《学会自律》PPT课件.ppt

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气度-强大的开发：,学会自律,美国有个心理学家曾做过这样一个实验，将一群小孩子放置在同一个房间里，并放上糖果，告诉他们等工作人员回来再吃，然后又用隐藏的摄像头观察他们，,发现只有少部分孩子克服了糖果的诱惑，以后工作人员跟踪调查，发现没吃糖的孩子成人后在事业上大多都很成功，而吃了糖的那部分孩子很少有成就，并且失业率很高。,那么，如何学会自律呢？,一、要明辨是非，要知道什么是对的，什么是错的，要从多方面来思考问题。从而控制自己的私念和欲望。比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望，,能不能在上课时专心听讲不做小动作，不走神，能不能在升旗时始终保持严肃的态度，能不能一回到家就积极认真地写作业，能不能克服自己贪玩，爱看电视、玩电脑的坏习惯，这些都需要自律。,二、自律行为跟顽强的意志力是分不开的，没有顽强意志力的支撑，自律只是一纸空文，也许你有了自律的意识，但行为表现的却与自律所要求的不相称。这时，就需要顽强的意志力作助推剂，将内心的意识变为行动。,三、要从小事做起。自古以来，“律己”的人都是注重小节的，他们明白“千里之堤溃于蚁穴”的道理。如果让小的陋习任其发展，不加以控制，那么它就会像滚雪球一样越滚越大，最终造成严重后果。,四、要经常反思。只有经常反省自己的过失，才会不断积累经验，更加严格要求自己。,