足球二理论课教案

天津冶金职业技术学院本课内容足球技术分析及原理竞赛规那么与裁判法及场地足球技术分析及原理一、运球及运球过人一、运球及运球过人一、运球及运球过人一、运球及运球过人 运球是指运发动在跑动中为将球控制在自身范围运球是指运发动在跑动中为将球控制在自身范围运球是指运发动在跑动中为将球控制在自身范围运球是指运发动在跑动中为将球控制在自身范围内，用脚部进行的推拨球动作。采用此类方法突内，用脚部进行的推拨球动作。采用此类方法突内，用脚部进行的推拨球动作。采用此类方法突内，用脚部进行的推拨球动作。采用此类方法突破防守队员时，称为运球过人。破防守队员时，称为运球过人。破防守队员时，称为运球过人。破防守队员时，称为运球过人。运球及运球过人是运发动控球与进攻能力的具运球及运球过人是运发动控球与进攻能力的具运球及运球过人是运发动控球与进攻能力的具运球及运球过人是运发动控球与进攻能力的具体表现形式，熟练掌握与合理运用运球及运球突体表现形式，熟练掌握与合理运用运球及运球突体表现形式，熟练掌握与合理运用运球及运球突体表现形式，熟练掌握与合理运用运球及运球突破技术，对调控比赛节奏、丰富战术变化、破解破技术，对调控比赛节奏、丰富战术变化、破解破技术，对调控比赛节奏、丰富战术变化、破解破技术，对调控比赛节奏、丰富战术变化、破解密集防守、创造射门时机都具有实际的意义。密集防守、创造射门时机都具有实际的意义。密集防守、创造射门时机都具有实际的意义。密集防守、创造射门时机都具有实际的意义。一运球1 1运球动作分析运球动作分析运球技术包括跑动与触球两方面要素：运球的跑动具运球技术包括跑动与触球两方面要素：运球的跑动具有步幅小、频率快、重心低的根本特征。这种跑动方式有有步幅小、频率快、重心低的根本特征。这种跑动方式有助于队员及时调整身体与球的位置关系，适应运球急停、助于队员及时调整身体与球的位置关系，适应运球急停、变速和变向的临场需要；运球的触球是一种推拨式的触球变速和变向的临场需要；运球的触球是一种推拨式的触球方式，这种方式有助于球员对运球力量、方向进行有效的方式，这种方式有助于球员对运球力量、方向进行有效的支配和控制。跑动与触球动作的协调转换和有序交替，便支配和控制。跑动与触球动作的协调转换和有序交替，便构成运球的动作过程。构成运球的动作过程。一个运球动作过程，包含有多种触球的动作方法。但无一个运球动作过程，包含有多种触球的动作方法。但无论哪种触球方法，完成一次运球动作都要经历以下三个阶论哪种触球方法，完成一次运球动作都要经历以下三个阶段：段：一运球2 2运球动作方法运球动作方法1 1脚背外侧运球：脚脚背外侧运球：脚背外侧运球动作的特点是背外侧运球动作的特点是灵活性、可变性强，可做灵活性、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对发挥运球速度，并便于对球进行保护。球进行保护。一运球 2 2脚背正面运球脚背正面运球 脚背正面运球动作的特点脚背正面运球动作的特点是直线推拨，速度快，但是直线推拨，速度快，但路线单一，运进时前方需路线单一，运进时前方需有较大的纵深距离。有较大的纵深距离。动作方法：自然跑动，步动作方法：自然跑动，步幅稍小，上体稍前倾，两幅稍小，上体稍前倾，两臂协调摆动，运球腿屈膝臂协调摆动，运球腿屈膝提起前摆，脚背绷紧，脚提起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨球后自然落步。背正面推拨球后自然落步。3 3脚背内侧运球：脚背脚背内侧运球：脚背内侧运球的动作特点是控内侧运球的动作特点是控球稳，运球速度较慢，适球稳，运球速度较慢，适用于掩护性运球或运球变用于掩护性运球或运球变向。向。自然跑动，步幅稍小，上自然跑动，步幅稍小，上体略前倾并向球侧稍转，体略前倾并向球侧稍转，两臂协调摆动。运球腿屈两臂协调摆动。运球腿屈膝提起，脚尖稍外转，前膝提起，脚尖稍外转，前 4 4脚内侧运球：脚内侧脚内侧运球：脚内侧运球的动作特点是易控球，运球的动作特点是易控球，但速度慢，适用于掩护性但速度慢，适用于掩护性运球。运球。动作方法支撑脚在球的侧动作方法支撑脚在球的侧前落位，膝微屈，上体稍前落位，膝微屈，上体稍前倾侧向球，随重心前移前倾侧向球，随重心前移运球脚膝外转，用脚内侧运球脚膝外转，用脚内侧部位推运球前进。部位推运球前进。二运球过人1 1运球过人动作分析运球过人动作分析运球过人是在运控球运球过人是在运控球的根底上，根据临场需要，的根底上，根据临场需要，准确判断和把握对手的防准确判断和把握对手的防守站位和重心变化情况，守站位和重心变化情况，利用速度、方向或动作变利用速度、方向或动作变化，获得时间和空间位置化，获得时间和空间位置优势，从而突破防守的一优势，从而突破防守的一种技术手段。运球过人从种技术手段。运球过人从动作过程可大体分为三个动作过程可大体分为三个阶段。阶段。2 2运球超越阶段：在相运球超越阶段：在相持情况下，运球队员应通持情况下，运球队员应通过有效的假动作诱惑对手，过有效的假动作诱惑对手，以期创造出有利于突破的以期创造出有利于突破的时间差和位置差。并不失时间差和位置差。并不失时机地迅速突破。动作应时机地迅速突破。动作应突然，具有爆发性。突然，具有爆发性。2 2运球过人动作方法运球过人动作方法 运球过人从动作方法上可大致运球过人从动作方法上可大致分为强行突破、假动作突破、分为强行突破、假动作突破、变向突破、变速突破和人球别变向突破、变速突破和人球别离突破几类。离突破几类。1 1强行突破指利用速度优强行突破指利用速度优势，以突然快速的推拨球和爆势，以突然快速的推拨球和爆发式的起动，加速超越防守队发式的起动，加速超越防守队员的动作方法。实施强行突破员的动作方法。实施强行突破时，通常要求防守队员身后有时，通常要求防守队员身后有较大的纵深距离，从而使速度较大的纵深距离，从而使速度优势能够得到充分发挥。优势能够得到充分发挥。2 2假动作突破：指运发动利假动作突破：指运发动利用各种虚晃动作迷惑对手，如用各种虚晃动作迷惑对手，如假射、假传、假停等。使其不假射、假传、假停等。使其不知所措或贸然盲动失去重心，知所措或贸然盲动失去重心，并乘机突破的动作方法。实施并乘机突破的动作方法。实施假动作突破时，要真真假假，假动作突破时，要真真假假，真假结合，假动作要逼真，其真假结合，假动作要逼真，其动作要快捷，在控好球的同时，动作要快捷，在控好球的同时，能够有效调动对手，利用其重能够有效调动对手，利用其重心错位进行突破。心错位进行突破。3 3变向突破：指队员变向突破：指队员利用灵活的步法和娴熟的利用灵活的步法和娴熟的运球技术，不断改变球路，运球技术，不断改变球路，使对手防守重心出现错位，使对手防守重心出现错位，并利用出现的位置差乘机并利用出现的位置差乘机突破的动作方法。实施变突破的动作方法。实施变向突破时，运球队员脚下向突破时，运球队员脚下控球要娴熟，步法要灵活，控球要娴熟，步法要灵活，重心变幻随心所欲，变向重心变幻随心所欲，变向动作要突然，变向角度要动作要突然，变向角度要合理。合理。4 4变速突破变速突破(点击观看点击观看视频视频4)4)：指队员通过速度：指队员通过速度的变化，打乱对手的速度的变化，打乱对手的速度节奏，并利用产生的时间节奏，并利用产生的时间差乘机突破的动作方法。差乘机突破的动作方法。实施变速突破时，节奏变实施变速突破时，节奏变化要鲜明，做到骤停疾起，化要鲜明，做到骤停疾起，要充分利用攻方的先决优要充分利用攻方的先决优势去支配和调动对方，真势去支配和调动对方，真正做到你快我慢，你停我正做到你快我慢，你停我走，使对手无从适应。走，使对手无从适应。二、踢球二、踢球踢球是指运发动有目的地用脚将球击向预定目标的动作方法。踢球是运发动进行比赛活动的主要技术手段，它在比赛中的主要用途是传球和射门。一踢球动作分析一踢球动作分析 1 1助跑。助跑。2 2支撑支撑 3 3摆腿摆腿 44击球击球 4击球 摆击摆击：摆击动作是以髋关节为轴，大腿带动小腿的大：摆击动作是以髋关节为轴，大腿带动小腿的大摆幅踢法。击球后有明显的随摆动作，出球力量大，速度摆幅踢法。击球后有明显的随摆动作，出球力量大，速度快，适用于中远距离的传球和射门。快，适用于中远距离的传球和射门。弹击。弹击动作是以膝关节为轴，利用小腿的弹击。弹击动作是以膝关节为轴，利用小腿的加速前摆击球，击球动作短促快捷，适用于踢地加速前摆击球，击球动作短促快捷，适用于踢地滚球或反弹球滚球或反弹球 推击。推击动作类似弹击，踢球腿无明显明的后摆，推击。推击动作类似弹击，踢球腿无明显明的后摆，前摆推送动作明显，作用时间长，出球平稳准确，但力量前摆推送动作明显，作用时间长，出球平稳准确，但力量较小，适用于近短距离的传球、射门。较小，适用于近短距离的传球、射门。二弧线球成因分析二弧线球成因分析 弧线球是指当击球作用力没通过球心时，球会产生相应的弧线球是指当击球作用力没通过球心时，球会产生相应的旋转，在空气阻力的作用下，旋转着的球将绕自身的旋转旋转，在空气阻力的作用下，旋转着的球将绕自身的旋转轴呈弧线运行一段距离。轴呈弧线运行一段距离。根据力学原理，根据力学原理，M=FLM=FL。由此可以看出，球旋转的由此可以看出，球旋转的强弱主要取决于作强弱主要取决于作用力用力F F的大小和力的大小和力臂臂L L的长短。所谓力臂的长短。所谓力臂是指球心与作用力线的垂是指球心与作用力线的垂直距离。在最正确角度的直距离。在最正确角度的限度内，以及在作用力不限度内，以及在作用力不变的条件下，力臂越长，变的条件下，力臂越长，那么旋转力也越大，反之那么旋转力也越大，反之那么越小。那么越小。三踢球动作方法踢球动作按触击球时脚的部位可分为脚内侧、脚踢球动作按触击球时脚的部位可分为脚内侧、脚背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚尖和脚跟踢球背外侧、脚背内侧、脚背正面、脚尖和脚跟踢球几种方法几种方法 1 1脚内侧踢球：脚内侧踢球：脚内侧踢球的动作特点是触球脚内侧踢球的动作特点是触球面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离传面积大，可控性强，出球平稳准确，是短距离传球和射门常用的脚法。球和射门常用的脚法。2 2脚背正面踢球脚背正面踢球 脚背正面踢球的动作特点是踢摆幅度大，动作顺畅，便于发力。但出球路线及性能缺脚背正面踢球的动作特点是踢摆幅度大，动作顺畅，便于发力。但出球路线及性能缺乏变化，适用于远距离的传球和大力射门。乏变化，适用于远距离的传球和大力射门。动作方法动作方法踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm15cm处，脚趾指向出球方向，膝微屈，处，脚趾指向出球方向，膝微屈，眼睛注视球。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿眼睛注视球。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地。3 3脚背内侧踢球点击观看视频脚背内侧踢球点击观看视频8 8脚背内侧踢球动作的特点是踢摆动作顺畅，幅度大，脚脚背内侧踢球动作的特点是踢摆动作顺畅，幅度大，脚触球面积大，出球平稳有力，且性能和线路富于变化，是触球面积大，出球平稳有力，且性能和线路富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法。中远距离射门和传球的重要方法。4 4脚背外侧踢球脚背外侧踢球 脚背外侧踢球动作的特点是预摆动作小，出脚快，能利用膝、踝关节脚背外侧踢球动作的特点是预摆动作小，出脚快，能利用膝、踝关节的灵活变化改变出球的方向和性质，是实用性较强的技术手段。的灵活变化改变出球的方向和性质，是实用性较强的技术手段。动作方法动作方法 脚背外侧踢球的动作方法类似脚背正面踢球只是摆踢时，脚背外侧踢球的动作方法类似脚背正面踢球只是摆踢时，脚面绷直，脚趾向内扣紧斜下指，用脚背外侧击球的后中部，击球后，脚面绷直，脚趾向内扣紧斜下指，用脚背外侧击球的后中部，击球后，踢球腿顺势前摆着地。踢球腿顺势前摆着地。三、接球三、接球一接球动作分析1判断选位2支撑3触球动作4接球后跟进二接球动作方法二接球动作方法1 1腿部接球腿部接球：1 1脚内侧接球点击观看视频脚内侧接球点击观看视频1010：脚内侧接球技术的特点是接球平稳，可靠性强，动作灵活脚内侧接球技术的特点是接球平稳，可靠性强，动作灵活多变，用途广泛。多变，用途广泛。2 2脚背正面接球点击观看视频脚背正面接球点击观看视频1313：脚背正面接球：脚背正面接球技术的特点是迎撤动作自如，关节目由度大，接球稳定，技术的特点是迎撤动作自如，关节目由度大，接球稳定，但变化较少，适于接下落球。但变化较少，适于接下落球。3 3脚掌接球点击观看视频脚掌接球点击观看视频1414：脚掌接球技术的特：脚掌接球技术的特点是动作简单，控球稳定可靠，适用于接迎面地滚球或反点是动作简单，控球稳定可靠，适用于接迎面地滚球或反弹球。弹球。4 4脚背外侧接球点击观看视频脚背外侧接球点击观看视频1515：脚背外侧接球：脚背外侧接球技术的特点是动作幅度小，速度快，灵活机动，隐蔽性强。技术的特点是动作幅度小，速度快，灵活机动，隐蔽性强。但动作难度较大，接球时常伴随假动作和转体动作，适用但动作难度较大，接球时常伴随假动作和转体动作，适用于接地滚球和反弹球。于接地滚球和反弹球。2 2胸部接球胸部接球 动作方法动作方法挺胸式接球点击观看视频挺胸式接球点击观看视频1717，适用于接有一定弧度的高球。接，适用于接有一定弧度的高球。接球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈，两臂在体侧自然抬起，球时，身体正对来球，两腿自然开立，膝微屈，两臂在体侧自然抬起，上体稍后仰与来球形成一定的角度。触球刹那，胸部主动挺送，使球上体稍后仰与来球形成一定的角度。触球刹那，胸部主动挺送，使球触胸后向前上方弹起落于体前。触胸后向前上方弹起落于体前。缩胸式接球适用于接齐胸的平直球。缩胸接球与挺胸接缩胸式接球适用于接齐胸的平直球。缩胸接球与挺胸接球的动作差异在于触球刹那，靠迅速收腹、缩胸，缓冲来球的动作差异在于触球刹那，靠迅速收腹、缩胸，缓冲来球力量，使球直接落于体前。球力量，使球直接落于体前。二守门员动作方法二守门员动作方法守门员的有球技术包括守门员的有球技术包括接球、扑球、拳击球、托接球、扑球、拳击球、托球、发球等动作方法。球、发球等动作方法。1 1接球接球接球是守门员技术的重接球是守门员技术的重点，是守门员必须熟练掌点，是守门员必须熟练掌握的根本能力。接球从手握的根本能力。接球从手型上可分为上手接球和下型上可分为上手接球和下手接球两类。手接球两类。2 2上手接球：上手上手接球：上手接球的手型似接球的手型似“球窝球窝状，掌心向前稍内状，掌心向前稍内倾，手指向上，拇指倾，手指向上，拇指靠拢。靠拢。