2021全国健美比赛信息-男子健美比赛怎样进行
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1、2021全国健美比赛信息 男子健美比赛怎样进行20XX全国健美比赛信息 男子健美比赛怎样进行 我国目前举行的健美比赛暂行规则,是根据国际健美协会主席提供的最新(82年)的健美竞赛规则,并结合我国具体情况,由上海市举重协会委托我拟定的。 一、比赛按体重分级进行 健美比赛自1979年起,改为按体重分四个级别进行。根据我国目前的具体情况,四个级别与国际标准级别略有差异;即:重在65公斤以下的为最轻量级,65公斤以上至70公斤为轻量级,70公斤以上至80公斤为中量级,80公斤以上为重量级。 按规定,运动员应在预选赛前一天称体重,按体重参加所属级的比赛。称体重前,运动员先抽签,以确定称体重的次序和相应的
2、号码布。称体重时,只许穿比赛用的三角裤(护身也可穿),比赛裤必须是单色的。 二、比赛的过程 比赛按体重分级进行,由最轻的级别开始,顺序向高级别进行。每个级别的比赛均按:预选赛、三轮半决赛,前三名(或六名)决赛的顺序进行。最后,从各级别的冠军中,再进行全场冠军决赛。 1,预选赛:这是正式比赛前进行的初选,即淘汰赛。 全体运动员在裁判员(国际比赛时有七个裁判员)面前排成一列横队。在裁判长的命令下,先集体做自然站立姿势,即根据讯号向右转四次,使观众连续看到运动员的前、左,背、右面,要求两脚靠拢、躯干挺直、目前视、两臂自然下垂,不能做出收缩肌肉或故意摆弄姿势的动作,然后由裁判长编成多则六人,少则三人的
3、小组,顺次出场,根据讯号集体在一分钟内完成七个常规的规定动作。 预选赛中,裁判员不打分数,只根据详选标准,在整个级别内挑选三分之二的名单交裁判长,最后确定每级最多12名运动员进入三轮半决赛。 2,三轮半决赛: (1)第一轮分为初评和比较评分两个阶段。 初评指运动员按号序出场,排成一列横队,根据讯号在一分钟内做集体向右转四次的自然站立姿势,裁判员根据自己的观察,主要是以每个运动员全身发展的匀称性作为评分依据。 比较评分是指少数运动员需要经过比较才能定出高低分数。一般由裁判长最后审定。 第一轮结束时,裁判员在裁判长的讯号下,逐号集体举牌报分。如裁判员有舞弊等不称职行为时,裁判长有权词换后备裁判员上
4、场。 (2)第二轮也分初评和比较评分两个阶段。 初评时,运动员按号序逐一出场,走上比赛台(特制的造型舞台:为三个1.510.3米的平台,平放时成4.510.3米的比赛台,垒成品字形即为授奖台),根据讯号,在一分钟内完成七个常规的规定动作。如果做错了、顺序颠倒了、提前完成或规定时间内末完成,都要扣分。 七个规定动作是: 前面的;前肱二头肌, 前面的:前展背阔肌; 左侧的:侧胸肌, 背部的;后肱二头肌, 背部的;后展背阔肌; 右侧的:侧肱三头肌; 正面的:腹直肌。 比较谇分同第一轮的比较评分。 在这一轮内,裁判员主要是根据运动员完成规定动作的准确性、所显示肌肉的发达程度等,作为评分依据。 (8)第
5、三轮比赛中没有比较评分。运动员按号序走上比赛台,按讯号做各自编排的自选动作,一分钟内完成多少不加规定。裁判员根据运动员表演造型姿势的技能和显示肌肉的鲜明性,作为评分依据。 3,前三名(或六名)决赛;参加决赛的运动员按号序走上舞台,根据讯号,先集体做七个常规动作,接着做各自的自造动作,时问各规定为一分钟。这场比赛中评出各个级别的冠军。 4,全场冠军决赛:指各级别冠军之间进行的比赛,比赛方法同前。由总积分数最少者获得。 三、评分的方法和标准 1,评分方法;每轮比赛为五场,缚扬比赛后,裁判员把他认为最好的排在下一场的第一位(即1分),以下类推。计分时,扣去分数最多和最少的一场,其余三场分数相加,即为
6、一轮总分;每轮总分相加,即为三轮比赛总分;总分最低者可以参加决赛。 2,评分标准: (1)匀称性:措全身肌肉发达而匀称,不应是局部明显发达或上,下肢不匀称。 (2)体型比例:在同一级别或同一场比赛中,运动员之间的体型作比较,看身躯和上,下肢的出倒是否协调。 (8)肌肉发达情况:在同一场比赛中,彼此间肌肉的质和量作比较,主要看肌肉群突出的程度。 (4)肌肉的明显度:指全身的肌肉群要有明显的线条感,而不是光注意肌肉块大,还要注意上,下肢的肌肉发展的明显性是否匀称。 (5)皮肤色泽。主要看皮肤的光泽和弹性,有无斑点、粉刺、刺花或疮疤等损害外形的斑纹,以及皮肤松紧度是否相宜。 (8)有无明显的脊柱前,后,侧凹凸,膝盖有无内翻、弓形腿等畸形骨骼。 (7)造型姿势;指运动员在比赛中,表演的动作和造型姿势是否大方、舒展、精神,常规动作是否作得准确、完整、刚劲,优美,有力,自选动作有无创新,动作连接是否自然等等。 (8)总观感觉;外貌整洁、端正否,脸型和发型相配否,姿态自然否,动作、技巧有无艺术感,礼貌和体育风度如何? 西、比赛对运动员身上要擦什么油脂 为了在灯光照射下充分显示全身肌肉的明显度,允许运动员全身擦适量的橄榄油(或色拉油),但不能擦得过多。 4
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