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1、保护牙齿健康的四大方法1、每天必做的保养功课，有效刷牙。每天刷牙3次，每次刷 3 分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成45 度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横着刷牙， 也不要非常用力。2、选择适合自己的牙刷、牙膏。牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷， 才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。 保健牙刷的特点是：刷头小，在口腔中转动灵活; 刷毛排列合理，便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清洗 ; 刷毛细而有弹性 ;刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电动牙刷也是不错的选择， 其高速旋转产生的轻微振动， 不仅能促进
2、口腔的血液循环， 对牙龈组织也有按摩效果。保护牙齿的重要性一、加重胃的负担连累消化系统牙齿的主要功能是咀嚼食物，前牙也就是门牙有撕裂食物的功效，后牙具有磨碎食物的作用，它的缺失特别是缺失较多时对咀嚼的影响程度更大。另外，食物被咀嚼时还可以刺激胃肠蠕动，食物被咀嚼后可以充分与唾液混合，以利于食物的消化吸收。二、口腔受损出现关节紊乱症一个或两个牙缺失，相邻牙则可向缺牙间隙倾倒移位，移位又可造成邻牙的小间隙出现。这将给镶牙带来困难，同时也易引起食物嵌塞，导致牙周病、龋齿。牙齿缺失过多，不及时的进行镶牙，就会增加邻牙的负担，从而导致牙周组织病变。牙周组织受创伤而致牙周膜出血、水肿，牙龈萎缩，牙槽骨会吸
3、收，牙齿松动。另外，缺牙间隙的对牙(对口牙 )，因没有咬合关系而废用，就造成其向对口伸长，使咬合关系、牙齿排列紊乱、异常。全国爱牙日介绍1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月 20日为(中国)全国爱牙日。每年的爱牙日都设有主题。2009年 爱牙日 的活动主题是 维护口腔健康，提高生命质量，旨在进一步强化公众对口腔卫生的关注，普及口腔卫生知识。使广大群众了解口腔疾病可防、可治。2012年 9 月 20 日的第 24 个 爱牙日 ，活动主题为 健康口腔， 幸福家庭，副主题 关爱自己，保护牙周 。2014年的 9 月 20 日为全国第 26 个全国爱牙日，活动主题为健康每一天，从爱牙开始。
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