中考百日冲刺班会

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1、面对中考，还有不到面对中考，还有不到一百天的时间，同学们，一百天的时间，同学们，请你们说说你们有什么请你们说说你们有什么感想或者是下阶段准备感想或者是下阶段准备怎么做。怎么做。英国著名文学英国著名文学家家劳伦斯有一句名言劳伦斯有一句名言：成功：成功的秘诀，在于养成迅速的秘诀，在于养成迅速去做的好去做的好习惯习惯。在我们身边，细细观察就不难发现，许多成绩较优异的同学，在我们身边，细细观察就不难发现，许多成绩较优异的同学，并不是他们的知识、眼光、观念多么出类拔萃，其梦想和目标常并不是他们的知识、眼光、观念多么出类拔萃，其梦想和目标常常和身边的人差不多，只是因为他们实现梦想的行动比别人先走常和身边的

2、人差不多，只是因为他们实现梦想的行动比别人先走一步，并且能够孜孜以求而已。一步，并且能够孜孜以求而已。美国著名动作影星史泰龙高中时代就梦想当一名演员，他前美国著名动作影星史泰龙高中时代就梦想当一名演员，他前往好莱坞找导演，找制片人，整整三年，都没有往好莱坞找导演，找制片人，整整三年，都没有一个人一个人看好他，看好他，他也没有上过一个镜头。不过他没有气馁，而是一此次分析失败他也没有上过一个镜头。不过他没有气馁，而是一此次分析失败的原因，在自我反省，自我检讨中进步着。终于，一个的原因，在自我反省，自我检讨中进步着。终于，一个拒绝拒绝他他20多次的导演答应给他一次拍电视剧的机会，这部电视剧第一多次的

3、导演答应给他一次拍电视剧的机会，这部电视剧第一季就创下了收视记录，从此，史泰龙成了家喻户晓的明星。故人季就创下了收视记录，从此，史泰龙成了家喻户晓的明星。故人云云:“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”实现梦想最实现梦想最忌讳缺乏恒心，朝三暮四。只要瞄准了大方向，坚持不懈地做下忌讳缺乏恒心，朝三暮四。只要瞄准了大方向，坚持不懈地做下去，才能够扫除挡在梦想前面的障碍，实现美好的去，才能够扫除挡在梦想前面的障碍，实现美好的人生人生蓝图。蓝图。别让成绩波动毁了你的信心别让成绩波动毁了你的信心一一只有平时多发现问题，只有平时多发现问题，中考的时候才能少出现

4、问题。中考的时候才能少出现问题。二二平时考试发现的问题越多，平时考试发现的问题越多，你离成功的就会越近。你离成功的就会越近。三三绝不能轻易说自己不行。绝不能轻易说自己不行。四四保持精神上的顽强，树立坚定目标保持精神上的顽强，树立坚定目标。发挥自己潜能往前冲，什么事情都能做到。发挥自己潜能往前冲，什么事情都能做到。差生变成好生很简单。差生变成好生很简单。一一从最容易的做起，立即行动你就从最容易的做起，立即行动你就 迈出了走向成功的第一步。迈出了走向成功的第一步。二二你已经最差，不需要再害怕倒退，你已经最差，不需要再害怕倒退，只要你竭尽所能的学习，你就会进步。只要你竭尽所能的学习，你就会进步。三三

5、经常对自己说，别人经常对自己说，别人能能做到，我同样行。做到，我同样行。然后试着自己默默去做，千万不要中途然后试着自己默默去做，千万不要中途 放弃。放弃。两兄弟酿酒的故事：两兄弟酿酒的故事：谷物谷物米米发酵发酵密封在坛子里，密封在坛子里，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三唱的时候，结果哥哥酿成

6、了醇香的美酒。唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。其实，这告诉我们的其实，这告诉我们的是努力加上坚持！是努力加上坚持！1、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。谁就是最后的胜利者。2、决定胜负的往往在最后的关键时刻，、决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合素质的检测，既是知识、能力的考查，同素质的检测，既是知识、能力的考查，同时，也是心理素质的较量。时，也是心理素质的较量。冲刺阶段的最佳心态及调整冲刺阶段的最佳心态及调整目前，冲刺阶段的心理状态大致目前，冲刺阶段的心理状态大致分

7、为三类：分为三类：1、松散状态松散状态。自己放弃，有句。自己放弃，有句话说得好：人往往不是被对手打话说得好：人往往不是被对手打败的，而是被自己打败的。败的，而是被自己打败的。2、适度的紧张状态。适度的紧张状态。这是主流，大部分同学这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准

8、备，振作精张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。一直保持到中考。(1)保持正常的生活方式有的家长在考试前甚保持正常的生活方式有的家长在考试前甚至比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护至比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电

9、视机对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施加了压力。父母这种形中对考生施加了压力。父母这种“望子成龙望子成龙”的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式本身就是一服式本身就是一服“镇静剂镇静剂”。(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合

10、考前的紧张复复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消除脑部的如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。但是疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不能调节情绪，有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上。反而使人难以平静，回复到功课上。(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，

11、越不害平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达到这试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达到这样的境界。样的境界。(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。(5)紧张的时候不要

12、控制自己情绪，对自己紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：说：“豁出去了，紧张去吧！豁出去了，紧张去吧！”结果结果5分钟之分钟之内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。(6)加强定期的体育锻炼，不要因为加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动。体育测试结束而中止运动。学习目的不明确（）有个别同学对自己要求过高，比如（）有个别同学对自己要求过高，比如说总希望能考上天中，但学习成绩总不能说总希望能考

13、上天中，但学习成绩总不能达到期望，从而没有自信达到期望，从而没有自信（）有个别同学还没有自己的目标，还（）有个别同学还没有自己的目标，还是有一种人云亦云的感觉是有一种人云亦云的感觉（）有个别同学存在反正我都考不上了，（）有个别同学存在反正我都考不上了，学来有什么用学来有什么用（三）学习浮躁不踏实，方法不科学（三）学习浮躁不踏实，方法不科学（四）作业不独立完成，因拖拉而导致白天身心疲（四）作业不独立完成，因拖拉而导致白天身心疲惫惫（五）自觉性不够，作业之外的自主的钻研意识不（五）自觉性不够，作业之外的自主的钻研意识不强强（六六）时时间间利利用用效效率率低低，周周末末时时间间的的利利用用不不及及在

14、在校校期间期间如何改变呢？如何改变呢？有建议尽管有建议尽管提提方法一：考前准备方法一：考前准备1、制定好作息时间、制定好作息时间2、每天以中考的心态做卷子、每天以中考的心态做卷子3、抓住最佳记忆时间、抓住最佳记忆时间4、适当进行自己喜欢的文体活动、适当进行自己喜欢的文体活动6、注意饮食，防止胃肠疾病、注意饮食，防止胃肠疾病5、心平气和，防止烦躁、心平气和，防止烦躁方法二：培养答题技巧方法二：培养答题技巧要从要从五个方面五个方面培养答题技巧。培养答题技巧。二是抓住关键词句，找出解题的突破口。二是抓住关键词句，找出解题的突破口。一是将题目中的相关信息与学科知识一是将题目中的相关信息与学科知识挂钩，

15、进行重组和整合，通过一系列挂钩，进行重组和整合，通过一系列思维活动使问题得到解决。思维活动使问题得到解决。三是讲求答题顺序，培养良好的应试心三是讲求答题顺序，培养良好的应试心理。理。四是科学作答。四是科学作答。五是对于难题则能做多少算多少五是对于难题则能做多少算多少三、冲刺阶段的高效复习技巧三、冲刺阶段的高效复习技巧1、看教材，梳理知识、把握重点、排查漏点。看教材，梳理知识、把握重点、排查漏点。2、看错题，总结经验、反复练习、解决难点。看错题，总结经验、反复练习、解决难点。3、适度训练，轻装上阵，沉着冷静，自信迎考适度训练，轻装上阵，沉着冷静，自信迎考4、答卷时注意：学科专有名词要准确，作图、

16、计算题要答卷时注意：学科专有名词要准确，作图、计算题要规范。规范。建议一：每天适当复习并伴随体育锻炼建议一：每天适当复习并伴随体育锻炼建议二：前阶段死命复习，最后半个月调节身体状况。建议二：前阶段死命复习，最后半个月调节身体状况。建议三：一直拼命复习到中考。建议三：一直拼命复习到中考。1、整体把握，先易后难，合理取舍、整体把握，先易后难，合理取舍2、自信从容、自信从容对于难题，做到对于难题，做到“你难我难大家难，你难我难大家难，我不畏难我不畏难”，在心理上就占上风；对，在心理上就占上风；对于容易题，做到于容易题，做到“你易我易大家易，你易我易大家易，我不大意！我不大意！”如果怯场，心理暗示：如

17、果怯场，心理暗示：告诉自己：我能行！我一定行！控制！控制情绪的练习法情绪的练习法6060天提高天提高400400分的神话分的神话据报道，湖北省正定中学考生金某在初一初二的时候荒废了学业，在初三第一次模拟考试时只考了202分，后来经过60天的地狱般的复习，最终在中考中取得了606的高分，当时创造了全市能在2个月内分数提高的纪录，2个月提高404分让让“6060天提高天提高400400分的神话分的神话”发生在你的身上发生在你的身上 60日中考冲刺誓词日中考冲刺誓词在这神圣的时刻，庄严的殿堂，我以青春的名义宣誓：在这神圣的时刻，庄严的殿堂，我以青春的名义宣誓：刻苦学习，用勤劳和热血洒下智慧的汗水；刻

18、苦学习，用勤劳和热血洒下智慧的汗水；努力奋斗，用坚韧和刚强谱写绚烂的华章；努力奋斗，用坚韧和刚强谱写绚烂的华章；顽强拼搏，用执着和赤诚超越今天的梦想；顽强拼搏，用执着和赤诚超越今天的梦想；自加压力，用丰收和喜悦共铸明天的辉煌；自加压力，用丰收和喜悦共铸明天的辉煌；我们坚信我们坚信齐心协力，顽强拼搏，决战六月齐心协力，顽强拼搏，决战六月我们做到我们做到苦战苦战60天，为母校争辉，为自己喝彩；天，为母校争辉，为自己喝彩；再鼓干劲，跨越希望的海洋；再鼓干劲，跨越希望的海洋；再展雄风，感恩父母的滋养；再展雄风，感恩父母的滋养；再创佳绩，回报母校的厚望；再创佳绩，回报母校的厚望；珍惜珍惜60天，让我们：破釜沉舟，背水一战，挑战自我，超越极限，天，让我们：破釜沉舟，背水一战，挑战自我，超越极限，六月凯旋，六月凯旋，实现梦想实现梦想今当立下誓言今当立下誓言 只为成功而只为成功而战战 宣誓人宣誓人_有百分之一的希望有百分之一的希望就做百分之百的努力就做百分之百的努力不放弃，生命就有奇迹不放弃，生命就有奇迹