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1、北京搬家公司人工搬运 http:/ 风险识别和评估人工搬运是日常生产和生活中十分常见的活动。人体的脊柱有四个生理弯曲，并用有支撑身体重量的，搬运过程中的重量会对脊柱产生巨大的压力，而脊柱一旦受伤就很难恢复，即使恢复后，也有可能会有椎间盘突出，骨质增生等病症，甚至一生都要忍受伤痛！人工搬运中的关键要点就是要保持身体的正常四个生理弯曲，而不产生其它的脊柱弯曲，尽量减少对脊柱的压力。人工搬运中最容易受伤的就是腰椎。所以，锁紧腰椎，保持腰部挺直， 是人工搬运技术中的重中之重。 特定的姿势椎间盘压力增加 背部平躺侧躺直立正坐前屈屈坐持有10磅重物站立前屈持有10磅重物屈坐 背部挺直=保持背部生理曲线，减
2、少椎间盘压力 第一步：心理搬运实际搬运之前做好计划。即使是反复性的工作也要预先思考。1.找到更好的方法：是否可以避免搬运？或使用搬运工具（叉车等），避免人工搬运2.估计物体的重量: 35 kg = 单个人搬运的最大重量3.请求帮助. 60 kg = 多人联合搬运的最大重量大于60 kg，不得人工搬运，如果不得已，必须在工作前获得工作许可并进行工作安全分析,联合搬运 = 必须指派人员来带头并协调所有人员的行动4.注意脚下情况. 检查通道:适合的鞋子可以很好的与地面结合，以避免滑倒或摔倒,穿着衣物应不阻碍自由移动,清理通道.第二步：实际搬运1.确保应用合适的搬运技术 不管是单独工作，团队合作或是借
3、助设备辅助。2.背部挺直=保持背部生理曲线，减少椎间盘压力,用臀部和膝部弯曲和发力向上。3.平稳发力，不突然用力 4.借用有力的大腿在支撑5.减少身体和重物之间的水平距离6.要推物体，而不要拉.7.寻找额外支撑,身体保持良好平衡的姿势,”高尔夫技术”8.不要用腰旋转，要调整方向，要用脚步来调整方向 为了安全搬运，每次搬运要分两个步骤进行！风险控制措施 心理搬运实际搬运估计物体的重量正确地搬运.1. 靠近物体，抓牢物体，抱起物体！2. 保持背部的自然挺直，利用强壮的腿部肌肉抬起物体3. 平稳的放下物体. 心理搬运实际搬运请求帮助.团队搬运.当团体搬运时，选一人喊口号。带头人要指导团队同时抬起，步
4、调一致，同时放低重物，运用以上的搬运规则和技巧。 实际搬运心理搬运找到更好的方法.推，不要拉.使用正确的搬运方法装载机械设备可能的话，用推而不是去拉卸载：使用正确的方法反向卸载 清理通道.清除所有你看到的隐患或者确认他们已经被移走。清理地面上洒漏的液体。确认区域照明良好。等待道路通畅。然后运输物体，将物体放在合适的地点。检查通道.实际搬运心理搬运 心理搬运实际搬运解决高处搬运问题。向上推举测试物体的重量。尽量靠近重物，以便可以顺着身体滑下用举起的方法放下 正确的方法。小心搬下尽量安全的将重物放下。 心理搬运实际搬运少搬一点, 享受成果！解决重复性问题不要因为“事情一直就是这样的”而接受现状承认
5、问题存在并决定如何在以后避免这种问题。 推，不要拉.宁愿推两次也不拉一次，因为这样可以减少背部受力的风险。搬运的过程中不要转体. 放下物体的时候避免转体或者过度弯曲 注意脚下情况. 穿着防滑鞋。保持脚趾抓地以获得格外的稳定性。小步，慢行！使用设备辅助. 为什么要将重物放在背部来增加受伤的危险性呢？ 注意：重量不是平均分摊 = 60% - 40%分摊23 kg = 安全抬举最大重量（肌肉强度椎间盘强度）共同工作 = 一个人主导并协调行动 如果用单手，那么另一只手可以寻找额外支撑，以增加稳定性和减少背部负荷。平均的分散重量在身体的两侧。 合脚的鞋可以给予良好的支撑并避免滑倒或绊倒。衣服要保证自由活动 较少的肌肉强度和较少的椎间盘压力在开始搬运前第一步要把物体拉近身体 如果重心中心不在物体的中心：旋转物体通过向前移动一条腿或者将膝盖放在工作平面而减少水平距离臀部支撑 臀部和膝部弯曲调整设备 锁紧脊椎=通过活动腹部和背部肌肉稳定背部（摒住呼吸并直视前方）”捡拾较轻物体使用“高尔夫技术”避免背部的拉伸
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