做情绪的主人同步练习

做情绪的主人 同步练习 一、单项选择题 1、古诗“风声鹤唳，草木皆兵。”表达的情绪是（ ） A.悲伤 B.兴奋 C.忧伤 D.恐惧 2、人类的情绪是复杂的 ，喜、怒、哀、惧四种情绪是（ ） A.惟一的情绪分类方法 B.最常见的情绪 C.人类所特有的 D.最复杂的情绪 3、当我们得到老师与父母的赞扬时，会非常高兴；当成绩下降时，会感到忧愁；当面临紧急情况时，会惊恐；当看到令人气愤的事时，会愤怒。这种高兴、忧愁、惊恐、愤怒的感受，我们称之为（ ） A.人的情绪 B.人的情趣 C.人的性格 D.人的心理 4、有着强烈爱国情感的人，对于“台独”分子分裂祖国的言行所表现出的激愤情绪，是一种（ ） A.消极的情绪 B.积极的情绪 C.既是积极的情绪，又是消极的情绪 D.不属于积极情绪，也不属于消极情绪 5、下列情绪表现中，属于消极情绪的表现是（ ） ①爸爸把我喜欢的电视节目关了，我很不高兴 ②上体育课时，我被同学绊了一下，摔倒在地，我很生气 ③得到自己喜欢的礼物时，你感到很高兴 ④你在同学面前被家长当众斥责时，你感到恼羞成怒 ⑤你的脚严重崴伤，不能走路时，你焦虑、急躁 A.①③⑤ B.①②④ C.③④⑤ D.①②④⑤ 6、初一学生赵晓刚酷爱足球，只要一到球场上，他的一切烦恼都没了。他的这种感受说明（ ） A.他有科技爱好 B.对于情绪是很难捉摸的，也很难理解 C.情绪往往反映个人的兴趣 D.对于足球，谁都会产生积极的情绪 7、在美国历史上曾有一位总统，告诫他的孙子：“当你气恼时，先数到十；假如怒火燃烧，那就数到百。”这种调节情绪的方法是（ ） A.合理发泄 B.自我激励 C.转移注意力 D.自我暗示 8、有人提出“为健康而哭”的箴言，这表明我们在排解不良情绪时，有一种有效的方法是（ ） A.向他人倾诉 B.可以在适当的场合哭一场 C.进行激烈的运动 D.哭可以转移我们的注意力 9、当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与思想，从而就可以防止自己不良情绪的产生。这种调节不良情绪的方法是（ ） A.转移注意力 B.自我暗示 C.心理换位 D.自我激励 10、在期中考时，小芳拿到卷子后感到有些紧张，就闭上眼睛反复提醒自己别紧张，沉住气，然后她静下心来开始答题。这种控制情绪的方法是（ ） A.自我暗示 B.心理换位 C.升华法 D.自我激励 二、简答题 1、期中考试结束了，老师开始公布成绩，小勇每科成绩都没有考好，有的甚至是倒数第一。小勇平时就很贪玩，不好好学习。每次老师请家长，回家以后就会被爸爸狠狠地骂一顿。小勇放学后不敢回家，自己找了一个地方吃饭，边吃边想：“老师又请家长了，怎么办呀？回家又要挨骂了。”因此心情非常郁闷。 请问：如果你是小勇的朋友，你会怎样帮助他摆脱不良情绪？       2、故事一：项羽在垓下被刘邦围困。刘邦让士兵唱起楚歌（即项羽士兵故乡的歌）。结果项羽大惊，以为刘邦已夺去许多楚地，掳楚人来打仗。楚军原来的昂扬斗志突转为哀伤、悲凉、忧思、思乡、惊恐等消极情绪，军心大乱，最后惨败。 故事二：美国作家卡森，曾患重病，医生预言他存活的可能性是1/500。卡森就常读幽默小说、看滑稽电影，坚持“笑疗”，结果病情不断好转，几年后竟恢复了健康。 （1）从这两个故事，你体会到“情绪”是什么？          （2）情绪的好坏难道仅仅影响人的健康状况吗？          3、薛阳在班上同最要好的同学产生了分歧，情绪特别低落。回到家中，她打开录音机，收听他最喜欢的节目。可是，情绪还是没有好转。妈妈回来后，他将事情的经过都告诉了妈妈，并在妈妈面前大哭一场，情绪才逐渐好转。然后，妈妈又告诉薛阳，朋友之间出现矛盾时，如果从对方的角度考虑一下，可能就找到解决的办法了。 请问：从薛阳的情绪变化中，我们可以感受到在调节不良情绪可以采用哪些方法？