合理归因不断进步实用教案

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1、 所谓归因是指个体对自己或他人行为结果的原因的知觉或推断，用我们的话(dehu)说就是你做了一件事情,造成了一种结果，你分析造成这种结果的原因的过程就是归因。 什么(shn me)是归因?第1页/共26页第一页，共27页。飓风飓风(j fn)在美国南部在美国南部造成损失造成损失第2页/共26页第二页，共27页。 归因的原则(yunz)：n1 1、要客观分析影响、要客观分析影响(yngxing)(yngxing)你成功的你成功的原因，不要主观臆断原因，不要主观臆断n2 2、一般情况下，都要先从自己内部找原因，、一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，激发自我责任

2、感，不要一味埋怨外部环境，也不要一味自责。也不要一味自责。n3 3、要尽量找自己可以改变的原因，不要过、要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归于不可改变的因素。多归于不可改变的因素。 三要三不要三要三不要(byo)第3页/共26页第三页，共27页。 事例1： 某学生(xu sheng)初二时学习成绩较好，初三成绩下降，他认为成绩不好是因为自己不是学习的材料，再努力也没用。讨论讨论(toln):(toln): 归因不合理处归因不合理处 设想(shxing)该生以后的行为和后果第4页/共26页第四页，共27页。 事例2: 某学生初二时学习成绩较好，初三成绩下降，他认为成绩不好的原因是初三换的老师教

3、得不好，太倒霉了，无法(wf)提高成绩。 讨论讨论: : 归因不合理处归因不合理处 设想该生以后的行为设想该生以后的行为(xngwi)(xngwi)和后果和后果 第5页/共26页第五页，共27页。 小张是一名高一学生，初中时尽管父母很少顾及他的学习，可他的成绩总是名列班级前茅。上了高中后，他的成绩处在中等水平，对此他感到压力很大。平时他非常用功，看书、做作业经常很晚，电视很少看，文体活动也很少参加。可第二个学期的期中考试他还是没有(mi yu)考出自己期望的好成绩，为此他感到失望、自卑，晚上甚至出现了失眠，不知怎么办才好。个案个案( n)第6页/共26页第六页，共27页。专家专家(zhunji

4、)分析个案分析个案1竞争加剧，各路“高手”云集(ynj)一处，自己原有的优势已不明显；2由于初中时成绩一直(yzh)优秀，上了高中后可能自我期望过高，自我要求太严；3家庭过分的关心；4因文体活动很少参加而导致体质下降，精力不足；5自我归因不当；6虽然用功，但方法可能不当；第7页/共26页第七页，共27页。1期望值适中期望值适中(shzhng)第8页/共26页第八页，共27页。自 知 之 明 型 理想自我比现实自我稍高一些(yxi)，因此，理想自我对现实自我有导向、激励作用。 能正确的认识(rn shi)自我，合理的要求自我（即正确定位理想自我）通过努力就能实现目标，每次努力都会获得成就感的满足

5、； 能正确的对待成功与失败。知道自己优点(yudin)，也知道自己的不足，所以成功时不会沾沾自喜，知道自己还有不足，与理想的自我还有距离；失败时也不会气馁，不拉客观，能冷静的分析原因； 能和谐的与人相处，不会老是想着与人家比高低，比名次。不骄傲，也不自卑，以平常心与人相处。第9页/共26页第九页，共27页。自 我 贬 低 型 自我(zw)评 价 过低 ， 与理 想 自我(zw)差 距 太大 ， 即使 通 过努 力 ，也 因 目标 过 高而 受 挫失 望 ，理 想 自我(zw)成 为 苛求 自 己的 紧 箍咒。 拼命的与他人比较，以自己之短比他人之长，看不到自己的优点，越比越感到(gndo)自惭

6、、羞愧； 对失败或生理上的不足(bz)（比如长得不高或不美等）感到自责； 失败归因错误。总归因为脑子不灵，智商不高，觉得努力也没用，丧失信心，对前途悲观失望； 有时为超越他人而强迫自己做乏味的事，结果学习效果很差，并因此对学习失去兴趣。第10页/共26页第十页，共27页。 类型类型 特点特点 表表 现现 自 我 夸 张型 对现实(xinsh)自我评价过高，以致出现虚假的理想自我。 好夸张自己(zj)的成绩与能力。好炫耀自己(zj)，表现自己(zj)。 好他人表扬、赞许(znx)，听不得别人的批评。 好说一些不中听的话，常常伤害别人。自我鉴定：我是一个自我鉴定：我是一个 型的人型的人第11页/共

7、26页第十一页，共27页。2.学会正确学会正确(zhngqu)的自的自我归因我归因第12页/共26页第十二页，共27页。成败(chngbi)的原因可总结为：内 部 的外 部 的不可(bk)控制的可控制(kngzh)的稳定的稳定的不稳定的不稳定的任务过难心 境能 力运 气持久努力一时性努 力 教 师有偏见求助他人第13页/共26页第十三页，共27页。 归归 因因 类类 型型 结结 果果 把失败归之于脑子笨、能力差等稳定(wndng)的因素。 把失败归之于自己不努力等不稳定(wndng)的因素。把学习失败(shbi)归之于学习难度大等稳定因素。 把失败归之于运气不好等不稳定因素。 把成功归之于运气

8、好等外在因素。 把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。 会使自己丧失信心，自暴自弃，放弃努力。会使自己重燃希望，变得努力。会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。这可能会使自己重新树立信心。 会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。 既可能使自己满意、自豪，也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。第14页/共26页第十四页，共27页。 从前，有一位将军，在率军打仗之前，他当着从前，有一位将军，在率军打仗之前，他当着全体将士的面进行了一次占卜，当他抽签时，全体将全体将士的面进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏住呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出士都屏住呼吸，因为抽签的结果将

9、会告诉他们这次出征能否取胜。将军把签郑重地举到将士面前，上面请征能否取胜。将军把签郑重地举到将士面前，上面请清楚楚写着：清楚楚写着：“神将帮助你们赢得战争的胜利。神将帮助你们赢得战争的胜利。”全全体将士欢呼雀跃。结果，将军率领他的军队体将士欢呼雀跃。结果，将军率领他的军队(jndu)取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将士们纷纷取得了一个又一个的胜利。在庆功会上，将士们纷纷说：说：“如果没有神，我们将不可能取胜，让我们为神如果没有神，我们将不可能取胜，让我们为神干杯。干杯。”听了将士们的提议，将军微笑着拿出所有的听了将士们的提议，将军微笑着拿出所有的签，令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。看

10、着签，令人惊奇的是所有的签上都写着同样的话。看着惊呆了的众将士，将军激动地说：惊呆了的众将士，将军激动地说：“ ！”请你当一回请你当一回(y hu)将军将军第15页/共26页第十五页，共27页。知识+方法=能力能力+勤奋=效率效率时间(shjin)=成绩第16页/共26页第十六页，共27页。 抓住今天 一个人的一生只有三天昨天、今天和明天昨天已经过去，永不复返(f fn)；今天已经和你在一起，但很快也会过去；明天就要到来，但也会消逝。抓紧时间吧，一生只有三天。 美国夏威夷岛上学生上课前的祈祷词第17页/共26页第十七页，共27页。第18页/共26页第十八页，共27页。总结：今天我们对自己的学习

11、进行了归因分析，对“现实自我”进行了审视和调整。面对失败，只要能够正确归因，就可能走向成功，从低谷走向高峰。但是，面对成功，假如(jir)不能正确归因，也会从高峰摔入低谷，出现我们这节课上的新名言：“成功乃失败之母。”所以，不管是失败时还是成功时，都要学会正确归因，这样才能使自己不断进步，顺利地从“现实自我”走向“理想自我”最后完全到达理想的彼岸，实现自己的理想。第19页/共26页第十九页，共27页。正确归因正确归因 不断进步不断进步 认识(rn shi)你自己 （特尔斐神庙铭文） 考试(kosh)之后的一堂主题班会第20页/共26页第二十页，共27页。HOMEWORK第21页/共26页第二十

12、一页，共27页。科学研究和实践科学研究和实践(shjin)表明：表明： 体育锻炼是最有效的学习体育锻炼是最有效的学习“兴奋剂兴奋剂”1. 适当的体育(ty)活动，可以迅速消除大 脑的疲劳； 2.适当的体育活动(hu dng)，可以使人保持良好的心理状态； 3.适当的体育活动，可以增强大脑的记忆力。 第22页/共26页第二十二页，共27页。 生理学表明:脑疲劳与缺氧有关。而缺少体育运动，肌肉衰弱是缺氧的重要原因。大脑需氧量占人体总需要量的2025，所以缺氧对大脑影响很大。适当的体育活动，会促进血液循环，加速气脉交换(jiohun)，使心脏输出更多的含氧血液，全身微血管开放，从而使大脑得到充足的氧

13、和养料，疲劳迅速解除，使人在学习中可保持旺盛的精力。 第23页/共26页第二十三页，共27页。 据科学实验证明：运动训练能促进大脑中能量供应的再合成过程，改善大脑的状态。而且在运动过程中，大脑会释放出一种快乐的物质，即内啡吠，能使人产生轻松、愉快的感觉。因此(ync)运动后，人的心理便会得到良好的调整，从而心情愉悦，精力旺盛地投入学习。 第24页/共26页第二十四页，共27页。 人的每个动作都是由大脑指挥的，经常运动能提高大脑皮层的强度(qingd)、均衡性和灵活性，可提高神经系统对疲劳的承受力，增强皮层的分析和综合能力，这正是一个人良好记忆力的基础。运动后，使大脑皮层兴奋与抑制区转换，大脑兴

14、奋工作，记忆力可达到最佳状态。 第25页/共26页第二十五页，共27页。感谢您的观看(gunkn)！第26页/共26页第二十六页，共27页。NoImage内容(nirng)总结所谓归因是指个体对自己或他人行为结果的原因的知觉或推断，用我们的话说就是你做了一件事情,造成了一种(y zhn)结果，你分析造成这种结果的原因的过程就是归因。对失败或生理上的不足（比如长得不高或不美等）感到自责。把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。把学习失败归之于学习难度大等稳定因素。会使自己学习积极性受影响，甚至会对相应学科失去信心。会使自己产生侥幸心理，下次不一定会努力。美国夏威夷岛上学生上课前的祈祷词第二十七页，共27页。