现代居家养生活方式

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1、现 代 居 家 养 老生 活 方 式 明 天 ，我 们 所 向 往 的 生 活有 一 老 者 如 是 描 绘 他所 向 往 的 晚 年 生 活 ：陋 室 空 堂 ， 常 有 字 画贴 梁 ； 田 藏 酒 缸 ， 时来 鸟 蝶 寻 香 。 老 有 所养 ， 更 娱 晚 景 自 乐 ；少 送 和 谐 ， 长 寿 高 堂奉 觞 。 距 百 岁 尝 二 十载 ， 可 喜 容 颜 不 老 ，逾 古 稀 又 三 十 年 ， 预征 后 福 无 疆 。 老 人 家者 ， 天 下 爹 娘 ， 至 孝儿 女 ， 华 夏 纲 常 。 为 什 么 养 老 ？为 了 能 健 康 地长 寿 ， 自 理 晚 年生 活 ；

2、有 儿 女 来陪 伴 ， 享 受 人 间天 伦 ； 有 品 质 地生 活 ， 体 现 生 命质 量 为 了 自 己 身 心 健康 、 生 活 自 理 、 有所 作 为 、 有 所 收 获 。一 句 话 ： 老 人 的 晚年 ， 活 得 要 有 尊 严 、生 活 和 生 命 要 有 质量 ！ 传 统 养 老 观 奉 养 老 人 起 源 于 原 始 社 会 末 期 ， 夏 商 两 代 继 承 之 ， 但 西 周 才 在 制 度 上 臻 于 完 善 ， 于 汉 代 做 得 最 好 。 就 传 统 的 养 老 行 为 来看 ， 养 老 培 育 的 是 民 族 孝 道 文 化 ， 它是 以 家 庭 为

3、主 体 的 一 种 社 会 行 为 。 传 统 养 老 行 为 就 传 统 的 养 老 行 为 来 看 ， 养 老 培 育 的 是 民 族孝 道 文 化 ， 它 是 以 家 庭 为 主 体 的 一 种 社 会 行为 。 如 唐 代 的 “ 悲 田 院 ” 、 宋 代 的 “ 福 田院 ” 、 元 朝 的 “ 济 众 院 ” 明 朝 的 “ 养 济 院 ” 、 清 朝 的 “ 普 济 堂 ” 等 ， 我 们 现 在 的 则 叫 “ 养 老 院 ” 。 当 代 养 老 的 三 大 危 机一 、 社 会 危 机1999年 我 国 宣 布 进 入 人 口 老 龄 化 社 会 ， 并 以 年 均 3.2

4、%的 速度 持 续 增 长 ， 是 人 口 增 长 速 度 两 倍 以 上 ， 到 2050年 60岁 以上 老 年 人 口 将 占 总 人 口 的 三 成 。 养 老 面 临 “ 两 高 两 大 两 低 ”的 社 会 难 题 ， 即 高 速 化 、 高 龄 化 ， 基 数 大 、 差 异 大 ， 自 我养 老 意 识 低 、 社 会 养 老 水 平 低 。 我 国 将 面 临 着 巨 大 的 社 会福 利 养 老 的 挑 战 。 二 、 家 庭 危 机 “ 421” 家 庭 让 “ 三 明 治 一 代 ” 尽折 腰无 论 你 子 女 是 多 还 是 少 ， 他 们 都 已 无 法 按 传统

5、的 观 念 来 “ 奉 养 老 人 ” ， 两 代 人 “ 谁 养 活谁 ” 成 为 家 庭 矛 盾 ， “ 养 儿 防 老 ” 将 成 为 历史 ， 以 家 族 为 基 础 的 传 统 养 老 模 式 ， 面 临 巨大 的 变 化 。 三 、 个 人 危 机女 子 七 七 而 形 坏 ， 男 子 八 八 而 体 衰 黄 帝 内 经 60岁老 年 人 70%带 病 北 京 等 一 线 城 市 80岁 以 上 老人 中 ， 半 失 能 和 失 能 者 ， 超过 一 半 ， “ 一 个 失 能 老 人 拖累 一 家 人 ” 已 形 成 社 会 潜 意识 。 我 们 在 欢 庆 长 寿 时 代 到

6、来 的 同 时 ， 每 个 高 龄 老 人 将 面 临 四 大 养 老 棘 手 问题 ： 疾 病 ， 失 能 ， 贫 困 和 孤 独 。 据 调 查 ， 因 觉 得 活 得 没 意 义 、 没 有 尊 严 ，或 者 不 堪 躯 体 和 精 神 疾 病 威 胁 而 自 杀 的 老 人 ， 每 年 高 达 300多 万 ， 中 国农 村 老 人 的 自 杀 率 是 世 界 平 均 水 平 的 四 倍 到 五 倍 ， 湖 北 京 山 三 到 四 成 的老 人 死 于 自 杀 。 因 带 病 、 带 残 而 失 去 生 活 自 理 能 力 ， 因 找 不 到 晚 年 生 活 和 生 命 的 意 义 ，

7、 是 老 年 人 养 老 生 活 的 最 大 威 胁 。 面 对 这 三 大 危 机现 在 的 老 人 们 怎 么 养老 ？ “ 三 无 老 人 ” （ 无 子 女 、 无 经 济 、 无 能 力 的 老 人 ）到 福 利 院 、 养 老 公 寓 等 机 构 去 ， 实 行 社 会 福 利 养 老 ，这 样 的 老 人 ， 占 老 龄 总 人 口 的 5%。 还 有 95%的 老 人 则需 要 靠 自 己 来 “ 居 家 养 老 ” 。这 是 化 解 当 代 三 大 养 老 危 机 的 战 略 对 策 ！ 居 家 养 老 怎 么 做 ？v明 确 一 个 目 标 ：v 树 立 自 己 晚 年 的

8、 人 生 愿 景 ， 全 力 提 高 终 身 自 理 生 活 的 能 力 。使 自 己 “ 尽 其 天 年 ， 度 百 岁 乃 去 ” ， 真 正 做 到 “ 寿 终 正 寝 ” ！ v打 好 两 个 基 础 ：v 打 好 自 我 养 老 的 思 想 意 识 基 础 ： 打 破 传 统 的 养 老 观 念 ， 建 立 以 自 我 养 老 为 主 体 ， 家 庭 和 社 会 支 持 的 养老 意 识 。 v 打 好 居 家 养 老 的 物 质 保 证 基 础 ： 养 老 经 济 是 基 础 。 老 年 人 要 掌 控 自 己 养 老 的 物 质 资 源 ， 不 仅 要 准 备 充足 的 养 老

9、金 、 养 老 保 险 、 医 疗 保 险 等 ， 还 要 进 一 步 挖 掘 养 老 资 源 ， 建 立 稳 定 的 资 金 来 源 渠 道 ， 以 保 障 居 家 养 老 之 需 。 v践 行 三 养 结 合营 养 ：一 、 合 理 膳 食二 、 营 养 素 的 补 充三 、 科 学 的 营 养 干 预行 养 ：一 、 运 动 锻 炼 方 式二 、 健 身 运 动 方 式三 、 康 复 按 摩 理 疗心 养 ：一 、 自 我 心 里 调 节二 、 参 与 社 会 活 动 v接 受 服 务 支 持老 年 人 要 成 功 地 实 施 居 家 养 老 ， 必 须 要 有 社会 机 构 提 供 相

10、 应 的 服 务 支 持 。 武 昌 区 政 府 为老 年 人 建 立 了 居 家 养 老 的 智 能 化 信 息 服 务 平台 ， 并 整 合 社 会 力 量 建 立 了 居 家 养 老 服 务 中心 。 依 托 这 两 大 服 务 平 台 ， 可 根 据 老 人 们 不同 需 求 ， 提 供 八 大 项 居 家 养 老 服 务 支 持 。 1、 居 家 呼 叫 服 务 。 服 务 中 心 整 合 有 大 量 社 会 资 源 ， 依 托 智 能 化 信 息呼 叫 平 台 ， 可 为 居 家 老 年 人 提 供 紧 急 救 护 、 上 门 家 政 、 特 殊 照 料 、生 活 用 品 代 购

11、等 服 务 。2、 日 间 照 料 服 务 。 服 务 中 心 设 营 养 膳 食 和 休 息 室 ， 为 老 年 人 提 供 日间 托 养 服 务 。3、 文 体 娱 乐 服 务 。 服 务 中 心 开 发 了 老 年 人 文 体 娱 乐 项 目 ， 配 备 专 业技 术 人 才 ， 组 织 老 人 们 开 展 歌 舞 书 画 、 运 动 健 身 等 多 种 娱 乐 养 生 服务 。4、 养 生 科 普 服 务 。 服 务 中 心 建 有 养 生 专 家 志 愿 者 团 队 ， 可 为 老 人 们提 供 居 家 养 老 生 活 方 式 观 念 、 养 生 知 识 和 技 术 的 科 普 服

12、务 。 5、 康 复 理 疗 服 务 。 服 务 中 心 设 置 多 种 专 业 康 复 理 疗 设 备 ， 配 备 专 业 技术 人 才 ， 为 老 年 人 各 种 慢 性 病 提 供 康 复 服 务 。6、 健 康 管 理 服 务 。 服 务 中 心 设 置 智 能 化 健 康 管 理 系 统 ， 为 老 年 人 提 供常 见 慢 性 病 的 跟 踪 监 测 、 咨 询 评 估 及 养 生 保 健 干 预 方 案 的 健 康 管 理 服务 。7、 旅 游 养 生 服 务 。 服 务 中 心 专 业 打 造 出 适 合 老 年 人 的 休 闲 养 生 旅 游 产品 ， 为 老 年 人 提 供

13、 省 内 、 国 内 和 国 外 的 主 题 养 生 旅 游 服 务 。8、 电 子 商 务 服 务 。 服 务 中 心 设 置 老 年 用 品 电 子 商 务 超 市 ， 为 老 年 人 提供 生 活 辅 助 、 康 复 理 疗 、 文 化 娱 乐 、 运 动 健 身 、 营 养 保 健 和 日 常 生 活等 六 大 类 上 千 种 老 年 特 殊 产 品 购 买 服 务 。 居 家 养 老 是 当 代 老 年 人 所 要 践 行 的 一 种 养 老 生 活 方 式 ， 它 以 国 家 倡 导 的 “ 健 康 老 龄 化 和 积 极 老 龄 化 ” 为 主 导 思 想 ， 以 老 年 人 自 己 居 家 生 活 为 主 体 ， 自 己来 主 宰 自 己 的 养 老 生 活 ， 通 过三 养 结 合 ， 使 自 己 身 心 健 康 、拥 有 终 身 自 理 生 活 的 能 力 ， 使自 己 老 有 所 为 、 老 有 所 获 ， 完整 地 体 现 出 自 己 人 生 的 意 义 和价 值 ！ 德行百代福禄寿 善养一生精气神