脚的重要性竹菊书苑

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1、脚的重要性脚的重要性-脚是人的第二心脏脚是人的第二心脏1向上教学 中医认为，足是人之根，人体十二中医认为，足是人之根，人体十二经脉之中有六条经脉系于足部，这些经脉之中有六条经脉系于足部，这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通表经络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路。足部的穴位有里、贯穿上下的通路。足部的穴位有3636个之多，占全身穴位的个之多，占全身穴位的1/101/10，它们，它们就像流水线上的机关，为维持气血的就像流水线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生命活动有着举足轻重的联系、调节生命活动有着举足轻重的作用。作用。2

2、向上教学 人的一生大约要走人的一生大约要走1111万公里的路，多半万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上从站立到行走，还都是走在坚硬的路面上从站立到行走，心脏输送出血液循环全身，产生动力，使心脏输送出血液循环全身，产生动力，使血液有压力流速。同时心脏又反复做周期血液有压力流速。同时心脏又反复做周期性收缩，从心脏出来的血液运行到全身各性收缩，从心脏出来的血液运行到全身各处后，就能回收体内沉淀的毒素。如果脚处后，就能回收体内沉淀的毒素。如果脚部有毛病，脚底的毛细血管就不能发挥正部有毛病，脚底的毛细血管就不能发挥正常的循环作用，那么就很容易产生下肢血常的循环作用，那么就很容易产生下肢血液循环障碍，从

3、而身体其它部位又怎能保液循环障碍，从而身体其它部位又怎能保持健康呢？持健康呢？3向上教学 俗话说俗话说:“人老脚先老人老脚先老 ”,人们在空闲之余不妨做做脚的保人们在空闲之余不妨做做脚的保健健,对预防某些疾病有一定益处。对预防某些疾病有一定益处。脚宜勤泡洗，用热水洗脚能脚宜勤泡洗，用热水洗脚能加速人体新陈代谢加速人体新陈代谢,促进血液循促进血液循环环,有助于消除疲劳有助于消除疲劳,对心脏、对心脏、肾脏及睡眠都有好处。肾脏及睡眠都有好处。4向上教学脚部适当保暖脚部适当保暖 “寒从足起寒从足起”,冬天要特别注意。冬天要特别注意。脚掌远离心脏脚掌远离心脏,血液供应少血液供应少,其表面与其表面与上呼吸

4、道尤其鼻粘膜有着密切的神经联上呼吸道尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖系。所以忽视脚腿的保暖,易患伤风感易患伤风感冒。秋冬时节冒。秋冬时节,耐寒力差的老人更要注耐寒力差的老人更要注意足部的保暖。意足部的保暖。5向上教学人之有脚，犹似树之有根。树枯根先人之有脚，犹似树之有根。树枯根先竭，人老脚先衰。脚与人体健康休戚竭，人老脚先衰。脚与人体健康休戚相关相关，有着极其重要的养生保健的作有着极其重要的养生保健的作用。用。大致可以分为四大理论大致可以分为四大理论6向上教学血液循环理论血液循环理论 脚在人体最底部，血液中的尿酸脚在人体最底部，血液中的尿酸晶等有害物质沉积在脚底，不利于健晶等有

5、害物质沉积在脚底，不利于健康。通过对脚的调理，分解沉积在脚康。通过对脚的调理，分解沉积在脚底的有害物质，可以使其通过汗液、底的有害物质，可以使其通过汗液、尿液排出体外。尿液排出体外。7向上教学反射原理 “脚是人体的第二心脏脚是人体的第二心脏”，人的脏腑，人的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。脚步调理器官与足底穴位是一一对应的。脚步调理通过反射区促使大脑传递信号，改善人体通过反射区促使大脑传递信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。内分泌和血液循环，调节生理环境。8向上教学全系论原理 中医以局部观全体，把脚看做人体中医以局部观全体，把脚看做人体的全息胚，上面充满了五脏六腑的信的全息胚，上面充

6、满了五脏六腑的信息，对脚的调理就是对全身的按摩。息，对脚的调理就是对全身的按摩。9向上教学中医经络学原理中医经络学原理 即中医三阴、三阳学说。脚步调理即中医三阴、三阳学说。脚步调理通过对脚的调理能刺激调理脏腑，疏通过对脚的调理能刺激调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，从而达到强通经络，增强新陈代谢，从而达到强身健体、祛除病邪的目的身健体、祛除病邪的目的10向上教学天天按摩脚底，胜过吃补药天天按摩脚底，胜过吃补药中医学认为，人体的几条经络当中，中医学认为，人体的几条经络当中，足三阴、足三阳足三阴、足三阳6 6条经脉分布在脚底，条经脉分布在脚底，脚踝以下分布着脚踝以下分布着3636个穴位，五脏六腑、

7、个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。四肢百骸在脚部都有对应的反射区。经常调理脚底，能刺激神经末梢，加经常调理脚底，能刺激神经末梢，加快血液循环，供给脚部足够的养分，快血液循环，供给脚部足够的养分，促使脚部细胞的新陈代谢，有利于消促使脚部细胞的新陈代谢，有利于消除腿脚的酸困麻木，胀痛不适等疲劳除腿脚的酸困麻木，胀痛不适等疲劳症状。症状。11向上教学按摩搓脚心，百病不缠身按摩搓脚心，百病不缠身 现代医学研究表明，脚掌上的神经末梢现代医学研究表明，脚掌上的神经末梢与大脑紧密相连，按摩脚掌搓脚心，刺激与大脑紧密相连，按摩脚掌搓脚心，刺激脚心神经，可调节大脑神经和内分泌的功脚心神经，可调节

8、大脑神经和内分泌的功能，对防治高血压、心脏病、眩晕、耳鸣、能，对防治高血压、心脏病、眩晕、耳鸣、心悸失眠、下肢麻木疼痛等，有很好疗效。心悸失眠、下肢麻木疼痛等，有很好疗效。冬季天气渐冷，当你增添衣服御寒的同冬季天气渐冷，当你增添衣服御寒的同时，是否想到怎样保健自己的脚呢？只需时，是否想到怎样保健自己的脚呢？只需为它换上厚厚的袜子保暖就够了吗？要知为它换上厚厚的袜子保暖就够了吗？要知道，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，道，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健是人体的保健“特区特区”，充分开发这个，充分开发这个“特区特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。定益处。12向上教学 脚掌与手掌、耳朵一样是全身各脚掌与手掌、耳朵一样是全身各器官的缩影，而脚又担负着繁重的站器官的缩影，而脚又担负着繁重的站立行走的任务，是人体保健的最薄弱立行走的任务，是人体保健的最薄弱环节，脚与人体健康有着十分密切的环节，脚与人体健康有着十分密切的关系，脚是人体元气生成之源，只要关系，脚是人体元气生成之源，只要脚底暖融融，人体便能健康长寿。脚底暖融融，人体便能健康长寿。不断刺激按摩脚底穴位，可以通不断刺激按摩脚底穴位，可以通经活络、消除疲劳、舒缓精神紧张、经活络、消除疲劳、舒缓精神紧张、改善睡眠、增进健康。改善睡眠、增进健康。13向上教学14向上教学15向上教学