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1、如何加强小学生篮球意识的培养与训练摘要：篮球运动是一项复杂多变的运动，是需要依靠个人的技术技能以及集体配合进行对抗的项目，要求运动员不但具备娴熟的进攻和防守战术技能，而且还要有良好的进攻意识，只有这样，他们才能在激烈、复杂的比赛中，在同伴间协调配合下，巧妙地运用战术，充分发挥体能和技术技能，从而获得最佳的成绩。所以，进攻战术训练和进攻、防守意识的训练是提高小学生篮球运动水平的关键。关键词： 篮球意识 观察能力 进攻意识 防守意识小学生队员大都是从班级的篮球比赛中挑选出来的，应该说对于篮球还是非常喜欢的。但是，篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊。在初期训练时，教师要做到言传身教，
2、适当地提出一些有启发性的问题，引导队员们的思考，循循善诱，使他们能积极主动参与到训练当中去。在最初的篮球训练中，要贯彻简单实用性的原则。如“急停”练习时,可以向队员提出保持什么样的身体姿势才停得住,而且停得稳；急停在篮球比赛中的在哪些地方需要运用；如何运用等等。让学生经过思考后尝试练习，然后再经过教练员正确讲解与示范,启发大家控制身体重心内外因素，加深对动作的体会,引导学生探索出自己获得知识和技能的途径。从而让队员体会到成功的喜悦，逐渐调动队员练习的积极性，也能够加深学生对此技术动作的印象。在练习双手胸前传、接球时，小学生一般都比较害怕传向自己的来球，尤其是球速稍快、稍高，或者稍远的来球。为了
3、使小学生克服害怕的心理，笔者采用两人距离由近到远，由静到动的练习方法。适时地讲解传球的动作要领和方法，并与小学生对练。让学生逐渐地克服这种恐惧的心理。要给学生适度的“自主权”，让他们边想边练，去尝试，相互切磋，共同进步。由于学生在训练初期表现出对篮球有比较大的兴趣，但学生往往在经过一段时间的训练后容易失去原先的兴趣降低训练的质量。所以，教师应该在平时的训练中不仅要让学生在多看、多听、多练中学习技术技能外，更要让学生多思考，多提出问题，培养学生的学习主动性、自觉性，越来越善于动脑子。要给队员营造良好的训练氛围。如经常举行校际、年级和班级比赛，通过实战去提高技术和篮球意识。 在小学阶段，如何加强篮
4、球队员的篮球意识的培养与训练呢？应从如下几方面去加强培养与训练。一、关于整体意识的培养与训练一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动，以及统一的奋斗目标，作为一名队员就是要有明确的目的和自我要求。1初期训练。小学生比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻
5、精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于挑战困难的整体意识。2把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来。整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养队员热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养队员的崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。二、基本技术运用意识的培养与训练培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧
6、的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。1基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。
7、在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守战术，再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在防守对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破。2大力加强观察能力的训练，加强运动员的视野训练和十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意： 加强眼睛余光的观察能力的训练。培养观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件。篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决
8、于能否周密地在瞬间内作出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。 技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间），例如运球只用余光照顾球或不看球，视野卫的重点是观察场上的全面移动情况；快攻沿边快下必须用侧身跑；接球后尽量面向球篮等。3培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应，否则就会犹豫不决，反应迟钝贻误战机，教练要设法通过各种变化信号（最好结合场上情况），刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。4在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其
9、特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。三、战术意识的培养与训练篮球运动是一个团体比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队团体的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解
10、为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时，应根据实际情况迅速做出判断采取行动；当防守者封盖能力强时，应用运球吸引防守者，再传球给空档处同伴上篮得分；当防守者防守能力较差或已多次犯规，可强攻上篮，造成对方犯规；如对方联防阵严整时，不应冒然进攻，应借鉴毛泽东的“运动战”、“游击战”战略思想，频频外围投篮，结合内部穿插，打乱其阵形，寻其空档攻击，而大多数篮球战术都同孙子兵法有相似之处，如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”等与“暗渡陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”等战略思想相似。如果结合进行讲解分析与
11、示范，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。在渗透和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员，然后重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。四、重视防守意识的培养与训练防守要“以球为主，球、人、区三位一体”的防守战术体系。加强对球的争夺，抑制和破坏进攻配合，提高获球的机会，增加进攻次数，争夺更多的得分。它充分体现了防守的主动性、灵活性和攻击性，它对运动员的防守技术、意识提出了更高的要求，它要求防守者视野范围扩大，具有快速反
12、应判断能力和协防意识，还要求全队集体防守组织更加严密。防守队员不仅能看到自己的人和球，而且能观察其他人的移动配合倩况，并在必要时敢于大胆放弃自己原来的对手或区域去补防或抢断对方传球。要贯彻“以球为主，球人区兼顾”的防守原则，在训练中除进行个人防守能力和协同配合外，在意识方面也应同时提出各种要求：积极地进行抢位防守的意识；失去球权后，立即进行防守的意识；打破固定看人界线的意识；对持球人的防守，应根据进攻队员的特点，机动变化，采取措施，起近防守，做到防投、影响控制对方传球和借机抢断的意识。对无球人防守包括：强占断球路线，随时准备断球的意识；护送的意识；抢篮板球及反击意识。在训练中要充分调动运动员的积极性、主动性和自觉性，既要动手、又要动脑，大力发展观察力和思考力。训练时要狠抓基本技术，结合实践，加强对抗性训练，在复杂、困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力。训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作， 必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。参考文献：1刘文国,江华.游戏法在儿童篮球教学中的运用J.时代教育.2007（1）.2陈忠.小学篮球教学“四步骤”J.教学实践.2009.3夏新.浅谈小学体育篮球教学D.素质教育.2009年5月.6
体育论文：如何加强小学生篮球意识的培养与训练
