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1、教师幸福的艺术提纲1、 幸福感概述1. （1）幸福well-being （2）国民幸福总值GNH （3）国民幸福指数NHI2. 对国人的研究发现 （1）71%的人认为自己生活艰辛 （2）17%的人认为自己生活困难 （3）12%的人认为自己幸福3. 影响幸福的生理因素 5-HTT基因4. （1）国家富裕程度与国民幸福感的关系 （2）金钱与幸福感的关系 （3）经济增长与幸福感的关系：经济增长的初期，经济增长与幸福感呈正相关；幸福感的提高可以促进经济发展，幸福和谐是中国经济发展的巨大动力；经济增长到一定程度时，经济增长和幸福没有必然联系5. 穷人和富人的幸福感 （1）100位最富裕的美国人与普通人相
2、比，他们的幸福感只比普通人略高 （2）多次调查的结果均显示我国农民的幸福感比市民的幸福感更高 （3）居住在小城镇的人比居住在大城市的人更幸福6. 收入的增加与幸福感 （1）收入增长到一定程度后，幸福感增长缓慢或不再增长 （2）收入的社会比较 （3）对男性来说，高收入者的抑郁发生率较低；对女性来说，富裕的女性反而更加容易抑郁7. 钱的功能 （1）钱有镇痛的功能 （2）钱能短暂地增加幸福感2、 衣食住行与幸福1. 衣食住行对男、女幸福感的贡献 （1）“食”对男性幸福感的贡献最大 （2）“住”对女性幸福感的贡献最大2. 穿衣 （1）60%以上的女性在周末喜欢购物，而只有不到6%的男性在周末喜欢购物
3、（2）“衣”对女性幸福感的贡献比男性更大 （3）大部分女性购买了意见称心如意的衣服后能幸福9天以上，而男性只会幸福35天 （4）男性追求幸福的方式更有效3. 饮食 （1）饮食对幸福感的贡献：10%30% （2）爱吃的人幸福感高 （3）爱吃的地方幸福感高，社会更加和谐 （4）暴饮暴食的人幸福感不高 （5）吃素食的人比吃肉食的人幸福感高4. 居住 （1）有无住房的人的幸福感是不同的 （2）住房面积与幸福感没关系3、 婚姻、家庭、工作与幸福1. 有无婚姻的比较 （1）寿命 （2）身体素质 （3）心理素质2. 男女婚恋标准与年龄的变化 （1）男性基本不变 （2）女性在26岁后开始下降3. 关于婚姻的四
4、大忠告 （1）一定要结婚，女人要尽快结婚 （2）结了婚就不要离婚 （3）离了婚也要尽快再结婚 （4）再婚次数不要太多4. （1）夫妻冲突的高峰期：719年 （2）婚姻幸福感的低谷期：720年5. 影响幸福的人口学变量 （1）受过高等教育 （2）社会经济地位高 （3）夫妻智力、兴趣和人格特征相似 （4）家庭生活周期的早期和晚期 （5）性和谐 （6）女性晚婚6. 影响幸福的夫妻互动变量 （1）尊重 （2）包容 （3）积极行为的性格归因 （4）积极的家庭互动 （5）对矛盾的问题解决模式7. 婚姻幸福感下降的原因 （1）双方注意力从婚姻离开 （2）情感适应与生理适应（激素） （3）过度的婚姻关注8.
5、保持婚姻幸福感的方法 （1）沟通 （2）共同活动 （3）满足对方需要9. 工作与幸福感 （1）人生的两件主要的事情工作与婚姻，一个都不能少 （2）提高工作幸福感的方法：爱自己的工作；研究的心态；上限和下限调节10.Apter的逆转理论 A区为无聊区，B区为焦虑区，C区为兴奋期，D区为轻松区4、 智商、情商与幸福1. 智商的“伊斯特林悖论（Easterlin Paradox）”智商高的人不一定幸福感高2. 长相的“伊斯特林悖论（Easterlin Paradox）”长相好的人不一定幸福感高3. （1）情商与焦虑呈负相关 （2）情商与幸福感呈正相关4. 情商高的人的特点 （1）自我调节好 （2）朋友多，人际关系好 （3）积极情绪多5、 幸福产生的模型1. 确定目标后目标逐渐达到获得幸福2. 目标的定位要准确3. 目标的坚持会带来幸福4. 社会比较模型幸福都是在和人比较的时候产生的
教师幸福的艺术提纲
