别让你的身体变酸

《别让你的身体变酸》由会员分享，可在线阅读，更多相关《别让你的身体变酸（45页珍藏版）》请在装配图网上搜索。

1、别让你的身体变酸-方立1 1n你的身体你的家n鱼水质。n植物土质。2 2n n健康人得血液是呈弱碱性的，PH值大约是7.35-7.345之间，一般初生儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境及不正常的生活饮食习惯，我们的体质逐渐转为酸性。n n健康的弱碱体质，这种体质使细胞活性达到巅峰，各种身体机能都有良好运转的环境。人处于这种状态下，抵抗力很高，不易生病3 3 美国医学家、诺贝尔奖获得者雷翁教授提出：人体体液的酸化是百病之源4 4酸性体质是百病之源n n体质偏酸：人得新陈代谢就会减慢！n n废物不易排出，肝肾肺负担加大！5 5酸性体质是百病之源n n极易疲劳是酸性体质者重要特征n n酸性体液情况下

2、，体液缓冲能力或体液对酸性代谢物在排出体外之前的中和能力下降。人一活动，消耗能量产生酸性代谢物加上原本积累在体内的酸性代谢物，很快达到人体所能忍受的水平，这些酸性物刺激细胞和组织，使我们感到疲劳，耐力下降6 6酸性体质是百病之源n n酸性体液导致人体对病菌特别是病毒酸性体液导致人体对病菌特别是病毒的抵抗力下降的抵抗力下降n n是因为酶促反应导致细胞活动效率下是因为酶促反应导致细胞活动效率下降和血液黏度上升造成人体免疫能力降和血液黏度上升造成人体免疫能力效率下降造成的。同时，病菌快速地效率下降造成的。同时，病菌快速地适应酸性环境，其生命活动不受酸化适应酸性环境，其生命活动不受酸化得影响，也是造成

3、人体抵抗力相对下得影响，也是造成人体抵抗力相对下降的原因。降的原因。n n研究表明，病毒对生活环境的适应比研究表明，病毒对生活环境的适应比细菌和真菌还要强！而对付病毒病的细菌和真菌还要强！而对付病毒病的唯一方法就是借助人体自身的免疫力唯一方法就是借助人体自身的免疫力7 7对于疾病n n医学重点：是外部病毒、病菌的侵入身体n n营养学重点：更多是长期营养不均衡8 8酸性体质是百病之源n n酸性体质的人最易发胖，体液酸化和肥胖会造成恶性循环n n酸化促进脂肪被吸收，同时脂肪的吸收也会造成体液进一步酸化n n研究表明，因激素平衡失调和内分泌腺缺陷造成的过度肥胖者只占全部肥胖症患者的5%、95%的肥胖

4、都是因为过度摄取高酸性食物造成的9 9酸性体质是百病之源n n酸性体质导致过早性早熟n n性早熟是受到人体的基因表达的时间和体内性激素的含量水平两方面控制的n n而体液酸化的水平会影响细胞基因的表达时间，同时酸性体液由利于脂肪的累积，而体内脂肪的含量又决定了性激素的含量1010酸性体质是百病之源n n酸性体液严重影响儿童智力发展和学习，并导致儿童心理健康受损，如性格孤僻。同时酸性体质会使儿童免疫下降，体弱多病1111酸性体质是百病之源n n酸性体质是钙流失的罪魁祸首，防碍钙吸收，导致骨质疏松 1212钙在人体中的分布情况n n65KG65KG的人，大约有的人，大约有1KG1KG的钙。的钙。1%

5、1%在血液和肌肉中，每在血液和肌肉中，每100G100G的血液，约有的血液，约有10MG10MG的钙，的钙，99%99%聚集在骨骼和牙齿聚集在骨骼和牙齿n n1%1%在血液和肌肉中在血液和肌肉中n n血钙：维持大脑、心脏、肾脏、神经、肌肉功能正常，维血钙：维持大脑、心脏、肾脏、神经、肌肉功能正常，维持血管完整，分泌荷尔蒙、凝血。持血管完整，分泌荷尔蒙、凝血。n n血钙：浓度是一个标准恒定值，浓度值稍微失调，危机生血钙：浓度是一个标准恒定值，浓度值稍微失调，危机生命！命！n n血钙浓度的三种调节激素血钙浓度的三种调节激素n n维生素维生素D D（活性维生素（活性维生素D3D3）n n帮助食物钙从

6、小肠收到血液（对钙的吸收，是主动吸收，帮助食物钙从小肠收到血液（对钙的吸收，是主动吸收，象渡轮摆渡，限额输送）象渡轮摆渡，限额输送）n n降钙素（降钙素（CTCT）：负责把血钙溶入骨钙）：负责把血钙溶入骨钙n n甲状旁腺激素（甲状旁腺激素（PTHPTH）：负责把骨钙溶入血钙。（对钙的）：负责把骨钙溶入血钙。（对钙的吸收，是被动吸收，象瀑布落差，一泄千里）吸收，是被动吸收，象瀑布落差，一泄千里）n n血钙浓度不足，身体就会溶出骨钙血钙浓度不足，身体就会溶出骨钙n n当甲状旁腺激素起动，从骨骼中溶出骨钙，引起系列问题当甲状旁腺激素起动，从骨骼中溶出骨钙，引起系列问题 1313酸性体质是百病之源n

7、n体液酸化是结石症的重要原因，并会加重痛风认的病情。n n体液变酸和碱性食物比例过低是导致各类结石如肾结石，胆结石，尿酸结石的主要原因。n n结石不是钙多造成的，而是食物中钙太少或体液酸化造成的高血钙所致，1414酸性体质是百病之源n n体液酸化是各类关节病变的主要原因。n n在各关节部位，微循环系统分布相对较低，酸性代谢物被排走的速度慢，这部分组织液很容易酸化，溶酶体中残余的组织蛋白酶D可使软骨的间质被消化空，使软骨萎缩和空洞化，导致退化和产生严重的疼痛-关节炎1515酸性体质是百病之源n n酸性体质是各种心血管疾病的前奏n n糖尿病：体内环境的酸化，胰岛素的活性就降低。n n高血压：人的体

8、质一旦酸性化，血液会发生粘稠的现象n n高血脂：酸性体质造成的胆固醇增高1616酸性体质是百病之源 酸性体液使细胞活力下降，肌肉缺乏弹性，易生皱纹1717酸性体质是百病之源n n酸性体质最易患牙病，口臭。n n口臭主要是由口腔的细菌繁殖或肠胃消化不良造成的，而酸性体液是造成口腔细菌快速繁殖的根源n n肥胖人群中牙周病的发生率要比常人高70%，因为肥胖者体液要比常人更加 1818酸性体质是百病之源n n酸性体质导致各种过敏症如皮肤过敏，酸性体质导致各种过敏症如皮肤过敏，过敏性鼻炎等。过敏性鼻炎等。n n酸性体液会引起过敏，是因为一些外酸性体液会引起过敏，是因为一些外界正常的因子，进入体内在酸性组

9、织界正常的因子，进入体内在酸性组织液中显现同在弱碱性中不同的分子构液中显现同在弱碱性中不同的分子构象，使人体免疫系统误认为是异物入象，使人体免疫系统误认为是异物入侵，而产生免疫反应侵，而产生免疫反应n n免疫系统免疫系统n n免疫系统：皮肤、扁桃体、淋巴系统、免疫系统：皮肤、扁桃体、淋巴系统、肝脾、白细胞等肝脾、白细胞等n n免疫系统的功能：识别自己，排斥异免疫系统的功能：识别自己，排斥异己己1919酸性体质是百病之源n n酸性体质是导致细胞早衰，老化加快，和各酸性体质是导致细胞早衰，老化加快，和各种肿瘤的主要原因之一。种肿瘤的主要原因之一。n n近期一个科学实验表明，癌症会在酸性体质近期一个

10、科学实验表明，癌症会在酸性体质身上产生概率高达身上产生概率高达100%100%，即所有的癌症患，即所有的癌症患者都属于酸性体质者，而相对的，所有弱碱者都属于酸性体质者，而相对的，所有弱碱性健康体质者，则从来没有得癌症的相关病性健康体质者，则从来没有得癌症的相关病例。而另一份科学报告更明确指出，当人体例。而另一份科学报告更明确指出，当人体内的内的PHPH值低于与值低于与6.956.95时，癌症细胞才能得时，癌症细胞才能得以生存和扩散，酸性体质者是癌症的唯一首以生存和扩散，酸性体质者是癌症的唯一首受众人群。受众人群。2020酸性体质是百病之源n n体液酸化会导致人类性别比例失调。体液酸化会导致人类

11、性别比例失调。n n人类生活环境的酸化会加快人类人类生活环境的酸化会加快人类Y Y染染色体基因的丢失。色体基因的丢失。n nY Y精子生男孩，精子生男孩，X X精子生女孩精子生女孩n n体液不够碱特别是女性宫颈液的体液不够碱特别是女性宫颈液的PHPH值值不够碱，则生男孩的几率就小，生女不够碱，则生男孩的几率就小，生女孩的几率就高，而提高体液的碱性生孩的几率就高，而提高体液的碱性生男孩的机会就大增男孩的机会就大增2121身体变酸的六大原因n n饮食结构不合理 科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1:4n n运动不足n n过重的心理负担 压力得不到释放，导致体质变酸2222身体变酸的六大原因n n不良嗜

12、好：烟酒无节制n n生活不规律：彻夜唱K，麻将，夜不归宿n n环境的严重污染：空气、水、食物、阳光2323那些人体质容易变酸n n熬夜一族：熬夜一族：凌晨凌晨1 1点后不睡觉，人体的代谢作用通点后不睡觉，人体的代谢作用通过内分泌燃烧，产生很多毒素过内分泌燃烧，产生很多毒素 熬夜的人得慢性疾病的几率比抽烟喝熬夜的人得慢性疾病的几率比抽烟喝酒的毒害还高酒的毒害还高 尽量晚上尽量晚上1212点以前睡觉！点以前睡觉！熬夜不要吃肉，尽量吃碳水化合物，熬夜不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样第二天才不觉得累，将伤害降到这样第二天才不觉得累，将伤害降到最低点最低点2424那些人体质容易变酸n n宵夜一族 晚上8

13、点以后进食就是宵夜 吃宵夜第二天会疲倦，肝脏也会受损 睡觉时器官活动力低，食物在肠子里会变酸、发酵，产生毒素2525那些人体质容易变酸n n早餐的逃兵早上空腹，体内没有动力，会自动式用甲状腺，副甲状腺，脑下垂体等腺体去燃烧组织。造成腺体亢进，体质变酸，导致慢性疾病2626那些人体质容易变酸n n精食一族 少运动，整天坐在办公室的上班族 可以选择很精致的食物而少吃粗粮 肠子老化快，肝功能差，大便黑色而且经常便秘 精致的食物缺乏纤维质2727酸碱的四大要素n n多做有氧运动n n养成良好的生活习惯n n乐观、开朗、积极的心态n n多吃碱性食物2828如何区分酸、碱食物n n通常酸和碱是以磷和钙为代

14、表，食物中含磷高于钙者为酸性食物，反之含钙量高于磷者，则为碱性食物。2929n n一般来说，几乎所有的蔬菜是碱性食品，所有的肉类都是酸性食品，水果、果仁、牛奶处于中性，谷物、油脂处于中性偏酸，按食物对体液酸碱水平趋向碱性的贡献，可以排列如下：蔬菜水果。奶及奶制品谷物。油脂肉类。如何区分酸、碱食物3030常见食物的酸碱性n n酸性-猪肉、牛肉、汉堡包、虾、火腿、鸡、海水鱼、鸡蛋、巧克力。-啤酒、葡萄酒-花生、腰果、南瓜籽、向日葵籽、奶酪、果酱、白面包、全麦面包、人造黄油奶油、葵花籽油、玉米油、草莓、菠萝、橙、梨、葡萄等3131常见食物的酸碱性（续）n n低碱性-芝麻、杏仁、鱼油、土豆、橄榄、豌豆

15、、芦笋、生菜、洋葱、花椰菜、豆浆、樱桃3232n n中碱性-苹果，未熟的香蕉、卷心菜、菠菜、小葱、萝卜常见食物的酸碱性（续）3333n n高碱性-柠檬、鲜黄豆、大蒜、芹菜、番茄、辣椒等常见食物的酸碱性（续）3434n n最高碱性-豆芽、黄瓜、蘑菇等常见食物的酸碱性（续）3535你的体质是否“发酸”了？n n1、早起精神不佳n n2、夜里谁不香（失眠）n n3、整天都感到很累n n4、工作想速战速决，没有持久力n n5、情绪不稳定、容易发怒n n6、易被蚊子咬n n7、容易得皮肤病3636n n8、容易发烧感冒n n9、有高血压、低血压、肝脏病n n10、有糖尿病、肾脏病、痛风n n11、经常头

16、痛、腿疼、腰酸、肩酸n n12、身体肥胖n n13、有胃病，胃溃疡你的体质是否“发酸”了？3737n n14、有过敏症、便秘n n15、有哮喘病、失眠症、神经衰弱n n16、食欲不振n n17、牙龈易出血n n18、伤口易化脓n n19、喜欢喝（碳酸）饮料你的体质是否“发酸”了？3838n n20、喜欢吃油腻食物、肉食n n21、喜欢喝酒n n22、喜欢吃甜食n n23、喜欢吸烟你的体质是否“发酸”了？3939 如果你刚到30岁，已出现上述6-8种情况，那你的酸性体质已到相当危险的程度4040饮食建议多吃：n n蔬菜，尽量生吃（无公害）n n草幼苗（食用植物的幼苗）如：紫花苜蓿、小麦、大麦n n豆类、藻类非动物性蛋白n n芽菜（比种子好）苜蓿菜、豆芽、芝麻等4141n n各种蔬菜汁、草汁：水果选择，番茄，鳄梨，柠檬，酸橙、酸葡萄、苹果n n基础脂肪：种子、果仁、海藻、OMEGA-3n n足够干净的水饮食建议多吃：4242饮食建议少吃：n n肉类最好是新鲜肉，白肉（如鸡肉）n n奶制品最好豆奶，杏仁或羊奶（牛从哪里得到的钙）4343饮食建议不应该吃n n糖n n酒精饮料n n咖啡因n n微波食品n n精加工食品44444545