有趣的幼儿课前冥想

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1、小朋友们跟着老师轻轻闭上你们的小眼睛，眼睛里面一片黑暗，这时候我 们看见一只大象，这只大象是粉红色的。伸手一摸，大象的皮肤很粗糙。 大象在我们眼前越变越大、越变越大，大得我们的小脑袋装不下了！然后 大象越变越小、越变越小，小得我们睁开小眼睛，大象不见了！2小朋友，上课之前，我们一起来做个游戏好吗？好，请小朋友们安静下来， 用最舒服的姿势坐好，双腿并拢，小手放好，然后轻轻地闭上小眼睛。我 们看到了广阔的大草原，草原是绿油油的，散发着泥土的阵阵清香。草原 上空是湛蓝湛蓝的天空，这时候，我们变成了一朵棉花糖一样的白云，软 绵绵的，漫无目的地飘啊飘啊忽然，我们看见远方还有另一朵白云，原 来那是我们班上

2、的同学呀，于是我们手牵着手，回来了！小朋友们，慢慢 睁开你们的小眼睛，回到我们的课堂上来。3小朋友，上课之前，咱们一起来做一次旅行好不好啊？好，小朋友们请安 静下来，双腿并拢，小手放好，轻轻闭上小眼睛。有一阵甜甜的花香远远 地飘来，弥漫在我们周围，原来我们来到了一个繁花盛开的花园。花园里 开满了各色各样的花朵，有红红的玫瑰花，白色的百合花，蓝色的鸠尾花， 紫色的薰衣草，粉色的杜鹃花，还有黄色的郁金香。花丛中，有几只漂亮 的蝴蝶，它们忙碌地在花丛中飞来飞去，从这支花飞那枝花，它们玩得多开心呀！一只翅膀上有黑色小圆点的蝴蝶停在了我们的手背上，蝴蝶的小脚弄得我们的手背痒痒的，我们一挠，就醒了！4、坐

3、海听潮小朋友们，大家好！上课之前，请小朋友们跟着老师先放松一下。小朋友 们请坐好，轻轻地闭上你的小眼睛，仔细听，我们听到远处传来潮水的声 音。慢慢的，我们来到了海边，我们的小脚踩在软软的沙滩上，凉凉的。 迎面吹来咸咸的海风，抚摸着我们的脸颊，舒服极了！海的中间，盘旋着 几只黑色和白色的海鸥，它们欢快地鸣叫着，伴随着潮水的涨退，仿佛一 篇完美的乐章。我们沉醉了.一会儿，我们从沉醉中醒来，慢慢睁开了小眼 睛，回到了课堂上来。5小朋友们，大家好！今天我们一样的要学习千字文。在上课之前，请小朋 友们和老师一起来做呼吸运动。先请小朋友们坐好，小手放好，做一次深 呼吸，轻轻闭上小眼睛。想象我们正坐在大自然

4、的森林里，空气湿润清新， 非常有益我们的健康。然后用鼻子狠狠地吸一口气，让你的小肚子鼓起来， 轻轻地呼气，把体内的废气全部释放出去，小肚子也变成瘪瘪的了。我们 再来一次，深深地吸气，感觉小肚子鼓鼓的，停住，再慢慢地呼气。好， 我们能很清楚知道我们吸气呼气的节奏了，小朋友们保持这个节奏，做5 次呼吸运动，12345，好！请大家睁开眼睛，回到我们的课堂上来。小朋友们，大家好！又有几天没见了，小朋友们过得开心吗？开心呀？真 是太好了！那今天我们要干什么呀？对啦，学习千字文。在上课之前，我 们要先放松一下，小朋友们请看着老师，按照老师说的跟着老师一起做。 先坐好，轻轻地闭上眼睛，大口地吸气，吸的是大自

5、然间最纯洁干净的空 气，慢慢地呼气，把肚子里的空气全都呼出去，再吸气呼气我们感觉到 身体很舒服，就像一缕清风，悠悠地穿过清凉的森林，森林里有淡淡的花 香，隐隐约约还能听到百灵鸟婉转的歌声，忽然一只小松鼠从我们的面前 窜过去，消失在小路的尽头。渐渐的，灿烂的阳光透过树梢照射在树叶上， 树叶上的露珠变得晶莹剔透。阳光也照在小朋友的身上，我们感到非常暖 和，越来越暖，原来天亮了，小朋友们就醒了！舒服吗？好，舒服了我们 就开始上课了。7小朋友们早上好！上课之前，老师要带你们去一个你们从来没有去过的地 方，想不想去啊？想去的话请小朋友们先坐端正，双腿并拢，小手放好。 世界慢慢安静下来，我们轻轻地闭上眼睛

6、。渐渐地，我们的身体变得很温 暖，越来越暖，越来越热，热得我们的小手开始出汗，额头上也开始有汗 珠。眼前出现了大片的沙子，像小山丘一样绵延起伏，原来，这里是大沙 漠。沙子是金黄色的，很干燥，小脚踩进去感觉软软的、暖暖的。前方有 一队骆驼在行走，于是我们跑过去跟着骆驼一起走，走啊走啊，走啊走啊， 我们就回到了教室！小朋友们睁开眼睛，接下来呢，我们就要开始上课了。 小朋友们请坐好，现在我们开始上课了，上课之前我们来做一个小游戏。 这个小游戏是这样的，请看老师的手上，现在老师的手上拿着一个大苹果（想象），小朋友们猜一猜这个苹果是什么颜色的呢？好吧，是一个红红的 大苹果，那小朋友把这个红红的大苹果放在

7、鼻子下面闻一闻，是什么味道 的呢？甜甜的，香香的。小朋友们想不想尝一尝这个红红的香香的苹果是 什么味道的呢？好，那就放在嘴边咬一口！好吃么？好现在，咱们开始 上课。9小朋友请坐好，现在我们开始上课。首先，我们来做一个非常有趣的游戏。 按照老师说的话咱们一起玩这个游戏。先轻轻闭上小眼睛，老师和同学们 一起变成了一只小蚂蚁，小蚂蚁爬啊爬啊，经过了一片绿绿的草地，来到 一条小溪边，溪水叮叮咚咚的声音非常好听。这时，小蚂蚁又渴又热，它 就低下头，在溪边咕噜咕噜地喝水，溪水真甜啊！顿时，小蚂蚁就觉得浑 身充满了力量。就在这时，小蚂蚁听见远处的蚂蚁妈妈在呼唤它：“孩子! 天色晚了，该回家啦！”然后小蚂蚁就

8、高高兴兴、心满意足地回家去了！小 蚂蚁们！快睁开眼睛吧！10小朋友，几天不见，大家都过得开心吗？今天我们要玩一个叫做“照镜子” 的游戏。小朋友们想玩吗？好，那就先坐好，深深地吸一口气，轻轻地吐出去，再深深地吸一口气，再慢慢地吐出去。小朋友们轻轻闭上眼睛，看 到了什么呢？嗯，我们继续看，不一会儿，老师领着大家来到一间空旷的 房间，房间里什么也没有，只有一面比老师还高的镜子和一个拿着魔法拐 杖的老奶奶。老奶奶微笑着问我们：“孩子们，你们要上哪儿去啊？”XX小 朋友答道：“我们想去动物园 ”老奶奶说：去吧”只见老奶奶一挥拐杖， 我们就穿过镜子，来到了北京市动物园，看到了吊在树上的猴子、在阳光 下散步

9、的老虎、在水里慢慢游的乌龟，还有羽毛五颜六色的孔雀、伸长了 脖子吃树叶的长颈鹿等等，好多有趣的动物啊！小朋友们都兴高采烈的。 不一会儿，我们就把动物园逛完了，“呼！”的一声，我们又变了回来！好， 小朋友，睁开眼睛，摸一摸自己的胸口，告诉自己：“嘘，安静下来，我 们要开始学习千字文了 ”11小朋友们下午好！很高兴能和小朋友们一起学习一起玩。今天在上课之前， 我们要做一件事情，这件事情非常重要，但是也很好玩，请小朋友跟着老 师的暗示，一步步来。首先，请坐端正，小手放好，轻轻闭上眼睛，尽量 不要动，不要发出任何多余的声音。把注意力集中在我们的两只耳朵上， 最开始，我们什么也没听见，慢慢的，我们听见了

10、自己的呼吸声，吸气呼 气吸气呼气，现在，什么都不要想，全神贯注地听，但是除了我们的 呼吸声，什么声音也没有。忽然，我们似乎听到了若有若无的叮咚的泉水 声，声音非常微小，小到一般人听不见。再仔细听，泉水的声音越来越大， 越来越稳定，好像能很清楚地听见了！声音越来越大，就像一股很高的海 浪向我们涌来，水声越来越大，越来越大，仿佛离我们越来越近这时， 我们眼前出现了一帘瀑布！原来是瀑布的水声啊！小朋友们抬头一看，瀑 布高不见顶，难怪水声如此巨大。瀑布下的水坑里，泉水晶莹透亮，小朋 友们洗了洗小手，还互相打了水仗，玩得十分尽兴。然后，睁开眼睛，回 到了老师身边。12小朋友，准备好上课了吗？上课前，我带

11、小朋友们玩一个游戏，叫做“鼻 子的游戏”。这个游戏是这样玩的，小朋友们坐好之后呢，老师会发一个从 鼻子里面出来的声音，尽量把它延长，然后小朋友们跟着老师一起来发这 个音，明白了吗？好，准备好，咱们一起来做。 ang ong weng yionging好玩吗？我们再来一遍，尽量把声音延长，我们看谁发的最 长，一起来，angong weng yionging非常好！小朋友们表 现都很棒。接下来，咱们就准备学习千字文了。13小朋友，今天开心吗？开心我们就来玩游戏，这个游戏叫做“背上写字儿”， 是这样玩儿的，小朋友们先坐好，小手放好，闭上眼睛，轻轻地。放松我 们的身体，我们坐在椅子上非常舒服，浑身都非

12、常放松。然后，把我们的 注意力从眼睛，转移到脖子，从脖子转移到肩膀，从肩膀转移到后背。好， 停住感觉我们的背部越来越紧张，越来越紧张，非常地敏感，身体其他 的部位又非常放松。老师在你的背部轻轻地写了一个字，一横撇 捺,小朋友先不要睁开眼睛，不要说话，不要动，也不要回头，你感受到 老师在你背上是怎么写字的了吗？你看到老师写了一个什么字呢？好，不 要说话，慢慢地睁开眼睛，放松我们的背部，现在，告诉老师你们看到的 是个什么字？对了，伟大的“大”字！小朋友们都很棒。现在，我们开始 学习千字文。14小朋友们大家好！今天我们要玩的这个游戏比以前玩的游戏都要有趣，叫 做“忆梦”，大家想不想玩？好，这个游戏是

13、回忆我们昨天晚上所做的梦。 假设小朋友们和老师昨天晚上做了一个一模一样的梦，那现在呢，我们一 起来回忆一下昨天晚上我们做了一个什么样的梦。首先，我们假装躺在自 己的小床上，盖上被子，闭上眼睛我们开始睡觉。睡着睡着，我们听到窗 外有鸟儿婉转动听的歌声，于是我们推开窗户，阳光暖暖地照在我们脸上， 果然有一只小鸟在树梢上跳跃着，叽叽喳喳地叫。树下是一片翠绿的草地， 草地上开着各种各样的小花儿，有黄色的，有粉色的，有蓝色的，有白色 的，星星点点，就像一张巨大的绿色地毯式绣满了各色各样的小花儿。空 气中到处弥漫的淡淡的花香，沁人心脾。忽然，一片乌云飘过来，天空中 立马淅淅沥沥地下起了小雨，我们关上窗户，

14、回到了床上，睁开养家醒了 过来。原来，春回大地，万物复苏，我们梦见的是一个生机勃勃的春天啊! 小朋友喜欢这个梦吗？好，现在我们开始学习千字文吧！小朋友们，准备好上课了吗？好，现在，轻轻闭上你的眼睛，天慢慢 黑了下来，慢慢抬头，漆黑的夜空里闪烁着无数颗小星星，小星星一闪一 闪的，像是在对着我们眨眼睛。他们有的闪着黄色的光，有的闪着绿色的 光，还有蓝色、橙色、紫色、红色各种各样的小星星。还有一轮又圆又大 的越来，泛着冷冷的白光，漂亮极了。四处静悄悄的，远处传来青蛙的鸣 唱，多么舒服的晚上啊！好，欣赏完宁静的夜色，请小朋友们睁开小眼睛， 回到我们的课堂上来，我们开始今天的学习。16小朋友们请坐好，我们开始上课了。首先，请小朋友们闭上小眼睛， 想象我们的面前有一个黄色的大箱子，箱子里面有很多很多奇特的玩具， 但是怎么拿到这些玩具呢？小朋友们找来找去，原来箱子的入口在上面。 于是小朋友们一个一个爬进了箱子。箱子里面黑乎乎的，什么也看不见， 小朋友们开始用自己的小手摸索，有的小朋友摸到了坦克，有的小朋友摸 到了机关枪，有的小朋友摸到了布娃娃，有的小朋友摸到了机器人，有的 小朋友摸到了故事书。小朋友们都摸到了自己喜欢的玩具后，又一个一个 爬出来的大箱子，大箱子瞬间消失了。小朋友可以睁开眼睛了，都拿到什 么玩具了？好，我们开始今天的学习。