猝死的预防和治疗

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1、 从 央 视 名 主 持 说 起 中 央 电 视 台 体 育 频 道 资 深 足 球 评 论 员 陶 伟 及 其 三 个 北 京 的朋 友 于 8月 26日 从 北 京 驾 车 于 当 日 17时 20分 入 住 济 南 市 二环 东 路 倪 氏 海 泰 大 酒 店 ， 18时 30分 ， 陶 伟 等 4人 离 开 房 间赴 济 南 某 酒 店 就 餐 (喝 酒 )， 27日 零 时 02分 ， 陶 伟 回 到 1307房 间 ,8月 27日 上 午 8时 49分 被 发 现 死 于 床 上 。 经 刑 警 技 术民 警 和 法 医 对 尸 体 衣 着 检 验 、 尸 表 检 验 并 提 取

2、检 材 及 处 理 ，确 定 尸 体 体 表 无 外 伤 ， 血 中 酒 精 含 量 为 77mg/100ml； 现 场门 窗 完 好 ， 物 品 摆 放 整 齐 ， 无 翻 动 搏 斗 痕 迹 ， 结 合 酒 店 监控 等 信 息 ， 确 定 其 系 猝 死 。从 央 视 名 主 持 说 起 猝死关 键 点 :长 途 驾 车 (坐 车 )身 体 较 长 时 间 保 持 强 迫 姿 势 ， 血 运 不 畅 。疲 劳喝 酒晚 睡平 时 工 作 压 力 大 猝 死 到 底 离 我 们 有 多 近 ？ 在 十 几 年 前 ， 猝 死 这 个 词 对 于 很 多 人 来 说 还 很 陌 生 ， 然而

3、在 现 代 社 会 ， 新 闻 上 不 断 报 道 的 猝 死 事 件 又 让 我 们 觉 得 ，猝 死 其 实 离 我 们 很 近 。 猝 死 过 去 是 中 老 年 者 居 多 如 今 年 龄 趋 于 年 轻 化 ， 如 果 你 是 个 工作 狂 ， 如 果 你 加 班 、 熬 夜 ， 如 果 你 酗 酒 ， 如 果 你 感 冒 不 休 息 ，如 果 你 运 动 总 是 过 量 ， 如 果 你 心 脏 不 好 ， 如 果 你 有 哮 喘 ， 如 果你 有 吸 毒 ， 那 么 ， 很 有 可 能 的 是 ， 你 将 成 为 下 一 个 猝 死 者 。 想要 远 离 猝 死 ， 那 就 从 今

4、 天 起 ， 和 不 良 的 生 活 习 惯 说 再 见 。 猝 死 定 义发 病 开 始 在 24小 时 内 死 亡(79年 ACC,70年 WHO)发 病 开 始 在 6小 时 内 死 亡(WHO)发 病 开 始 在 1小 时 内 死 亡(近 年 多 数 学 者 倾 向 认 为 ) 猝 死 的 四 大 常 见 原 因急性呼吸道疾病急性神经系统疾病心脏疾病 原 有 步 骤 A.保 持 气 道 通 畅 B.人 工 呼 吸 C.胸 部 挤 压 修 改 后 步 骤 C.胸 部 挤 压A.保 持 气 道 通B.人 工 呼 吸猝 死 的 急 救 -心 肺 复 苏 术 开 放 气 道 手 法 仰 面 抬

5、 颌 法 要 领 ：用 一 只 手 按 压 伤 病者 的 前 额 ， 使 头 部后 仰 ， 同 时 用 另 一只 手 的 食 指 及 中 指将 下 颏 托 起 。 猝 死 的 急 救 -心 肺 复 苏 术 吹 气 毕 ， 松 开 口 鼻 。 口 对 鼻 人 工 呼 吸 与 口 对 口 人 工 呼 吸 类 似 ， 一 般 用 于婴 幼 儿 和 口 腔 外 伤 者 。 猝 死 的 急 救 -心 肺 复 苏 术 按 压 方 法按 压 时 上 半 身 前 倾 ，腕 、 肘 、 肩 关 节 伸直 ， 以 髋 关 节 为 轴 ，垂 直 向 下 用 力 ， 借助 上 半 身 的 体 重 和肩 臂 部 肌 肉

6、 的 力 量进 行 按 压猝 死 的 急 救 -心 肺 复 苏 术 人 人 可 以 操 作有 语 音 提 示 的 全 自 动 除 颤 仪第 一 步 开 机第 二 步 贴 电 极第 三 步 按 按 钮 呼 吸 困 难 心 慌胸 闷头 昏 心 源 性 猝 死 危 险 因 素 抽 烟喝 酒 S睡眠呼吸暂停综合症静 息 生 活 方 式 不 良 饮食 习 惯血 压 血 脂 血 糖高 高 高 减 少 猝 死 情 况 的 发 生 从 改 善 生 活 方 式 开 始 走路是人与生俱来的本能,是人类最 自然缓和且有益身心的运动！ 走路运动的优点生 理 门 槛 低自 由 度 高走路运动的效果每 3 0 步 消 耗

7、 1大 卡 热 量每 1 步 牵 动9 5 %的 肌 肉分 泌 脑 内 酚 ， 提 高对 疼 痛 的 忍 受 度使 人 心 情 愉 悦 步行运动控制每 分 钟 1 0 0 步 的 频 率 为 宜每 周 5 天 ， 每 天 3 0 分 钟运 动 心 率 +年 龄 控 制 在 1 7 0 以 下 准 备 一 双 适 合 步 行 运 动 的 鞋脚 有 旧 伤 者 减 慢 速 度 在欧洲，“走路节”由来已久，为的就是提醒人们重拾这与生俱来的能力。 每年7月的第3个星期，全球最大的“走路节”在荷兰举行，从1 9 0 9年至今，已持续了9 0多年。 人体自身整体观冠心病的基本病因特点是“四多”多 瘀多 郁

8、 多 痰多 虚补 虚 开 郁 化 痰 活 血 寒性食物凉性食物温性食物热性食物平性食物食物的“五性” 寒性食物调味料：食盐蔬菜：马齿苋、苦瓜莲藕、海带、紫菜、冬瓜等蛋类：松花蛋、鸭蛋(性微寒)肉类：螃蟹、蛤蜊、牡蛎肉等水果：香蕉、柿子、西瓜等干果：柿饼饮品：番泻叶茶、苦丁茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶中药：麦门冬、夏枯草、大黄、柴胡等 凉性食物谷物：小米、小麦、荞麦、薏苡仁豆类：绿豆、豆制品蔬菜：芹菜、菠菜、茄子、西红柿(微凉)、 白萝卜(生)等蛋类：鸭蛋肉类：鸭肉、蛙肉(田鸡) 水果：梨、枇杷、橙子、草莓(性微凉)、莲子芯、百合干果：菱角、罗汉果饮品：椰子浆、蜂蜜、蜂王浆、绿茶、菊花茶、金银花

9、茶中药：胖大海、决明子、白芍、益母草、西洋参、冬瓜子 温性食物谷物：糯米、紫米、西米、黑米调味品：葱、姜、蒜、植物油、醋等蔬菜：白萝卜(熟)、韭菜、藕(熟)、南瓜蛋类：鹅蛋肉类：羊肉、牛肉、鸡肉(微温)、乌骨鸡、虾、黄鳝、带鱼水果：金橘、石榴、大枣、柠檬(性微温)、杏、杨梅、龙眼(桂圆)、山楂、桃子干果：栗子、核桃等饮品：酒类、咖啡、茉莉花茶、红茶中药：五味子、当归、何首乌(微温)、黄芪(性微温)、冬虫夏草、人参、太子参(微温) 平性食物谷物：大米、玉米、燕麦、芝麻、番薯(红薯)豆类：黄豆、毛豆、调味品：白糖、冰糖(微凉)、植物油蔬菜：青菜、土豆、胡萝卜、山药、菇蛋类：鸡蛋、鸽蛋、肉类：猪肉、

10、鸽肉、鲫鱼、泥鳅、海参(微凉)水果：葡萄、橄榄干果：瓜子、榛子、腰果、花生、杏仁、板栗饮品：牛奶(微凉)、酸奶、中药：枸杞子(微温)、甘草、酸枣仁、燕窝、灵芝、蜂胶、阿胶、党参 热性食物调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉水果：樱桃、榴莲中药：荜拔、麻黄、鹿茸、乌贼骨、沉香 现代营养学：平衡膳食、合理营养。 平衡膳食宝塔 红红色食物入心 包 括 胡 萝 卜 、 红 辣 椒 、 番 茄 、 西 瓜 、 山 楂 、 红 枣 、 草 莓 、红 薯 、 红 苹 果 等 。 故 红 色 食 物 入 体 后 可 入 心 、 入 血 ， 大 多 具 有益 气 补 血 和 促 进 血 液 、 淋 巴 液 生

11、 成 的 作 用 。 红 色 食 物 一 般 具 有 极 强 的 抗 氧 化 性 ， 它 们 富 含 番 茄 红 素 、丹 宁 酸 等 ， 可 以 保 护 细 胞 ， 具 有 抗 炎 作 用 ， 增 强 人 体 抗 御 感 冒的 能 力 。 黄黄 豆 ： 其 中 的 蛋 白 质 可 以 软 化 因 年 老 而 变 脆 的 血 管 ， 而 黄 豆中 的 罂 酸 成 分 ， 可 以 清 除 沉 积 在 血 管 中 的 胆 固 醇。 玉 米 ： 含 有 丰 富 的 不 饱 和 脂 肪 酸 ， 尤 其 是 亚 油 酸 的 含 量 高达 6 0 ,玉 米 对 冠 心 病 、 动 脉 粥 样 硬 化 、

12、高 脂 血 症 及 高 血压 等 都 有 一 定 的 预 防 和 治 疗 作 用 。 花 生 米 ： 可 显 著 降 低 血 液 中 总 胆 固 醇 和 “坏” 胆 固 醇 水 平 如 南 瓜 、 玉 米 、 花 生 、 大 豆 、 土 豆 等黄色食物养脾 绿绿色食物养肝绿 色 (含 青 色 和 蓝 色 ) ， 多 食 绿 色 食 品 具 有 舒 肝 强 肝 的 功 能 ， 绿 色蔬 菜 中 含 有 丰 富 的 叶 酸 成 分 ， 而 叶 酸 已 被 证 实 是 人 体 新 陈 代 谢 过程 中 最 为 重 要 的 维 生 素 之 一 ， 可 有 效 地 消 除 血 液 中 过 多 的 同 型

13、 半胱 氨 酸 ， 从 而 保 护 心 脏 的 健 康 。绿 豆 ： 其 中 多 糖 成 分 能 增 强 血 清 脂 蛋 白 酶 的 活 性 ， 使 甘 油 三 酯 水 解达 到 降 血 脂 的 疗 效 白白色食物养肺白 色 食 物 如 牛 奶 、 大 米 、 面 粉 和 鸡 鱼 类 等 ， 蛋 白质 成 分 都 比 较 丰 富 。白 色 食 物 是 安 全 性 较 高 的 食 物 ,它 的 脂 肪 含 量 要较 红 色 食 物 肉 类低得 多 。高 血 压 、 心 脏 病 、 高 血 脂 、 脂 肪 肝 等 患 者 ， 食 用白 色 食 物 会 更 好 。 黑黑色食物养肾黑 色 食 物 包

14、括 黑 米 、 黑 芝 麻 、 黑 豆 、 黑 木 耳 、 海 带 、 紫 菜 。 黑 色食 物 更 益 补 肾 。 黑 色 食 物 它 们 可 明 显 减 少 动 脉 硬 化 、 冠 心 病 、 脑中 风 等 疾 病 的 发 生 率 。麻 油 ； 含 不 饱 和 脂 肪 酸 ， 能 促 进 胆 固 醇 代 谢 ， 清 除 动 脉 血 管 壁 上 的沉 积 物 ， 消 除 皮 肤 老 年 斑 ， 所 以 麻 油 又 被 称 为 “ 动 脉 血 管 内 的 清 道夫 ” 。黑 芝 麻 :维 生 素 E含 量 为 植 物 食 品 之 冠 ,有 延 缓 衰 老 、 延 年 益 寿 之 功效 。 此

15、外 还 有 减 少 血 液 凝 块 ， 防 止 动 脉 粥 样 硬 化 及 冠 心 病 的 作 用 良好的心态要善于分享良好的心态要学会和平共处 良好的心态需要朋友良 好 的 心 态 要 有 自 信良好的心态要学会合作 猝死QAQ1猝 死 发 生 时 ， 周 围 人 常 犯 哪 些 错 误 ? 饮 水 ， 喂 食 ： 病 人 紧 急 状 况 时 多 倒 在 地 上 甚 至 失 去 意 识 ， 此时 給 水 、 給 食 物 很 容 易 吸 入 气 管 而 造 成 吸 入 性 肺 炎 。 回 房 休 息 ： 很 多 人 遇 到 紧 急 狀 況 不 管 是 自 己 是 別 人 ， 都 有 休 息 一

16、 下 就 好 了 的 错 误 观 点 。 有 时 沒 有 向 120求 救 ， 让 病人 回 房 躺 下 休 息 、 睡 觉 ， 往 往 錯 過 急 救 黃 金 時 問 ， 发 现 時 已经 延 误 病 情 了 。 猝死QAQ 直 接 送 猝 死 对 象 到 医 院 更 快 ? 这 样 做 其 实 有 风 险 ， 或 许 你 自 行 开 车 比 120快 ， 但 救 护 车 上 面有 急 救 设 备 ； 包 括 氧 气 筒 、 可 开 通 静 脉 通 路 、 有 除 颤 仪 、 心 电监 护 等 设 备 ， 还 有 专 业 人 员 和 无 线 电 可 直 接 联 络 医 院 。 猝死QAQ 一

17、 个 人 在 外 面 时 如 何 处 理 ? 还 能 说 话 且 清 楚 目 前 所 在 地 点 時 ， 立 即 拨 120告 知 地 点 及 衣着 颜 色 ， 然 后 找 個 安 全 的 地 方 坐 下 來 休 息 (千 万 不 要 待 在 马路 边 以 防 交 通 意 外 )， 等 待 救 护 车 到 来 。 自 己 无 法 叫 救 护 车 ， 最 好 的 方 式 就 是 求 救 一 般 人 会 因 为 过于 不 舒 适 慌 忙 地 拦 车 或 拦 路 人 ， 一 般 人 怕 惹 上 麻 烦 会 迟 疑 帮忙 ， 这 么 一 拖 反 而 延 误 了 就 医 时 机 。 因 此 最 好 的

18、方 式 就 是 想办 法 走 到 有 人 的 地 方 ， 请 对 方 帮 你 叫 120， 尤 其 是 在 濒 临 猝死 时 ， 很 容 易 失 去 意 识 ， 由 別 人 的 帮 忙 打 120， 能 清 楚 告 知所 在 地 点 ， 缩 短 救 护 车 到 来 的 时 间 。 猝死QAQ4 一 个 人 在 家 时 ? 拨 打 120告 知 地 址 。 把 家 里 大 门 打 开 ， 坐 在 靠 门 口 的 地 方 休 息 ， 待 救 护 车 到 来 。 如 果 可 以 的 話 ， 自 行 走 到 电 梯 旁 等 待 ， 也 可 缩 短 救 护 人 员 搜寻 时 间 。 猝死QAQ5 当 身

19、 旁 的 人 濒 临 猝 死 时 ? 拨 打 120告 知 地 址 (有 目 标 明 显 建 筑 更 好 )， 如 果 是 自 己 的 亲人 或 朋 友 ， 能 简 述 病 人 病 史 更 好 。 （ 救 护 车 在 途 中 ， 即 可 联络 就 地 的 医 院 ， 让 医 院 先 做 了 解 并 准 备 。 施 行 CPR (对 于 陌 生 人 ， 如 害 怕 被 传 染 愛 滋 病 、 肝 炎 等 疾 病 ，可 以 不 做 人 工 呼 吸 ， 仅 胸 外 按 压 ， 一 樣 可 以 救 命 ） 。 如 果 可 以 的 话 ， 走 到 明 显 处 并 引 导 救 护 车 ， 也 可 节 省 搜 寻 时间 。 猝死QAQ6 如 果 我 是 发 生 猝 死 的 高 危 人 群 怎 么 办 ? 重 大 病 史 小 卡 片 。 心 脏 病 患 者 ： 随 身 携 帶 急 救 药 片 (硝 酸 甘 油 、 保 心 丸 等 ） 。 糖 尿 病 患 者 ： 方 糖 或 砂 糖 。 哮 喘 :支 气 管 扩 张 喷 剂 远离猝死呵护生命 谢谢聆听，欢迎提问!