张丽排球课件

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1、排球垫球排球垫球且末县小学体育组且末县小学体育组张丽张丽本本 节节 课课 的的 内内 容容u垫球技术的定义垫球技术的定义u垫球的基本动作及分解垫球的基本动作及分解u常用技术动作的练习方法常用技术动作的练习方法u本课小结本课小结下一页垫垫 球球 的的 定定 义义 垫球是用双手前臂的前部击球，利垫球是用双手前臂的前部击球，利用来球的反弹力将球击出的技术动用来球的反弹力将球击出的技术动作。其主要用于接发球、扣球、接作。其主要用于接发球、扣球、接拦回球及接应拦回球及接应各种低球。其各种低球。其动作易学，比动作易学，比赛中运用的比赛中运用的比较多。较多。下一页垫球技术的基本动作要领垫球技术的基本动作要领

2、一、垫球手型种类一、垫球手型种类（1）叠指法）叠指法 （2）包拳法）包拳法二、击球点与部位二、击球点与部位 腕上腕上10厘米左右两厘米左右两小臂挠骨内侧所构小臂挠骨内侧所构成的平面处。成的平面处。下一页垫球技术分解动作垫球技术分解动作一、插一、插 二、夹三、提二、夹三、提垫球技术的口决垫球技术的口决下一页下一页常用垫球技术动作常用垫球技术动作一、正 面 双 手 垫 球一、正 面 双 手 垫 球常常 见见 错错 误误 动动 作作一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位一、击球点不准确，常以腕部骨头的坚硬部位或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制或虎口、小臂前端击球，都会造成难以控制出球方向。出球

3、方向。二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成二、接球时小臂夹紧，但手腕下压不够，造成击球时小臂与球的结触点非常疼痛。击球时小臂与球的结触点非常疼痛。三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下三、脚下移动不灵活，不能正确移动到球的下落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不落部位，从而造成垫球技术动作变形，接不准球。准球。下一页纠纠 正正 方方 法法1、形成正确的手臂击球动作；、形成正确的手臂击球动作；2、注意垫球时的全身协调用力；、注意垫球时的全身协调用力；3、多做移动垫球；、多做移动垫球；4、多做结合场地练习垫不同方向的、多做结合场地练习垫不同方向的 来球；来球；5、结合发球、扣球练习接发球、接

4、、结合发球、扣球练习接发球、接扣球扣球 下一页目的目的：熟悉垫球部位；发展灵敏性。协调性。熟悉垫球部位；发展灵敏性。协调性。方法方法：将学生分成人数相等的两队，并在排球场底将学生分成人数相等的两队，并在排球场底线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球线站好。当听到信号后，排头用垫击球的部位将球托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对方底线交托起，并且持球跑动前进，穿过球网到对方底线交给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队给下一个人，该人接过球依旧持球跑动前进，全队依次进行。速度快的队为优胜。依次进行。速度快的队为优胜。下一页规则规则：球落地球落地后应立即捡回，后应立即捡回，并在掉球处重并

5、在掉球处重新开始做新开始做练练 习习 方方 法（一）法（一）目的目的：巩固垫球手型。击球点和用力顺序。巩固垫球手型。击球点和用力顺序。方法方法：每人持一球做自垫球，按一垫低约公每人持一球做自垫球，按一垫低约公分高，二垫中约米高，三垫高约分高，二垫中约米高，三垫高约.米左右进米左右进行，待球落地反弹起后再按、的节奏垫行，待球落地反弹起后再按、的节奏垫出不同高度的球，算完成一个回合的练习。在规出不同高度的球，算完成一个回合的练习。在规定时间内计算完成回合的多少，次数多者为优胜。定时间内计算完成回合的多少，次数多者为优胜。下一页练练 习习 方方 法（二）法（二）规则规则：必须按规必须按规定的节奏垫出

6、不定的节奏垫出不同的高度，否则同的高度，否则该次练习不算，该次练习不算，应该要重新做。应该要重新做。目的目的：提高学生垫球能力。提高学生垫球能力。场地器材：平整的场地上划数个米半场地器材：平整的场地上划数个米半径的圆；排球若干。径的圆；排球若干。方法方法：把学生分咸人数相等的若干队，每队站把学生分咸人数相等的若干队，每队站成半径米的圆圈。听信号后，开始进行成半径米的圆圈。听信号后，开始进行互相垫击球。在规定次数内垫球成功次数多者互相垫击球。在规定次数内垫球成功次数多者为优胜，或以垫击最高次数为优胜。为优胜，或以垫击最高次数为优胜。下一页练练 习习 方方 法（三）法（三）规则规则：一人连一人连续垫多次，只续垫多次，只按一次计数。按一次计数。本本 课小结课小结u本节课我们组要学习了：本节课我们组要学习了：u垫球技术的定义垫球技术的定义u垫球技术的基本动作及分解垫球技术的基本动作及分解u垫球练习方法垫球练习方法下一页下下 课课