成人要养成的好习惯

《成人要养成的好习惯》由会员分享，可在线阅读，更多相关《成人要养成的好习惯（3页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、一、爱国守法 1.每天看新闻联播或朝闻天下； 2.积极参与自己所在单位或地方的重要活动； 3.积极参政议政，对社会生活的重大事件发表自己的看法； 4.主动学习税法及相关法律知识； 5.主动学习和了解经济合同法、劳动法、消费者权益保护法等法律法规知识； 6.在权益遭受侵害时，切勿以恶抗恶，而要冷静思考，及时寻求法律援助和法律保护。 二、敬业奉献 1.对自己承担的工作认真负责； 2.在业务上一丝不苟、精益求精； 3.勇敢面对错误和过失，主动承担相应的责任； 4.说话算数，说了就要做； 5.自己负责的恩赫事情都能坚持到底； 6.遇到困难和挫折不退缩； 7.坚定自己的人生理想和事业追求； 8.关心公益

2、事业，乐于助人； 9.在自己能力范围内，积极参与自愿活动； 10.做事情有计划； 11.合理安排自己的时间； 12.勤于思考，做事讲究方法； 13.勇于竞争，实现自我； 14.坚持学习，及时充电； 三、明礼诚信 1.在一天当中如果首次与相识的人见面，要主动问声：“你好”。对长辈或是师长要用尊称，主动问声：“您好”。如果是在清晨见到别人，也可以问候一句：“早晨好”或是“你早”。 2.如果初次到达某个地方、某个单位，与某些人初次相识时，一定要用你好或您好进行最初的问候，这是在与人交往过程中必不可少的礼节。 3.在问候对方时，要面带微笑，眼睛注视对方。这样才会显示出自己的诚意。避免嘴上在问候对方，而

3、眼睛看着别处，或是面无笑容，表情漠然，这样会给人一种毫无诚意，漫不经心的感觉； 4.在对别人做出承诺之前，要考虑周全，权衡自己是否具备履行诺言的能力。如果能力有限，承诺实施起来有困难，就不要轻易答应别人的要求或许诺别人； 5.一旦考虑周全，就要遵守承诺，言而有信。凡是自己答应做的事情，就要认真去做。如果签订了合约，就必须严格履行合约条款； 6.有时承诺对方的可能是一件很小的事情，也要认真去做，不能认为小事情忽略了没关系。因为人的文明程度体现在方方面面； 7.如果已经答应了的事情确实因不可抗拒的因素不能兑现，那么就要想方设法尽早知会对方，并用诚挚的态度向对方表示歉意，以得到对方的谅解。 四、团结

4、友善 1.每做一件事情，要考虑此事是否会对别人有利，因为只有对别人有利，才能调动他们的积极性； 2.用你希望别人如何对待自己的方式去对待别人； 3.积极征询合作者的意愿、需要和想法； 4.学会换位思考，凡事试着从合作者的角度出发去考虑一下问题； 5.承认差异并且尊重差异。不要强求合作者完全与自己相同，这是不可能的也是无意义的，因为只有从不同中，我们才能有所吸收；不要要求合作者是十全十美的，每个人都有短处，就如同兔子跑步如飞，但是对游泳却是一筹莫展一样，正因为如此，我们才有合作的必要； 6.说话要注意场合； 7.说话要慢，要说清楚，要知道自己在说什么； 8.说话的态度要诚恳； 9.不要喋喋不休地

5、自说自话，要给对方说话的机会，因为只有对方表达出了自己的想法，你才能知道你该说些什么； 10.要肯定对方的话是有道理的，如果有不同的意见，在表达时也要用“也许你是对的，但是”的句式； 11.如果与父母居住在同一个城市，每个星期回家看一看，和父母团聚一下，看看父母有些什么力不从心的事情要做，也可以把父母约出来吃顿饭，如果实在没时间，要打电话问候一下，一些传统的节日尽量和父母一起过； 12.如果经济条件允许，利用假期带父母出去旅游； 13.与父母团聚的日子不要只是在父母那儿大吃一顿，给父母留下一个烂摊子就走了，应该把做饭的任务承担下来，至少要和父母一起下厨房，吃过饭，帮父母收拾干净了再走； 14.

6、吃饭时要让老人坐在上席，由老人先动筷子； 15.超市购物，购货车、筐用后要放回到指定的地点； 16.在图书馆里看书，看过后要放回原处；到书店购书，抽出来看又不买的书，也要插回原处； 17.在办公室，用过的东西要放回原处； 18.做事要想到不给别人添麻烦； 19.不做破坏别人劳动成果的事。 五、勤俭自强 1.把握适时有度，循序渐进的原则。每个人的体质状况不一样，开始时可以从运动量小的项目开始，比如瑜伽，慢跑，快走。 2.持之以恒，坚持不懈。健身活动有其规律，必须持之以恒才能达到健身的作用。人体是不断变化的生命体，生命活动在随周围环境以及生活方式的变化而不断改变和适应，如参加运动的初期运动强度不大

7、的时候就已经出现缺氧、乏力、四肢酸胀等反应，如果坚持一段时间，机体对于运动的刺激产生了适应，并且机体的功能得到提高，上述现象就会消失。但如果不坚持训练，改善的功能就会随时间而退缩，以适应缺乏锻炼的生活状态，这样，不但前一段锻炼的成果丧失，而且还会导致体重进一步增加，身体状况进一步退化，带来一系列健康问题 3.有些人平时工作繁忙，总找不出时间锻炼身体。其实锻炼不一定非要安排一整段时间，只要把时间化整为零，合理安排，一样可以获得锻炼效果，增进健康。比如，每天坚持爬楼梯，无论到哪，都舍弃乘电梯的便利。这样做并不会花费过多的时间，倒能达到很好的锻炼效果。 4.明白任何事情都有两面积极的和消极的。每个人

8、也都有长处和短处。因此，遇到问题，都会有两种不同的选择。不要用固定的眼光看待一切。 5.遇到失败时，多从自己身上找原因，发现自己应当承担的责任。因为人们遇到不顺心的事情时，越是抱怨别人活着其他的因素，会越是感到不平。只有找出自己应负的责任，人才可以有理智清醒的头脑，才能再为自己决定新的生活方向； 6.面对现实。“事已至此，愁也没用”，是许多人都用过的面对现实的态度，它可以使人冷静下来，做些必须要做的事情，避免情绪进一步恶化。同时在危急中找机遇。如全面地分析形势，看事情还有没有转机，有哪些出路可走，能否另辟蹊径等等。 7.适当地宣泄和化解挫折导致的不良情绪，如外出旅游，换一下环境，或走亲访友，与

9、朋友谈心、向朋友倾诉等等。俗话说：“当局者迷，旁观者清。”向朋友倾诉，不仅可以减轻心理压力，还有助于找到解决问题的好方法； 8.经常洗头； 9.注重牙齿健康。不仅早晚要刷牙，每次饭后都要漱口，还要定期（每年一次）到医院洗牙。 10.注意使用电脑的卫生； 11.要懂得先做重要的事情。前一天下班时将第二天工作列出简表，依照紧急而重要、紧急而不重要、重要而不紧急、不重要且不紧急分类以便视轻重缓急处理，记住在每项工作旁边标注上所需时间。在做计划时将预算时间留有余地，一旦有紧急事件需要处理不必惊慌失措； 12.上午是精力最充沛的时段，不妨安排得紧张一些。完成某件事情后在日程表上划去。下班途中和第二天上班

10、时别光顾着看街景，脑子里将要做的事情“ 过滤”一次，初步的解决方案就这样诞生了； 13.只用5-10分钟收取并回复邮件，不要在网络上耽搁太久； 14.超过5分钟的电话不仅分散注意力，而且容易让人感觉烦躁； 15.把零碎工作另列一栏，见缝插针完成； 16.下班之前检查日程表完成情况，总结经验； 17.计划自己的主要开支，并将其分类，规定每种类别的金钱限度。同时，做一小账本，把每一笔开支记下来； 18.每月固定到银行存一部分钱，积少成多，以备急需； 19.在买东西时，以质量和使用价值为主要标准选择物品，不刻意追求品牌； 20.看到喜欢的东西不急于买，对于花钱比较多的商品尤其要货比三家，然后再做出决定； 21.合理安排额外收入，包括单位的各种奖金、业余写作的稿费、有奖储蓄或各种彩票的中奖、亲友馈赠、银行存款利息等。若是大笔收入，最好及时专项存入银行，有机会时再做些小投资。小额进账可以采用“专款”专用的方法。节约与浪费有时并没有明显的区别，“专款”专用是克服额外收入消费 无计划的一个好方法，如稿费，可以用来买些书，订些报刊杂志，进行“智力投资”。 这些成人的好习惯涵盖了生活中的方方面面，如果能够持之以恒，坚持不懈的，便可以养成这些好习惯，这些好的习惯使我们终生受益，贵在坚持。