宝贝你的情绪我在乎实用教案

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1、思考思考(sko)： 放学回家，您看到孩子放学回家，您看到孩子(hi zi)气冲冲摔门而入，您是怎么解决的？气冲冲摔门而入，您是怎么解决的？ 当您看到孩子当您看到孩子(hi zi)为了得不到的玩具，而歇斯底里大哭大喊时，您是怎么解决的？为了得不到的玩具，而歇斯底里大哭大喊时，您是怎么解决的？第1页/共22页第一页，共23页。父母处理父母处理(chl)孩子情绪的几种类型：孩子情绪的几种类型： 忽视型 反对型 放任(fngrn)型 情绪疏导型第2页/共22页第二页，共23页。经历过情绪疏导经历过情绪疏导(shdo)的孩子的孩子第3页/共22页第三页，共23页。情绪情绪(qng x)疏导五步曲疏导五

2、步曲 一、觉察情绪一、觉察情绪(qng x) 二、同理孩子的感受二、同理孩子的感受 三、倾听三、倾听 四、协助孩子表达情绪四、协助孩子表达情绪(qng x) 五、解决问题五、解决问题第4页/共22页第四页，共23页。第一步第一步 觉察觉察(juch)(juch)情绪情绪 情商情商(qn shn)的概念的概念 情商情商(qn shn)就是一种能够了解自己内在的情绪和感就是一种能够了解自己内在的情绪和感受，能够疏导和掌控自己内在情感状态的能力。同时，可受，能够疏导和掌控自己内在情感状态的能力。同时，可以正确解读别人心中的想法和感受，帮助别人去调整他们以正确解读别人心中的想法和感受，帮助别人去调整他

3、们内在心灵情感世界的能力。情商内在心灵情感世界的能力。情商(qn shn)也叫情感智也叫情感智慧。慧。 所以觉察情绪是情商所以觉察情绪是情商(qn shn)提高的第一步。提高的第一步。第5页/共22页第五页，共23页。注意事项注意事项 1、情绪刚刚产生时，觉察和处理是最佳时机。情绪是不能被压抑的，只能被了解、标明与疏导。情绪越被压抑，就越容易(rngy)在人最意想不到的时候，以最意想不到的强度爆发出来。 2、先解决心情，再解决事情。第6页/共22页第六页，共23页。第二步第二步 同理孩子同理孩子(hi zi)(hi zi)的感受的感受学习同理想象学习同理想象1.1.运用想象力从孩子身上运用想象

4、力从孩子身上(shn (shn shng)shng)透视整个状况，用语言以透视整个状况，用语言以安抚的、非批评的方式反映他们安抚的、非批评的方式反映他们所听到的，并帮助孩子认识自己所听到的，并帮助孩子认识自己的情绪。但最重要的是，用内心的情绪。但最重要的是，用内心真正地去感觉孩子的感受。真正地去感觉孩子的感受。 2.2.同理心的目的，并不是让你认同理心的目的，并不是让你认同孩子的感受，而是了解、回应同孩子的感受，而是了解、回应和接受他们的感受。和接受他们的感受。3.3.一味地认同孩子的感受会妨碍一味地认同孩子的感受会妨碍孩子对自己的反省。孩子对自己的反省。4.4.觉察情绪是从表面来看，并描觉察

5、情绪是从表面来看，并描述；同理想象情绪是进入事情本述；同理想象情绪是进入事情本身来深层次的了解情绪，并标明。身来深层次的了解情绪，并标明。第7页/共22页第七页，共23页。“情感智慧情感智慧(zhhu)文盲文盲” “情感智慧文盲”，就是无法用情感词汇来标明并疏导情绪。 我们大多数人在经历一种情绪时，无法用情感词汇来标明情绪，只会用身体化的语言来表达出来(ch li)。我们喜欢把情绪身体化，因为我们没有什么情绪的字眼来表达我们内在的各种感觉。 例如：有一位父亲刚刚去世的人，看起来很忧郁的样子，亲友们来关心他，问他的感受，他却什么都讲不出来(ch li)，只会说：“不知道怎么回事，觉得头好痛，昨晚

6、睡觉的时候都睡不着，也没有胃口，头昏昏的，不知道是不是神经衰弱。”第8页/共22页第八页，共23页。练习标明练习标明(biomng)(biomng)情绪情绪 1、学习用来标明情绪的词汇，就不会有苦说不出。那有哪些词汇呢？ 正面情绪 负面情绪 2、举例：一个小学生前一天没写完作业，第二天在课堂上被老师批评，同学们都笑话(xio hua)他。同理想象他的心理感受是什么？ 当（事件、情境） 你觉得（感觉的形容词） 那感觉好像（语言图像或词组）第9页/共22页第九页，共23页。第三步第三步 倾听倾听(qngtng)(qngtng)第一步，停 行动上语言上心理上第二步：等 什么也不做，停下来不说话(sh

7、u hu)，关切地注视着孩子，等着他说下去 语言上 行动上 心理上第10页/共22页第十页，共23页。如何如何(rh)做做到倾听到倾听第一步，停第一步，停行动上行动上暂时停下正在做的事；暂时停下正在做的事；和你的孩子一起坐下来或者蹲下来；和你的孩子一起坐下来或者蹲下来；用眼睛注视用眼睛注视(zhsh)着你的孩子，拥抱他；着你的孩子，拥抱他；如果孩子十分激动，先给他一些抚慰。如果孩子十分激动，先给他一些抚慰。语言上语言上“别着急，咱们慢慢说。别着急，咱们慢慢说。”心理上心理上告诉自己：告诉自己：“我正在听孩子说话，我要完整、清楚地听他我正在听孩子说话，我要完整、清楚地听他把事情说完再做判断。把事

8、情说完再做判断。”提醒自己：提醒自己：“我不要联想起以前的任何事，我只是试图了我不要联想起以前的任何事，我只是试图了解孩子现在的处境和他的心理。解孩子现在的处境和他的心理。“提醒自己：提醒自己：“我决不打断孩子的话；我决不轻易做出判断；我决不打断孩子的话；我决不轻易做出判断；我决不能让孩子感觉跟我交谈是一件可怕的事。我决不能让孩子感觉跟我交谈是一件可怕的事。”第11页/共22页第十一页，共23页。第二步：等第二步：等什么也不做，停下来不说话，关切地注视着孩子，等着他什么也不做，停下来不说话，关切地注视着孩子，等着他说下去说下去语言上语言上重述孩子刚才说过的话。如：重述孩子刚才说过的话。如：“你

9、刚才说要把你们班主任你刚才说要把你们班主任杀了，这个人为什么该死呢杀了，这个人为什么该死呢?”?”揣测孩子的情感。如：揣测孩子的情感。如：“看起来你很生气。看起来你很生气。”“”“你有点控你有点控制不了自己了是吗制不了自己了是吗? ?是不是感到火往脑袋上冒是不是感到火往脑袋上冒?”?”用声音或语言认同孩子的情感。如：用声音或语言认同孩子的情感。如：“听起来你很失望，听起来你很失望，你其实完全理解了课文，但因为粗心丢了分，真是让人你其实完全理解了课文，但因为粗心丢了分，真是让人生气。生气。”；“你看起来很累，这次考试前你不巧生病，你看起来很累，这次考试前你不巧生病，影响了复习，真是不走运。影响了

10、复习，真是不走运。”；“哦哦”、“嗯嗯”、“我我明白了。明白了。”用点幽默。如：用点幽默。如：“你刚才说要把你们班主任杀了，预备什你刚才说要把你们班主任杀了，预备什么时候动手呢么时候动手呢?”?”表示对孩子说话的兴趣。如：表示对孩子说话的兴趣。如：“这真是很有意思，后来又这真是很有意思，后来又发生了什么呢发生了什么呢?”?”；“唉，要是我当时也在就好了。唉，要是我当时也在就好了。”启发孩子说下去。如：启发孩子说下去。如：“你就是因为这个生那么大的气，你就是因为这个生那么大的气，那么你冲他们发火，他们有什么反应那么你冲他们发火，他们有什么反应?”“?”“你说班上有一你说班上有一半的人都反对半的人

11、都反对(fndu)(fndu)你，那一定还有一半的人支持你你，那一定还有一半的人支持你啰啰!”!”第12页/共22页第十二页，共23页。 行动上行动上 做做些抚慰孩子的举动，比如为他擦汗，给他倒些抚慰孩子的举动，比如为他擦汗，给他倒杯水。杯水。 部分身体部分身体(shnt)(shnt)接触，比如轻抚孩子的背，拥接触，比如轻抚孩子的背，拥抱。抱。 始终保持投入地听孩子说话，不要停下来做别的始终保持投入地听孩子说话，不要停下来做别的事。事。 心理上心理上 提醒自己：提醒自己：“他这样说，一定有他自己的原他这样说，一定有他自己的原因。因。” ” 提醒自己：提醒自己：“这孩子的语气令人生气，但我一定这

12、孩子的语气令人生气，但我一定要保持冷静。要保持冷静。” 提醒自己：提醒自己：“我应该多知道一点事实再下判断。我应该多知道一点事实再下判断。” 提醒自己：提醒自己：“孩子现在最需要的是把心里的话说孩子现在最需要的是把心里的话说出来，而不是听我说话。出来，而不是听我说话。”第13页/共22页第十三页，共23页。第四步第四步 协助孩子表达协助孩子表达(biod)(biod)情绪情绪第14页/共22页第十四页，共23页。 说出他们的感受说出他们的感受 -情绪辅导里一个容易却非常重要的步骤就是当孩子情绪受刺激时，帮助他们情绪辅导里一个容易却非常重要的步骤就是当孩子情绪受刺激时，帮助他们去描述这情绪；去描

13、述这情绪； -家长帮助孩子描述他们的感情家长帮助孩子描述他们的感情, ,这不是指告诉孩子他们应该有的感觉这不是指告诉孩子他们应该有的感觉, ,这只是这只是单纯的指帮助他们发展一些表达他们情绪的语言；单纯的指帮助他们发展一些表达他们情绪的语言； -而且，人通常有混合的情绪，例如而且，人通常有混合的情绪，例如(lr)(lr)快乐的同时，又会感到恐惧，但对快乐的同时，又会感到恐惧，但对孩子而言就可能造成烦恼了。这种情况下，家长可能指导孩子去探究他的情绪孩子而言就可能造成烦恼了。这种情况下，家长可能指导孩子去探究他的情绪领域，并向他保证同时有两种感觉是很正常的。领域，并向他保证同时有两种感觉是很正常的

14、。 人人有情绪，孩子的负面情绪很正常。所有的感受都是被接纳的，但某些行为人人有情绪，孩子的负面情绪很正常。所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。必须受到限制。第15页/共22页第十五页，共23页。 协助孩子使用情绪字眼进行表达协助孩子使用情绪字眼进行表达 -提供一些字眼如紧张、担心、伤害、生气、提供一些字眼如紧张、担心、伤害、生气、难过及害怕，帮助孩子将一种无形的、恐慌的、难过及害怕，帮助孩子将一种无形的、恐慌的、不舒适的感觉转换成一些可以被定义、有界限、不舒适的感觉转换成一些可以被定义、有界限、而且是每天生活里正常的一部分的东西，是可而且是每天生活里正常的一部分的东西，是可以被处理

15、的。以被处理的。 -孩子越能精确地以言辞表达他们的感受就越孩子越能精确地以言辞表达他们的感受就越好，因此，看看好，因此，看看(kn kn)(kn kn)你能否帮助他们说中你能否帮助他们说中要害。比如，当他生气时，他可能也感到失意、要害。比如，当他生气时，他可能也感到失意、愤怒、混乱或妒忌。当他难过时，他可能也感愤怒、混乱或妒忌。当他难过时，他可能也感到伤害、被排斥、妒忌、空虚、沮丧。到伤害、被排斥、妒忌、空虚、沮丧。第16页/共22页第十六页，共23页。第五步第五步 解决问题解决问题 1、我觉得(ju de)可以 给孩子提供几种方法，让孩子选择 用幻想的方式帮助孩子实现他们的愿望 2、我有一个

16、好办法，你想想还有什么办法？ 引导孩子主动思考，让孩子参与想办法，培养孩子解决问题的能力 3、你觉得(ju de)怎么办？ 让孩子自己想办法，锻炼孩子独立解决问题的能力。 第17页/共22页第十七页，共23页。思考思考(sko)可能的解答可能的解答 与孩子一起讨论与孩子一起讨论(toln)解决问题的一些方法。家长的方法可能是一大帮助解决问题的一些方法。家长的方法可能是一大帮助尤其是对于年幼的孩子，他们通常苦无对策。但是，对于大点的孩子，如果你尤其是对于年幼的孩子，他们通常苦无对策。但是，对于大点的孩子，如果你真的希望孩子能有所收获，你应该鼓励她去孕育自己的想法。真的希望孩子能有所收获，你应该鼓

17、励她去孕育自己的想法。第18页/共22页第十八页，共23页。帮助孩子帮助孩子(hi zi)选择一个解答选择一个解答 一旦你和孩子探究完各种分岐的意见，鼓励他选择一种一旦你和孩子探究完各种分岐的意见，鼓励他选择一种(y zhn)或几种方法作尝试。或几种方法作尝试。 虽然你想鼓励孩子自己思索，但这也是提出你的意见及虽然你想鼓励孩子自己思索，但这也是提出你的意见及指导的良机。此时，你不必畏惧告诉孩子你年轻时如何指导的良机。此时，你不必畏惧告诉孩子你年轻时如何处理类似问题，你从经验中学到什么？你犯了什么错误？处理类似问题，你从经验中学到什么？你犯了什么错误？什么决策让你自豪？在帮助他解决困难的当中灌输

18、他你什么决策让你自豪？在帮助他解决困难的当中灌输他你的价值观，比单纯地讲解与孩子日常生活无关的抽象概的价值观，比单纯地讲解与孩子日常生活无关的抽象概念来得有效。念来得有效。 假如你孩子选择一个行不通的解答，帮助他们分析失败假如你孩子选择一个行不通的解答，帮助他们分析失败的原因。之后，你可以重新开始讨论解决问题的办法。的原因。之后，你可以重新开始讨论解决问题的办法。这样让孩子了解一个意见的取消并不表示这番努力是完这样让孩子了解一个意见的取消并不表示这番努力是完全白费的。指出这只是学习过程中的一部分，而且每一全白费的。指出这只是学习过程中的一部分，而且每一次的调整只会让他们更接近成功。次的调整只会

19、让他们更接近成功。第19页/共22页第十九页，共23页。第20页/共22页第二十页，共23页。陪孩子走自己的路陪孩子走自己的路 和孩子一起和孩子一起(yq)(yq)成长成长第21页/共22页第二十一页，共23页。谢谢您的观看(gunkn)！第22页/共22页第二十二页，共23页。NoImage内容(nirng)总结思考：。情绪是不能被压抑的，只能被了解、标明与疏导。2、先解决心情，再解决事情。同理想象情绪是进入事情本身来深层次的了解情绪，并标明。“情感智慧文盲”，就是无法用情感词汇(chu)来标明并疏导情绪。2、举例：一个小学生前一天没写完作业，第二天在课堂上被老师批评，同学们都笑话他。告诉自己：“我正在听孩子说话，我要完整、清楚地听他把事情说完再做判断。我决不能让孩子感觉跟我交谈是一件可怕的事。第21页/共22页。谢谢您的观看第二十三页，共23页。