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1、2021预防近视训练活动心得作文5篇 俗话说“眼睛是心灵的窗户。”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在同学们的近视率正渐渐提高。下面是由我带来的有关预防近视训练活动心得体会5篇，以便利大家借鉴学习。 预防近视训练活动心得体会1 每个人都有一扇同望心灵深处的窗户，这扇窗能在白天成为你欣赏四周，大自然的指南针，也可以在晚上发出宝石般灿烂的光芒 那是眼睛，心灵般纯净美妙的眼睛。时而清亮明净，时而也会患病到污染，危及眼睛的生命她，关心过我，关心我把春秋幽雅的舞姿，婀娜的身影变成美妙的回忆;关心我把夏冬出淤泥而不染，落飞雪而不杂的景象烙在大脑深处;也曾关心我把学
2、习那一段段优美的字眼，一个个简单的公式，融输进我每个细胞;更曾关心我把艺术那蝌蚪一样的音符，颜色多样的线条，在自己的手下动听悦耳，惟妙惟肖 眼睛赐予我了太多太多。但是，身在福中不知福的我，不但从来没有想过回报，反之，还艳羡别人戴眼镜 现在想来，这个艳羡多么荒唐啊! 可小孩子的愿望是没有止境的，这个离谱的所谓的“愿望”完全建立在忽视了眼睛的感受 或许是彼此心灵相通，往后的日子，尽管我没有故意破坏眼睛，可是这扇心灵却自己衰退了，我的视力真的在下降，看不清晰黑板上原来一清二楚的.字，要借同桌的眼镜戴着看，给生命添上了大累赘我懊悔了 或许，这是眼睛给我的一个警告。不过，我宣誓，要真得开头爱惜眼睛了，曾
3、经忽视了她的感受，如今，当真正体会到要用另外一双没有生命的“眼睛”来关心我重新认识世界，就仿佛是什么属于自己的东西被吞噬了似的。失去之后，才品尝到她的价值是那么大 预防近视训练活动心得体会2 黑夜，给了我黑色的眼睛，我却用它查找光明，查找生活中的美，查找学问的神秘。任劳任怨的它却由于我们的“贪欲”与不负责任，受伤了。 护眼，多熟识啊，为何要护眼?怕戴着眼镜以后工作学习生活不便利，怕视力不好眼镜换来换去你们的回答都是对的，但为什么就是很难做到呢? 从五班级上学期开头我的视力下降得极快，这可吓坏了我妈妈。妈妈特意从上海买回来眼药水，买回来以后觉得有救了，希望着眼药水挽救我的视力，天天滴呀滴，感觉视
4、力越来越好了，几周后，检查发觉，度数不但没降，反而上升了。 妈妈又增加了终极一招，冷热交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，其次天起来眼睛肿得像桃子，一度觉得自己可能会瞎掉。同时我自己也是很拼，实行了许多措施：盯着绿色植物看，盯得我眼冒绿光;闭目养神，闭眼闭到昏昏沉睡 妈妈最终放弃了各种偏方带我来到医院，经过眼科医生的一系列的检查，医生给我配了医院的眼药水，并且告诉我平常护眼的正确方式方法。为了防止近视，缓解近视，我们护眼的正确方法是什么呢?又该如何行动呢? 首先第一点就是要掌握用眼的时间，看电视、看电脑、看书用眼超过肯定时间就要让眼睛适当休息，眼睛累了就多眨刺眼。其次点就是要仔细做课间眼保健操，由于
5、眼保健操能很科学地放松我眼睛四周的神经。第三点不能厌食挑食，多吃含有维生素A的食物，胡萝卜、蓝莓这些食物。第四点要多参与体育运动。第五点也是很重要的，要保持正确的姿态，用眼的距离肯定不能太近，不然你不近视才怪。假如你眼睛觉得酸累，也可以用我用过的冷热敷眼睛方法，但是要掌握合适的温度，可以加速血液循环，放松眼部肌肉缓解疲惫。假如你觉得阳光太刺眼，那你出户门的时候就戴上墨镜和帽子，不让强光造成对眼睛的损害。 此外就是不要信任偏方，要去正规的医院检查治疗。这是我曲折的经受总结的阅历。 预防近视训练活动心得体会3 6月6日是全国爱眼日，今年的主题是“_”，为了广阔青少年的视力不受损害，_初级中学团委响
6、应上级号召，开展爱眼日的宣扬和训练工作。 一、加强领导，明确分工，落实任务在爱眼日宣扬和训练中，我校团委成立了爱眼日工作领导小组，由校长负总责，学校团委具体负责宣扬和训练工作，各班班主任及团支部具体领导班级宣扬和训练，体育老师负责做好眼保健操的指导和管理。 二、加强了爱眼日的宣扬和训练建设我们利用学校晨星广播、班报、橱窗、黑板报、手抄报等宣扬阵地，加强爱眼日材料的学习和宣扬。具体工作主要有：由学校悬挂“预防青少年近视，从一滴一点做起”的宣扬条幅，学校还利用校内网进行公告，以做好校内眼睛爱护的氛围;同时学校团委在学校校报和班报中进行具体宣扬，训练同学如何爱护视力，预防眼睛疾病;同时班级开展以“爱
7、惜眼睛，爱护视力”为主题的主题班会活动。 总之，学校爱眼训练是一项长期的任务，我们争取使学校青少年视力训练工作的制度化、规范化，更好的爱护好青少年的视力。 预防近视训练活动心得体会4 看完近视防控主题直播，我得感受很深。传奇中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是由于缺乏熬炼、挑食、养分不良才引起近视的缘由，而且长时间玩电脑嬉戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要缘由。 经过我最近在班上观看，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。由于深圳环境很好、绿化多，我看环境应当不是近视的主要缘由，应当是独
8、立力量那一块。主要是同学做作业时照明不足，迫使同学把书本移近，长时间来，近视就会加深。 过量用法电脑，眼睛疲惫。而且千万不要把电脑放在卧房里，由于电脑有辐射，对身体不好，格外是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，格外是别揉眼睛。 我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿态是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我信任只要把坐姿改好，眼睛就可以复原健康。 大家记住几条预防近视的规章：1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让
9、眼睛过度疲惫，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。记住啦!肯定要勤洗手。 爱护眼睛，人人有责。 预防近视训练活动心得体会5 一、成立组织，健全制度，近视防控工作制度化 学校成立了以校长为组长的预防近视工作领导小组，分工明确，责任到人，近视防控工作学期列入学校工作方案，制定具体工作方案和明确任务目标，争取用3年左右的时间，使同学近视率掌握在50%以下，确保近视发生率每年以3%递减。 学校把预防同学近视工作作为学校卫生工作的重要内容，从提高同学健康素养的高度动身，结合本校实际，先后制订了我校同学近视防控实施方案我校同学近视防控工作考评细则)我校关于减轻同学各科课业的细则我校学体育卫生制度我校健康训练实
10、施方案等，落实近视眼防控工作规划和实施方法，确保我校近视防控工作目标的实现。 二、 加大投入，改善环境，近视防控工作保障化 学校主动加强与卫生院、防疫站的协调合作，依据上级规定的中学校教室采光与照明、课桌椅配置、黑板及教室布局等教学条件要求，对现有学校的卫生设施设备逐一对比检查，对存在的问题准时加以解决。一时难以解决的，列出具体的解决方案和进度表，逐年加大资金投入，保证学校的教学条件和设施配备符合相关卫生标准。一是保证每个教室内.光线充分。二是每个教室都安装暗色遮光的窗帘，以防黑板反光。三是每学年初调试桌椅高度，各班按同学身高坐高标准选择相应型号的课桌待，以坐着舒适为准。四是学校规定至少每两周
11、调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的同学总是处在斜眼视位置。五是每间教室张贴视力表，供学校定期检测和同学随时检测。 三、 培训师资，提升力量，近视防控工作专业化 学校每年遂请相关医院眼科和卫生防疫部门来校培训教职工，要求校医、班主任(兼眼保健老师)和生物老师把握必要的眼保健学问。通过培训，我校大部分老师把握了基本的眼保健学问。如眼保健法:眼珠运动法、刺眼法、热冷敷交替法:眼睛体操:多维视觉操、常规眼保操、看远看近法、眼呼吸凝神法等;增加视力的养分元素:蛋白质、钙锌、维生素等:指导电脑设置:调整窗口颜色、 调整网页颜色、在电脑屏幕上贴一张黑客防蓝光爱护膜，避开视网膜细胞受到蓝光损害，造成近视等视力疾病。 2021预防近视训练活动心得作文5篇
2021预防近视训练活动心得作文5篇
