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1、大学生心理健康 生活是一门艺术，用乐观豁达的 心态去面对，你的世界便是天堂，反之，犹如地 狱。现如今，心理健康问题越来越受人们的关注，心理学家统计出一个惊人的 数据，在人群中 80%的人都在不同的年龄阶段，甚至一生均存在不同程度的心 理疾病，人格缺陷和习惯性不良行为。特别是青年大学生，心智还未完全成 熟，又得面临成人的压力，不可避免的产生心理问题。为此，我们以大学生如 何保持健康的心态、健全的人格与如何树立正确的恋爱观为主题采访了心理咨 询室老师。记者：您好，刘老师，非常感谢您接受我们记者团的采访；首先想问您：以您 作为心理咨询师的经验，您认为什么样的标准才能算心理健康。心理咨询室老师 ：心理
2、健康是一个相对的概念，一般人的心理都是处于亚健康 的状态，之上还有高于一般心理健康水平、极端心理健康水平两个层次；之下 也有低于一般心理健康水平和严重心理疾病的两个层次。我国的学者王登峰、 张伯源在大学生心理卫生与咨询一书中也有具体提出 8条心理健康的指 标：了解自我，悦纳自我；接受他人，善与人处；正视现实，接受现实；热爱 工作，乐于工作；能协调与控制情绪；心境良好；人格完整和谐；智力正常。记者：现在大学生的心理健康问题和自杀率都呈上升趋势，刘老师您认为大学 生的心理问题集中表现在哪几方面？心理咨询室老师：学习压力问题还是普遍存在的，还有就是人际交往问题和恋 爱问题。最主要的还是集中表现在这几
3、个问题上。记者：我们在生活中的确是要面对诸多的问题，诸多的压力，那么该如何地自 我心理调适，舒缓不良情绪。心理咨询室老师：首先要调节自己的心态，很多时候压力不是现实施加给我们 的，而是自己对事情抱有过高的期待，给自己不断施加压力，那么就该给自己 重新定位，不要让自己活得太累。其次，要丰富自己的业余生活，在学习工作 之余，抽出时间进行体育锻炼，开展一些有益的文娱活动。有利于身心健康发 展。记者：在大学阶段里，是一个充满理想而又不得不面对现实的阶段，以您的经 验我们该如何正视理想和现实之间的矛盾？心理咨询室老师：两者的矛盾要有一个不断磨合，不断协调的过程，当理想过 于远大而在短时间无法实现时，就应
4、该重新调整理想，去适应社会现实，这样 才能身心协调，不至于产生理想没有达成而产生的失落感。记者：大学生恋爱已成为大学校园 里比较普遍的现象，刘老师您怎么看待大学 生谈恋爱？心理咨询室老师：现在的大学生谈恋爱多存在一种现象：“跟风现象“，也是 处于一种精神上的空虚，就会随大众风找一个情感上的寄托。而且还存在着心 理误区：1、重现在，轻未来；只享受现在爱的权利，而不去考虑未来要承担的 责任。2、重外表，轻内在。3、重爱情，轻友情，恋爱其实只是异性之间比较 特殊的一种交往形式，不能因为恋爱而失去与同龄人建立友谊的机会。记者：有人说：“恋爱是大学中的必修的选修课“该如何去协调学习上的必修 课与恋爱选修
5、课之间的联系。心理咨询室老师：个人认为学习上应该作为必修课，把恋爱当成选修课，在必 修课学好的前提下，可以有选择去决定要不要 修恋爱这门选修课。记者：有恋爱就会有失恋，这是一个辩证的自然法则，对于失恋者该如何在和正确对 待恋爱挫折？心理咨询室老师：对于恋爱，你只能决定你要做什么，而不能决定你能得到什 么，失恋后产生不良消极情绪是正常的，但要给自己一个期限，不能把这种情 绪无限期地延长下去。在采访的最后刘丽岚老师告诉我们：我们学校的心理咨询还不够普及，很大一 部分学生都存在着误区，怕别人知道自己找心理老师，把心理问题与精神上的 问题混淆了。针对这问题，将会在下学期对大一新生开展心理健康教育课！让 大家对心理有更加深入的认识。
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