 行 。 2 肌 肉 放 松 法 。 整 个 放 松 训 练 按 照 由 下 至 上 的 原 则 ， 从 脚 趾 肌 肉 放松 - 小 腿 肌 肉 -大 腿 肌 肉 -臀 部 肌 肉 -腹 部 肌 肉 -胸 部 肌肉 -背 部 肌 肉 -肩 部 肌 肉 -臂 部 肌 肉 -颈 部 肌 肉 - 头 部 肌肉 放 松 。 放 松 动 作 要 领 是 先 使 该 部 位 肌 肉 紧 张 ， 保 持 紧张 状 态 10秒 钟 ， 然 后 慢 慢 放 松 ， 并 注 意 体 验 放 松 时 的 感觉 （ 如 发 热 、 沉 重 等 ） 。 每

4、次 放 松 训 练 20-30分 钟 ， 可安 排 在 晚 上 睡 觉 之 前 进 行 。 如 果 能 持 之 以 恒 ， 不 仅 能 消除 考 试 焦 虑 ， 而 且 能 全 面 促 进 身 心 健 康 。 说 一 说 （ 只 填 写 其 中 一 类 ）学 校 类 别 志 愿 学 校 填 报 理 由普 通 高 中职 业 高 中 合 理 填 报 志 愿 、 认 真 衡 量 自 身 实 际 、 虚 心 接 受 各 方 指 导 、 了 解 招 生 信 息 、 慎 重 填 好 第 一 志 愿 调 查 自 己 向 往 的 职 业 每 个 人 都 有 自 己 向 往 的 职 业 ， 请 你 根据 你 喜

5、 欢 的 程 度 按 排 序 ， 将 职 业 名称 写 在 相 应 的 位 置 。 、 、 【 2013莱 芜 】 25： 2013年 ， 全 国 普 通 高 校 毕 业 生 规模 达 到 699万 人 ， 比 2012年 增 加 19万 人 ， 是 建 国 以 来高 校 毕 业 生 人 数 最 多 的 一 年 ， 大 学 生 遇 “ 史 上 最 难 就业 季 ” 。 对 此 ， 国 家 出 台 了 多 种 政 策 和 优 惠 措 施 ， 促进 大 学 生 多 种 途 径 就 业 ， 鼓 励 大 学 生 自 主 创 业 。 分 析 体 现 的 道 理 及 对 我 们 的 启 示 。 （ 4分

6、） （ ） 我 国 已 经 形 成 了 劳 动 部 门 介 绍 就 业 、 劳 动 者 自主 择 业 和 自 主 创 业 互 相 结 合 、 互 相 补 充 的 新 的 就 业 方式 。 （ 分 ） （ ） 启 示 ： 树 立 正 确 的 职 业 观 念 ； 应 正 确 认 识 自 我 ，给 自 己 恰 当 定 位 ； 需 要 正 视 竞 争 ， 敢 于 竞 争 ； 要 勇 于创 业 。 （ 分 ）练 习 2014年 国 家 公 务 员 考 试 计 划 招 录 1.9万 余 人 ，全 国 共 有 152万 人 通 过 此 次 国 考 报 名 资 格 审 查 ，最 热 岗 位 竞 争 比 达 1

7、。 月 号 国 家 公 务 员 考 试 在 1990年 代 ， 普 通 高 校 毕 业 生 仅 能 满 足白 领 岗 位 需 求 的 1/3； 而 在 新 世 纪 头 10年 ， 变化 悄 然 出 现 了 普 通 高 校 毕 业 生 人 数 已 开始 大 于 白 领 岗 位 的 总 需 求 人 数 ； 未 来 10年 ，普 通 高 校 毕 业 生 将 有 40%左 右 需 要 进 入 蓝 领岗 位 就 业 ， 成 为 知 识 型 工 人 、 知 识 型 农 民 和知 识 技 能 型 商 业 服 务 人 员 。 1980 2000年 ， 发 达 经 济 国 家 中 对 有 技 能尤 其 是 高

8、技 能 劳 动 力 的 需 求 一 直 在 稳 定 增 长 ，达 到 了 40%以 上 ， 而 对 无 技 能 、 低 技 能 劳 动力 的 需 求 一 直 在 下 降 。 中 国 也 同 样 存 在 这 样的 问 题 ， 21世 纪 我 国 急 需 16类 人 才 ： 人 事 部 人 才 市 场 公 共 信 息 网 日 前 公布 21世 纪 我 国 急 需 的 16类 人 才 。 他们 是 ： 税 务 会 计 师 、 电 脑 系 统 分 析 专 家 、 电 脑 软 件 工 程 师 、 环 境 工 程 师 、 中 医 师 、 走 向 经 纪 人 、 索 赔 估 价 员 、律 师 、 老 人 医

9、 学 专 家 、 家 庭 护 理 、专 业 公 关 人 员 、 商 业 服 务 业 为 代 表 、生 物 化 学 家 、 心 理 专 家 、 旅 游 地 理 员 、 人 力 资 源 专 家 。 中 国 十 大 新 兴 职 业 私 人 裁 缝 ： 让 你 穿 得 与 众 不 同 新 闻 线 人 ： 比 记 者 更 灵 通 职 业 道 歉 人 ： 我 替 你 说 “ 对 不 起 ” 私 人 理 财 师 ： 管 好 你 的 钱 包 职 业 游 戏 玩 家 ： 边 玩 儿 边 赚 钱 私 人 理 发 师 ： 理 发 享 受 VIP服 务 现 场 速 录 师 ： 低 门 槛 、 高 收 入 职 业 砍

10、价 人 ： 替 你 省 钱 色 彩 顾 问 ： 我 能 让 你 更 漂 亮 拇 指 创 作 手 ： 生 产 快 乐 自 主 感 悟 党 的 十 八 大 报 告 强 调 ， 加 快 人 才 发 展 体 制 机 制 改革 和 政 策 创 新 ， 形 成 激 发 人 才 创 造 活 力 、 具 有 国 际竞 争 力 的 人 才 制 度 优 势 ， 开 创 人 人 皆 可 成 才 、 人 人尽 展 其 才 的 生 动 局 面 。 这 是 党 中 央 为 更 好 实 施 人 才强 国 战 略 确 立 的 指 导 思 想 和 战 略 目 标 ， 对 人 才 工 作赋 予 了 新 内 涵 ， 提 出 了 新

11、 要 求 。 、 “ 人 人 皆 可 成 才 ” 体 现 了 一 种 怎 样 的 人 才观 ? 、 青 少 年 怎 样 才 能 “ 人 人 尽 展 其 才 ” ？ 社 会 主 义 现 代 化 建 设 需 要 的 人 才 、 从 数 量 上 ： 需 要 数 以 亿 计 的 高 素 质 劳动 者 和 数 以 千 万 计 的 专 门 人 才 。 、 从 职 业 上 ： 需 要 工 人 、 农 民 、 科 学 家等 各 行 各 业 的 人 才 。 、 从 层 次 上 ： 既 有 劳 动 者 ， 也 有 拔 尖 人才 、 专 门 人 才 。 、 从 标 准 上 ： 只 有 具 有 一 定 的 知 识 或

12、 技能 ， 为 国 家 建 设 做 出 贡 献 的 人 。 专 家 剖 析 未 来 十 大 热 门 职 业 理 财 规 划 师 ； 人 力 资 源 师 ； 电 子 商 务 工 程 师 ； 企 业 高 级 策 划 、 公 关 经 理 ； 职 业 规 划 师 ； 游 戏 、 动 画 设 计 工 程 师 ； 公 务 员 ； 网 络 媒 体 高 级 编 辑 ； 网 络 销 售 ； 律 师 。 调 查 ： 你 最 喜 欢 的 职 业 是 什 么 ？ 年 我 的 简 历 ： 一 、 职 业 目 标 ： 二 、 年 我 的 能 力 、 学 历 ： 三 、 我 的 性 格 及 特 长 ： 四 、 我 的 不

13、足 之 处 ： 材 料 ： 某 校 学 生 进 行 调 查 发 现 ， 面 临 毕 业 和 升 学 ，有 两 种 心 态 值 得 注 意 ： 第 一 种 情 况 是 个 别 同 学 厌 学 情 绪 情 绪 严 重 。 他 们 认为 ， 学 习 没 多 大 意 思 ， 不 学 习 现 在 照 样 能 干 好 工 作 。 第 二 种 情 况 是 部 分 同 学 思 想 压 力 很 大 。 他 们 一 心 想进 名 牌 高 中 ， 好 在 将 来 尽 名 牌 大 学 。 他 们 认 为 ， 名 牌 大学 出 来 的 人 就 是 人 才 ， 就 能 从 事 高 贵 的 职 业 ， 获 得 更 多的 收

14、 入 ， 实 现 自 己 的 人 生 意 义 。运 用 所 学 ， 分 别 对 这 两 种 认 识 发 表 你 的 意 见 。 对 第 一 类 同 学 的 认 识 ：（ 追 求 学 习 ） 学 习 是 进 步 的 根 基 。 在 科 技 日 新 月 异 的 今 天 ， 需 要 更 加勤 奋 学 习 。 在 学 习 型 社 会 中 ， 要 做 好 工 作 ， 即使 就 业 后 也 需 要 不 断 学 习 。 对 第 二 类 同 学 的 认 识 ：（ 人 才 、 人 生 意 义 ） 只 有 能 够 进 行 创 造 性 的 劳 动 ， 对 社会 做 出 积 极 贡 献 的 人 ， 才 是 人 才 。

15、 成 才 的 关 键 是 靠 自 己 的 勤 奋 努 力 和 不 懈 追 求 。 社 会 需 要 的 职 业 没 有 高 低 贵 贱 之 分 。 人 生 的 意 义 不 在 于 索 取 ， 而 在 于 奉 献 。 他，就是青岛港的吊车司机，一个只有初中文凭的桥梁专家。一个一年内就两次刷新世界集装箱装卸纪录的人许振超。 当 代 工 人 的 典 范 许 振 超 沈 阳 大 学 生 创 业 当 “ 擦 鞋 哥 ” 月 赚 1.5万元 两 年 前 ， 沈 阳 人 李 洪 福 从 天 津 轻 工 学 院 本 科 毕 业 ，学 电 子 商 务 专 业 的 他 也 和 多 数 怀 揣 梦 想 的 同 学 们

16、 一 样 ，将 人 生 的 落 脚 点 选 在 了 大 城 市 。 一 个 偶 然 的 机 会 ， 李 洪 福 发 现 擦 鞋 里 面 的 商 机 。“ 现 在 的 90后 多 数 自 理 能 力 都 很 差 ， 穿 的 高 档 鞋 根 本 不会 或 没 时 间 去 打 理 ， 而 且 现 在 奢 侈 品 的 需 求 加 大 ， 许 多高 档 鞋 、 包 、 衣 服 的 后 续 保 养 都 是 个 空 白 。 ” 李 洪 福 说 ，这 个 发 现 让 他 产 生 了 回 老 家 创 业 的 冲 动 ， 并 开 始 去 一 些擦 鞋 店 考 察 ， 并 四 处 偷 师 学 艺 。 2012年 1

17、2月 ， 李 洪 福 的 “ 大 学 生 香 薰 洗 鞋 店 ” 在于 洪 区 松 山 路 低 调 开 张 。 近 30平 方 米 的 小 店 ， 他 既 是 擦鞋 工 ， 又 是 老 板 ， 每 天 忙 得 团 团 转 。 最 辛 苦 的 一 次 ， 是除 夕 前 的 一 天 ， 他 从 5时 起 床 擦 鞋 ， 一 直 干 到 24时 。“ 在 小 店 打 烊 的 那 一 刻 ， 我 的 身 体 累 得 像 散 了 架 ， 但 望着 地 上 那 些 已 经 光 鲜 亮 丽 的 鞋 ， 我 的 心 里 有 了 极 大 的 满足 感 和 成 就 感 。 ” 我 坚 信 只 有 放 得 下 才

18、能 站 得 起 ， 许 多大 学 生 埋 怨 工 作 不 好 找 ， 其 实 就 是 这 个 身 份 把 他 们 害 了 。 ” 如 何 实 现 人 生 意 义 ？ 孔 祥 瑞 ： 150项 革 新 带 来8000万 元 效 益 仅 有 初 中 学 历 的 工 人孔 祥 瑞 有 着 “ 蓝 领 专 家 ”的 美 誉 。 2001年 ， 他 主 持创 新 “ 门 机 主 令 器 星 形 操作 法 ” ， 使 门 机 每 一 次 作业 可 节 省 时 间 15.8秒 ， 当年 创 效 1600万 元 ； 2003年 ，他 主 持 的 “ 门 座 式 起 重 机中 心 集 电 器 ” 技 改 项 目

19、 ，被 授 予 国 家 级 实 用 型 发 明专 利 。 中 国 蓝 领 专 家 孔 祥 瑞 辨 别 正 误 ： 1、 在 重 要 考 试 之 前 出 现 考 试 焦 虑 是 正 常 的 ，是 不 可 克 服 的 。 （ ） 2、 只 要 具 备 一 定 的 知 识 和 技 能 ， 就 是 社 会所 尊 重 的 人 才 。 （ ） 3、 自 主 创 业 也 是 就 业 的 一 条 重 要 途 径 ， 创业 是 最 大 的 就 业 。 （ ） 4、 我 国 人 才 市 场 目 前 的 供 求 现 状 ： 求 大 学生 、 硕 士 易 ， 寻 高 级 技 工 难 。 这 一 状 况 启 示 我们 要 树 立 正 确 的 职 业 观 。 （ ）