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1、小 学 体 育蹲 踞 式 起 跑五 原 县 牧 羊 海 学 校尤 帅 教材：一、蹲踞式起跑 二、游戏：“长江、黄河”教学目标 1、 认 知 ： 了 解 蹲 踞 式 起 跑的 每 个 环 节 及 要 领 ， 建 立快 速 反 应 的 概 念 。 2、 技 能 ： 使 90 的 学 生 基本 完 成 动 作 ， 进 一 步 发 展学 生 的 灵 敏 、 速 度 协 调 等素 质 。 3、 情 感 ： 积 极 参 与 学 习 活动 ， 表 现 出 积 极 地 态 度 和浓 厚 的 兴 趣 ； 能 感 受 到 运动 的 乐 趣 。 重点： 蹲 踞 式 起 跑 姿 势 和 起 跑 的速 度难点： 起 跑
2、 速 度 和 起 跑 后 的 加 速 一、开始部分： 1、 上 课 2、 体 育 委 员 整 队 ， 报 告 人 数 3、 师 生 问 好 4、 宣 布 本 节 课 教 学 内 容 5、 处 理 见 习 生 游戏：“长江 、黄河” 1.教 师 讲 解 游 戏 方 法 和 规则 . 2、 指 导 学 生 如 图 站 立 3、 教 师 组 织 开 始 游 戏 4、 站 立 的 预 备 姿 势 面 对面 形 式 ， 组 织 者 发 出 口 令； 学 生 开 始 活 动 。 5、 小 结 游 戏 结 果 鼓 励 优胜 组 。 二、准备部分：徒手操 1、 扩 胸 运 动 2、 体 转 运 动 3、 腹
3、背 运 动 4、 弓 步 压 腿 5、 踢 腿 运 动 6、 跳 跃 运 动 在 教 师 引 导 下 师 生共 同 活 动 。 要 求 ： 动 作 舒 展 大方 ， 充 分 活 动 各 关节 。 三、基本部分（1）蹲踞式起跑动作要领： A、 “ 各 就 位 ” ， 手 撑 线 后同 肩 宽 ， 有 力 脚 掌 放 在 前。 后 膝 放 地 颈 放 松 ， 要 和颈 部 要 放 松 。 B、 “ 预 备 ” 臀 部 从 容 往 上提 ， 脚 跟 微 微 提 力 地 。 臀腿 同 时 负 体 重 ， 集 中 精 力听 枪 声 。 C、 “ 跑 ” 听 枪 两 脚 用 力 蹬， 迅 速 摆 臂 体 前 倾 。 蹬 摆用 力 体 向 前 ， 起 跑 好 似 箭离 弦 。 三、基本部分（2） 一 、 教 师 示 范 并 讲 解 二 、 原 地 蹲 踞 式 起 跑 练 习 1、 在 教 师 的 引 导 下 边 熟悉 口 令 和 口 诀 边 练 习 。 2、 展 示 交 流 3、 集 体 展 示 三 、 蹲 踞 式 起 跑 练 习 1、 分 组 练 习 教 师 巡 回 指导 2、 展 示 交 流 3、 比 赛 活 动 四、结束部分 一、拍 打 放 松 活 动 二 、 小 结 本 节 课 教 学 内 容 三 、 师 生 再 见 四 、 安 排 回 收 器 材
小学蹲踞式起跑
