有益健康调理粉

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1、 欢迎阅读本文档，希望本文档能对您有所帮助!有益健康调理粉 瘦腿：绿茶粉、红豆粉、雷公根白果茶、荷叶粉、薏仁粉瘦脸：绿茶粉、黑木耳粉、啤酒酵母粉、薏仁粉 丰胸：野葛粉、番茄粉、黑木耳粉、木瓜粉、山药粉 美白：薏仁粉、白芷粉、绿豆粉、杏仁粉、山药粉 便秘：苦瓜粉、魔芋胶粉、芦荟粉、绿豆粉、山药粉 调经：野葛粉、山药粉、玫瑰粉 祛斑：薏仁粉、杏仁粉、玫瑰粉、白芷粉 祛痘：苦瓜粉、绿豆粉、野葛粉、绿茶粉 第二篇：饮水有益健康饮水有益健康 教学目的 1、让学生知道喝了生自来水会得病，懂得饮水卫生。 2、引导学生认识水是生命之宝，每天不能少。 3、知道科学饮水合理饮水的道理。 教学课时一课时 教学重点。

2、让学生知道生水为什么不能喝。为什么不能用饮料、矿泉水、纯净水代替白开水饮用。 教学难点。让学生知道个人的饮水卫生需做到哪几点。 教学教具：显微镜、挂图 教学内容及过程： 1：导入新课 谈话：体育课上，同学们正在激烈地运动着，60米、100米赛跑，迎面接力赛，踢小足球个个热得满头大汗，口干舌燥。这时，有人喊了一声：“水来了，”是啊，这时候有水喝多好啊。同学们，你有过这样的感受吗。 讲述。水是人身体中很重要的一部分。我们每个人每天都需要喝一定量的水这对我们的身体健康很有好处。但是如果不注意饮水卫生，就会影响身体健康。 2。学习新课不喝生水。 （1）谈话：水对我们很重要，水灾自然界分布得非常广泛。请

3、看，电视录像播放自然水域里的水：分布在江、河、塘的水和地下的泉水、井水都能供我们生产、生活实用，我们把这些水称为淡水。可是这些淡水能直接饮用吗。为什么不能直接喝。有细菌、病毒 （2）讲述自然水域里的水是不纯净的；有的含有大量的泥沙、腐烂的东西；有的里面有大量的细菌、病毒；有的被工农业废水、污水污染过。城镇居民用的自来水是否就很干净，就可以直接喝呢。也不能。因为自来水虽然经过净化处理，但在输送过程中，往往又被二次污染，所以也不能生喝。 （3）让我们看一看一滴生水里有些什么吧。观察。显微镜下的生水中的细菌或观察放大的细菌图片 （4）讨论。根据观察到的事实，想一想，能喝生水吗。为什么。 （5）讲述。

4、由于生水里面含有大量的细菌，喝了生水会得病，如常见的拉肚子，这样对人体的伤害是极大的，如治疗不及时有时还会危及人的生命。 （6）小结：生水里面有细菌，喝了生水会生病：如痢疾、肝炎、伤寒等等。为了身体健康，我们应当不喝生水。不能用饮料、矿泉水、纯净水代替白开水饮用。 提问：（1）讲述： 为什么饮料不能代替白开水。（2）讲述。 为什么清洁爽口的矿泉水、纯净水不能长期饮用。（3）讲述： 为什么说水是人类的生命之宝。怎样喝水。喝什么样的水才有利于人体健康。注意科学饮水。 第三篇：大笑有益健康大笑有益健康 由衷地笑能让14基因得到更好的表达，从而调节自然杀伤细胞的活动。因此，对癌症患者来说，笑确实是既不

5、花钱又很安全的良药，当然，它对普通人预防癌症也大有好处。 心血管疾病患者而言。“大笑能使血管舒张，从而增加内脏血流的供应。”为多家医院提供“大笑康复训练”的美国心理学家史蒂夫威尔森说，这种效果与有氧运动类似，不仅有助于预防心脏病发作，对于大多数心脏病人的康复，也是十分有益的。 哺乳期妇女： 为了宝宝的健康成长，处在哺乳期的妈妈更有理由开怀大笑。有研究指出，观看一部喜剧电影后，母亲乳汁中褪黑激素的水平会得到提高，皮肤过敏的婴儿喝了这种奶，过敏反应会大大降低。 糖尿病患者。得了糖尿病愁眉不展小心会错过康复的良机。通过多项科学研究，科学家发现糖尿病患者饭后实在应该笑一笑，因为发笑带来的肌肉运动和神经

6、内分泌水平的改变，能防止血糖水平升高。 体质差的人。令人惊讶的是，在绽放笑容之前，人们对欢笑的期待也会收到奇迹般的效果。喜剧开幕前，研究人员抽取了观众的血样，结果发现其内啡肽的含量已经增加了27%，生长激素的含量增加了87%。内啡肽有助于增强免疫系统的功能，生长激素对肌肉、骨骼和内脏有益。 第四篇：水果有益健康秀发水果有益健康秀发 金橘 金橘中富含大量的维生素c，可具有刺激头皮新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。 柑橘 柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素c，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，

7、并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。 蜜桃 蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b及c等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度 苹果 苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素c对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。 木瓜 木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素c、铁、钾、

8、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。 第五篇：学习有益身心健康学习有益身心健康 当今时代，养生之道已成为人类健康的主题。作为一种生活方式，学习与我们相伴终身，多读书则有益于身心健康。 学习如补氧。好的书籍胜过营养品，读好书如同吸氧。康濯称“书是空气和阳光，是力量的源泉，是生活起码的养料之一”。莎士比亚说：“书籍是全世界的营养品，生活里没有书籍就好像大地没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀”。刘向称“书犹药也，善读之可以医愚”。所以，已经把学习视为“第一需要”的今天，坚持读书，善于读书，可以从书中不断补充营养，增长知识，指导自己走好人

9、生之路。 学习需心静，要乐学。“静以修身”、“乐以健身”，“心静”和快乐是很重要的养身之道。有研究表明，人只有在心境平和的状态下，才有益于健康。按中医的说法，心境平和可以起到平衡阴阳、理顺血气、调节情绪的作用。而读书学习的过程，就是一个“心境平和”的过程。古人云：学习则心静，心静则杂念除，杂念除则血气通，血气通则身心健康。静心、专心，才能获取知识。柯灵认为：“在平静的环境，悠闲的心情静静地读书，是人生最有味的享受”。“乐学”，是读书到了一个高的境界。王艮在乐学歌中吟到：“不乐不是学，不学不是乐天下之乐，何如此学；天下之学，如何此乐”。无论是补充知识营养，还是为了修身养性，我们都要克服学习上的浮

10、躁心态，始终保持“心静”；同时，要激发学习兴趣，实现孔子说的，由“知之”、“好之”达到“乐之”。 学习是特殊的休息，学习能永葆青春。毛泽东从青少年时代就养成了良好的读书习惯，他说：“饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。”他把读书当作特殊的休息来健身心，经常在刚刚起床，在入睡之前，在饭前饭后，在爬山、散步中间休息时，以及游泳之后晒太阳时看书学习。即便到了晚年，在长时间开会、工作或会见外宾之后，毛泽东也常常以读书学习作为一种调节。他说：“要让学习占领工作以外的时间。”这里的学习固然是指读书，同时也包含积极休息的意思。利用业余时间学习，是毛泽东的一种特殊的休息。平时我们看到，一些善于学习的人，即便年长了也朝气勃勃，而一些人年纪轻轻却因为不爱学习而显得暮气沉沉。爱因斯坦人的一面中写到：“学习，不断地追求真理的美，是使我们永葆青春的活动范围。”这就是说，学习，可以提升生命的质量，是永葆青春的“秘诀”。一个永葆学习热忱的人，其心智就永远年轻。因此，我们要不停地学习，终身学习。 感谢阅读本文档，希望本文档能对您有所帮助!