排球基本技术分析PPT课件

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1、第一节第一节 排球运动的技术概述排球运动的技术概述第二节第二节 准备姿势和移动准备姿势和移动第三节第三节 传球传球第四节第四节 垫球垫球第五节第五节 发球发球第六节第六节 扣球扣球第七节第七节 拦网拦网是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动是指在规则允许的条件下，运用人体解剖和运动生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完生物力学的原理，所采用的各种合理击球动作和为完成击球动作的其他配合的总称。成击球动作的其他配合的总称。完成动作时间短促。完成动作时间短促。 完成技术动作要有准确的判断能力。完成技术动作要有准确的判断能力。 完成技术动作身体活动范围大。完成技术动作身体活动范围大。 进攻

2、技术与防守技术之间无明显界限。进攻技术与防守技术之间无明显界限。准准备备姿姿势势和和移移动动传传球球垫垫球球发发球球扣扣球球拦拦网网排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可排球技术根据不同的技术特点和运用方法等，可分成六大类。如下图所示：分成六大类。如下图所示：返回目录返回目录 准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理活动处于良好的心理活动处于良好的“临战临战”状态。规范的准备姿势还状态。规范的准备姿势还有利于掌握各项排球技术。排球的准备姿势可分为有利于掌握各项排球技术。排球的准备姿势可分为稍蹲稍蹲姿势姿势、半蹲姿势半蹲姿势和和低蹲姿势低蹲

3、姿势。 （1 1）并步（滑步）技术分析：）并步（滑步）技术分析：以向前并步为例，后腿以向前并步为例，后腿先蹬地，前胸向前跨出一步，先蹬地，前胸向前跨出一步，后腿再迅速跟上，做好击球前后腿再迅速跟上，做好击球前的准备姿势。的准备姿势。移步移步快快，转身，转身活活，重心稳，对准球。，重心稳，对准球。并步（滑步）移动视频并步（滑步）移动视频（2 2）跨步技术分析：）跨步技术分析：当来球较低，离身体一米左当来球较低，离身体一米左右距离时，可采用跨步移动。移右距离时，可采用跨步移动。移动时，一脚用力蹬地，另一脚向动时，一脚用力蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步。跨出腿膝来球方向跨出一大步。跨出腿膝部弯屈，

4、上体前倾，臀部下降，部弯屈，上体前倾，臀部下降，身体重心移至跨出腿上，后腿在身体重心移至跨出腿上，后腿在蹬地后膝部也要微屈。蹬地后膝部也要微屈。跨步移动视频跨步移动视频（3 3）交叉步技术分析：）交叉步技术分析：交交 叉叉 步步 移移 动动 视视 频频（4 4）前进和后退（跑步）技术分析：）前进和后退（跑步）技术分析： 采用跑步时，起动后的第一，二步要适当小些，采用跑步时，起动后的第一，二步要适当小些，然后在逐渐加大步幅和加快步频。然后在逐渐加大步幅和加快步频。 两臂要配合摇动，如球在侧方或后方时，应边转身两臂要配合摇动，如球在侧方或后方时，应边转身观察边跑。观察边跑。： 起跑的步频要快，步幅

5、要由小到大；起跑的步频要快，步幅要由小到大；转身跑步必须回头看球。转身跑步必须回头看球。返回目录返回目录 传球是用全身协调力量并通过手指手腕的弹力，传球是用全身协调力量并通过手指手腕的弹力，将球传至一定目标的击球动作。传球是排球运动中一将球传至一定目标的击球动作。传球是排球运动中一项重要技术，是组织进攻战术的基础。项重要技术，是组织进攻战术的基础。传球主要用于二传，在比传球主要用于二传，在比赛中起着组织进攻的作用。传赛中起着组织进攻的作用。传球在比赛中也常用来接对方的球在比赛中也常用来接对方的处理球、吊球和被对方拦回的处理球、吊球和被对方拦回的高球。还可进行吊球和处理球，高球。还可进行吊球和处

6、理球，起着直接进攻的作用。起着直接进攻的作用。双手传球双手传球单手传球单手传球正正 传传背传背传侧传侧传跳传跳传二传吊球二传吊球二传二传一传一传第三次传球第三次传球顺网顺网 调整调整 背向背向 侧向侧向 跳起跳起二传二传 二传二传 二传二传 二传二传 二传二传动作方法：动作方法：在脸额前上方的约一球距离处击球。在脸额前上方的约一球距离处击球。传传球球后后动动作作5 5、正面双手传球技术分析视频：、正面双手传球技术分析视频：返回目录返回目录 用除手指弹击动作用除手指弹击动作外的身体任何部位击球外的身体任何部位击球的动作称为垫球。垫球的动作称为垫球。垫球是排球比赛中运用较多是排球比赛中运用较多的一

7、项技术。的一项技术。主要用于接发球、接扣球、主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种接拦回球以及防守和处理各种球。当一传一球低时，还可以球。当一传一球低时，还可以垫二传，用来组织进攻。垫球垫二传，用来组织进攻。垫球技术是组织一攻、反攻和保反技术是组织一攻、反攻和保反的重要环节。的重要环节。双手垫球双手垫球单手垫球单手垫球正面垫正面垫体侧垫体侧垫跨步垫跨步垫半跪垫半跪垫背向垫背向垫挡挡球球不倒地垫球不倒地垫球倒地垫球倒地垫球滚滚翻翻垫垫侧侧倒倒垫垫前前滚滚垫垫鱼鱼跃跃垫垫动作方法：动作方法：对正来球对正来球 ，半蹲准备姿势站立。，半蹲准备姿势站立。保持在腹前高度。保持在腹前高度。返回目

8、录返回目录 队员在发球区用一只手队员在发球区用一只手将自己抛起的球直接击入对将自己抛起的球直接击入对区的技术动作称为发球。区的技术动作称为发球。 发球是排球比赛的一项发球是排球比赛的一项重要的进攻性技术。重要的进攻性技术。发球是比赛的开始，也发球是比赛的开始，也是进攻的开始。攻击性强的是进攻的开始。攻击性强的发球，可起到先制人的作用。发球，可起到先制人的作用。发球也可以减弱对方一攻的发球也可以减弱对方一攻的威力，为本方防守创造有利威力，为本方防守创造有利机会。机会。发球的分类发球的分类上手发球上手发球下手发球下手发球旋转球旋转球飘飘 球球正正面面上上手手发发球球勾勾手手大大力力发发球球勾勾手手

9、飘飘球球上上手手飘飘球球跳跳发发球球正正面面下下手手发发球球侧侧面面下下手手发发球球高高吊吊球球正面上手发球是指发正面上手发球是指发球队员对球网站立，利用球队员对球网站立，利用转体收腹的动作劳动手臂转体收腹的动作劳动手臂加速挥动，在头的右前上加速挥动，在头的右前上方最高点用全手掌击球过方最高点用全手掌击球过网的一种发球方法。网的一种发球方法。返回目录返回目录 队员跳起在空中，用一只手队员跳起在空中，用一只手或手臂将本方场区上空高于球网或手臂将本方场区上空高于球网上沿的球击入对方场区的一种击上沿的球击入对方场区的一种击球方法叫扣球。球方法叫扣球。扣球是排球比赛扣球是排球比赛中最积极最有效的进攻手

10、段之一，中最积极最有效的进攻手段之一，是完成战术配合的最后一击，是是完成战术配合的最后一击，是决定胜负的关键技术。决定胜负的关键技术。介绍扣球视频介绍扣球视频扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中最积极扣球在比赛中占有很重要的地位，是进攻中最积极有效的方法，也是从被动的防守转化为主动进攻夺取发有效的方法，也是从被动的防守转化为主动进攻夺取发球权和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级球权和得分最重要的手段。扣球也是反映低、中、高级排球队网上实力的重要标志。排球队网上实力的重要标志。扣球扣球近近体体快快短短平平快快平平位位快快背背快快背背平平快快时时间间差差位位置置差差空空间间差差近近网网扣

11、扣球球远远网网扣扣球球调调整整扣扣球球扣扣快快球球正面扣球正面扣球勾手扣球勾手扣球自我掩护扣球自我掩护扣球动作方法：动作方法：就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前就是助跑前的站立姿势。两脚左右开立，右脚向前迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两迈出一小步，两脚的前后距离应稍大于左右的距离；两膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚；上体膝稍弯屈，身体重心落在两脚之间或稍靠近前脚；上体稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。稍前倾，两臂屈肘自然垂于体侧；两眼注视球。助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一助跑开始时，先以左脚向球的落点自然迈出第一步，紧接着右脚向球的落点快

12、速跨出第二步，接着左步，紧接着右脚向球的落点快速跨出第二步，接着左脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚脚迅速并上来，在右脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚的位置着地，准备起跳。的位置着地，准备起跳。当起跳脚完成制动后，身体即成两膝变屈，两膝当起跳脚完成制动后，身体即成两膝变屈，两膝内扣，上体稍前倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而内扣，上体稍前倾的起跳准备姿势。随即两脚迅速而有力蹬地起跳。有力蹬地起跳。起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈起跳时，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体腾空面起。使身体腾空面起。

13、当起跳使用全身体腾空后，当起跳使用全身体腾空后，左臂摆至身体前方，击球臂屈左臂摆至身体前方，击球臂屈臂置于头侧，肘高于肩，展腹、臂置于头侧，肘高于肩，展腹、挺胸、敞肩，身体呈反弓形。挺胸、敞肩，身体呈反弓形。眼睛注视球。击球时，大臂前眼睛注视球。击球时，大臂前旋肘节向前上方小臂放松迅速旋肘节向前上方小臂放松迅速后振（似有失重的感觉），手后振（似有失重的感觉），手腕放松。腕放松。随之小臂借后振加速之随之小臂借后振加速之势上摆，整个手臂甩直并成势上摆，整个手臂甩直并成弧形前摆至击球点击球。弧形前摆至击球点击球。 击击球时整个手掌要包住球，并球时整个手掌要包住球，并有一个向前推压的动作。有一个向前推

14、压的动作。返回目录返回目录 靠近球网的队员，将靠近球网的队员，将手伸向高于球网处阻挡对手伸向高于球网处阻挡对方的来球，并触及球，称方的来球，并触及球，称为拦网。拦网是排球运动为拦网。拦网是排球运动的基本技术之一。的基本技术之一。防守的防守的第一道防线，得分、得发第一道防线，得分、得发球权的重要手段，是反攻球权的重要手段，是反攻的重要环节。的重要环节。有效的拦网，可以有效的拦网，可以减轻本方后排的防守压减轻本方后排的防守压力，为反击创造的利条力，为反击创造的利条件，同时也可以削弱对件，同时也可以削弱对方进攻的锐气，给对方方进攻的锐气，给对方攻手造成心理威胁。攻手造成心理威胁。拦网按人数拦网按人数

15、单单人人拦拦网网双双人人拦拦网网三三人人拦拦网网拦网按运用与变化拦网按运用与变化拦拦强强攻攻移移动动拦拦网网拦拦后后排排进进攻攻拦拦快快攻攻原原地地拦拦网网拦拦打打手手出出界界动作方法：动作方法： 队员面对球网，密切注视着对方动队员面对球网，密切注视着对方动向，两脚左右平行开立，约同肩宽，两膝稍屈，两手向，两脚左右平行开立，约同肩宽，两膝稍屈，两手自然弯曲置于胸前，距中线自然弯曲置于胸前，距中线30-4030-40厘米。厘米。常用的步伐有一步、并步、交叉步、跑常用的步伐有一步、并步、交叉步、跑步等。无论采用哪种移动步伐，都要做好制动动作，步等。无论采用哪种移动步伐，都要做好制动动作，以保证向上

16、起跳。以保证向上起跳。 A A两脚用力蹬地，两臂在体侧划小两脚用力蹬地，两臂在体侧划小弧用力上摆，开动身体向上垂直起跳。弧用力上摆，开动身体向上垂直起跳。 B B移动起跳要注意移动后的制动，移动起跳要注意移动后的制动，使身体正对球网，或在起跳过程中在空中使身体转使身体正对球网，或在起跳过程中在空中使身体转向球网，争取扩大阻拦面。向球网，争取扩大阻拦面。 起跳的同时，两手从额前贴近并平行与球网向网起跳的同时，两手从额前贴近并平行与球网向网上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提，两手自上沿前上方伸出，两臂伸直，两肩尽量上提，两手自然张开呈勺型，当手触球时，用力捂盖球的前上方。然张开呈勺型，当手触球时，用力捂盖球的前上方。 如球被拦回，可面向对方落地，屈膝缓冲，如未如球被拦回，可面向对方落地，屈膝缓冲，如未拦着，落地后要立即转身向着球飞出的方向，准备接拦着，落地后要立即转身向着球飞出的方向，准备接应救球。应救球。5 5、 拦网技术分析视频拦网技术分析视频返回目录返回目录 欣欣 赏赏 精精 彩彩 的的 比比 赛赛 视视 频频