跆拳道班教案1

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1、【精品文档】如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流跆拳道班教案1.精品文档.跆拳道班教案第一次课时教学内容：跆拳道介绍、礼仪、口令、拳道练习。教学目标：1：教会学生跆拳道的各种知识。 2：明白“以礼始，以礼终”含义，和冲拳的动作。 3：培养学生学礼仪，懂礼仪和吃苦耐劳的意志品质。课的内容-一：跆拳道介绍1：跆拳道是一种全身运动，是利用手、脚和身体能力进行自身修炼和对抗、搏击的一项体育竞技运动。通过练习能培养健康的身体和康健的精神。（全体同学听口令，“冊律”刚才大家知道我喊的是什么意思么，请举手很好，悟性很高，这就是“立正”的跆拳道的口令。请大家跟我念一遍。两脚并拢，两手贴与两大腿两側，挺胸，

2、收腹，眼视前方）2：跆拳道在世界公用语念“特昆朵”跆：指用脚象台风一样猛烈的跳踢。拳：指用拳击、拳打。道：指正确运用手、脚的方法。和引导人身的正确的道路。练习跆拳道的作用和意义。3：跆拳道根据练习者水平分为9级9段入门为无级1级，入段是一段9段。腰带颜色按等级分白带、黄带、绿带、蓝带、红带、黑带。本期将进行黄带通级考试，希望大家努力练习，加油。二：礼仪介绍1：敬礼（两脚并拢，身体前屈30头部前屈45停留一秒后还原，并呼喊“特昆”）2：道服的叠法： 道服就象我们的身体一样的好好爱护，叠时必须恭敬，跪地。每次洗完要打包，叠好，挂钩。3：腰带的绑法： 腰带就象我们的生命，必须好好爱护。解腰带不要面对长辈。三：口令及拳法1：立正-“冊律” 敬礼-“君面” 准备-“唇鼻” 收势-“巴罗” 呼喊-“K二”2：拳法介绍A：拳的握法 B：准备姿势 C：冲拳四：布置课后的练习1：冲拳练习3组2：柔韧练习