中学2023年春期返校告家长书六篇

中学2023年春季学期开学须知 尊敬的家长、亲爱的同学们： 新年好！恭祝大家新年快乐，阖家幸福安康！ 根据上级文件要求，结合学校实际，为做好2023年春季学期开学工作，学校研究决定开学返校安排如下： 一、回校时间 （一）九年级、高中部学生回校时间1月29日（正月初Λ）,1月30日（正月初九）正式上课。 （二）七、八年级学生回校时间2月6日（正月十六）， 2月7日（正月十七）正式上课。 二、返校要求 （一）严格执行《第十版新冠感染防控方案的通知》（联防联控机制综发（2023）5号）和《教育部应对新型冠状病毒感染疫情工作领导小组关于印发〈学校新冠感染防控工作方案〉的通知》，全体师生有序返校。 （二）做好个人防护及相关要求 L返校乘车佩戴口罩，选择正规运营车辆，并记下车牌号。随时保持手的卫生，减少接触交通工具上的公共物品。咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻，如无纸巾，可用手肘或衣服遮挡。尽量避免接触公共设施或物品等，触摸后不要用手触摸口、眼、鼻等部位。 2 .如有感冒发烧等症状暂缓返校，等身体恢复之后家长与班主任沟通并确定返校时间。 3 .学生返校进入校园时，保持前后一米间距，有序入校。 4 .请家长给学生带好适量口罩和生活用品，以备不时之需。 5•禁止将手机等电子产品带入学校（如因特殊原因携带,需提前和班主任沟通，经班主任同意，方可携带，携带后上交班主任。如手机不上交被学校发现，手机被没收并给予相应的纪律处分。） 6 .禁止携带管制刀具和危险品进入校园。 7 .学生返校时，严格遵照《中学生仪容仪表规范细则》要求仪容仪表朴素大方，不穿奇装异服，男生不留长发，男、女生学生不染发，不烫发，严禁佩戴饰物，否则，将暂缓入校学习。 三、开学前准备工作 开学在即，请做好以下几点，巧对“开学综合症”！ （一）调整作息时间 请同学们尽量开始执行上学期间的作息制度，避免在开学初出现精神不集中、困倦和散漫等现象！ （二）合理安排学习和娱乐时间 请家长提前介入，加强监督。家长可和学生共同商议, 一起建立有规律的学习和娱乐时间! （S）电子产品的断舍离 建议家长逐步减少学生使用电子产品的时间与次数，将学生的注意力转移到努力提升自身能力方面，练字、阅读、运动、家务等都是不错的选择。 （四）加强体育锻炼 身体是革命的本钱。经过一个假期，同学们的体能明显下降，难以承受新学期繁重的学习任务。建议同学们挑选一些自己喜欢的运动，保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期！ （五）调整饮食习惯 请同学们及时调整进餐时间、饮食搭配；饮食以清淡为主，少吃油炸食品，减少脂肪摄入量，充分摄入维生素。 （六）调节心理状态 有的学生在开学前会出现烦躁不安、失眠等焦虑的状况。家长要及时了解学生的困扰，帮助学生克服焦虑。特别提醒，在开学之初，应给学生更多的鼓励，不要给学生太大的压力，要让学生以积极乐观的态度迎接新学期！ （七）制订学习计划 请同学们结合实际，确定目标，长计划，短安排，明确自己学习的特点，制订合理的学习计划！ （A）保持良好的学习习惯 良好的学习习惯是学习活动顺利进行的重要保证，也是提高学习质量的重要条件！请同学们提前预习，认真复习！ 中学2023年春季学期开学工作通知 尊敬的各位家长、亲爱的同学们： 根据《XX市教育局关于做好中小学（幼儿园）2022-2023学年度春季学期开学工作的通知》精神，结合本校的实际情况，现将2023年春季学期开学工作相关事项通知如下： 一、九年级学生返校安排 1 .九年级全体学生于2023年1月30日（周一）上午按照学校作息时间返校，由班主任及科任教师按照课程表组织学生开展正常的教育教学工作，同时完成报到注册工作。 2 .九年级全体学生2月4、5日居家休息欢度元宵佳节； 3 .九年级全体学生于2月6日（周一）上午按照学校作息时间返校，7:50参加升旗仪式及开学典礼（着全套紫色兰雅校服） 二、一至八年级学生返校安排 L一年级至八年级全体学生于2023年2月3日上午8：00返校。由班主任组织学生注册，收齐寒假学科作业、德育作业；布置安排大扫除、发放课本、进行常规教育等工作； 4 .一年级至八年级全体学生下午居家休息，准备学习用 口 口口； 5 .全校师生2月4、5日居家休息欢度元宵佳节； 6 .全体师生2月6日（周一）上午按照学校作息时间返校，于7:50参加升旗仪式及开学典礼，（学生着全套紫色兰雅校服，少先队员佩戴好红领巾） 三、温馨提醒 新年的钟声渐行渐远，孩子们的假期余额已不足！通过寒假的休整，孩子们已积蓄满满的能量，相信孩子在新的学期一定会有更加出色的表现！为了更好地迎接新学期的到来,温馨提醒您做好如下工作： 1 .查作业 请家长们督促孩子提前检查假期学习任务是否按时完成，还未完成的请及时查漏补缺。提升紧迫感，让孩子做到心中有数。 2 .调作息 早睡早起，适应开学节奏。发挥闹钟作用，每天提早半个小时睡觉提早半个小时起床，逐步调整至上学时的作息时间。 3 .远离电子产品 用运动、用阅读代替娱乐活动，让孩子们收心，同时减少电子产品的使用时间，保护视力！ 4 .备用品 帮助孩子列出新学期所需的学习用品清单，根据自身需要准备好学习用品。 5 .定目标 父母根据孩子的实际情况，同孩子一起制定新学期计划和目标，商定激励措施，为回归自律、提高学习效率而努力。 让我们以更加饱满的精神，更加积极的态度一起迎接新学期的到来吧！ 四、其他事项 L学生往返学校路上，注意安全，建议上学、放学路上全程戴好口罩。 2.请家长提醒孩子合理规划假期活动安排，及时完成假期作业（含各学科作业及德育作业等），做好迎接开学考的准备。 3,请提前整理好自己的仪容仪表（发型、指甲等）。 4.全体学生返校时都需要穿好全套紫色兰雅校服、佩戴好校牌入校。 感谢家长们一直以来对学校工作的理解、支持与配合,请您安排好个人的工作，让孩子按时回校上课。在新的学期里让我们携手共进，为孩子赢得更美好的未来而努力！ 中学2023年春期返校告家长书 尊敬的家长朋友： 您好！ 根据有关文件精神，我校为细而又细、实而又实做好春季开学疫情防控工作，最大程度保障师生生命健康安全，最大限度维护正常教育教学秩序，全力确保学校安全稳定，特将开学返校相关要求告知各位家长，请大家积极配合。 —V搬行李回宿舍时间 初三：2 月 4 日 14:30-16:30 初二：2 月 5 日 08:00—10:00 初一：2 月 5 日 10:00-12:00 带齐床上用品和生活用品，家长可以进校园协助孩子 二、正式返校时间 2月6日上午错峰返校 初三：7:00-7:20 初二:7:20-7:40 初一：7:40-8:00 三、相关准备 L学习资料 带好假期作业，带齐各科课本及教辅用书、学习用具。 2.资料准备 校服以及对应的换洗衣物，洗漱用具、防滑拖鞋、雨伞等生活用品。禁止带手机等电子产品返校。 3.资料准备 按学校平时行为规范的要求，不剃光头，不染发、烫发,不理碎发和怪异发型。 服饰着装：进入学校后一律穿着校服。不佩戴饰品，不喷洒香水、不化妆、不留长指甲、不涂指甲油。 温馨提醒：开学工作如有变化，以班主任班级群最新通知为准。 四、开学建议 （一）健康自查 根据XX市教育局发布的《关于做好2023年春季学期开学疫情防控工作的通知》，开学前一周，全体学生居家每日开展测量体温和新冠病毒感染相关临床症状观察等健康自测。 出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的，建议完成两次抗原或核酸检测（两次检测时间需间隔24小时），如检测结果确认感染病毒，第一时间如实告知班主任，并延迟返校。 （2月1日起每位学生按班级群通知上报健康信息。） （二）规律作息 寒假期间，身心比较放松，作息时间较随意，提前一周调整好生物钟，早睡早起，逐渐适应开学节奏，开学前三天按照学校时间作息。 可以把起床的时间逐渐提前，从提前10分钟逐渐过渡到30分钟，以此类推，直到固定在上学时的起床时间，这样晚上入睡时间也会逐渐提前并固定。睡前避免做容易兴奋的事情，建议喝一杯热牛奶。家庭成员也尽量保持同样的作息时间。 (S)调整心态 寒假期间身心都处于比较放松的状态，建议家长与孩子共同做好开学的心理状态准备。 L营造“收心”环境 开学前，要按照孩子所在学校的正常作息时间起居，不在家里组织娱乐活动，减少走亲访友活动，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。 2 .清淡饮食 春节期间，煎炸、油腻食品较多，大鱼大肉对肠胃负担较重，建议开学前几天饮食逐渐转为清淡，多吃深绿色、红色、橙色的蔬菜、水果谷物食物，尽量选择低脂、脱脂的奶制品，多吃富含蛋白质的食物。 3 .加强亲子沟通 选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如春节见闻、时政新闻、影视剧的观后感等，从中挖掘有教育价值的内容，分享看法，交流情感。也可以与孩子一起看书，进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示和榜样示范作用。还可以与孩子一起户外运动，打球、跑步、跑步也是一种非常有效的亲子沟通方式，更能达到润物无声的教育效果。 4 .加强体育锻炼 在身体健康正常的情况下每天要保持至少一小时运动，最好是户外运动。运动要关注自己的身体状况，身体不适的情况下，不宜剧烈运动，等待身体痊愈后再循序渐进，做一些适度的、相对温和的活动。 (1)运动前：不要饮食；必须进行热身，防止受伤；请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼；检查运动器材；寻找合适的场地。 (2)运动时：以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。 (3)运动后：进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下，且不宜长时间进行锻炼，建议每天锻炼一小时。 (四)作业检查 寒假期间合理安排作业时间。开学前务必对照作业清单逐项检查作业的完成情况，查漏补缺。切忌“临时抱佛脚”“挑灯夜战”，草草应付。如有不明白的及时请教同学和老师，保质保量，不打折扣。 (五)制定目标 凡事预则立，不预则废。新学期，新起点，利用最后几天的假期制定好本学期的计划。 L学习计划 新学期要学习哪些新知识、读哪些书籍、重点提高哪科成绩、家长怎样配合等，做一个大概计划，做到心中有数。 2.理财计划 压岁钱该怎么用，存起来还是去理财，还是购买学习用品，可以自由支配，同时接受家长的监督，树立理财意识，培养理财能力。 制定计划建议征求家长意见，与家长共同商讨学期计划,增强计划的可行性和合理性。 尊敬的老师，亲爱的同学们！新学期，新征程，新面貌，此时此刻，相信我们每一位师生的心中都充满着奋进的激情,因为我们每个人的脸上都洋溢着青春的活力。让我们把握住2023年这个美好的春天，把理想化为宏图，把计划付诸行动，荡起理想的双桨，同舟共济，破浪前行，展现X中的风采。 中学2023年春季学期开学返校事项 亲爱的同学及家长们，新年好！开学的号角已经吹响，我们即将迎来新学期，学校为大家准备了一份开学攻略，请注意查收！ 一、返校、上课时间 2023年2月5日返校（全天），当晚21：00前到教室整理桌椅、打扫卫生，21：40晚三开始正常上晚自习。2月6日开始上课。 二、防疫要求 L2月4日前完成全体学生健康状况全面摸排。开学返校前一周，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状应进行抗原或核酸检测，如检测结果确认感染病毒，须如实报告班主任，并延迟返校。 2 ,建议每位学生备好至少两周的口罩量。（以每天一个口罩的标准来准备）。 3 .学生按照规定时间返校、注册。 三、开学准备事项 （一）完成各类寒假任务 L检查寒假学习任务及寒假作业，抓紧时间完成并做好纠错总结，将所有寒假作业带来学校，待科任老师检查评阅； 2 .≪2023年寒假社会实践（社区服务）登记表》（“学生自我鉴定”要求不少于IOo字）。 3 .返校前上交至少2张社会实践活动相片（其中1张活动内容必须为生活垃圾分类，相片要求有拍照时间水印标记）到班主任处。 （二）填报综评系统 完成2022年秋季学期各个项目的填写；特别是“学生自我陈述”，一定要填写。 （S）调整心态，开学收心 开学返校前在家要调整作息，摆脱电子产品。坚持每天早睡早起，不熬夜不赖床，养成规律的作息习惯。限制电子产品的使用时间，不将它们带入卧室，以免影响睡眠。根据自己的实际，制订新学期的学习计划。 （四）全市开学统考 考试时间：2023年2月15日—2月17日，请同学们抓紧时间复习。 四、返校须知 （一）返校时应全程戴口罩，乘坐交通工具时，减少触摸车门、扶手等公共部位，勿用手揉眼睛。 （二）提前准备必要的学习用品，把所需学习资料带来学校，准备充足的衣物、被褥等生活用品回校。按学校要求整理仪容仪表，不染发、不烫发，不佩戴首饰，穿校服，注意自我学生形象。 （三）根据教育部《关于加强中小学生手机管理工作的通知》，禁止中小学生携带手机、平板电脑、游戏机、MP3/MP4等电子产品进入校园；禁止学生携带管制刀具、剪刀等危险性器具进入校园；禁止学生携带充电宝、强光手电，禁止学生携带不健康书籍、各类棋牌、香烟、打火机、酒类等有可能影响学习和校园安全的物品进入校园。 （四）学生在校期间保管好个人财物，身上不得带大量现金，不能将现金放在教室或者宿舍。 （五）建议提前线上充值饭卡。教室、宿舍不变。 （六）开学当天校门口人流量、车流量相对比较集中，家长运送行李的车辆可入校到宿舍区，请家长听从指挥，车辆有序进出学校。请勿将行李放在教学楼通道里，避免交通拥堵。 五、温馨提示 2月5日19：30-21：00学校免费提供汤圆，欢迎返校的老师、同学们到食堂领取，共度温暖元宵！ 祝各位家长朋友工作顺利，家庭幸福，万事如意！亲爱的同学们，新学期，让我们扬帆起航，共赴未来！ 中学2023年春季开学通知 全体师生及家长朋友们： 大家新年快乐！ 愉快的假期即将过去，带着希望，带着憧憬，我们迎来了新的学期。为确保全校师生的健康和生命安全，全力保障春季师生开学初师生返校工作的平稳有序开展，根据旗教育局通知要求，结合我校实际，将2023年春季开学时间及工作安排如下： 一、开学时间 （一）教职工开学时间： 1 .领导班子成员于2023年1月28日上班。 2 .九年级班主任、九年级任课老师，后勤、生活辅导教师于2023年1月29日上午上班。 3 .七、八年级班主任、任课老师于2月5日上午上班。 （二）学生开学时间： 1 .九年级学生报到时间为2023年1月29日下午，1月30日（周一）上课。 报到时间和地点：13:30——14:30（西门） 2 .七、八年级学生报到时间为2023年2月5日下午，2月6日（周一）上课。 报到时间和地点： 七年级13:30——14:30（西门）； 八年级13:30——14:30（北门） 3 •请家长及学生严格按照规定时间和地点入校报到，不得提前不得延后。 二、报到准备 L作业：如期完成寒假作业并带到学校以备老师检查辅导。 4 .费用：准备好伙食费、课后服务费和同步训练费用（以新华书店为准多退少补）。 5 .着装：返校时同学们必须佩戴口罩、穿校服、留标准 发型。 6 .任课教师总结评估线上教学效果，提前做好线上线下教学工作衔接并备好一周教学内容。 三、防疫要求 L开学返校前一周，学生居家每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测。如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染病毒，须如实报告班主任，延迟返校。 7 .根据日常防护需要，学生需自备常用的口罩，同时自备退烧、止咳、止泻等药品。 四、注意事项 L返校时，同学们必须佩戴口罩，着校服。 8 .入校门时，必须听从保安和执勤老师指挥、安排，有序排队，接受测温，体温正常者方可进入校园。 9 .家长送孩子返校时要做好个人防护，并积极配合校门口交通疏导，听从保安和执勤人员提示和指挥。 10 严禁学生把校园违禁物品、违禁零食和管制刀具带入校园。 11 严格规范学生的仪容仪表。发型要求：男生平头，女生短发或长发扎马尾，开学报到后德育处将再次检查。 五、温馨提示 L调整作息时间。开学前，学生要保持健康生活习惯,按时休息，保障充足睡眠，养成良好的卫生习惯，合理膳食，不食用垃圾食品、辛辣食品和刺激性食物，多饮用温开水。 2.调整开学心态。临近开学，家长要减少孩子的娱乐活动，让孩子调整好状态以逐渐适应开学。此外，家长不要让学生进行剧烈运动，同时注意穿着，注重保暖，做好个人防护。 3,及时查缺补漏。提醒孩子检查回顾作业的完成情况，家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。 4.制定学期目标。结合自身实际情况，明确学习任务，制定奋斗目标，以最好的状态迎接新学期的挑战。 感谢家长们对学校工作的支持与鼓励！让我们家校携手,共同为孩子的阳光健康成长保驾护航。 新的学期，我们将以奋斗姿态激扬青春，不负时代，不负年华！一起努力奋斗一起勇毅向前一起创造新的辉煌！ 学校2023年春期开学返校告家长书 尊敬的家长朋友： 您好！ 根据有关文件精神，我校为细而又细、实而又实做好春季开学疫情防控工作，最大程度保障师生生命健康安全，最大限度维护正常教育教学秩序，全力确保学校安全稳定，特将开学返校相关要求告知各位家长，请大家积极配合。 一、返校时间、住读安排及费用 XXXX 二、返校条件 1.确认感染新冠尚未康复的学生暂缓返校； 2,仍有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、流涕、肌肉酸痛、腹泻等症状的学生暂缓返校； 3•学生返校时须测量体温、询问症状、通过校牌核验身份，学生返校前在班级群线上填写《XX市XX2023年春季开学前7天学生自我健康监测表》。 三、返校要求 （一）健康管理 1 .开学前学校编制《XX市XX2023年春季学期疫情防控有关情况摸排表（日报表）》，摸清学生新冠感染和康复情况,新冠疫苗接种情况。对有基础疾病和身体健康有特殊需求的学生，建立信息台账。 2 .开学前7天，学生每日开展测量体温和新型冠状病毒感染相关临床症状观察等健康自测，出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状要检测抗原或核酸，如检测结果确认感染新冠，须如实报告学校。 （二）教育引导 1 .学生应当树立“每个人都是自己健康第一责任人” 的理念，当好自身健康第一责任人。 2 .学生和家长积极通过各种平台，全方位学习新型冠状病毒感染防控知识，倡导学生及其家长遵守防疫基本行为准则，坚持勤洗手、戴口罩、常通风、公筷制、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯和合理膳食、适量运动等健康生活方式，自觉提高健康素养和自我防护能力。 3 .接种疫苗是预防新冠的有效方式，符合条件的18岁及其以上学生应进行加强免疫接种。 4 .开学前7日内，倡导居家生活，尽量不前往人员密集场所，不离渝，少聚餐。 5 .开学前7日内，坚持做好健康检测，若有异常情况及时就医并报告学校。 6 .如实上报各种信息，做到不瞒报、谎报、漏报，为填报信息真实性负责。 （三）途中防护 L学生返校途中做好个人防护，全程正确佩戴口罩；随身携带足量的口罩、速干手消毒剂等个人防护用品，注意保持个人卫生，做好个人防护。 7 •提倡步行或乘私家车方式返校，行程尽量做到家庭和学校两点一线。在公共交通工具上尽量减少与其他人员交流,避免聚集，与同乘者尽量保持距离。做好手卫生，尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施，接触后要及时洗手或用速干手消毒剂等进行擦拭清洁处理。 3.返校途中身体出现发热、干咳、咽痛、流涕、腹泻、乏力、嗅（味）觉减退、肌肉酸痛等症状，应主动进行健康监测，检测抗原，及时将相关情况报告学校。 （四）应急处置 返校核查时，若遇有发热等症状的学生，将转至健康观察室，暂缓返校。家长到校将学生接回家，经治疗康复后再返校。 四、安全提醒 （一）理性认识新冠，科学做好防护 L理性认识新冠，做到不懈怠，不恐慌，不信，不传; 2 .科学做好防护，坚持佩戴口罩，勤洗手，常通风，保持间隔； 3 .关注身体状况，积极做好健康检测，若有异常及时就医； 4,适当体育锻炼，强身健体，学会做自己健康的第一责 任人。 （二）唱响主旋律，凝聚正能量 L不造、不信、不传、不转发来源不明的信息； 4 .不从事违法犯罪活动； 5 .不阅读不健康书籍，不浏览不健康网页，不观看不健 康视频; 6 .不参加邪教组织。 （S）全民反诈，你我同行 L不随意接听陌生电话，不添加陌生人为好友，注意交友安全； 2.不随意打开不安全的APP或网站链接，不连接陌生WIFI； 3•不暴露个人信息，不轻信可疑电话和短信、不给陌生人汇款； 4.高度警惕电话和网络诈骗。可疑情况或者被诈骗，请及时报警。 （四）守法规知礼让，安全文明出行 L遵守交通规则，一看二慢三通过，严禁闯红绿灯； 2•马路不是游乐场，嬉戏打闹不安全，行人莫做“低头族”； 3,不乘坐摩托车、非法营运车、无证车、超载车等不符合安全要求的车辆； 4,不骑或者乘坐电动车、自行车或者其他城市共享车辆。（五）消防知识要知道，居家安全筑心间 L树立防火意识，遵守消防安全规定； 2 .遇到火情，按安全逃生线路撤离，并及时拨打119火警电话； 3 .不玩易燃易爆、有毒等危险物品; 4,注意取暖安全，不要在野外用火。 （六）合理饮食，健康常伴 L注意饮食卫生，最好不外出就餐； 2•不吃“三无”食品，不吃野味、野果和各种未煮熟的食品； 3 •不吃过期和霉烂变质的食品； 4 .多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣、油腻食品，不暴饮暴食。 五、返校准备 （一）仪容仪表 L发型要求。学生标准发型应该简便、整洁、自然、长短适中，体现青少年学生朝气蓬勃的精神面貌。 （1）男生发型：不留长发，不剃光头；不烫发、不染发；做到前不扫眉、旁不遮耳、后不触领（衣领），侧鬓不过腮； （2）女生发型：前额刘海不过眉、后面头发不过肩。不烫发、染发，不梳怪发型； 2 .服装要求。20级、21级学生穿冬季校服报到，在校期间统一穿校服，做到整洁、得体、大方。 3 .配饰要求。不涂脂，不抹粉，不纹眉，不描眼，不抹口红；不佩戴耳环、耳钉、耳坠、项链、戒指、手镯、手链、脚链等饰物；不纹身，不刻字；不留长指甲，不涂染装饰指甲。 4 .穿鞋要求。不穿高跟鞋，不穿拖鞋到校；体育课、阳光大课间必须穿运动鞋。 (二)手机管控 1 .限制携带手机。严禁所有学生带手机入校园。未经允许，严禁学生私自带平板等电子通讯类产品进入校园。 2 .特殊情况处理。确有需要带手机进校的，须经学生家长书面提出申请，学校严格审核批准后方可带入非智能手机,并及时上交，由班主任老师代为保管。 3 .提供通讯保障。行课期间，学生和家长有通话需求的，可通过班主任或学校公用电话正常沟通交流。 (S)收心建议 L及时调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食； 2•心理状态调整：循序渐进地增加学习时间。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。学会自我鼓励，在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历； 3,增强“仪式”感，计划新学期，熟悉新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头； 4 .准备新学期的书籍和学习用具，通过提前准备学习用具来营造开学的氛围； 5 .加强锻炼，起床后散散步、做做操，给身体一个缓冲期。