职业生涯发展与规划课考试说明

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1、.职业生涯发展与规划课考试说明前言成功人生，从职业生涯规划开始！ 如果把一个人的职业生涯比作一次旅行，那么出发前一定要确定旅游目的地、选择旅游线路、拟定旅游计划，这样，才能保证旅程的安全和顺利，才能使自己既不错过那些梦想已久的景点，也不会历经辛苦却去到了那些并不喜欢的地方。 职业生涯规划就是我们人生的“旅行计划”。美欧等发达国家的孩子，从小学开始就进行职业生涯规划的启蒙教育，职业生涯规划伴随着他们的一生。而在我国，职业生涯规划理念的传播与方法的运用却还处在启蒙阶段。在我国高校，相当多的大学生对于自己的未来没有一个明晰的概念，更不用说科学地去进行职业生涯规划了。 根据美国职业生涯规划专家舒伯的生

2、涯发展理论，大学时代是职业生涯中极其重要的一个阶段探索阶段。换句话说，你这几年的努力，将会对你未来的人生发展产生深远的影响。规划精彩人生、打造锦绣前程！考项说明 一、自我认知尼采说过：聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。 其实，我们每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处。能否正确认识自我，在很大程度上影响或决定着一个人的前程和命运。 1、360度评估： 360度评估又称为多渠道评估，是指通过收集与受评者有密切关系的、来自不同层面人员的评估信息，来全方位地评估受评者。通过评估反馈，可以获得来自多层面人员对受评者素质、能力等评估意见，比较全面、客观地了解有关受评者个人特质、优缺

3、点等信息，作为受评者进行职业生涯规划及能力发展的参考。“360度评估”是进行自我认知的常见工具和方法。 2、橱窗分析法:橱窗分析法也是进行自我认知的一种常用方法。所谓橱窗分析法，是一种借助直角坐标不同象限来表示人的不同部分的分析方法，它以别人知道或不知道为横坐标，以自己知道或不知道为纵坐标，坐标橱窗如下图所示：请填写你的分析内容： 橱窗1：为“公开我”（自己知道、别人也知道的部分，其特点是个人展现在外，无所隐藏。比如身高、年龄、学历、婚姻状况等。） 橱窗2：为“隐藏我”（自己知道、别人不知道的部分，其特点是属于个人私有秘密，不外显。比如自私、嫉妒等平常自己不愿袒露的缺点，以及心中的愿望、雄心、

4、优点等不敢告诉别人的部分。可以采取撰写自传或日记的方式来了解自我，可以了解我们自身成长的大致经历和自我计划情况等。） 橱窗3:为“潜在我”（自己不知道、别人也不知道的部分，其特点是开发潜力巨大，但通常别人和自己都不容易发觉。我们可以通过人才测评来发现自己平时注意不到的潜力，也可以在学习和生活过程中，多做尝试来发现自己的潜力。） 橱窗4:为 “背脊我”（自己不知道、别人知道的部分，其特点是自己看不到，别人却看得清清楚楚。我们可以采取同自己的家人、朋友等交流的方式，可以借助录音、录像设备，要做到尽量开诚布公，对别人提出的意见有则改之，无则加勉。） 二、职业认知研究表明，对职业世界了解越多的人，越能

5、够产生对生活的控制感，找到自己喜欢和满意的工作。目前，大学毕业生面临的“刚进入单位就不满意”、“盲目跳槽”，甚至“刚进入大学，就不喜欢所学的专业”等现象，在很大程度上都是因为他们没有对自己的选择进行充分的探索，对职业世界的认知还停留在“空想”的阶段而造成的。因此，进行职业认知是非常重要的。职业认知的方法和途径多种多样，除了可以通过书籍、刊物、互联网等途径，大学生应该更多地通过实习、见习、工作、人才招聘会、行业展览会、职场人士访谈等社会实践来进行职业认知。 1、外部环境分析:在评估和选择职业的时候，不是自己喜欢什么就可以干什么，还必须考虑外部环境提供的机会和条件。外部环境通常包括家庭环境、学校环

6、境、社会环境、地域环境和行业环境等。请在文本框内填写你对外部环境的分析内容：家庭环境分析： (如：家庭情况、家庭教育、经济状况、家人期望、家族文化及对自己的影响等 )学校环境分析：(如：学校办学特色、专业特点及就业情况、毕业生在当地的就业竞争力等)社会环境分析：(如：社会发展、政治与经济环境，国家政策、就业形势、社会需求等)目标地域分析：(如：目标城市、地区的经济发展状况及前景，生活习惯与气候水土，人脉关系等) 2、目标职业分析:每一个人都会有自己心目中的理想职业，但这些职业是否真的适合自己，是否通过努力可以达到，需要我们认真去了解和分析。 请在文本框内填写你的目标职业分析内容：目标职位名称岗

7、位说明（职业的定义和性质，重点描述从事该职业的工作所要完成或达到的工作目标，以及该职业的主要职责权限等）工作内容（详细描述该职业所从事的具体的工作，应全面、详尽地写出完成工作目标所要做的每一项工作，包括每项工作的综述、活动过程、工作联系和工作权限，以及在不同阶段所用到的不同的工具和设备）任职资格（包括学历要求、专项培训、经验要求、能力要求、人格要求等）工作条件（包括工作场所、环境舒适程度、危险性等）就业和发展前景（该职业目前的就业情况，薪酬和福利，以及从事该工作之后下一步的发展前景） 3、SWOT分析: SWOT分析是评估职业机会的一种有效工具。通过这种分析，我们可以很清晰的明确自己的优势和不

8、足以及外部环境给我们带来的机遇和挑战。其中，S代表strength(优势)，W代表weakness(弱势)，这两项是内部因素；O代表opportunity(机会)，T代表threat(威胁)，这两项是外部因素。我的优势(strength)及其使用：请列出你的性格、能力等方面的优势并简要说明如何发挥它们。我的弱势(weakness)及其弥补：请列出你性格、能力等方面的不足并简要说明如何克服它们。我的机会(opportunity)及其利用：请列出外部环境对你的职业发展的有利方面，并简要说明如何把握这些它们。我面临的威胁(threat)及其排除：请列出外部环境对你的职业发展的不利方面，并简要说明如何

9、规避它们。 4、MiniMax SWOT分析: SWOT一个比较全面的用法叫做“最多最小”法(MiniMax SWOT分析)。 如何最大化优势同时最小化劣势？ 如何最大化机遇同时最小化挑战？这种SWOT分析表面上是一些内外因素的相互作用。它包括可能性和重要性矩阵。在下表中，灰色的格子和初级的SWOT一样，是S、W.、O和T的分析。但是在白色的格子，就是非常重要的相互关系。 三、职业生涯规划设计: 信息加工理论（简称CIP理论）认为人的职业生涯决策过程分为五个基本的步骤（如图）。根据决策过程，职业生涯规划设计以自我认知和职业认知为基础，对所收集的资料信息进一步分析，了解自己可能的职业选择，综合考

10、虑内外部环境和评估职业机会后，确定职业目标，选择职业发展路径，并制定行动计划和策略，从而帮助你完成职业生涯规划设计。职业目标就像大海航行中的灯塔，为我们指明前进的方向。职业发展路径是实现职业目标的发展路线，制定一个切实可行的发展计划，并确定最优的行动策略，使你的人生沿着你预定的职业生涯方向前进！1、 确定职业目标和路径通过自我认知和职业认知，已经对自我和职业有了比较深刻的认识，以此为基础可以来确定自己的职业目标。有了目标，我们才有了前进的方向和奋斗的动力。但职业目标并非流于形式的权宜之计，我们一定要有长远的眼光，将自己职业生涯目标划分为不同的阶段性目标。近期职业目标：近期职业目标是指大学毕业后

11、的职业目标。比如说毕业后我将选择什么行业的什么职位，我将选择一条什么样的发展道路，为此，我大一要达到什么目标，大二要达到什么目标中期职业目标：中期目标是指大学毕业后五年内的职业目标。长期职业目标：长期目标是指大学毕业后十年或十年以上的目标。职业发展路径:2、 制定行动计划为了实现自己的职业发展目标，需要制定一个详尽的行动计划，对自己的学习、培训、社会实践等进行周密的安排。短期计划：指大学期间的计划。比如专业学习、职业技能培养、社会实践等。中期计划：指大学毕业后的五年计划。比如职场适应，知识、人脉等方面的积累，职位升迁等。长期计划：毕业后十年以上的计划。比如工作生活、身心健康、婚姻家庭、子女教育

12、等。3、 动态反馈调整:职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施情况及变化进行及时的评估与修正。一般情况下，半年或一年就要对原有的规划进行评估；当出现重大变化或特殊情况时，应随时进行调整。动态反馈调整的策略： 1、整体性原则：目标和行动计划要考虑到职业生涯发展的整个历程，要持续连贯；主目标与分目标一致，目标与行动计划一致，个人目标与组织发展目标一致。 2、具体性原则：目标和行动计划要清晰、明确，实现目标的步骤要具体。 3、挑战性原则：目标和行动计划要具有一定的挑战性，能够对自己起到内在的激励作用。4、可行性原则：目标和行动计划要充分考虑到个人、社会、组织环境的现实特点与需要，从实际出发；各阶段的行动计划要切实可行，不搞形式主义。5、时限性原则：目标和行动计划要有明确的时间安排，有最后的实现日期。6、灵活性原则：目标和行动计划要随着环境和形势的变化作相应的调整，有弹性或缓冲性。职业目标、职业路径与行动计划的评估和调整：无论是自身还是职业，如果想要有一个比较清晰的了解，使自我与职业配合默契，都需要有一个较长的过程。在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、经济状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等因素，都会对我们的职业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、职业路径与行动计划做出调整。精品