《第二单元-情绪调节6-快乐小天使课件》小学心理健康教育大象版三年级(11月第1版)(1)

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1、第二单元第二单元-情绪调节情绪调节6-6-快乐小天使课件小学心快乐小天使课件小学心理健康教育大象版三年级理健康教育大象版三年级(2013(2013年年1111月第月第1 1版版)(1)(1)教学目标 1.了解什么是情绪，以及情绪的基本类型。2.能判断自己缓解不良情绪的方法是否恰当。3.学习转换不良情绪的适当方式。同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？小明小明农民伯伯农民伯伯 内心需要内心需要 打打 球球 下下 雨雨得不到满足得不到满足失望失望满满 足足高兴高兴情绪的定义情绪的定义：情绪情绪是人的心理活动的重要表现，是人的心理活动的重要表现，它产生于人的它产生于

2、人的内心需要内心需要是否得到满足。是否得到满足。最基本的四种情绪：最基本的四种情绪：了了 解解 情情 绪绪怒怒喜喜哀哀惧惧我 的 情 绪 1.1.请你回忆这两周经历的事，回忆这两周经历的事，都产生过哪些主要情绪？都产生过哪些主要情绪？2.2.用不同的颜色来表示不同情用不同的颜色来表示不同情绪，动手制作自己的绪，动手制作自己的“情绪花情绪花”。情情 绪绪 的的 作作 用用使我们健康、快乐使我们健康、快乐使我们痛苦、难过使我们痛苦、难过积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪7两两 只只 羊羊 医学家做过一个实验：把同窝医学家做过一个实验：把同窝生的两只羊给以同样的食物，但分生的两只羊给以同样的食物，但分

3、别放在不同的地方饲养。一只羊放别放在不同的地方饲养。一只羊放在没有危险的草坪上，另一只放在在没有危险的草坪上，另一只放在旁边关着狼的笼子里。不久，关在旁边关着狼的笼子里。不久，关在狼旁边的羊就死了。狼旁边的羊就死了。这个故事说明什么？这个故事说明什么？我的情绪我做主 在日常生活中，每个人都会产在日常生活中，每个人都会产生不良情绪，这很正常，我们要接生不良情绪，这很正常，我们要接受这种情绪。受这种情绪。但是，也要学会调节情绪。但是，也要学会调节情绪。请充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？请充分发挥想象，接下来可能发生什么事情？如果你是其中的一个人，你将如何如果你是其中的一个人，你将如何来改来改

4、变这变这个个结结果？果？调节情绪要注意 （1 1）能让自己在当时觉得舒服。（2 2）不伤害自己。（3 3）不影响他人。目标检测目标检测 当我们心情不好时怎样做合适呢？请大家判断对错。14喊喊说说这这样样行行不不行行？情绪发泄基地情绪发泄基地适当的场合适当的场合哭、运动哭、运动大声唱歌、大声唱歌、大声喊叫、大声喊叫、找人倾诉找人倾诉 睡觉睡觉 吃东西吃东西狂哭、狂睡、狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、吸烟、扔东西、打架、生闷气打架、生闷气17友情相助：友情相助：（1）快考试了，小明很紧张，）快考试了，小明很紧张，怎么办？怎么办？（2）红红和同学吵架了，很生）红红和同学吵架了，很生气。气。（3）妈妈上班迟到被领导批评）妈妈上班迟到被领导批评了，心里很难过。了，心里很难过。18转换情绪有妙方：转换情绪有妙方：（1）转移）转移（2）与别人交流）与别人交流（3）写日记）写日记（4）换位思考）换位思考（5）发泄）发泄（6）做心理放松操）做心理放松操19谢谢聆听祝你开心结束结束