大学体育理论考试试题

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1、一、选择题1、无氧运动的锻炼方式有A 短距离疾跑B 慢跑C( )？（ A）游泳 D 健身操2、心率作为反映人体（）功能的客观指标之一？（A 心血管系统B 身体形态C 身体素质D 耐力素质A）3、正常成年人的血量占体重的（）？（B）A 6%-7% B 7%-8% C 8%-9% D 9%-10%4、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜？（B）A2B3C4D55、改善亚健康状态的一种最有效，最廉价的手段是：A 心理咨询B 健身运动C 音乐治疗D 社会交往（）（ B）6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜

2、能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的？（B）A 合理营养B 身体练习C 体育竞赛D 学习7、根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成？( )（A）A 学校体育， 竞技体育和社会体育B 娱乐体育，学校体育和竞技体育C 社会体育，娱乐体育和学校体育D 娱乐体育，社会体育和竞技体育8、在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在（A）A 谋生与防卫需要中B 宗教与祭奠需要中C 娱乐与游戏需要中中）D 战争与掠夺需要9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的，解决的办法也多种多样，但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素，宜采

3、用下列哪种积极措施？（）（ C）A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳B 参加社交活动增添生活情趣C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体，公德等方面所引起的教育作用，是要教育人们（ A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家C在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会）（A ）与社会保持一致性D 树立个人奋斗目标11、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要（）（ CA 生存和发展需要B 提高生物潜能的需要C 精神和文化生活的需要）D 增强体质的需要12、体育之所以具有军事功能，主要由于下列何种需要（）？（ B）A 娱乐与游戏 B 战争和

4、训练士兵C 保健和养生 D 竞技和运动13、体育的经济功能，由下列哪个因素所决定？（）（ B）A 体育本身所具有的经济价值B 体育与经济的相互促进作用C 国民经济对体育的合理投资 D 体育促进了劳动生产力提高14、体育的经济功能，最初是体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，最终转化为（）？（ C）A 精神意志力 B 社会感染力C 劳动生产力D 政治鼓动力15、我国高校体育的首要任务是（）？（ B）A 传授知识，提高技能B 增强体质，增进健康C 培养品德，提高素质D 造就骨干，指导普及16、课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好， 并有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门

5、（）？（ B）A 学习过程 B 教育过程C 比赛过程 D 交流过程17、大学生体质健康合格标准是促进大学生德、智、体全面发展的教育手段，是大学生接受同样教育的个体评价标准，也是大学生能否毕业的一项必备条件？为了综合评定学生的体育成绩，主要依据内容是：身体形态、身体机能、身体素质、体育课和（）？（ B）A 早操出勤率 B 课外体育锻炼C 校运动会取得名次D 参加社团活动的状态18、肌肉的弹性成分是（）？（A）A 结缔组织 B 肌纤维 C 肌原纤维D 蛋白质微丝19、经常进行力量锻炼能使肌肉产生一系列代谢适应，保证肌肉氧气和养料供给的适应是哪一项？（）（ B）A ATP增加 B 肌肉中毛细血管网增

6、加C 神经末梢增多D 水分增多20、快肌纤维的收缩是（）？（ B）A 快而耐久B快C持久 D慢21、肌肉中慢肌纤维百分比含量与下列哪种能力成正相关？（）（C）A 速度 B 纵跳高度 C 静力耐力 D 最大力量22、制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）？（C）A 运动量和时间 B 运动强度、时间、密度C 运动强度、时间、频度D 运动强度和次数23、制定运动处方前，首先要对实施锻炼的人进行（）？（D ）A 体力测定B 肺功能测定C 各种身体素质测试D 健康诊断24、每次健身运动的时间，一般控制在（）？（ C ）A 5 15 分钟为宜B 15-60 分钟为宜C 60-90 分钟为宜

7、D 60 分钟以上为好25、下列按摩的注意事项中不正确的是( )？（ C ）A 按摩者的双手应保持清洁、温暖，指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免擦伤被按摩者的皮肤B 按摩者的体位应便于用力，被按摩者的肌肉应充分放松C 按摩的方向一般应沿着淋巴液流动的方向进行，淋巴结所在的部位按摩要用力D 要注意顺序， 用力由轻到重，再逐渐减轻而结束26、在我国大学生体质测定中，确定的身高、胸围等基本指标是为了了解人体的（）？（A ）A 身体形态B 适应能力C 生理功能D 反应能力27、体重与身高的比例，除了可以辅助说明营养状况外，还可以说明（）？（ D ）A 心脏发育程度B 肺脏发育程度C 肌肉发育程度D

8、骨骼发育程度28、反映呼吸功能的常用指标是（）？（ A ）A 肺活量B 1000 米跑或 800 米跑 C 呼吸差D 呼吸频率29、运动结束时， 应做些身体放松练习，这样可使人体更好地从紧张的运动状态慢慢过渡到（）？（D ）A 兴奋状态 B 抑制状态 C 活动状态D 相对的安静状态30、大学生的心理变化是自己一生中最复杂、波动最大的时期， 其主要心理特征是？ （）（ C ）A 成熟而稳定 B 稳定而平衡 C 集体性不成熟、不平衡、不稳定D 自发性成熟而不平衡31、准备活动是指在体育锻炼或运动训练前所进行的一系列的（）？（C）A 思想准备 B 心理准备 C 身体准备D 思维准备32、运动中腹痛，

9、一般采用的方法是（）？（ B）A 及时补充生理盐水B 减低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位以及弯腰跑一段等C 服止痛药 D 停止运动33、造成运动中“极点”的原因是多方面的，其直接因素是（）？（ A ）A 运动前准备活动不充分 B 运动情绪过于低下 C 大脑氧债不断积累， 并达到一定程度时 D 空腹或带病进行剧烈运动34、体育锻炼的主要目的在于（）？（A ）A 增强体质， 追求身心健康的实际效 B 创造优异成绩， 提高运动技术水平 C 增强体质。掌握知识和技术技能 D 丰富文化生活，娱乐消遣35、（）是达到体育课程目标的手段？（D ）A 锻炼身体B 锻炼意志C 发展身心D 体育教学36、下列选项中

10、（）是通常情况下用来表示负荷量的？（C）A密度 B时间 C次数 D距离37、整理活动的目的不包括：() （B）A 促进体力恢复 B 有助于肌肉温度的提高C 加快疲劳消除D 预防出现运动后的不良反应38、经常参加锻炼的人，安静时心跳频率比一般人：() （D）A快B相等 C略快 D慢39、为改善健康状况所需的最小运动量叫：()（B）A 锻炼阈 B 健康阈 C 乳酸阈 D 体能阈40、不属于动作技能有关的体能？()（A）A心肺耐力 B 平衡 C 力量 D 速度41、下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法：() （A）A 俯卧撑 B 一次重复最大量（IRM) C 立定跳远D50M跑42、准备活动的目的不包

11、括：()（C）A 提高肌肉的温度，增加工作肌的血流量B 降低大运动量锻炼对心脏的压力C 降低因运动而引起肌肉酸痛的程度D 减少肌肉和肌腱受伤的可能性43、“百分之十原则”是在下列哪一项训练原则中提出的？( ) （B）A 超负荷原则B 渐进性原则C 个别性原则D 恢复性原则44、近几年，随着社会的进步和我国体育水平的不断发展、 提高，开始出现下列哪三个既有区别又有互为联系的体育内容？（ B）A 学校体育，健身体育和娱乐体育B 体育教育，竞技运动和身体锻炼C 竞技运动，社会体育和娱乐体育D 竞技体育，健身体育和健美运动45、学校体育作为国家体育事业发展的战略重点？（）（ B ）A 既是社会体育的前

12、期教育，也是竞技体育的基础B 既是健康教育的重要组成部分，也是全民体育的基础C 既是娱乐体育的重要补充，也是社会体育的基础D 既是学校教育的重要组成部分，也是全民体育的基础46、学校体育在具体的实施过程中，只有通过下列哪三种组织形式？（）（ D）A 理论教学， 实践教学及课外辅导B 体育课，课余体育训练及课外体育活动C 体育讲座，课余体育训练及体育活动D 体育课、课余体育训练及社团体育活动47、体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪方面的需要？（）（ C ）A 生存和发展的需要B 提高生物潜能的需要C 精神和文化生活的需要D 增强体质的需要48、根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常

13、就是指（）？（C ）A 竞技体育B 体育教育C 健康教育D 体育运动49、学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心（）？（D ）A 培养竞技体育后备人才B 提高体育意识C 增强体质D 增强体质50、教育功能是体育最基本的功能， 它的作用除表现在学校这个特定领域， 也深刻影响着 （）？（D ）A 政治领域B 军事领域C 经济领域D 整个社会判断题（ 1）现代健康观包括多个层面的含义，它已由原来单纯的“生物医学”模式发展为“社会心理生物”模式。 （）答案（ 2）我国教育部门向大学生提出“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号。（）答案（3）心理健康是指人的内心世界

14、丰富充实，处事态度和谐安宁，与周围环境保持协调。（）答案（ 4）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。（）答案（ 5）健康会受到许多因素的影响和制约，归纳起来主要有四个方面的因素：环境因素、生物因素、卫生保健服务因素即行为生活方式因素。（）答案（ 6）体育锻炼能够预防骨骼肌、韧带、关节等器官的损伤和退化，使运动系统功能得到改善。（）答案（7）体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。（）答案8.体育锻炼能是肌纤维变粗， 肌肉体积增大， 因而既然显得发达、结实、健壮、 均匀、 有力。（）答案（ 9）体育锻炼

15、技能使肌肉中线粒体数量增多，体积增大，毛细血管开放数量增多，有助于肌肉耐力的增强。 （）答案（ 10）经常参加锻炼不但可使心脏具有更大的收缩力， 而且还能增加心脏的容积， 从而使心脏的每搏输出量和每分输出量增加。 （）答案11.世界卫生组织的一份报告中指出：“发达国家70%-80%、发展中国家40%-50%、全球 60%的死亡是由不良的生活方式（危害健康的行为）造成的。”（）答案12. 200米和400 米跑是典型的乳酸能系统功能的运动项目。（）答案13. 运动前适当饮用咖啡和茶，有助于运动时脂肪能源的利用。（）答案14. 体育活动后进行温水浴有很好的镇定作用，能促进全身血液循环，放松肌肉，达

16、到加快体力恢复的目的。 （）答案15. 家务劳动、步行、上楼梯、开长途车等，均需要良好的肌耐力体适能，它是享受休闲与家居生活的重要基础。 （）答案16. 运动频率是指每星期进行身体锻炼的次数，为此，要想获得良好的体育锻炼效果，每星期至少应该进行 3-5 次体育锻炼。 （）答案17. 身体恢复的方法可以做一些慢跑、伸展运动等整理活动，还需要增加营养，并接受按摩和理疗等。（）答案18. 肌肉拉伸产生了紧绷感或感到不舒服时可以继续练习，伸展练习可以感到疼痛。（）答案19. 进行伸展练习时要保持正常的呼吸状态，可以屏气。（）答案20. 有氧耐力加力量练习为运动节食减肥效果最佳。（）答案21. 国家学生

17、体质健康标准是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准。 （）答案22. 体育运动前、运动中、运动后对自己的健康状况和技能状况进行监督、检查和评定，将有利于身体的全面发展。 （）答案23. 体育锻炼后，由于机体受到刺激，人们一般都会产生一些肌肉酸痛、四肢乏力的现象。（）答案24. 如果运动量较大、跑动时间较长或有一定速度要求时，可两步一呼、两步一吸或两步一呼、三步一吸。 （）答案25. 1896 年在希腊雅典举行了第一届现代奥运会，标志着体育运动进入了一个崭新的时代。（）答案26. 目前世界上流行的体育锻炼原则是 FIFT原则，它们是运动频率、 运

18、动强度、 运动时间和运动项目。（）答案27. 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。（）答案28.平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。（）答案29.要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。（）答案30.要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。（）答案31.很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。（）答案32.体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。（）答案33.如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。（）答案34.提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。（）答案35. 要诊断较

19、隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。（）答案36. 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。（）答案37. 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。（）答案38. 一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%。（）答案39.反应时是指对某些外部刺激作出的动作时间。（）答案40.经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。（）答案41.我们在进行健康标准测试时的“台阶测试”是检测心肺功能适应能力。（）答案42. 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。（）

20、答案43. 身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。（）答案44.负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。（）答案45.人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。（）答案46.如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。（）答案47.目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12 分钟跑测试。（）答案48. 健康的身体特别是健全的大脑乃是健康心理的基础。具备健康的身体，个人的情感、意识、认知和行为才能正常运行。身体不健康不会影响心理健康。（）答案49. 血压通常是以右上臂肱动脉血压为标准。正常成人安静是舒张压为12.018.6千帕，收缩压为 812 千帕，脉压差为4.05.3 千帕。（）答案50. 张某突然产生运动性昏厥，同伴可立即将其扶起，并在扶持下进行慢跑。（）答案