身份认同是人生的分水岭

身份认同是人生的分水岭 以我的经验，在名校里面依然排名在前的学生，都早早形成了自学思想和 自学方法。一个孩子要真有出息，必须有自己的思想，而且要有一套属于 自己的方法。自己给自己指明出路，这才是最大的高明。有思想的孩子， 都认真琢磨过，自己要成为一个什么样身份的人。认同更高的身份，是进 取人生更高等级的信号。 有妈妈说，孩子在学习上，有各种各样的毛病，改起来很困难。确实如此， 不过也不用跟行为较劲。一个人只盯着行为改变，这是低层次的改变。高 层次的改变，是改变身份认同。身份认同关乎你的世界观、你对自我的定 位与评价。改变身份认同，就是改变看待自己的方式。想象两个抽烟的白 领，他们都觉得抽烟有害健康，想戒烟。假如别人递来一根香烟，第一个 白领拒绝道：“不要不要，我正在戒烟。”这话听起来，似乎合理，他确实 在戒烟。但是他依然认为自己是一个吸烟者，只是在努力戒烟。第二个白 领则拒绝道：“谢谢，我不吸烟。”两句话差别虽小，但第二句话传递出身 份认同的转变。第二个白领已经不把自己视为吸烟者的身份。真正有效的 行为改变，来自身份认同的转变。你只有相信自己是某种人，才会做那种 人应该做的事。 我一直对自己学生说，不管你现在是不是在读名校，不管你现在班里成绩 如何，你一定要相信自己是一名佼佼者，可以考进重点大学，以后可以为 社会做出大贡献，实现你的个人成就感。人和人最终差距颇大，影响因素 虽然很多，但有没有热烈积极的人生态度，尤为关键。有的人心怀向上热 情，有的人冷淡无所谓，不同的心态，让两个人最终差距极大。热情是翅 膀，冷淡是龟壳。人生最低的几个台阶，可以龟速爬上去，但最高的台阶 一定是飞上去的。梦想的翅膀是孩子努力学习的第一推动力。 成为—佼佼者，这应该是小朋友对自己的身份认同。英语“身份”一词的 拼写identity源自拉丁文“重复的存在”。这告诉我们,不断重复去做符合 身份的事情，我们就能实现更高的身份。不断重复的行为，就是身份认同 的具体化。比如,每周打一次网球不足以让你产生“运动者”的身份认同, 但是每周打七次网球,就会让你有“运动者”的自我形象。人越是重复一个 行为，就越强化与那个行为相关的身份认同。这是渐进式的演化。一天一 天、一周一周持续行动，每个行动都像是一个暗示：“嘿！我是这样的人。” 在本文第二章,我给同学设计了一张“精准努力积分表”。在积分表里面, 我们采取的每个行动都像是一张选票，投给你想要成为的那一种人。随着 选票数据积累，新身份就浮出水面，行为习惯就是通往新身份的道路。每 积一分,就踏出—小步伐,实现你渴望的身份。 当孩子认同自己是未来的佼佼者,孩子遇到事情,就会想“牛人是怎么做 的？ ”一切以牛人为对标，孩子就是牛人。牛人看问题，是看到更深的层面。 普通人看问题，往往看表面。以足球为例，中国足球在国际赛事表现不佳, 表面的分析，都是从生活态度或者体制层面找原因，比如说足球过度市场 化，球员拿天价薪水，只关心买豪宅，贪图生活享受，这些也不能说不是 原因，但就算给国足队员减薪，国足就可以踢进世界前十强吗？欧洲教练， 是把足球比赛抽象成数学算法，把球场看成一个由11个点构成的传球网 络，通过训练与实战，确定最高效的足球进攻方式是基于三角形传球的网 络结构，这正是世界最强的欧洲球队打法。如果中国球员在训练上做不到 这一点，意味着比赛没开始，我们在算法上就已经输了。 同样地，孩子作为佼佼者，也应该在更深的层面认识自己，情绪不要被表 面现象左右。比如孩子英语发音不好，不必紧张。佼佼者要把目标放在大 事情上。关于发音，只要外国人能轻松听懂我们讲的话，就够用了。你看 印度佼佼者讲的英语，浓浓的印度腔调，但是印度佼佼者在美国的社会地 位极高。中国孩子跟其他国际学生在一起，尤其是和英语母语学生在一起， 我们的优势在哪里？我们的优势，应该是我们思考的角度和解决问题的逻 辑。谈话本身有价值，才能让西方人佩服你。空洞的英语，说的再流畅， 也没人搭理。把话往远了说，佼佼者在任何时候都是抓大目标，不管小缺 点。你的缺点没有你想象的那么大，也没有让别人不可接受。就像有初中 生为脸上的青春痘而郁闷，其实对别人来说这根本不是事。专注大目标， 把难事做成功，比天天盯着自己的小缺陷更有意义。一个人不可能解决掉 所有杂七杂八的毛病，没有人可以十全十美，一个人只要解决掉一个大问 题就足够成功。 孩子从小要知道，习题集是做不完的，培训班是上不完的，时间是永远不 够用的，而人的注意力是容易走神的。因此，作为佼佼者，我们要把有限 的时间精力，专注聚焦在最重要的任务上。只有专注更少的东西，才能取 得更大的成就。我给小朋友画了一张“四象限图”： r 1 L J 专注更少的东西,取得更大的成就© ― 7^ 在象限图里，灰色区域代表意义不大的行动。红色区域代表最应该重视的 行动。在灰色区域里面，最有迷惑性的部分，就是机械作业，比如“和尚念 经”似的朗读，做简单的抄写作业，看没营养的课外书。这种事情的迷惑性 在于，孩子表面上忙碌没闲着，但所做的事情不能带来远期价值。尤其在 智能手机时代，各种APP把机械作业设计的颇有乐趣，比如每天完成简单 的任务，然后打卡发个微信朋友圈替 APP做宣传。我们不需要宣传APP， 我们需要问自己：是不是花了很多时间，却从来没有做成一件在未来有竞 争力的事情。相比于我在第三章提到的“回译训练”或者“长难句拆解”，孩子 更喜欢“鹦鹉学舌”练英语,不知不觉大量宝贵时间就这么流逝。我想请小 朋友注意，无论什么学科，有意义的任务都是在烧脑。佼佼者也许每天就 学习20分钟英语，但是这20分钟一定是在烧脑，而不是嘻哈。 在红色区域里面，人们也容易忽略睡眠的重要性。几十年前，我看过一部 电视剧，两家人住面对面的楼，住这楼的孩子，看见对面楼小朋友没关灯， 就也不睡觉，比谁更用功。看谁学习能熬夜，这是最没意义的较劲。熬夜 学习，孩子在无精打采的情况下，不可能专注，学习效率低。另外，今天 熬夜，第二天上课精力不济，课堂内容掌握不熟，导致回家作业做的慢， 于是又不得不熬夜，这就陷入恶性循环。很多孩子其实就是精力不济，导 致听课没印象，没掌握基本概念，回家作业做的慢，考试错的多。家长于 是又慌了神，送孩子去课外补习班，导致孩子负担更重了，更没时间睡觉 了，陷入恶性循环的坑。 时间是公平的，不公平的是每个人在单位时间的专注度。很多人学习，纯 粹是耗时间，动辄说自己每天晚上学到夜里十二点，自己还挺感动，觉得 自己在努力，但是这些学生在高考也没什么名校竞争力。想干成事情，不 能靠熬夜挤时间，而是提高时间使用效能。我举个例子，业余玩乒乓球10 分钟，和专业练乒乓球10分钟有什么区别？业余打乒乓球很多时候其实 是在捡球，但是专业练乒乓球，是一盆子乒乓球，一个动作强化练习几百 次。同样10分钟，专业选手实打实练了 600秒，打光几脸盆乒乓球，而 业余人士总是在捡球，两个人的时间使用效能有天壤之别。要想考进名校， 首先是精简任务，优先做重要的事情，其次是提高时间使用效能。无论有 多少东西要学，首先保证晚上睡眠。时间如果太紧,就挑最重要的学，不 重要的就放弃。不要在乎每天学多少时间，而是要保证每一分钟都是专注。 有出息的高手，是学的时候拼命学，玩的时候拼命玩。而没出息的人，是 学的时候惦记玩，玩的时候又为自己没去学习而焦虑。 专注很重要。在第二章“精准努力积分表”右下角，是我设计的签名栏，其 中一句话是：“时刻觉察自己有没有走神”。如今的孩子，被好玩并且很爽 的游戏视频包围，导致孩子很容易分心，如果一个人注意力长期涣散不集 中，就会一事无成。我请小朋友通过“积分表"，做自己注意力的管家，培 养定时反省自己有没有走神的看家本领。这个本领极其重要，因为我们几 乎不会觉察是什么“偷走”了我们的注意力。我们要学会跳出来观察自己的 注意力，我们越是能觉察到占用注意力空间的东西，走神后就越容易回到 正轨。走神有多种形式，可能是眼睛偏离了页面的单词，也可能是心里冒 出各种想法，这完全正常。任何人都会走神，如果你发现不能集中精神， 你就放下手头的事情，做一些不太费脑力的事情，比如帮大人干点家务活， 这样可以有效为注意力充电。回神后，你带着清醒的大脑继续专注于任务。 —个人能迅速觉察自己走神，并且能把注意力拉回来，她一定是佼佼者。 如何跳出来观察自己呢？我推荐小朋友动笔写，把东西写在纸上给自己看, 这是很管用的自我监控办法。比如，每天学习完，简短回顾一下，反省自 己有没有分心走神，是怎么分心走神的，把走神原因写在纸上。越知道自 己怎么走神的人，越能延长注意力时间。这里我补充几句，巴事情写下来, 可以应用在其他自我监控领域，比如考试粗心扣分，回来就把粗心的原因 写下来，反复检视,就能改进粗心毛病。又比如心里不痛快,就把负面情 绪写在纸上，完事把纸条撕掉，象征跟负面情绪彻底拜拜。孩子们从小学 语文课，衡量文科学习的成果,其实就是看写，而不是看读。不少人一提 到语文课外学习,就想到多读课外书。其实，读书之目的,全在于应用。 读书有两种,—种是“掉书袋”，别人说上句，你能背出下一句,显得自己 背的多。另一种读书境界就是不死读书，而是经过认真思考与消化，把自 己心得体会写下来,这种境界认为，读书是为了写书，不写东西，光读书 有什么用？读书不是为了像孔乙己那样开一间文字杂货铺，而是为了写出 署名自己的文章。 孩子从小把自己定位成佼佼者，这就是改变人生的第一步。孩子在思想上, 要向佼佼者看齐,从小培养自学习惯,提高专注力,统筹安排事情，优先 完成最难最重要的事情，孩子的发展道路就会越走越主动。只有专注那些 最复杂、最有效能的烧脑任务，才可以最大程度激活大脑，让我们日后有 充足的发展潜力。我给小朋友画了一张成长模型： 学习成氏模型 牛娃的路 分数（实力） 用功（年龄） 佼佼者在 7 岁到 15 岁，形成自学思想与自学方法，越往后潜力越大，越 往后学习越带劲，也就越有胆气。有胆气，孩子就建立了个人优势心 理，就会持续奋斗。反之，从小不培养专注精神与自学方法的孩子，小 学阶段还凑合，但是越往后，成绩越一般，也就渐渐失去胆气，导致偏 科甚至厌学。很多一味从小送孩子去培训班的家长，貌似忙忙碌碌，却 不花力气培养孩子自学精神，等孩子进入初中或高中，后续乏力，胆气 不足，家长这才发现以前只是表面上“赢在起跑线”，到最后却“跟大多数 人差不多”。