胸部专题讲座新

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1、 玫琳凯玫琳凯 你的胸部护理专家 一一.做女人做女人“挺挺”好好人们对人们对“胸胸”的认知的认知 做女人做女人“挺挺”好好 做女人做女人“挺挺”好好 做女人做女人“挺挺”好好 做女人做女人“挺挺”好好 做女人做女人“挺挺”好好 做女人做女人“挺挺”好好 男人是女人生的，男人是女人生的， 又是吃奶长大的，又是吃奶长大的， 对乳房的兴趣是与生俱来的。对乳房的兴趣是与生俱来的。 乳房是人类繁衍的标志乳房是人类繁衍的标志 二二.为什么要做胸部保养？为什么要做胸部保养？ 身为女人都看重自己的胸部，无论大小，身为女人都看重自己的胸部，无论大小， 首先是健康，其次是美丽，饰演林黛玉的陈晓旭，首先是健康，其次

2、是美丽，饰演林黛玉的陈晓旭， 歌手阿桑都因乳腺癌去世，歌手阿桑都因乳腺癌去世，乳腺癌发病在乳腺癌发病在25-5525-55岁岁，最小的乳，最小的乳腺癌患者只有腺癌患者只有5 5岁。岁。 据统计全球平均据统计全球平均2.52.5分钟分钟就查出一人，每就查出一人，每1313分钟就有一人死于分钟就有一人死于乳腺癌，在中国乳腺癌，在中国90%90%妇女患有不同程度的乳腺增生，而妇女患有不同程度的乳腺增生，而90%90%的乳的乳癌是由增生引起的，全球有癌是由增生引起的，全球有600600万万人诊断为乳腺癌，我国占有人诊断为乳腺癌，我国占有100100万万以上，以上， 调查研究表明：一般乳房从疼痛到病变扩

3、散，往往调查研究表明：一般乳房从疼痛到病变扩散，往往只有只有1 1 4 4个个月月时间，病变发展到癌变仅时间，病变发展到癌变仅5-115-11个月个月， 90%90%的乳腺癌患者将的乳腺癌患者将失去乳房，失去乳房，62.3%62.3%的切除乳房的女性三年内失去婚姻和家庭的切除乳房的女性三年内失去婚姻和家庭. . 专家提醒：专家提醒： 一定警惕乳腺疾病的癌变，一定警惕乳腺疾病的癌变， 别等到切除乳房才后悔！别等到切除乳房才后悔！ 粉红丝带粉红丝带”作为乳腺癌防治运动的一个作为乳腺癌防治运动的一个标识，用于宣传标识，用于宣传“及早预防，及早发现，及早预防，及早发现，及早治疗及早治疗”这一信息，已成

4、为全球乳腺这一信息，已成为全球乳腺癌防治活动的公认标志，足迹遍布全球癌防治活动的公认标志，足迹遍布全球数十个国家。数十个国家。 各国政府亦将每年的各国政府亦将每年的1010月定为月定为“乳腺癌乳腺癌防治月防治月”。中华粉红丝带乳腺癌防治活。中华粉红丝带乳腺癌防治活动基金会发起动基金会发起“粉红丝带女性健康万里粉红丝带女性健康万里行活动行活动”是一场关爱乳房的运动，更是是一场关爱乳房的运动，更是人们对健康和美丽的一种追求，她已经人们对健康和美丽的一种追求，她已经成为了一种爱心和时尚，她正在世界各成为了一种爱心和时尚，她正在世界各地迅速升温，越来越多的媒体、政要、地迅速升温，越来越多的媒体、政要、

5、名人、明星正在参与进来，我们已经进名人、明星正在参与进来，我们已经进入了一个全新的入了一个全新的“粉红时代粉红时代”。 粉红丝带活动新闻报道粉红丝带活动新闻报道 粉红丝带粉红丝带 中华中华粉红丝带粉红丝带 预防乳腺癌预防乳腺癌 乳房保健乳房保健.flv.flv 三三.乳房的生理结构乳房的生理结构 女性乳房实图 乳房主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。其内部结构有如一棵倒着生长的小树。 乳房腺体由1520个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10100 个腺泡组成。这些腺泡紧密地排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。多个小乳管汇集成小叶间乳管，多个小叶间乳管再进一步汇集

6、成一根整个腺叶的乳腺导管，又名输乳管。输乳管共1520根，以乳头为中心呈放射状排列，汇集于乳晕，开口于乳头，称为输乳孔。 输乳管在乳头处较为狭窄，继之膨大为壶腹，称为输乳管窦，有储存乳汁的作用。乳腺导管开口处为复层鳞状上皮细胞，狭窄处为移形上皮，壶腹以下各级导管为双层柱状上皮或单层柱状上皮，终末导管近腺泡处为立方上皮，腺泡内衬立方上皮。 四四.引起乳房问题的原因：引起乳房问题的原因： 1.不好的生活习惯不好的生活习惯 2.不合适的胸衣不合适的胸衣 3.不好的情绪不好的情绪 1.不好的生活习惯不好的生活习惯 A.夏天经期吃冷饮夏天经期吃冷饮 B.冬天美丽冬天美丽“冻冻”人人 C.午睡趴桌子上午睡

7、趴桌子上 D.别人躺着时你还站着别人躺着时你还站着 2.不合适的胸衣不合适的胸衣 A.胸部越小胸部越小胸衣胸衣越厚越厚 B.大胸带小罩杯大胸带小罩杯 C.胸衣不是调整型的胸衣不是调整型的 3.不好的情绪不好的情绪 A.经常生气发脾气经常生气发脾气 B . 批评、抱怨、责备他人批评、抱怨、责备他人 五五.乳房是如何病变乳房是如何病变 恐怖吗？！恐怖吗？！ 六六.学习乳房自我检查学习乳房自我检查 *女性在即将行经的前几天常发生乳房胀痛的女性在即将行经的前几天常发生乳房胀痛的现象，这种胀痛在月经来潮以后自然消失。现象，这种胀痛在月经来潮以后自然消失。*很多女性认为这是经前正常现象而不去疗很多女性认为

8、这是经前正常现象而不去疗 结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、结果年龄大了以后就容易患上子宫肌瘤、乳腺增乳腺增 生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。生甚至妇科肿瘤等严重的妇科疾病。*乳房的健康与子宫健康息息相关。乳房的健康与子宫健康息息相关。 乳房问题的五大异象乳房问题的五大异象*出现以上问题出现以上问题 主要是乳房排主要是乳房排泄不畅泄不畅1、用一手的拇指和中、食指拉住乳头向外牵拉，每天两次，每次重复1020下。 2、将两拇指分别放在乳头上下侧，将乳房向上下纵向拉开，每天两次，每次5分钟。 3、将两拇指平行地放在乳头两侧，慢慢地由乳头向两侧外方拉开，重复多次。纠正乳房凹陷手法5分钟的乳房自查治乳

9、腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。一个妇女只要每个月花5分钟作乳房的自我检查就能及早发现乳腺癌。操作步骤如下： 1.在洗澡时检查你的乳房： 手指放平，在乳房的各部位上面柔和地移动。用右手检查左乳房，左手检查右乳房，检查有无肿块、硬结、增厚。 2.在镜子前： 两手下垂对镜观察乳房，然后两手高举过头。看看两侧乳房外形有无变化，例如皮肤肿胀、凹陷或乳头的变化。 3.躺下： 在检查右乳房时，把一个枕头或一团毛巾放在右肩下。 右手放在头后面，这可使乳房组织在胸部分布更均匀。 左手的手指放平，轻按乳房并作环形运动。如把你的乳房想象为钟面，右乳房的最顶部为12点钟处，手从这里开始向1点钟方向移动，一直环绕回复

10、到12点钟处。 然后，手向乳头方向移动约厘米，继续作环形运动致能完全检查乳房的每一部分，包括环绕乳头的乳晕。 然后，按此方法检查左侧乳房。 最后，用拇指和食指轻轻挤压两侧乳头。如有排出物，无论是否有血，都应当立即报告医生。 七七.乳房护理三个时期乳房护理三个时期 1.青春期（最佳时期）青春期（最佳时期） 2.哺乳期之后哺乳期之后 3.更年期之前更年期之前 八八.乳房的自我护理乳房的自我护理 1.胸部排毒胸部排毒 2.胸部配方胸部配方 3.胸部护理的手法胸部护理的手法 4.合理的饮食合理的饮食 1.去角质唇膜去角质唇膜 （涂在乳头上面每周两次） 润唇膏润唇膏 2.胸部护理配方胸部护理配方 小挺：

11、三合一、磨砂膏（一周两次）小挺：三合一、磨砂膏（一周两次） 胸部护理霜。胸部护理霜。 中挺：三合一、磨砂膏（一周两次）中挺：三合一、磨砂膏（一周两次） 高水份面膜高水份面膜+美白面膜（一周一次）美白面膜（一周一次） 保湿水、活丽润颜、胸部护理霜。保湿水、活丽润颜、胸部护理霜。 大挺：三合一、磨砂膏（一周两次）大挺：三合一、磨砂膏（一周两次） 高水份面膜高水份面膜+美白面膜（一周一次）美白面膜（一周一次） 保湿水、保湿水、VC、抗皱精华素、胸部护、抗皱精华素、胸部护理理霜霜、 抗皱保湿乳、活丽润颜。抗皱保湿乳、活丽润颜。使用前 使用后 3.护理手法护理手法3+2 3个按摩手法：个按摩手法： 1.

12、双手交叉，左右手轮流由下往上，由外往内，按摩双手交叉，左右手轮流由下往上，由外往内，按摩3次。次。 2.双手交题，从一侧乳房由下向上，由外往内，按摩双手交题，从一侧乳房由下向上，由外往内，按摩3次次 3.在胸部上缘，双手交叉，轮流横向按摩在胸部上缘，双手交叉，轮流横向按摩3次。次。 2节健胸操：节健胸操： 1.双手合十，手掌互相用力推，使手掌下缘到肘部成一双手合十，手掌互相用力推，使手掌下缘到肘部成一直线，与地平行，做直线，与地平行，做3次。次。 2.左右手掌到肘部尽量完全贴合，不留缝隙，用力向上，左右手掌到肘部尽量完全贴合，不留缝隙，用力向上，直到肘部高过鼻尖，做直到肘部高过鼻尖，做3次。次。 4.合理的饮食合理的饮食大豆大豆 坚果坚果、种子类食物 食用菌类食用菌类 海带海带 鱼类及海产品鱼类及海产品 蔬菜蔬菜 牛奶牛奶及乳制品及乳制品 谷类谷类 各各色色水果水果 肉类肉类 盐和快餐食品盐和快餐食品 咖啡咖啡 油炸烧烤类食物油炸烧烤类食物