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1、天数日期初次记忆复习1 List1-2 List1-22 List3-4 List1-2 List3-43 List5-6 List3-4 List5-64 List7-8 List1-2 List5-6 List7-85 List9-10 List3-4 List7-8List9-106List11-12 List5-6 List9-10List11-127List13-14 List7-8List11-12List13-148List15-16 List1-2 List9-10List13-14List15-169List17-18 List3-4List11-12List15-16Lis
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5、st39-40List47-4828List27-28List41-42List49-5029List29-30List43-4430 List1-2List31-32List45-4631 List3-4List33-34List47-4832 List5-6List35-36List49-5033 List7-8List37-3834List9-10List39-4035List11-12List42-4236List13-14List43-4437List15-16List45-4638List17-18List47-4839List19-20List49-5040List21-2241
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7、中学习），大致可记下16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10鳩上的内容。也就是说分散学习时间越长，效果就越显着。从某一种程度上来说，分散学习就是 遵循着艾宾浩斯的记忆规律。艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习一一复 习一一再学习一一再复习的方法。背单词也同样。先看我背 GRE单词的方法：一、复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：1第一个记忆周期：5 分钟2第二个记忆周期：30 分钟3第三个记忆周期：12小时4第四个记忆周期：1天5第五个记忆周期：2天6第六个记忆周期：4天7第七个记忆周期
8、：7天8第八个记忆周期：15天二、背诵方法：1. 初记单词时需要记忆的内容：a）单词外观、b）单词的中文释义、c）单词的记忆法2. 每个 list 的具体背诵过程 （每个 list 按 12 页，每页 10 个单词计）：a）背完一页（大约 5 分钟），立即返回该页第一个单词开始复习（大约几十秒）b）按上面方法背完16页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）c）按上面同样方法背完712页，一个list结束d）相当于每个 list 被分为 12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每 6 个小单元组成一个大单元， 2 个大单元各自成为一个复习系统。背一个 list 总共需 要一小时左右的时间。3. 复习过程：a）复习方法： 遮住中文释义， 尽力回忆该单词的意思， 几遍下来都记不住的单词可 以做记号重点记忆。b）复习一个 list 所需的时间为 20分钟以内c）当天的 list 最好在中午之前背完， 大约 12 小时之后（最好睡觉前） 复习当天所 背的 listd）在其后的 1， 2， 4， 7， 15 天后分别复习当日所背的list4 注意事项：a）每天连续背诵 2 个 list ，并完成复习任务；b）复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；c）一天都不能间断，坚持挺过这 15 天，之后每天都要花大约 1 小时复习；
艾宾浩斯背单词计划表+原理+使用方法
