大学心理健康主题班会策划书

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1、大学心理健康主 题班会策划 书篇一：大学生心理健康主题班会策划 书曲靖师范学院人文学院班大学生心理健康主题班会策划书策划人：施永芬2009022143承办单位： 20090221班一、活 动主题：爱自己 就让自己强大起来， 给力心灵，健康成 长二、活 动目标： 通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对心理健康 问题重要性的 认识 ,让同学们认识 到关爱的力量、 协助的力量；同 时，让同学们在轻松的气氛下 调节身心，提高同学 们的心理保健意 识 ,以及如何保持一个良好的心理状况 ,使我们同学都能有一 颗健康积极的心 态去过好大学最后一年的时光。三、活 动背景： 应当组织要求， 为了丰

2、富当代大学生的生活，提高大学生对心理健康 问题重要性的 认识，最大限度的减少大学生心理健康的隐患问题，各班委会在近期召开以大学生心理健康为主题的班会。因此及 时听取大家意 见，策划本次班会的主要方案。四、活 动时间 ：2012 年 5 月 25 日五、活 动地点：教学楼502六、参加人 员：20090221 班全体同学 七、活 动目的（效果）：宣 传普及心理健康知 识的同时为学生搭建起 锻炼心理品质、提高心理素 质的平台，全方位地加强对大学生的心理健康教育。八、活 动内容（程序）：1、主持人向同学介 绍 5.25 大学生心理活 动的由来： 5.25 心理健康日： 为引导大中学生关注自身的心理健

3、康， 2000 年， “5.25全国大中学生心理健康 节 ”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25的”谐音 “我爱 我 ”，意 为关爱自我的心理成 长和健康，活 动的主题是大中学生人 际交往和互助 问题，口号 为 “我 爱我 走出心灵的孤 岛”。此后（ 2004 年），教育部， 团中央，全国学 联办公室向全国大学生 发出倡议，把每年的 5 月 25 日确定为全国大学生心理健康日。“ 5.25是”“我爱我”的谐音，对此，发起人的解 释是：爱自己才能更好的 爱他人。心理健康的第一条 标准就是 认识自我，接 纳自我，能体 验到自己存在的价 值，乐观自信，这样的人才能用尊重，信任，友爱，宽容的态度

4、与人相 处，能分享，接受， 给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择 “5.25是”为了让大学生便于 记忆，关注自己的心理健康。随后，“ 5.25大学生心理健康日”在全国的高校得到认同，全国的高校都利用这一天开展着多种形式的心理健康教育活动，甚至认为这 一天就是 “大学生的心理健康节 ”。2、组织大家观看有关心理健康方面的电影：海洋天堂、和你在一起，看完后让每个人都 谈谈自己对于电影主角的心理 认识；3、给大家推荐湖南 卫视的变形记节目，希望 对大家的心理健康成长有所帮助；4、分析大学生存在常见的心理 问题以及形成的原因：1、人际交往问题 2.对大学生活感到极度不适应 3、个人情 绪问题 4、学业

5、与就业问题 5、恋爱问题原因： 专家认为，大学生心理健康 问题的存在有着 诸多原因，其中人 际交往排在首位， 现在的大学生多数是独生子女，生活上的 娇生惯养和学 习上的一帆 风顺，使他们很少经受挫折锻炼，独立的生活能力较差，大学生活与梦想上的落差，以及同学生活上的差异，很容易产生心理上的不 稳定。其次在恋 爱上，开放的校园使恋爱成为大学生活的重要话题，一些学生 难以把握住自己，一旦出现问题 可能走向极端。第三在学习上，由于从 紧张的高考中脱 颖而出， 许多大学生到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力增大。据 调查，理科生的学 习压力与文科学生相比较为突

6、出。第四是十分严峻的就业形势给在校大学生 带来新的压力。近年来大学生一次性就业率呈逐年下降趋势，而据专家预测，今后大学生就业难度将进一步加大。5、提供一些大学生心理问题的例子， 进行案例分析。案例一： 独生子女的小丹是90 后，来自河北的她对西北第二民族学院的学校集体生活极不适 应，开学一周，她已和宿舍5 个舍友 轮番吵过架。第一个月，她和半个班同学翻过脸，入校一年中，她辗转换 了 6 个宿舍。走 进小丹第 7 个宿舍，她的 脸刷地红了： “宿舍有点乱。 ”记 者看到，从床 铺到小丹的桌子都乱七八糟地堆着东西，衣物和 书本混杂在一起，袜子就 撂在旁边同学的桌子上。小丹的 辅导员老师告诉记者，入

7、校一年来，小丹始 终没有学会打理自己的生活。父母的 宠爱和一切以小丹 为中心的家庭生活，在大学里 渐行渐远，围绕在她身边的优越感一天天剥落。 刚刚 18 岁的小丹无法承受 这种心理落差，她 变成了一只好斗的牛，周 围同学的一句 话、一个眼神都可能成 为一场争吵的导火索。舍友 对小丹的评价是： “极度自我，从不考 虑别人的感受。 ”而小丹却认为：“大家都不关心我，我很孤独寂寞，没有一个朋友，大学生活不像想象中的那么美好。 ”案例二： 小林以当地第一名的成 绩考入北京某重点高校，第一学期期末，本来踌躇 满志准备获取奖学金的她未能如愿。她的情 绪从此一落千丈， 变得郁郁寡 欢，无心学 习，也无法处理

8、好与同学的人 际关系， 还整夜失眠。最后不得不去医院精神科 检查，结果诊断她是患了抑郁症。6、同学 们对案例进行思考，并 组织同学们发言，相互深入了解。 7、主持人介 绍处理大学生常 见的心理 问题的一些 对策：（1）学校方面 对策 首先完善的大学生心理健康教育体系，培养健全的人格，是 预防心理危机的根本途径。开展心理健康教育活 动，丰富大学生心理学知 识，增强他们心理保健意 识，端正他 们对心理咨询的看法，引 导他们主动寻求帮助， 缓解负性的情绪，避免因心理 问题加重而 导致心理危机的 发生。其次加 强素质训练 ，提升大学生心理 调适能力，通 过各种途径 锻炼他们的意志、 训练他们的心理素

9、质，使他 们保持心理健康。最后开展大学生心理 辅导和心理咨 询工作，通 过各种辅导形式， 对大学生的独立生活及社会环境的适应、学习与社会工作关系的 处理、人 际交往的适 应、恋爱问题 的处理等多方面进行指导与帮助。 为处于困境中的学生提供及 时有效的帮助，其 顺利度过难关。（2）学生自身方面对策首先，要 对自己宽容，不 过分追求完美，正确认识自身的缺点。要敢于承认自己的缺点和 错误，如果学生能 够坦然地接受自身存在心理 问题的现实，承认自己有缺陷并且敢于面 对这一缺陷，那么心理 问题对 于他们来说也就不再可怕了。 其次，要正确地认识别 人对自己的 态度和评价。总是过分在乎 别人对自己的意 见和

10、看法，害怕 让别 人失望，这是一种 压抑自我的思 维方式和行 为方式，是造成某些心理 问题的主要原因。事 实上，一个人无 论怎样努力，也无法 满足所有人的愿望，自我价 值的实现并不是完全取决于他人的意见和评价。最后， 还要合理地 释放压抑的情 绪。大学生面 临着学习的压力以及就 业的抉择，背 负着较重的心理 负担，适当地宣泄不 仅能有效 预防心理 问题的发生，还可以使学生的心理障碍在一定程度8、在条幅上 签字和写出自己的愿望（ 1）在相 亲相爱一家人的音 乐背景下在事先做好的 “爱自己 就让自己强大起来，给力心灵，健康成 长”条幅上 签字。（2）在场所有人在事先准 备好的便利 贴上写出自己的愿

11、望，然后愿”的愿望 墙上。贴在事先做好的 “心 语心九、活 动前准备会场布置：1会场的布置必 须显得温馨而浪漫。包括一些会场的装饰品（如彩灯 .闪灯 .气球 .彩带.荧光棒等。）2做好 “爱自己 就让自己强大起来， 给力心灵，健康成 长 ”的条幅和愿望 墙3背景音 乐设置（相 亲相爱）4各种游 戏道具（由具体游 戏规则 而定）5、便利 贴 笔、一次性水杯 还可以准备些茶叶、开水、糖果.水果 .瓜子等十、活 动结束做好打 扫会场工作以及挂条幅工作等篇二：心理健康主题班会策划 书心理健康教育主 题班会策划 书财管 1202目录一、活 动背景 3 二、活 动目的 3 三、活动宗旨 3 四、活 动主题

12、3 五、活 动形式 4 六、活 动时间 及地点 4 七、参与人员4 八、活 动流程 4 九、活 动内容4（一）播放PPT4 （二）开 场白4 （三）自由 讨论 5 （四）游 戏互动6（五）老 师总结6（六）主持人 结语 7十、活 动意义 7 十一、人 员安排 7 十二、注意事 项 7一 、活动背景同学是什么？是一起分担痛苦，一起分享喜悦的亲密伙伴；是孤 单时可以依靠的肩膀，是快乐时可以相 拥的怀抱；是生活中无微不至关心你的人，是学习上竭尽所能帮助你的人。大学同学除了要一起学习外，还要一起生活，一起完成团队任务，一起走完丰富多彩的四年大学之路，走向光明璀璨的未来。所以 拥有良好的人 际关系，构建

13、和 谐的班集体至关重要。大学生是一个国家未来的 栋梁，作为社会活动的主要推 动力量，大学生不 仅要做 “德智体美”全面发展，还应锻 造健康的心理。大学生的心理正 趋向成熟，是人生 观，世界 观，价值观形成的重要 时期，大学生的情 绪不甚稳定极易 产生心理矛盾，心理冲突。据 调查，在我国，存在一定心理困惑及 轻度心理障碍的大学生比例高达 25 30，而 长期以来，心理健康教育主要以咨 询、讲座、宣传展等方式来帮助广大同学， 这些方式已不能 满足广大同学的要求。因此我班特 组织开展心理教育主 题班会活 动,让心理健康教育走 进班级，深入人心。二 、活动目的1、让同学们认识同学情 谊的可贵，感受和

14、谐的美好2、通过讨论 交流增 进彼此了解，促 进感情，加 强班级凝聚力3、游戏互动拉近同学距离，学会 团结协作，并 让同学们认识 到和谐集体的重要性 4、让同学们走出交友 误区，学会交流沟通的技巧5、升华思想， 让同学们拥有并保持开朗活泼、积极乐观的心态，幸福快 乐的生活。三、活 动宗旨加深同学情感交流，增强班级凝聚力； 构建团结协 作的集体，共迎 华彩瞩目的未来四 、活动主题与爱同行，携手未来五、活 动形式召开心理健康主 题班会六、活 动时间 及地点：时间：12 月 3 日 地点：基 础教学楼 A421七、参与人 员：财务管理 1202 班全体成 员八、活 动流程：1、播放本次心理健康主题班

15、会的相关ppt 2 、主持人致开 场白3、主持人向同学 们介绍一下 525 大学生心理健康日的由来。4、围绕话题 自由讨论5、活动环节 6、老师总结 7、主持人 结语8、播放心理健康教育相关音乐，结束班会九、活 动内容 （一）播放PPTPPT 主要内容 为班级同学的 亲密照片，班 级集体活 动的照片，宿舍温馨照片。配上温暖的音乐和温馨感人的文字描述。（二）开 场白男： 一夜高 风凋碧树，凋不了青春不 灭的火焰 女： 满地余寒露凝香，凝不住卓 尔不凡的年华男： 捧着友 爱走进一片土地，耕耘属于我们的岁月情深女： 带着宽容跨越一切困 难，展现我们团队的无往不前男： 老师们，同学 们 合： 大家好！

16、女： 我是主持人 *男： 我是主持人 * 首先让我们用热烈的掌声 欢迎到场的各位老 师！女：2000 年，由北京 师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响 应，并由北京市 团委、学 联批准，确定每年的 5 月 25 日为北京大学生心理健康日。 “525”与我 爱我谐音，表明了心理健康 节珍爱自我的主 题，也充分体 现了该活动的宗旨和目的。 男：把这样一个意 义重大的日子定在 5 月 25 日，是用心挑 选的。首先， 5 月 4 日是五四青年节，长久以来， 5 月本身就被人 们赋予了和年 轻人一样的火力和激情。作 为新一代的年 轻人，首 选的活动当然是 5 月。其次， 鉴于现在的大学生

17、缺乏 对心理健康知 识的了解，由此导致缺乏的自己心理 问题的认识，所以 “心理健康日 ”活动 就是要提倡大学生 爱自己，珍 爱自己的生命，把握自己的机会， 为自己创造更好的成才之路，并由珍 爱自己发展到关 爱他人，关 爱社会。（三）自由 讨论女： 同学们，今天的班会我 们首先来聊一个 话题，这个话题就是 友情。可以 说，朋友在我们的生活中最不可缺少的。余秋雨先生的散文中提到这样一句话： “已 过中年，人在很大程度上是 为了朋友 们活着。朋友无 论在何时，都是我 们远行万里的鼓励者和送 别者。 ” 那么，在同学 们拳头大小的心中朋友又占据了怎 样的位置呢？今天我 们就来讨论一下友情这个话题。话题

18、一：我对有情的认识两分钟讨论后，同学 们自由发言，可谈谈自己对朋友的定 义，认为友情在人生中所占的位置等。话题二：关于友情，最令我感动的事自由发言讲述在成 长的过程中朋友做 过的最令自己刻骨 铭心的感 动的事，与大家一起分享感动的美好回 忆。话题三：友情出 现裂痕，我 该怎么办同学各抒己 见，发表自己 对弥补友谊，挽救友情的 观点、意 见，为巩固友 谊出谋划策。（四）游 戏互动篇三：大学生心理健康主题班会策划 书淡泊明志宁静致远躬耕苦 读 鞠躬精粹目录一、活 动背景 2二、活 动主题 2三、活 动目的 2四、活 动时间 2五、活 动地点 2六、参加人 员 2七、班会流程 2八、班会 总结 7淡

19、泊明志宁静致远躬耕苦 读 鞠躬精粹一、活 动背景 :当代大学生心理健康存在着 诸多问题，其中人 际交往排在首位，在一些 问题上难以把握住自己，一旦出 现问题可能走向极端。 针对大学生普遍的不重 视自身心理 问题或者羞于向 师长求助的具体情况，提出高校的心理教育 应该以人为本，尽量人性化的 为他们提供此方面的教育和治 疗，以使其更加健康的成 长。二、活 动主题 :“沟通 你 我 他 大学生人 际交往与心理健康 ”。班会内容 线索：1.大学生人 际交往的心理困惑2.大学生人 际交往的不良心理表现3.人际交往的技巧三、活 动目的：提高大学生的保持心理健康的意 识,保持一个良好的心 态,培养大学生良好

20、的心理品 质和自尊、自 爱、自律、自 强的优良品格，增 强大学生克服困 难、经受考验、承受挫折的能力和团体意识。四、活 动时间 ：2012年12 月11日五、活 动地点：4#403六、参加人 员： 评委老师、学生七活 动流程及安排：1.第一部分由图片案例 导入：案例:淡泊明志宁静致远躬耕苦 读 鞠躬精粹仅仅因为起床早弄出了响声而引起口角，广友 20 多刀，致人死亡。东机电职业 技术学院大三学生 赖湘一就狂砍舍1) 现阶段大学生存在的主要心理困惑：与老 师、家长、同学的冲突；生活在一种不和 谐、不协调的人际关系中；不能 处理好各种冲突 问题。2）分析大学生在人际交往中普遍存在的心理困惑,大学生人

21、 际交往的五大心理障碍自卑心理孤独心理嫉妒心理报复心理异性交往困惑2.第二部分： 让同学们讨论 良好的人 际交往的原 则。五大原 则：真诚原则平等尊重原 则淡泊明志宁静致远躬耕苦 读 鞠躬精粹 适度原则求同存异原 则信用原 则3.第三部分： 总结同学们的意见，系统的介绍相关的人 际交往方面的技巧。（本部分内容为班会的重点）1）技巧一、在人 际交往中要尽可能理解他人的意思通过一个小游 戏表达人与人之 间常存在理解 误差现象，情 调理解的重要性。淡泊明志宁静致远躬耕苦 读 鞠躬精粹小结：如果没有了人与人之 间的相互理解，那么每个人都会固 执地从自己的角度出 发，认为自己永 远是对的，别人永远是错的

22、。2）技巧二、在人 际交往中要做到 “五心 ”通过一则小故事表达在人 际交往中做到， 1 诚心：抱着 谦虚的态度听2 专心：仔 细地听，不要三心二意3 用心：捕捉 对方话语中的涵 义或言外之意4 耐心：不要 轻易插嘴5 应心：给予适当的回 应，鼓励 对方说下去3）技巧三：和他人相处要有一定的表达技巧通过一则小故事：屠格涅夫在一次外出散步时碰到一个 穷人向他乞 讨。他在衣袋里摸了半天，然后抱歉地说：“兄弟啊， 实在对不起，我没 带吃的东西，钱包也丢在家里了。 ”乞丐突然 紧紧 地抓住屠格涅夫的手，一个 劲地说： “谢谢 你，谢谢你，太 谢谢你了！ ”屠格涅夫奇怪地 说：“你谢我什么呢，我什么也没有 给你啊。 ”乞丐激 动地说： “我本想找点 东西吃