女生生理卫生课 课件.ppt

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1、 w 少 女 的 青 春 期 ， 就 好 像 是 一 个花 开 的 季 节 ， 而 你 们 就 是 那 其 中 最美 丽 的 花 朵 ！ 你 们 将 要 面 对 身 心 一些 奇 妙 的 变 化 ， 这 时 ， 你 在 感 到 兴奋 的 同 时 ， 是 否 又 有 一 些 不 知 所 措呢 ？ w 别 急 ， 别 烦 ， 别 怕 ！ 让 我 们 一起 笑 着 迎 接 美 丽 的 花 季 ！ 一 、 女 性 青 春 期 女 性 青 春 期 一 般 在 11岁 18岁 左 右 ， 是由 儿 童 到 成 人 的 一 个 过 渡 时 期 ， 青 春 期 是 一个 生 理 、 心 理 迅 速 发 育 和

2、 日 趋 成 熟 的 时 期 ，也 是 决 定 人 一 生 性 格 、 体 质 和 智 力 水 平 的 关键 时 期 。 五.青春期的特点出 现 第 二 性 征 ： 如 骨 盆 变 宽 大 , 乳 房 发 育 增 大 , 声 调 较 高 , 皮 肤 光 滑 , 出 现 阴 毛 .腋 毛 . 脂 肪 增 多 . 出 现 月 经 . 青 春 期 女 性 要 注 意 乳 房 的 保 护 ：1. 不 要 因 害 羞 而 束 胸 。2. 适 时 戴 胸 罩 。3. 戴 合 适 的 胸 罩 。4. 晚 上 睡 觉 时 不 要 戴 胸 罩 。5. 避 免 外 伤 。 1.女 孩 子 第 一 次 来 月 经

3、， 称 “ 月 经 初 潮 ” 。 这 是 女 孩 进 入 青 春 期 的 重 要 标 志 。2.出 现 月 经 的 年 龄 ： 平 均 年 龄 ： 12-13岁 早 熟 年 龄 ： 9-10岁 晚 熟 年 龄 ： 16-18岁 3.月 经 持 续 时 间 ： 一 般 3-7天 ， 平 均 4-5天 。 4.月 经 周 期 ： 两 次 月 经 的 第 一 天 之 间 的 相 隔 的 天 数 ， 一 般 为 21-35天 ， 平 均 28天 。了解月经 女 孩 子 进 入 青 春 期 ， 卵 子 受 到性 激 素 刺 激 而 开 始 成 熟 ， 大 约 每 月有 一 颗 成 熟 的 卵 子 从

4、卵 巢 排 送 出 来 ，由 输 卵 管 送 至 子 宫 。 这 种 现 象 叫 做“ 排 卵 ” 。5.月 经 的 形 成 子 宫 内 膜 就 会 形 成 一 层 厚的 纤 维 组 织 ， 充 满 了 血 液 。 如果 这 时 卵 子 和 精 子 结 合 ， 就 会成 为 受 精 卵 ， 然 后 附 着 在 子 宫内 膜 的 上 面 ， 吸 收 纤 维 组 织 的氧 气 和 养 份 ， 逐 渐 发 育 成 婴 儿 。 如 果 这 颗 卵 子 没 有 与 精 子 结 合 ，卵 子 在 子 宫 内 自 动 分 解 ， 经 过 约 14天后 ， 子 宫 壁 纤 维 组 织 就 因 失 去 作 用

5、而萎 缩 脱 落 ， 以 经 血 的 形 式 由 阴 道 排 出体 外 ， 约 25-35天 循 环 一 次 。 这 就 是 “ 月 经 ” 。 月 经 期 卫 生 保 健 月 经 期 间 ， 如 果 不 注 意 卫 生 ， 细 菌 很 容 易上 行 侵 入 生 殖 器 官 引 起 感 染 。 1、 经 期 用 品 的 卫 生 ： 选 择 信 得 过 的 卫 生 巾 ， 2-3小 时 更 换 一 次 ， 量 多 时 及 时 更 换 。 2、 保 持 外 阴 部 的 清 洁 卫 生 ： 每 天 坚 持 温 水 清 洗 1-2次 ， 注 意 不 共 用 别 人衣 服 、 毛 巾 ， 自 己 的 用

6、 具 勤 洗 勤 晒 。 3、 饮 食 ： 忌 食 生 冷 及 辛 辣 食 物 ， 多 喝 水 ， 多 吃 蔬 菜和 水 果 。 多 吃 些 鸡 汤 、 鸡 蛋 、 水 果 、 蔬 菜 、 红 枣 等 ，补 充 体 内 各 种 维 生 素 和 蛋 白 质 等 ， 增 强 体 质 ， 提 高抵 抗 力 ， 不 吃 辛 辣 生 冷 等 刺 激 性 食 物 ， 多 吃 纤 维 食物 ， 如 瓜 、 窝 笋 、 香 蕉 等 ， 保 持 大 便 通 畅 。4、 适 当 控 制 运 动 量 ， 注 意 休 息 ， 保 持 充 足 的 睡 眠 ，避 免 剧 烈 的 运 动 和 劳 动 ， 可 参 加 一 些

7、 轻 松 的 活 动 。5、 注 意 保 暖 ， 防 止 着 凉 。 避 免 涉 水 、 淋 雨 、 游 泳 、下 水 田 或 冷 水 洗 头 、 洗 脚 ， 也 不 要 坐 凉 席 、 凉 地 ，夏 天 避 免 吃 过 多 冷 饮 。 保 持 乐 观 和 稳 定 的 情 绪 ， 要学 会 自 我 调 节 。 青春期带来的变化 具 有 “ 成 人 感 ” 和 独 立 性 ，对 周 围 人 对 自 己 的 评 价 很 敏 感 ，自 尊 心 强 。对 父 母 和 老 师 表 现 出 反 抗 情 绪 和疏 远 意 图 ，有 事 只 想 知 己 的 同 龄 人 交 谈 。青 春 期 心 理 变 化 ：

8、 w 青 少 年 时 期 是 每 个 人 在积 累 知 识 ， 增 加 社 会 经 验 的时 期 ， 应 该 分 清 主 次 ， 学 习才 是 这 个 时 期 的 主 旋 律 。w 这 些 都 是 正 常 的 ， 不 要害 怕 和 恐 惧 。 w及 时 与 父 母 、 老 师 的 沟 通 w在 学 校 外 面 如 何 保 护 自 己 呢 ？ w （ 1） 提 高 警 惕 性 ， 防 范 以 恶 意 出 现 的 坏 人 ， 也 要警 惕 以 “ 善 意 ” 出 现 的 好 心 人 。w （ 2） 不 要 一 个 人 或 少 数 几 个 女 同 学 到 公 园 、 河 边 、树 木 等 偏 僻 的

9、 地 方 去 看 书 或 复 习 功 课 。w （ 3） 不 要 一 个 人 或 少 数 几 个 女 同 学 招 手 搭 便 车 。w （ 4） 与 父 母 闹 别 扭 时 切 不 可 赌 气 离 家 出 走 。w （ 5） 衣 着 不 要 太 暴 露 。w （ 6） 不 要 贪 图 小 便 宜 ， 对 熟 人 过 分 殷 勤 要 小 心 。 w （ 7） 在 生 疏 的 地 方 问 路 时 ， 不 要 独 自 跟 着 愿 意 带路 的 人 走 。w （ 8） 记 住 在 没 有 病 人 家 属 或 女 护 士 在 场 的 情 况 下 ，男 医 生 不 能 对 女 病 人 的 下 身 进 行 检 查 （ 医 院 有 规定 ） 。w （ 9） 到 男 老 师 家 补 习 功 课 ， 要 尊 重 老 师 ， 不 应 对老 师 过 分 亲 呢 的 言 谈 或 举 动 。w （ 10） 不 读 黄 色 手 抄 本 或 淫 秽 色 情 书 刊 、 画 报 、 不看 黄 色 录 像 。w （ 11） 如 自 己 做 错 了 什 么 事 ， 不 要 让 人 作 为 把 柄 ，威 胁 你 听 从 他 的 摆 布 。