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1、JINGJINGZHEZHE2023惊 蛰 时 节中-国-二-十-四-传-统-节-气桃 始 华 黄 鹂 鸣 鹰 化 为 鸠目录Content 1.惊蛰的节气 2.物候的现象 3.惊蛰的习俗 4.惊蛰的养生 5.节气的文化惊 蛰 的 节 气第一章节惊蛰的节气惊蛰的节气惊蛰，又名“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气斗指丁，太阳到达黄经345，于公历3月5-6日交节。惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌发生长的现象。惊蛰节气在历史上原本被称为“启蛰”，本意为蛰虫开始活动。夏小正曰：“正月启蛰”。在当今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“
2、启”改为了当时发音不同但略近的“惊”字。进入唐代以后，“启”字的避讳已无必要，“启蛰”的名称又重新被使用。但或久习旧例，大衍历仍使用了“惊蛰”一词，并沿用至今。物 候 的 现 象第二章节物候的现象惊蛰之日，“桃始华”，桃之夭夭，灼灼其华，乃闹春之始，红入桃花嫩，青归柳叶新，流水桃花，便勾引出千媚百态。n 二候仓庚（黄鹂）鸣惊蛰后五日，“仓庚鸣”，仓庚就是黄鹂，黄鹂最早感春阳之气，嘤其鸣，求其友。仓为青，青为清，庚为更新，“昔我云别，仓庚载鸣”，文人由此也称它“离黄”，“离黄穿树欲断续”就成了悲声。n 三候鹰化为鸠再五日，“鹰化为鸠”，古人称“鸠”为布谷鸟，仲春时因“喙尚柔，不能捕鸟，瞪目忍饥，
3、如痴而化”。到秋天，鸠再化为鹰。物候的现象一候桃花、二候棣棠、三候蔷薇惊蛰时期的花信风沾了雨意的桃花，水淋淋的湿，一律收敛起轻薄的野性子，沉静贞婉起来。浅浅的粉，从花瓣的最末端，淡淡地往里洇。洇至最深处，便成了无限温柔的一痕红。惊 蛰 的 习 俗第三章节惊蛰的习俗中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠你的前程发展，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上
4、，使之充满油水，不能张口说人是非。惊蛰的习俗蒙鼓皮惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身，长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。周礼卷四十挥人篇上说：“凡冒鼓必以启蛰之日。”注：“惊蛰，孟春之中也，蛰虫始闻雷声而动；鼓，所取象也；冒，蒙鼓以革。”可见不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，万物之灵的人类也要顺应天时，凡事才能达到事半功倍之效。惊蛰的习俗“打小人”驱赶霉运惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草
5、，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯，亦即“打小人”的前身。惊蛰的习俗惊蛰炒豆在一些地方，有惊蛰日农民吃炒豆的习俗，人们将黄豆浸泡在盐水里一段时间，然后在锅里炒出噼啪之声，意思是虫子在锅中受热煎熬所发蹦跳声音。惊蛰吃梨民间有农民流传俗语惊蛰吃了犁，一年都精神，犁与犁谐音，民间相传，惊蛰吃犁可以和庄稼虫害远离，寓意祈愿风调雨顺丰收有余。惊 蛰 的 养 生第四章节惊蛰的养生养阳护肝少吃酸孙思邈曾言：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”甜味的食物入脾，多吃些甜味的饮食，能补益人体脾胃之气。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，可以增强体质抵
6、御病菌的侵袭。惊蛰时节多吃梨惊蛰乍暖还寒，春季多风少雨，人们常有口干舌燥之感。我国民间有“惊蛰吃梨”的习俗。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。惊蛰的养生惊蛰以后，气温回升，细菌、病菌等微生物活力增强，容易侵犯人体而致病，宜常吃点清热解毒的“抗菌”食品。比如大蒜、大葱、蒲公英、蜂蜜、绿茶、香菇等，它们大多享有“天然抗生素”之美誉。仲春是容易“上火”的季节，如遇上少雨干旱，体质更易偏燥。此时最好能晨起一杯水，首选白开水。饮水可帮助排除毒素，还能维持皮肤、黏膜的完整性，构成抵御感染的屏障。惊蛰的养生补肾水：暖暖腰部养脾胃：揉“足三里”疏肝气：推搓
7、两肋养肾疏肝健脾胃节 气 的 文 化第五章节节气的文化春晴泛舟（陆游）儿童莫笑是陈人，湖海春回发兴新。雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。鳞鳞江色涨石黛，嫋嫋柳丝摇麴尘。欲上兰亭却回棹，笑谈终觉愧清真。节气的文化秦娥月/忆秦娥（范成大）浮云集。轻雷隐隐初惊蛰。初惊蛰。鹁鸠鸣怒，绿杨风急。玉炉烟重香罗浥。拂墙浓杏燕支湿。燕支湿。花梢缺处，画楼人立。节气的文化杏花村酒寄千程，佳果满前莫问名。惊蛰未闻雷出地，丰收有望看春耕。节气的文化关于惊蛰的谚语春雷一响，惊动万物。二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。九尽杨花开，春种早安排。九九加一九，遍地耕牛走。到了惊蛰节，耕地不能歇。惊蛰冷，冷半年。JINGJINGZHEZHE2023惊 蛰 时 节中-国-二-十-四-传-统-节-气桃 始 华 黄 鹂 鸣 鹰 化 为 鸠
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