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1、OFF学学会玩，才会成功下班后的生活，决定你的竞争力下班后的生活，决定你的竞争力你是无时间、无金钱、无悠闲心情你是无时间、无金钱、无悠闲心情的的“三无三无”可怜虫吗？可怜虫吗？从小我们被教育要冲刺、竞争，从小我们被教育要冲刺、竞争，除了读书、工作之外，除了读书、工作之外，其它的休闲活动都是无用，其它的休闲活动都是无用，如今时空转换，如今时空转换，原本看似无用的休闲玩乐，原本看似无用的休闲玩乐，成了成了21世纪新能力。世纪新能力。你是一进办公室就拼命你是一进办公室就拼命“ON”，但下班关机但下班关机“OFF”后，后，不懂得安排休闲娱乐、不懂得安排休闲娱乐、兼顾家庭生活的人吗？兼顾家庭生活的人吗？
2、全球管理大师大前研一以多年的亲身体验全球管理大师大前研一以多年的亲身体验整合出一套整合出一套OFF 学让工作与生活均衡、玩出能量和活力学让工作与生活均衡、玩出能量和活力什么是”OFF学”？我认为就是成为”人生的达人”，不只在工作领域游刃有余，也能创造丰富人生。如果能学习”OFF”这个”COURSE”，所谓成功的人生，当然也是”OF COURSE”。“OFF学学”能力差的人，将造成思考力的落差，能力差的人，将造成思考力的落差，对自己自己专业培养、事培养、事业开开创、家庭生活，、家庭生活，缺乏想象与缺乏想象与远景，景，一生一生劳碌努力没有碌努力没有头绪。从年轻时候开始，对于 ON（工作）与 OFF
3、（休闲），都应该同样地注意，并且创造出时间、金钱、悠闲的心情，尽情享受人生。从高中时代开始，我就是以这样的方式，享受人生。即使已经超过六十岁，我还是觉得不够，我一直在玩，这不但没有成为工作的阻碍，反而还有帮助。骑越野车是我的兴趣，在汗水、泥骑越野车是我的兴趣，在汗水、泥巴之中，工作上的疲劳一扫而空。巴之中，工作上的疲劳一扫而空。不可思议的是，我的越野车同好，不可思议的是，我的越野车同好，几乎没有上班族。大部分是小公司几乎没有上班族。大部分是小公司的老板、木工、配管工等靠一技之的老板、木工、配管工等靠一技之长谋生的人。他们不依赖公司，靠长谋生的人。他们不依赖公司，靠自己力量生活，享受愉快人生。自
4、己力量生活，享受愉快人生。好学生不懂享受人生？好学生不懂享受人生？大部分上班族的在校成绩，都优于大部分上班族的在校成绩，都优于他们，虽然工作的成就、人生的幸他们，虽然工作的成就、人生的幸福，跟学校的成绩并没有关系，福，跟学校的成绩并没有关系，但让我惊讶的是，无法享受休闲生但让我惊讶的是，无法享受休闲生活的上班族，怎么会这么多。活的上班族，怎么会这么多。除了慵懒地除了慵懒地“慢活慢活”，你应该更积极地你应该更积极地“OFF”！已故的SONY创办者盛田昭夫先生，是一个令人钦佩的的实践者。一直从事高尔夫球运动的盛田先生，从60岁开始打网球。他告诉我这样的理由：跟同世代的人一起打球，之后走进淋浴间洗澡
5、时，看到别人的臀部都是下垂的。同时自己的身体好像也被别人看着一般，很讨厌。盛田先生拥有年龄不相称的精神。如果以我已经几岁了这种年龄相称的精神来自我设限，中高年龄之后，将无法挑战新的运动。盛田先生经常挂在嘴边的一句话是:我绝对不要变成老人。这样的精神，正是年轻的秘诀！首先，你要抱持一种年龄不相称的精神大前研一大前研一OFF学学 活用术活用术1从星期五晚上，开始周末的休闲活动从星期五晚上，开始周末的休闲活动星期六，享受体力型的休闲活动星期六，享受体力型的休闲活动星期天，让身心充分休息星期天，让身心充分休息星期天晚餐后，结束周末的休闲活动星期天晚餐后，结束周末的休闲活动星期天晚上开始，准备隔天的工作
6、星期天晚上开始，准备隔天的工作击退忧郁星期一周周末末的的时时间间分分配配术术大前研一大前研一OFF学学 活用术活用术 2周周末末的的时时间间分分配配术术击退忧郁星期一星期天晚上收心准备隔天工作星期天晚上收心准备隔天工作星期天晚上，不要做实际的工作，如写企划书、整理传票等，避免太过投入工作，而影响睡眠。在这段时间，最有效的作法，就是规划未来一周的工作行程。如此一来，从星期一早上开始，一周的工作将明确而顺利进行。星期天晚上，我还会做一件事情，就是寄发email，给一些可能反对我的提案的人，说明提案目的，并写下诚心希望您的理解与协助等字句。星期一早上，当对方收到email，并注意到发信时间是星期天晚
7、上，对方也会感受到诚意，而软化反对态度。这就是人性！版权所有版权所有?仅供分享转寄仅供分享转寄大前研一大前研一OFF学学 活用术活用术 2书房活用术书房活用术 养成有效思考的习惯养成有效思考的习惯我的书房分成三个区域：思考与写作空间、文件与数据空间、以及计算机空间。同时，桌上的钟、笔筒、墙上的画，都有固定位置。虽然笔筒内的笔，从来没用过，墙上的画，也很少用心欣赏。这么做主要目的，是要营造一个熟悉环境。每当我坐在椅子上，我总是能看到整体相同的环境，头脑自然进入思考的状态。虽然我搬过几次家，但这十几年来，书房的空间规划，完全没有改变。正因为如此，我总是能够专心思考。大前研一大前研一OFF学学 活用
8、术活用术 3下班以后的灯红酒绿，是人生的浪费下班以后的灯红酒绿，是人生的浪费请善用活力早餐与午餐请善用活力早餐与午餐有些人下班后，喜欢去喝两杯，这种喝酒沟通习惯，不但浪费休闲时间，而且和公司的人聚会，话题只限于工作范围，容易累积工作压力，就好像是加班一样；而参与的人通常是相同层级的人，往往也无法解决问题。结果除了互相抱怨，没有任何建设性作法。美国人下班之后，都会直接回家，享受他们的下班生活。除了回家吃晚饭，他们还会割草、修车，或享受读书、帆船等乐趣，然后全家人一起聊天之后才会就寝。美国人善用活力早餐与活力午餐来拜访客户，如此一来下班时间就可以比较自由。大前研一大前研一OFF学学 活用术活用术
9、4名家推荐名家推荐玩，是工作的动力，需要认真地学习！玩，是工作的动力，需要认真地学习！伟太广告董事长伟太广告董事长 孙大伟孙大伟学做创意工作者，也要学做优质生活家！学做创意工作者，也要学做优质生活家！政大科管所教授政大科管所教授 李仁芳李仁芳在过去，休闲是为了补充劳动的体力；如今，休闲是在过去，休闲是为了补充劳动的体力；如今，休闲是为了增加我们的创造力。为了增加我们的创造力。东吴大学社会系助理教授东吴大学社会系助理教授 刘维公刘维公佳评如潮佳评如潮蝉连日本亚马逊书店排行榜第一名令人赞叹的大前流人生术！让你即使处在浑沌不明的时代，也不会迷失自我，开朗地过生活。日经流通新闻、朝日新闻、日本乐天Book推荐下班后的生活，决定你的竞争力下班后的生活，决定你的竞争力大前研一大前研一OFF学引爆上班族休闲革命学引爆上班族休闲革命
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