积极心理场的研究

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1、培养积极心态 建设幸福一中关于“构建中学生积极心理场”的实施方案一、课题背景1、建构学生道德 2、形成正确观念 3、端正学习态度4、消除厌学心理 5、发展已有经验 6、提升办学水平二、理论阐说1、积极心理学 2、心理动力场 3、积极心理场三、研究内容1、教学场 （1）学校方面（2）学科方面（3）教师方面2、人际场 （1）换位思考（2）平等待人（3）学会分享（4）欣赏他人（5）乐于付出（6）待人以诚（7）宽容待人（8）持之以恒（9）雪中送炭（10）以德报德3、文化场 （1）建设“和谐一中” （2）建设“书香一中”（3）建设“实力一中” （4）建设“幸福一中” 4、合力场 （1）指导家庭道德教育

2、（2）指导家庭心理健康教育（3）指导家庭法制教育 （4）指导家庭智育（5）指导家庭的生活方式教育（6）指导家庭教育的方式（7）家庭与学校沟通方法 （8）资料信息积累四、班级实验（一）、实验班级 （二）、对照班级 （三）、实验时间（四）、实验指标 （五）、实验延伸 （六）、实验变量1、加强道德建设（1）发扬五字精神 （2）突出五爱教育 （3）抓好五心活动2、编制人生规划 （1）远期规划 （2）中远期规划 （3）中近期规划 （4）近期规划3、积累优秀文化 （1）我最爱读的书籍 （2）我最崇拜的伟人（3）我最喜爱的格言 （4）我最喜欢的歌曲 （5）我最惊叹的发明 4、激发积极心态 （1）牢记肩负使命

3、 （2）心中有个榜样 （3）行为加以模仿 （4）强化积极暗示 （5）忙碌产生快乐（6）培养坚忍品性 （7）收集已有成功 （8）赶超相近对手5、组织心理长跑（1）意义深远 （2）内容选择 （3）方法指导五、实验过程 1、准备阶段 2、实施阶段 3、结题阶段六、课题组成员七、预期研究成果八、完成研究的可行性分析（正文）“十五”期间，我校先后承担并高质量完成了中陶会课题“开放、民主、和谐”生活教育研究和省教育科学规划课题高中学科教学中的研究性学习等一系列研究任务，通过课题研究，培养了一支高素质的教育科研队伍，形成了良好的教育科研氛围。多年来，我校心理健康教育工作取得了突出成效，培养了一支包括由多名心

4、理健康教育专业教师组成的专职教师队伍，政教处两位主任先后参加全国心理健康教育系统培训，学校心语社团在学生中产生了广泛的影响，我校被评为无锡市首批心理健康教育示范学校，这为本课题研究奠定了很好的基础。围绕本课题研究，我校专门成立了学校心理教育学会，深入学习有关“积极心理学”和“心理动力场”的理论，着手编制了心理辅导培训资料，要求教师必须通过相应的心理学知识培训，确保“学生师源性心理问题”降到零。课题组成员到有关兄弟学校进行考察学习，并先后多次邀请有关专家来校论证本课题研究的可行性。总之，学校为课题研究做了大量的准备工作。我校领导历来重视教研工作，把科研兴校作为学校的主要办学理念，校长亲自担任本课

5、题组组长，对本课题的研究做有效的筹划、组织和协调，无论从研究资料的获得，研究经费的自筹，还是研究时间和研究人员的保障等，都给予了充分的考虑。为了更有效地推进本课题的研究，在校长室的指导下，起草本文。一、课题背景1、建构学生道德教育在国民经济和社会发展中具有先导性、全局性和基础性的作用，学校是精神文明建设的主要阵地，学校的全面任务就是要培育有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义事业的接班人，因此，提高受教育者的思想道德素质，加强公民道德建设对学校有着特别重要的意义。随着改革的深入和经济的发展，社会的多样化、文化的多元化，使学校教育尤其是德育工作上面临着许多新的困难，社会上一些地方和领域道德失范

6、现象非常严重，这对青少年的负面影响很大，特别是西方敌对势力对我国加紧推行“西化”和“分化”策略，更是极大地影响着我国青少年的世界观和人生观，所以，加强中学生道德建设关系到国家前途和民族命运。2、形成正确观念人本主义理论认为，学习的过程应该是人的全面发展的过程，不仅是学生形成一定的知识、技能、方法的过程，同时，也是学生的情感、态度、价值观的培养过程。因此，国家基础课程标准把“情感、态度、价值观的培养”列为课程最重要的目标之一。情感是人对客观事物的态度的体验，即指学生在学习和生活中心情是否愉悦。态度是指对某一客观事物所持的评价和行为倾向，即指态度是否积极。价值观，可以说是态度的凝炼，个体的有些态度

7、经过时间的冲刷而流存下来，融进了人格，于是就变成了价值观，即指价值取向是否正确。这些都是人认识问题的支撑，如对知识不热爱、无感情，认为没什么价值，就会对学习漠不关心，认为不值得去化功夫，更不会以积极的态度去对待。所以，我们希望，通过本课题研究，让每位学生都有积极的学习态度，都能形成正确的价值观念。3、端正学习态度随着社会的进步，为广大学生提供了前所未有的学习空间，学生需要学习的东西太多了，学生能否抓住各种机遇，利用点滴时间进行学习，进而不断地充实自己、完善自我，成为自主学习的主体，在信息化与国际化的浪潮中成为时代的弄潮儿，都与是否具有正确的学习态度密切相关。学习态度对学习效果的影响作用，已被许

8、多实验研究所证明。心理学家麦独孤和史密斯早在1919年就在一项实验中发现，积极的学习态度对学习速度有促进作用。我国心理学工作者近些年来曾对中学生的学习问题进行了实验研究，研究结果表明，学生的学习态度不仅直接影响学习行为，而且还直接影响着学习成绩。那些喜欢学习，认为学习很有意义的学生，上课注意听讲，按时完成作业，学习成绩优良。相反，而那些对学习不感兴趣，认为学习无用的学生，课堂行为问题多，学习成绩也差。可见，学生学习态度的好坏与其学习效果密切相关。在学校情境里，如果其它条件基本相等，学习态度好的学生，其学习效果总是远胜于学习态度差的。如何使每位学生形成正确的学习态度，正是本课题的重要任务。4、消

9、除厌学心理中学生心理障碍很多，而厌学症则是诸多学习心理障碍中最普遍的问题，亟需分析其根源，从实践中寻求解决对策。有厌学症的学生，主要有以下表现：表现为对学习功能存在认识偏差，认为读书无用；表现为对学习态度存在认识偏差，消极对待学习；表现为对学习活动存在认识偏差，远离学习活动；他们好像感到只有离开学习才能达到心理平衡；学习成绩差，而且有愈来愈糟的趋势，也是厌学症患者的特点。导致学生产生厌学是内外因素交互作用的结果，其中存在着复杂的心理机制。外因一：家庭教育背景，家庭教育方式不良。外因二：社会文化背景，低俗文化的传播。外因三：学校教育背景，办学理念的误区。学生内因：不良的个性特点和个性倾向；自我认

10、识偏差；错误的学习观念；基础知识和基本技能太差；学习方法不当；智力低下等都会对学习厌学症的形成有极大的影响。 要帮助学生克服厌学症，需要社会、家庭、学校、学生之间互动合作，共同营造一个重学、乐学的氛围。对有严重心理障碍的厌学学生，还需要进行个别心理辅导，以帮助他们克服心理障碍，调整学习心态，积极、主动、愉快地对待学习。 我们相信，本课题的研究将是克服学生厌学症的最有效方法之一。5、发展已有经验我校在尊重、理解、关爱学生的基础上，努力增强德育工作的实效性，积累了一定的经验，比如：经常举办“培养积极心理品质”的辅导讲座；请优秀教师介绍先进经验；加大校园环境建设力度，在班级、宿舍开展环境布置评比活动

11、；组织“文明标兵”、“学习标兵”、“进步标兵”、“一中之星”评比表彰活动；发动师生搞扶贫帮困献爱心活动，让学生学得更有劲头；对班主任进行系统培训，启动并实施星级班主任评比；狠抓德育困难生转化工作；在寄宿生管理上加大管理力度，解决其中个别的违纪违规现象。这些经验有待进一步发扬光大。6、提升办学水平我校建校近百年来，艰苦奋斗，不断探索求新，使学校成为国家级示范高中和省四星级高中，享有较高的知名度，但与时代发展要求相比，还有较大的差距，必须不断进行改革，学校才能得到可持续性发展。回顾近一百年的办学历史，我们认识到，学校之所以有大的发展，根本原因在于师生们有积极的心态，昂扬的斗志，有勇于开拓、勇于求新

12、的精神。这启迪了我们要把提升办学水平的着力点放在对教师的积极心态的培养上。二、理论阐说本课题的核心概念是“积极心理学”、“心理动力场”和“积极心理场”，现分别阐说如下：1、积极心理学积极心理学是上世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，以美国当代著名心理学家赛利格曼于2000年在美国心理学家杂志上发表“积极心理学导论”为标志，宣告了“积极心理学时代”的来临。积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，它有三个层面的含义：（1）、从主观体验上看，它关心人的积极的主观体验，主要探讨人类的幸福感，满意感，快乐感，强调人要满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对将来。（2）、对个人成长而

13、言，积极的心理学主要提供积极的心理特征，如爱的能力，工作的能力，积极地看待世界的方法，创造的勇气，积极的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性等。（3）、从与人关系来说，积极的心理品质包括一个人的社会性，作为公民的美德，利他行为，对待别人的宽容和职业道德，社会责任感、成为一个健康的家庭成员。2、心理动力场库特勒温（18901947）是完形学派的一员，严格说属于格式塔心理学派的分支，但他的理论在完形学派中具有独创性。心理场是勒温心理学体系中的一个最重要概念，同时也是其理论的核心。场这个概念是勒温从物理学中借用过来的，勒温认为心理场就是由一个人的过去、现在的生活经验和未来的思想愿望所构成的一个总和，也

14、就是说，心理场包括一个人已有生活的全部和对将来生活的预期。勒温又认为，每一个人心理场的过去、现在和未来这三个组成部分都不是恒定不变的，它们会随着个体年龄的增长和经验的累积在数量上和类型上不断丰富和扩展。同时每个人心理场的扩展和丰富在速度和范围上又有其个别差异性，但总的来说一个人的生活阅历越丰富，则他的心理场的范围就越大，层次也越多。从勒温对心理场的这些分析来看，心理场这个概念有点类似于我们平常所说的认知结构。不过在勒温的心理学中，勒温主要借助心理场来研究一个人的需要、紧张、意志等心理动力要素，因此，我们又常把勒温的心理场称为心理动力场。3、积极心理场“积极心理场”是我校党委在学习了“积极心理学

15、”和“心理场”理论以后，通过反复研究，多次综合而提出来的，具有鲜明的独创性。“积极心理场”是指在以美国心理学家赛利格曼为代表的积极心理学思想指导下，结合库特勒温的“心理场”理论，注重学生的发展潜能，为学生创设良好的心理环境，从而，促进他们的全面发展。从构建策略上看，把学生的心理健康问题看作是一个涉及学校、家庭、社会的综合性问题，依托“积极心理学” 和“心理场”理论，创设一个有利于形成学生积极心理场的外部环境，学生则基于个人的生活、心理、情感体验，形成稳定的具有个人特征的积极心理品质。三、研究内容根据本课题方案中四个子课题的设置，确立本课题的研究内容。1、教学场“教学场”是指在整个教学活动过程中

16、，教师运用各种手段、方法、策略向学生传递有关的认知信息，然后经学生加工处理后，又以一定的形式进行储存或反馈。围绕教师与学生的相互活动，课堂教学诸因素在心理层面上则构成了一个“教学场”。课堂教学存在一个教学气氛的问题，其实这种课堂氛围就是一个“心理场”，它对学生产生的影响是积极的还是消极的，关键就看我们的教师在这个教学过程中做了什么说了什么。消极的“教学场”学生的思维被抑制，课堂气氛沉闷，学生心不在焉。积极的“教学场”不仅能消除学生的紧张心理，活跃课堂气氛，而且对学生的注意力、情感始终都有较强的统摄力。“教学场”能触及学生的精神需要，能激发起学生学习的原动力。有些教师教学效率低下的直接原因就在于

17、他的教学方式始终使学生处在一种压抑的被动甚至游离于教学之外的氛围中。教师在钻研业务的同时，要下大力气研究学生的心理，研究教学方式，关注自己在课堂上的情感表现，关注自己的形象。建设积极的“教学场”的基本思路：（1）、学校方面根据新的课改方案和高考改革方案，加大课改实施力度，切实纠正局部存在的学科上重理轻文的倾向。教务处要组织力量认真研究高考新方案，吃透精神，逐条分析，拿出具体明确的应对策略，并认真指导教师有针对性地搞好教学。加大对各学科组作业布置、练习使用情况的监管力度，减少作业布置中存在的量大效低重复练习多的倾向，尤其是要杜绝抄练习答案就算完成练习现象的存在，要督促各学科组提高练习的针对性。切

18、实解决教学环节中存在的个人备课与集体备课脱节、备课与上课脱节、上课与练习脱节、练习与考试脱节、练习与批改脱节、上课与课后辅导脱节的问题，努力提高教学针对性。加大对备课组长的培训力度，充分发挥备课组长在学科组中的把关引导作用。严抓教学“六认真”工作，特别是要狠抓精心备课、精心布置作业、精心辅导等环节，对不能完成“六认真”工作的教师要进行批评教育乃至严肃处理。（2）、学科方面精心打造课堂教学系列评比研讨活动，努力提高课堂教学质量。高中部要专题研讨如何加强语文、外语教学的问题，增加语文、外语实践活动，把语文、外语学科建设成我校的强势学科。建立三年一贯制的体艺特长教育培养制度，明确对象，责任到人，体艺

19、劳技等活动课程要开齐开足提高质量，任何人无权提前停课。教研组、备课组围绕着培养学生积极心理情感这一精神认真组织教师进行深入研讨，提出结合学科特色的课堂教学行为方式改进意见。（3）、教师方面设立共同目标教与学双方都要以明确的教学目标指向作为联系的纽带，将教学目标艺术化地、鲜活地揭示出来，能使学生有明确的认知心向，形成一种心理预期，进而维持一个适度的“认知焦虑”。这样的“教学场”就有清晰的聚焦点。当然，这里的目标不仅局限于认知目标，还有能力目标、情感目标等。创设相关情境 “教学场”的营造总是围绕一定的教学目标，创设各种情境，让学生沉浸其间，全身心地投入到学习活动中去，充分发挥情感在学习过程中的驱动

20、作用，从而为课堂教学提供动力。构建和谐课堂“教学场”的构成不是几个相关因素的简单累加或随意捏合，而是由“教学场”的统摄力将学生的智力和非智力因素整合成的一个整体。此外，作为“教学场”的两个方面，师生双方也是一个在情感、意志、精神上有相依、相融、共振、共鸣的和谐整体，任何一方的不到位都会影响“教学场”的整体。在课堂教学中，只有营造积极“教学场”，才能使学生在快乐、兴趣中有目的的接受教学内容，使学生内在潜能充分展示。2、人际场培养学生积极的心理品质的关键是要打造一个和谐融洽相互尊重相互关爱的人际关系场，这个人际关系场包括师生关系、生生关系、学生和学校整体的关系。我们要通过各种活动、交流沟通途径使我

21、们学校的人际关系场变得和谐融洽。积极的心理体验是积极心理教育的主要手段，积极心理品质的形成是一个心理体验的过程，是一个行为过程。积极心理教育要充分相信学生，尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性，让他们积极主动地关注自己的心理发展，成为自己的主人。“要按照实践育人的要求，以体验教育为基本途径。使他们在自觉参与中，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。” 在学校里，人们都很重视人际关系，人际关系处理的好不好，在很大程度上决定着一个人的工作、学习和生活质量。而人际关系如何，取决于个人的处世态度。具体来讲，创设和谐的人际关系应遵循以下法则：（1）换位思考。想处理好自己和他

22、人的人际关系，最需要做的就是改变从自我出发的单向观察与思维，而要从对方的角度观察对方，替对方着想，也即由彼观彼。在此基础上，善解他人之意。如此处理人际关系，就有了更多的合理方法。不能由彼观彼、善解人意，就没有别开生面的新人际关系。（2）平等待人。不强求别人，这个原则是处理人际关系必须遵循的金科玉律。这是真正的平等待人，是古往今来都适用的平等精神。人是生而平等的，每个人的人格和尊严都应该受到尊重。如果不懂这一点，那就会有那么多的一厢情愿，就会有那么多的无理待人。“己所不欲，勿施于人”，这句古语讲得很有道理。无论是对同事、部下、朋友、合作伙伴都该遵循。（3）学会分享。推及于人，当你把快乐和别人分享

23、时，你的快乐就变成了两份快乐；当你把你的点子和别人分享时，就会有更多思想的火花。同样，对于渴望也可以共同来满足。你渴望被理解、被关切和爱，就要知道如何力所能及地给予他人理解、关切和爱。给予他人理解与关切，会在高水平上调整融洽彼此的关系，也能很好地调整自己的状态这个好状态既来自于对方的回报，也是自己“给予”的结果。善待别人，同时就善待了自己。每个人不妨将最希望从他人那里得到的态度一条条写下来，扪心自问，而后便会想到别人同样有这些希望。在这些条款上对他人慷慨大方，是处理人际关系的最正确态度。（4）欣赏他人。鼓励他人每个人都希望得到欣赏与鼓励，得到欣赏与鼓励能给人以生活与奋斗的强大动力。在很小的时候

24、，父母的欣赏会使我们积极兴奋地上进发展，老师的欣赏会使学生废寝忘食地努力学习。进入社会后，领导和同事的欣赏是一个人工作的最大动力之一。善于欣赏他人，就是给予他人的最大善意，也是最成熟的人格。如果得到的欣赏太稀缺，天才也会枯萎。我们同样也需要欣赏与鼓励，那么为何不先给予他人欣赏与鼓励呢？（5）乐于付出。付出才有回报这个世界没有免费的午餐，天上也不会掉馅饼，你的所得总是与你的付出成正比的。人们并不愿意给不相干的人提供免费午餐，如果心中生出求取免费午餐的念头，常令人生萎缩、心灵低劣，长期这样是不会有出息的。有的人即使没有索取免费午餐的行为，但同样的心理活动连绵不断。整天嫉妒别人，心理总是摆不平，这样

25、使他备受折磨。放下索取免费午餐之心，就多了清静和坦然，也多了自信与奋进之心。学着慷慨的对别人付出，在你困难的时候，会有许多真诚的回报的。（6）待人以诚。诚信是人与人之间相处的首要原则。诚信待人在别人那里造成一种良好的第一印象，也塑造自己的美德与品牌。质朴自然由真心流露的诚信，本身就是生活的需求。在诚信待人的状态中，我们找到安详和思维的流淌通畅。诚信待人，诚信做事，可以使我们理直气壮，正气凛然，心胸开阔，心无挂碍。诚信不仅是一种待人的态度，本身就是生活的质量。诚信不是生活的手段，而是生活的目的。一个人能够诚信地生活，是因为他有着智慧，有着状态，有着条件。我们每个人都应该追求这样的生活状态，让我们

26、的生活更美好。（7）宽容待人。在任何工作中，和气的性格都是成功的要素。和气待人，宽容待人，同样是一种境界。当我们和气宽仁地对待所有人时，就相当完整地和气宽容地对待整个世界了，我们的身心也就愉悦了，心胸也就开阔了。如果你原本待人不和气、不宽容，那不要紧，不需要强扭硬拽，从现在开始改变，你会在每一次对别人的和气宽容中体会心态的放松和开阔。于是，一个良性循环就渐渐改变了你，也就改善了你原本的生活。（8）持之以恒。长期培养在处理人际关系时，不能急功近利，追求短期效应，讨好一切人，应酬好一切关系。这是拙劣低下的表现、是一种虚假。这可能奏效一时，但难以维持长久，真正和谐的人际关系不是一种应付和差事。按照正

27、确的原则处理各种人际关系，是我们自然的流露，是我们长期的准则。相信别人总会理解和信任自己。即使有不理解不信任，也无所谓。这就是持之以恒的境界，终究你会收获成功的。（9）雪中送炭。予人温暖这是真正的助人为乐。当别人需要帮助时，你要尽力去帮助。患难见真情，患难出真交。每个人都在内心了深深的记住那些在自己困难的时候帮过自己的人。相反，那些在他人得势时如同跟帮的人，到后来都不知到哪儿去了，正所谓“人走茶凉”。那我们是不是要雪中送炭，予人温暖呢？（10）以德报德。在生活中，有些人有恩于你，有些人因伤害过你而有冤仇于你，那我们该如何对待这些德和怨？以德报德，是没有疑义的。别人帮助了我们，我们自然要回报人家

28、，这是做人最起码的。对于怨呢？一种态度是“以德报怨”。别人伤害了我，我反过来还要给他笑脸和各种利益关照，这样反显得我们虚假，我们心里也不舒服。当别人有恩德于我们时，自然要回报恩德。当别人伤害侵犯了我们，既不以怨报怨，因为那样就降低了自己的水平，与别人的错误做法对等混战；我们也不以德报怨，因为那会使得这个世界没有是非，甚至可能助长罪恶。以直报怨，就是用正直的态度来对待怨恨。以直报怨，这里包含着道义的谴责，包含着不降低自己水准与对方混战的尊严，包含着既正义凛然又克制的沉默，还包含着一如既往诚信待人的基本信条。上述各条，即是处理人际关系的“态度体系”。假若，学校的师生们在人际交往中都能遵循以上准则，

29、那么，和谐的“人际场”也就建立起来了。3、文化场“文化场”是指学校在长期教育活动中，逐步形成的全体教职工、学生所认同的有本校特色的积极的价值取向、行为方式、道德规范、教学原则、培养目标等因素，包括物质文化、制度文化、精神文化三个层次。体现的是以人文为内涵孕育开放、民主、和谐、奋进的校园文化精神班级就是一个心理场，学校也是一个心理场，班级环境、学校环境所构成的这个心理场对学生的思想情感、行为方式产生着潜移默化的作用，改变学生所在的这个环境，使我们的寝室文化、班级文化、校园文化对学生充满着关爱、激励，对于学生积极心理情感态度的形成有着十分重要的作用。通过“文化场”建设的研究，着眼于校园人的全面发展

30、，形成学校的价值观念和学校的精神，铸造学校的灵魂。积极地探索和创造学校的文化特色，使其产生巨大的持久性的教育作用。在长期的办学历程中，江阴一中已形成了“以人为本、以质为重、以法为准、以和为贵”的低重心二级管理模式，与此相对应的文化发展思路也已明确。（1）、建设“和谐一中”。我们所追求的和谐不仅包括师生和谐、生生和谐、干群和谐、个人与集体的和谐，更包括学生德智体全面发展的和谐以及学生发展与教师自身发展的和谐。“十一五”期间我校要通过进一步深化管理改革、强化制度建设、营造和谐共进的整体氛围等途径，全面打造“和谐一中”，创设一个让每一个师生都获得充分发展的学校工作局面。（2）、建设“书香一中”。“十

31、一五”期间我校要把校园文化建设作为提升学校办学层次丰富学校办学内涵彰显学校办学个性的突破口来抓。重点从三个方面入手：第一，实施工作学习一体化策略，加强教师学习文化建设。第二，开展师生社团活动，浓厚校园文化氛围。第三，美化校园环境，充分发挥环境育人的功能。（3）、建设“实力一中”。学校的“实力”体现在学校的教育教学质量上，体现在学生的整体素质上。打造“实力一中”，就是要在现有基础上进一步提高学校教育教学质量，“十一五”期间学校教育教学质量要在多个方面取得新的突破。彻底扭转重智轻德的倾向，牢牢地把育人放在第一位；转变教育观念，加快课改进程；全面开展特长教育，让每一个学生都获得成功；探索英才成长规律

32、。（4）、建设“幸福一中”。这里不是指物质方面，主要指人的精神层面，就是要培养师生们良好的健康的心态。感恩之心：羊有跪乳之恩，乌鸦有反哺之义，就是要感激生逢其时，遇上了好时光，要经常感激别人的指点和帮扶。身为学生，要感谢父母的养育之恩；要感谢老师的教导之恩。身为老师，要感谢家长的信任之恩，要感谢学生的尊重之恩。宽恕之心：就是宽容别人，包容别人曾经有的过失，行得春风有夏雨，送人玫瑰手留余香。心底无私天地宽，宽容别人往往就是宽容自己，放过别人就是放过自己。生活中的痛苦，往往是在缺少沟通的情况下出现的，我们要尽力增强沟通技巧。宽恕与快乐紧紧相连，是所有美德之中的王后。进取之心：人生能有几回搏，此时不

33、搏更待何时，有所作为是生活中的最高境界，活着的意义，在于奉献，在这个充满竞争的年代，尽力而为是远远不够的，应该提倡全力以赴，用全部的力气去拼搏，去奋斗。 创新之心：建设创新型国家，既是党中央的要求，更是一种历史的选择，有位哲人说过：不创新，毋宁死，求新求异是人的本性，生活中唯一不变的是变化，人们往往在应付变化中成长，我们要不断用创新的眼光，来解决生活和学习中的问题。上述整合而生的校园文化氛围，即是学生积极心理形成所必须的“文化场”。我们要从学校层面出发研究如何改进学校制度建设、校园文化环境建设，创设一个有利于学生积极心理场形成的外部环境。4、合力场随着社会的发展，学校越来越广泛地同社区发生各种

34、各样的内在联系，学校教育与社区生活正在走向终身教育所要求的“一体化”。新课程特别强调学校与社区的互动，重视挖掘社区的教育资源。相应地，教师的角色也要求改变，教师的工作不能仅仅局限于学校了。教师不仅仅是学校的一员，而且是整个社区的一员，是整个社区教育、科学、文化事业建设的共建者。因此，教师的角色必须从仅仅是专业型教师、学校型教师，拓展为“社区型”教师。总之，教师的角色必须是开放的，教师要充分利用社区资源来丰富学校教育的内容。用学校资源来丰富社区教育的内容。陶行知先生说过：“社会即学校的原则，要求社会教育与学校教育打成一片。”“不运用社会的力量，便是无能的教育，不了解社会的需求，便是盲目的教育。”

35、学校应当充分意识到家庭、学校、社会三位一体的重要性，并努力创设一个益于学生、教师、家长之间充分沟通交流的教育环境。我们的基本思路如下：A、要最广泛开发和利用家长资源，老师要走近学生，走进家庭，家访要有计划，要有成效，让学生、家长真正感受到教师、学校对他们的关心。B、配合社区开展“创建学习型家庭”、“创建学习型社区”、“今天如何当家长”等活动，使学校、家庭、社区教育形成合力，为提高社区市民的素质服务。C、充分利用校园网，办好“学生德育天地”、“学生园地”等栏目，切合学生的兴趣爱好，对学生进行思想道德教育，探索构建学校、社会、家庭三结合的有利于学生成长的德育网络，不断取得家庭教育、社会教育对学校教

36、育的支持和配合，求得协调发展。这几年学校和家庭产生对立的情况较少，但是教师和家长形成对立的现象还屡有出现，这种现象对学生积极心理品质的形成是非常不利的。我们要通过扎实细致的工作，努力构建一个家庭、学校相互配合的合力场，这同样是我们教育工作的一项重要内容。家庭是社会的细胞，没有家庭的和谐，就很难保证子女的心理健康，就很可能直接影响到子女的学习和生活。因此，学习科学教子的知识和方法，崇尚科学、健康、文明的生活方式，追求充实健康的家庭精神文化生活，有利于家庭和睦，有利于学生健康积极心理的养成。“合力场”建设中关于指导家庭教育的建议如下：（1）、指导家庭道德教育指导家长懂得我国的有中国特色的社会主义道

37、德体系是以为人民服务为核心，以集体主义为原则，以“五爱”为基本要求，以社会公德、职业道德、家庭美德为着力点。其教育重点是：教育子女了解、理解父母将其养育成人所付出的巨大艰辛，从而努力做到关心、体谅父母、为家排忧解难；教育子女了解、理解诸多社会成员将其养育成人所付出的巨大劳动，从而做到尊重、关心、友善，诚实待人，学会合作；教育子女正确认识处理友谊，特别是异性友谊、爱情，引导将精力用于素质全面提高和发展特长上；教育子女正确认识社会现象。分辩是非，培养良好的社会公德、环境道德，识别、抵制不良风气影响；以现身说法教育子女懂得职业道德是人在社会中生存和发展的基础，努力培养与职业道德相关的品质；以现身的说

38、法教育子女树立职业理想，在此基础上升华为社会理想，采取积极态度争取入团、入党。（2）指导家庭心理健康教育教育子女客观地、科学地认识发展中的学生自我，懂得人具有巨大潜能，高中是发现并开发潜能的重要阶段；教育子女懂得高中阶段各方面的艰巨任务正是培养毅力的好机会，努力在完成艰巨任务过程中做一个意志坚强的人；教育子女懂得高中阶段遇到的种种挫折正是培养耐挫力的好机会，努力在战胜挫折过程中做一个自信心强乐观的人；教育子女懂得高中阶段感受到的一系列不适应正是培养适应能力的好机会，努力在高中阶段为适应未来社会的发展做好准备；教育子女正确了解与认识性心理，学会应用理智控制自己，战胜感情的冲动，防止低级需要的恶性

39、膨胀；教育子女努力学会做自我心理保健医，学会预防、抵制狭隘与抑郁、怯懦与自卑、浮躁与焦虑以及严重的逆反等心理问题的产生。（3）指导家庭法制教育教育子女懂得做学生要依法成长，在社会要依法成才，法律是学生健康成长、未来成就事业的护航舰；教育学生要学习、遵守中学生日常行为规范，并以职业行为规范的现身说法，说明重要性；教育学生了解预防未成年人犯罪法中关于不良行为与严惩不良行为的具体内容的说明和处理，以此作为高中成长的警戒线；教育学生了解治安管理处罚条例的内容，作为学生参加社会生活的警戒线；家长在依法办事上为学生做出榜样，如依法纳税；教育学生懂得成年后要承担更多的法律责任，如依法服兵役。（4）指导家庭智

40、育家长以从业的现身说法，教育子女了解认识未来职业对从业人员全面的素质要求，从而在高中阶段学习中，把重点放在培养创新精神和实践能力上，并努力提高收集处理信息的能力，获取新知的能力，分析解决问题的能力，语言文字表达能力，团结协作和社会活动能力。鼓励支持子女充分发展兴趣、特长，教育学生认识其重要性，并尽力创造条件；教育子女走科学、高效的提高学习成绩的道路，研究不断提高听课、作业、看书、复习的效率，并逐步形成适合自身实际的一套科学的学习方法，为终身学习奠定基础；教育子女提高“迎考”能力，注意研究分析“高考说明”，近期高考试题学会分析试卷，提高审题、答题的水平，战胜考试焦虑，使在高考中的水平能正常发挥。

41、尊重学生意愿，指导填报志愿，使符合实际的志愿选择成为学习的重要动力。（5）、指导家庭健康的生活方式教育教育并培养子女养成科学的作息习惯、并不受节假日影响，天天坚持；教育并培养子女养成科学的饮食习惯，不偏食、少零食，一日三餐定时定量，尤其要吃好早餐；教育并培养子女养成每天坚持一小时锻炼的习惯，不受节假日影响，学会12项健身方法；教育并培养子女抵制不良生活习惯，如吸烟、喝酒、泡网吧、睡懒觉、手淫等；教育并培养子女养成预防疾病的卫生习惯，如预防近视、神经衰弱、各种传染病；教育并培养子女坚决抵制毒品、预防艾滋病。（6）、指导家庭教育的方式语言说理类家长通过学习，要研究：A、家长如何把握谈话时机，避免话

42、不投机半句多；B、家长要研究讲话艺术，以满足学生需求，总结出讲话规律；C、通过实验，研究30个家长谈话的题目和内容；D、研究学生对家长讲话逆反的时机与内容，总结出以引为戒鉴。榜样示范类榜样示范类是家庭教育常用的有效方法，要研究：A、研究如何选择好适用中学生成长需要的榜样，包括充分发挥家长、教师的榜样，毕业校友同龄人的榜样，报刊宣传的榜样特别是优秀高中毕业生的榜样；B、研究榜样示范的方式；可用师长讲述、提供榜样原始材料、家长教师出题由学生采访然后汇报等。修养指导类只有实现了自我教育的教育，才是成功有效的教育。为此家庭教育的重点应放在构建育人中学生的主体地位和开发学生自育的潜能上。为此要研究家长如

43、何指导学生：自订成长目标；自寻成长动力；自我成长途径；自研成长方法；自评成长效果。学校、家长、学生可共同研制“阶梯式自我教育”表格，构建学生自我教育阶梯，定期与学生交流自我教育的心得、体会、经验。（7）、家庭与学校沟通方法学校、家庭、学生做到相互沟通，是此项实验成功的基础，也是科学育人的基础。学年开始，实现学校育人计划，家庭教育计划，学生成长计划的交流沟通。每学年班主任进行一次家访，高（初）一家访重点了解学生成长的经历和家庭育人环境，并进行教育思想与情感上的沟通。高（初）二家访重点是育人方法的沟通。高（初）三家访重点是升学中高考及选报志愿的沟通。此外，通过电话、书信等方式对教育学生中诸多问题沟

44、通。开好每学期二次的家长会。此为跟踪家庭教育的基本方式。（8）、资料信息积累建立班主任跟踪家庭教育实验记录本，记录中学阶段实验活动，班主任所带班实验活动；（包括工作计划、家访、家长会、具体指导记录等）建立家长科学教育子女实验记录本，记录中学阶段实验活动和家长教育子女活动。建立学生成长记录本，记录中学阶段学校、家庭教育情况，效果、意见、建议。四、班级实验（一）、实验班级：序号班主任姓名所教学科班级1高玉芬外语高三202崔敏霞生物高三193张 珍外语高二14卞瑞芬数学高二75冯长平物理高二96陈友宝语文高二187赵丽蓉化学高一18黄玉瑞语文高一29顾忠伟物理高一2010陆丽萍化学初三511黄彩珍外

45、语初三112宣亚芸语文初二113顾 燕外语初一8（二）、对照班级：全校其它班级（三）、实验时间：现有班级1年3年（四）、实验指标：详见学校于2006年8月颁发的班主任考核条例。（五）、实验延伸：以后每年实验班的数量增加20个。（六）、实验变量：1、加强道德建设（1）、要发扬“五字”精神“为人民服务”虽只有五个字，但应作为公民道德建设的核心，是社会主义道德区别和优越于其他社会形态道德的显著标志。在中学生中树立为人民服务的道德观，把为人民服务的思想贯穿于各种具体道德规范之中，是社会主义学校的性质所决定的。翻开古今中外的成才史，我们可以清楚地看到那些真正成大器，对人类和社会做出较大贡献的人，不仅有才

46、，而且多是有德之士。我们今天的中学生，肩负着继往开来的重要使命，在未来的社会主义事业中起着举足轻重的作用，让他们牢记社会主义道德的核心，树立“我为人人，人人为我”的思想；在他们中培养出千万个雷锋，无疑将使社会主义事业代代相传，使中央倡导的“爱国守法，明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献”的基本道德规范深人人心，遍地开花。（2）、要突出“五爱”教育在中学生中突出“爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义”的“五爱”教育是十分重要的。“五爱”是公民道德建设的基本要求，是每个公民都应当承担的法律义务和道德责任，开展“五爱”教育，可以培养学生的爱国之情，使“千百年来巩固起来的对自己祖国的一种最深厚

47、的感情”进一步发扬光大；可以进一步提高他们的民族自尊心和责任心，增进他们对自己民族的勤劳勇敢、聪明智慧以及由此而获得的辉煌成就的自豪感；可以激发他们学好科学文化知识、奋发向上的决心，提高学习和劳动的自觉性，变“要我学”为“我要学”，变“要我做”为“我要做”。（3）、要抓好“五心”活动当前，我们学校开展的“五心”活动，即：为祖国献忠心；为人民献爱心；为父母献孝心；为同学献诚心；为自己树信心，是“五爱”教育的延伸和拓展，丰富和充实了中学生道德建设的内容，是应大力倡导和不断发展的。2、编制人生规划分析优秀同学和后进学生的特点，一个重要的区别是：前者目标远大，而且较为清晰；后者目标短浅，而且很是模糊。

48、可见，理想目标对一个人的进步是多么的重要。成功的理想教育有多种途径，而指导学生编制“人生发展规划”是一条重要途径。下面，笔者谨以一个中学生的身份，草拟一份“人生发展规划”的大致方案，借此与学生朋友共勉。（1）、远期规划（4050年以后）、道德方面：也许难以做到德高望重，但能做到善良正直。、学业方面：也许难以成为学界泰斗，但能做到学有所长。、身体方面：也许难以做到老当益壮，但能做到少上医院。、事业方面：也许难以做到大展宏图，但能做到小有成就。（2）、中远期规划（1015年以后）、道德方面：也许难以做到交口称赞，但能做到令人敬重。、学业方面：也许难以成为青年才俊，但能做到学业有成。、身体方面：也许

49、难以做到生龙活虎，但能做到身体强健。、事业方面：也许难以做到轰轰烈烈，但能做到开局良好。（3）、中近期规划（13年以后）、道德方面：也许难以评上“德育标兵”，但能通过德育考评。 、学业方面：也许难以做到“金榜题名”，但能考上理想学校。、身体方面：也许难以成为“运动健将”，但能通过达标检测。、个性方面：也许难以做到“尽善尽美”，但能攻克若干弱点。（4）、近期规划（1日1学期）、学期规划：德智体美诸方面都有明确的赶超计划。、一月常规：各种小测验都有升序争位的大致目标。、一周常规：预习复习以及作业总量都有具体指标。、一日常规：各个时间段都有学习锻炼的硬性定额。“人生发展规划”是个完整的目标体系，除了

50、上述的综合规划，还应制定诸如道德、个性、语文、数学、英语等单项规划。“人生发展规划”是个动态的目标体系，当以“日记”的形式制定以后，要经常加强反思，并时常通过班会、板报等方式进行交流，以实现相互勉励和反馈校正，从而达到最佳的前进状态。“凡事预则立，不预则废”。制定“人生发展规划”，可以使人站在更高远的角度描绘人生蓝图、规范约束自我，从而极大地激发人的雄心，开发人的潜能，并从此走上充实丰满的人生之路。3、积累优秀文化成功的道德教育有多种方式，而用人类的优秀文化来感染影响学生，将是一种重要方式。好书、伟人、格言、歌曲、科技等这些广义的文化，对学生的教育作用是多方面的，其中亦包含了对学生的积极心态的

51、教育。（1）、我最爱读的书籍 一本好书，常常是一部浓缩的历史；打开一本好书，常常是打开一个多彩的世界；阅读一本好书，往往可以开阔我们的视野、增长我们的知识、发展我们的智慧。在鼓励和引导学生有选择地阅读好书的基础上，开展“我最爱读的书籍”的书评活动，将极大地提高学生的人文素质，有效地培养学生的高远志向。（2）、我最崇拜的伟人 一个伟人往往代表一个时代，代表一种文化，他们以其伟大的人格、辉煌的业绩深深地影响着人们，是人们的精神寄托和行为榜样。把“我最崇拜的伟人”作为日记或作文的标题，探讨对伟人的感悟，可以让学生更好地了解伟人熟悉伟人，更多地减少庸人层次的烦恼，而以伟人的超凡品格激励自己，以伟人的处

52、世方式规范自己。（3）、我最喜爱的格言 格言一般是哲人们思想的升华、智慧的结晶。许多格言虽经历史长河的冲刷，仍散发着灿烂的光芒，将给学生以无穷的启迪。提倡每个学生按照班内学号的顺序，每天挑选一条格言，写在黑板的右侧，是一种很好的自我教育方式；同时举行一些“我最喜爱的格言”的演讲比赛，以加强格言对学生的教育力量。（4）、我最喜欢的歌曲 一首好歌往往是时代精神的反映，是人类文化的缩影，好歌中积极向上的文字、优美动听的曲调，给人以无边的享受和无穷的力量。在学校中举行一些“我最喜欢的歌曲”的歌咏比赛，将有效地丰富学生的生活、陶冶学生的情操、提升学生的精神。（5）、我最惊叹的发明 在知识经济时代，科学技

53、术当然也在广义的文化范畴中，基因工程、电脑网络等最新科技，极大地改变着人们的生活，亦深深地改变着人们的观念。我们要通过在班内举行一些“我最惊叹的发明”的报告会，让学生去了解科技、熟悉科技、并尝试创造，这对提高学生的科学素养和奠定学生的职业理想将产生深远的影响。大家知道，优秀同学和后进学生有一个重要区别：前者不仅目标远大，而且人文修养深厚，后者不仅目标模糊，而且文化修养浅薄。这充分说明，用优秀文化影响学生，以加强他们的人文修养，对于强化学生的积极心理，培养他们的远大追求，将发生不可估量的作用。 4、激发积极心态我们知道，学生们的心中都有一个强烈愿望：即成为受人尊敬、令人仰慕的好学生。那么，怎样实

54、现这个目标，怎样激发学生的积极心理呢？以下思路，表面上是为中下等同学写的，实际上，可为每一位同学参考。（1）、牢记肩负使命 落后挨打是社会的一个规律，知恩图报是做人的应有准则。你们要时刻记住对祖国对人民对父母所担负的责任，并把学习同自己的生活、生命、成长和发展有机联系起来，那么，才会认识到学习的真正意义，才会有真正自觉的学习。（2）、心中有个榜样 榜样的力量是无穷的。也许你们曾经崇拜过很多英雄伟人、许多专家教授，但是他们都离我们较远。我们更应该在班内找一个榜样，他应是心胸开阔、成绩优异、品德高尚的、而值得自己效仿和崇拜。（3）、行为加以模仿 也许，成绩方面很难在短时间内达到优秀生的高度，但是行

55、为习惯方面，可随时进行模仿。比如，上课前做好预习，上课时专心听讲，下课后认真作业等。要想有明显的进步，应从模仿开始，再加上持之以恒。（4）、强化积极暗示 经常进行积极的自我暗示，要认识到，虽然和心中的榜样有很远的距离，但是“天生我才必有用”、“人人皆可成舜尧”，自己同样是一个充满发展潜力的学生，以前成绩较差，主要是认真不够，现在只要肯下苦功，一定能赶上好同学。（5）、忙碌产生快乐 勤劳是人生的要义、勤奋是快乐的源泉，勤勉是成功的起点。同样一课下来，认真的人学到了较多的知识，感到很充实愉快；而懒散的人要找到另外的精神寄托，以消磨45分钟的时间，也许是更疲倦劳累，那么为何不专心于学习呢?（6）、培

56、养坚忍品性 “坚忍”是成功者的品质，“坚”即坚韧不拨、坚持不懈、坚定不移，“忍”即忍住玩乐引诱、忍住惰性滋长。要勇于同自身的不良习气作斗争，战胜自我虽是极其艰难的，但惟其如此才能创造奇迹。（7）、收集已有成功 比起好同学的进步，也许差得很远，但比起自己的以前，已经取得了很多成绩。“千里之行始于足下、九层之台起于垒土”，伟大的成功都是有一个个小的成功累积起来的，应当为自己的每一个进步而自豪。（8）、赶超相近对手 榜样应该是非常优秀的，但对手应该是相近的，就成绩名次而言，则以比自己高一名的同学为对手，在行动方面咬紧牙关死拼狠打超过他。在超过了上一名对手后，再把新的上一名作为新的对手，从而永远处于充

57、满希望的努力之中。优秀学生也是普普通通的人，无非是他们更自信一些，更勤奋一些，只要同学们和他们一样相信自己、一样舍得吃苦，就能创造出和优秀学生一样的成绩、一样的辉煌。5、组织心理长跑日复一日、年复一年坚持长跑的同学身体都很健康，能不能找到一种方式，只要坚持不懈，就能使人心灵健康、乐观、开朗呢？坚持写日记就有这种作用。写日记，便是坚持心理长跑，便是交上了一位品德高尚的朋友。能使人心灵求真、向善、爱美。下面，说三点：（1）、意义深远具体而言，写日记有以下优点：有利于记住美好（一般写下的是生活中的真、善、美）；有利于超越自我（总是劝自己要宽厚，要助人，要积极，要勤奋）；有利于锻炼毅力（日久天长，磨炼

58、出“不管千难万险，也要坚持到底”的毅力）；有利于认识生活（从罗列现象，表达不满，到分析原因，不断深化对生活的认识）；有利于作文写作（长期坚持，积累了大量的素材，也开阔了思路，提升了能力）。（2）、内容选择日记写一些什么呢？学生常常感到无话可说，不妨先给日记一个标题，并循序渐进，不断深入。下面的内容，仅供参考。关注生活：我的同桌、我的同学、我的老师、我的教室、我的父亲、我的母亲、我的亲戚、我的朋友、我的家、我的邻居；眼中的春夏秋冬；家乡的公园、江阴的超市、美哉，步行街、江阴的小吃。关注自我：两个我、心中公与私的对话、心中勤与懒的对话、善良与邪恶的对抗、心中上帝与魔鬼的搏斗、我心中的天平、我的心灵

59、世界、我的苦恼、我的理想。关注他人：尊人者、人尊之、记恩不记仇、滴水之恩、隐恶扬善、要助人，莫贬人、强者找方法，弱者找借口、为别人吃亏是福、责已严，责人宽、助人真快乐、怎样帮助后进生、假若我是班主任。关注社会：人类正在青年时代、人类尚未成熟、人是半成品、我心中的共产主义、为祖国母亲分忧、谈同舟共济、谈责任观。（3）、方法指导日记，是生活的剪影，是心路历程的真实记录，写日记既能练笔又能育人，写日记的过程是意志的磨练过程。在指导学生写日记的过程中，必须为他们多提供生活空间，学生才能有话可写。同时，让他们重视观察、勤于思考。怎样指导学生写日记呢，以下几点仅供参考：拓展生活。叶圣陶先生说：“生活如泉源

60、，文章如溪水，泉源丰富而不枯竭，溪水自然活泼地流个不歇”。我们应想方设法拓展学生生活空间，丰富学生生活，把学生的视线、触角引向学校、家庭、社会、自然，让学生在活动中学习，在活动中搜集、处理信息，在活动中积累日记素材，进而开凿日记的源泉。 重视观察。我们不仅要把观察的目的、方法教给他们，让学生在观察中有所发现，还要引导学生找出事物间的联系，发现蕴藏在其中的本质及意蕴，提高认识能力。善于思考。生活中每一天都会发生很多的事，但要指导学生从一天中去选取新奇有趣的、有意义的事来写成日记。要引导学生打破常规思路，突破思维定势，多侧面、多维度地选材，提高学生灵活处理信息的能力。真正让学生在日记中分析，在日记

61、中总结，在日记中提高。持之以恒。通过写日记达到练笔效果，提高人格水平，不是一蹴而就的，贵在坚持。特别是心理素质较差的学生，激发其兴趣容易，长期坚持就难了。但只要注意在练习过程中让学生体会到写日记的好处，逐渐让写日记成为一种需要，这就容易坚持了。总之，要想写好日记，平时就得要求学生做生活中的有心人。要善于观察、善于发现、积极思考、多练多写。让我们与学生一起成长。写日记似乎和提高数理化成绩无关，但持之以恒地每天写上15分钟左右的日记，能磨炼你的意志，增长你的智慧，能使你胸怀更开阔，信心更坚定，看问题更深刻，想问题更全面，兴趣更持久，情绪更乐观，学习方法更科学，提高分数措施更具体。这些显然都有利于提

62、高数理化成绩。建议：实验班级的学生每天19：0019：15为写日记时间，每周的班会活动抽出一部分时间进行日记交流讲评。五、实验过程1、准备阶段（2006.32006.8）学校成立课题组，增设心理教育教研组。采用文献法，检索整理文献资料。课题组骨干成员先行学习“积极心理学”的有关理论，组织学校教职工学习理解“积极心理场”的相关知识。采用调查研究法，依据学校心理教育教研组，对实验班学生心理作一调查，并形成详细的调查报告，同时总结多年来我校心理健康教育中教师和学生两方面存在的问题和好的做法，以便决策。2、实施阶段（2006.92009.1）在课题研究过程中，采用行动研究法，通过制定计划，设计实验，开展活动等分阶段推进课题研究。全体课题组成员树立“动态发展”意识，四个子课题组从理论研究、调查研究、工作实践等三个方面紧密配合，与时俱进，组织引导学校成员积极参与，努力形成全员行动、全程行动，在行动中研究，在行动中建构的局面。2007年10月左右做好中期评估各项准备工作，接受评估验收。3、结题阶段（2009.12009.7）以实验设计为目标，对实验结果进行科学的归因与分析，总结提炼课题实践与理论研究的全部成果，请有关领导和专家评审，形成结题报告、工作报告，并出版课题研究著作。六、课题组成员总组长沈娅梅副组长李忠陈惠恩教学场子课题组长罗月霞