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1、初中毕业典礼教导主任讲话稿教导主任在九年级毕业典礼上的讲话 同学们，三年中学时光，弹指一挥间。在这令人紧张而又兴奋的六月，我们即将奔赴中考战场，迎来了人生第一次重大选择。我相信同学们已经做好了准备，会以饱满的精神、高昂的斗志迎接中考，我也相信同学们能在中考中稳定发挥，考出应有的水平。但中考毕竟是次重大的考试，而且要到别的学校参加考试，这是我们以前所没有经历过的。为了使我们能顺利完成中考，我主要从以下八个方面再作以强调。 一、衣食住行注意安全 1、根据天气，穿着适当，不能过多或过少，要据气温变化增减衣服，防止受凉感冒。 2、注意饮食。不要暴食暴饮或因心情不好不吃、少吃。饮食合理才能保证充足的体能
2、。3、休息很重要。休息充足是精神饱满的重要保证。 4、交通安全牢记于心。乘车要注意安全，行走更要注意安全。路上嬉戏打闹、单打独斗都是交通安全的隐。我们要时刻守交通则，眼观六路、耳听八方，这才能防于未然。要全神贯注的走路，不能边走路边听音乐或边走路边与好同学好友聊天。考试期间，要尽量给自己留有充足的时间用于赶路。 5.心理安全 保持自信心，对考试时出现的不良的自我感觉要用自信加以克服，及时与师交流。同学之间可以多说一些相互鼓励的话，不要交流不好的感受。中考只是一次考试，要忽略对结果的关注，把顾虑和欲望都抛于脑后。考试期间不要估分。 为了增强自信心，为保证中考期间的心理安全，大家不妨从以下几个方面
3、些努力。 （1）中考目标要适当。中考前儿天，我们的目标只有一个，那就是正常发挥，考出自己的水平。 （2）不要比。每个人尽自己最大努去考试就达到目的了，没有必要比。 （3）保持良好的情绪。 二、考场发挥注意细节 首先要自信，无论何时何地，做任何事情，有了这种自信，你就有了种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。其次要保持良好的情绪。 如果考前焦虑想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动，这时，建议你找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的快故事，与同学在饭桌旁讲一些笑话，借此缓解紧张、焦虑的心情。 还有，失眠，白天没有精神。这时，建议你:不要硬通自
4、己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐地往外呼气。在第二次吸气时，默默地对自己说:“放松，放松”这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。用这个方法来催眠不可急，不应急于求成，也可以不断地数数来催眠自己 3、还要继续复习，不要彻底放松不能出现空题，不到最后一秒钟不要放弃希望 三、做好充分的考前准备。 可带进考场物品:2B铅笔，书写黑色字迹的钢笔、圆珠笔，直尺、圆规、三角板、橡皮。透明文件袋一个，用来装以上物品，以免丢失。 考前出门时，一定要检准考证、身份证是否带好，文具用品是否齐，是否准备好备用的文具。 四.
5、进考场前要做的事 1、将自己与考试无关的东西全部交由家长。手机及其他通讯设备严禁带入考点。 2、适时到考场。进入考场前，不要高谈阔论，以免情绪太兴奋而使进入考场后反而变得低沉。也不要与人交谈复习讨论题日，以免原来的“胸有成竹”的良好感觉一扫而光。在考场外安静的休息，不要吵闹。 五、考试期间注意事项 （1）考场情绪调节，微笑从容进考场，不要与人争恐后。考生应利用考试前的一段时间调整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态。 （2）在进入考场后，不要与同学讨论问题，更不要在那里嬉闹。让精神状态先适应考场环境，消除紧张的情绪。 （3）拿到试卷后不要急于答题，要认真听清监考老师的说明，不要东张西望，不
6、要做出任何会引起监考老师感的行为而使他们特别注意你。 （4）出现怯场时(如遇到“暂时失忆”现象时)，不要怕耽误时间，要敢于停止答卷，静默一会，一定要拿出几分钟时间调节自己的心情，待心情平静后再集中精力去思考答题。 （5）、严格遵守考场纪律，尊重重监考老师、不要无意识违纪、作弊。 六、考试做题策略 拿到卷子后，考试还未正式开始，不要匆忙答题，先将姓名、准考证号等涂在答题卡上后。然后快速览整个试卷，了解试卷的题型难易和各题的比分等大概情况。 考试时要认真审题，方可作答。 确定答题策略和答题顺序，一般是从前向后、先易后难。 果断放弃不会做的题。 检查答题卡是否填写完整。 七、出考场后注意点 考生走出
7、考场后应做到两点:一是有序出考场。不要去回想考运内容，不要回忆自已的答案，更不要翻书去验证。只要出了考场，就要坚决“掉一切”，忘记这科考试的内容和这一科所学的内容，让大脑变得轻松。二是同学对答案是考试结束后的大忌，是一种破坏性的行为，当发现自己做得不对就很丧、很难过，就会影响下一门的考试。 八、突发事件处理: 考场外的突发事件要及时与自己的老师联系或与周围你所认识的老师联系。考场内的突发事件要及时向监考老师汇报，不宜自作主张、自行其事，要注意调适自己的心理状态，不为其左右。准考证丢失，闹肚子，生病的等应沉着，不要焦急，及时与带队教师及班主任联系。 最后祝同学们旗开得胜，马到成功!母校期待着你成功的好消息! 第 5 页 共 5 页
初中毕业典礼教导主任讲话稿
