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1、体 育 课 教 案快速跑的初步学习课时：1 上课班级： 上课日期： 人数： 人 上课教师：教材快速跑的初步学习教学目标1、使学生初步掌握正确的快速方法，培养正确快速跑的身体姿势，发展灵敏和速度，提高奔跑能力。2、学会自然站立式起跑，快跑30米并快速通过终点线的方法。通过练习使学生跑的正确、自然、放松、协调、持久，促进他们身心得到全面发展。3、养成勇于克服困难、互相鼓励、合理竞争的意识和良好品质。4、培养学生在学习和练习过程中的合作、探究意识和创新精神。教学顺序课堂常规健身操青藏小火车学习摆臂、摆腿我是小飞侠游戏：小小红旗护卫手放松运动小结本课器材：彩旗15面内容教学目标课的内容教师活动学生活动
2、组织形式时间准备部分培养学生树立良好的纪律作风，建立良好的师生关系和课堂氛围，激发学生的学习兴趣。1集合、整队、检查出勤情况。2师生交流。3宣布本课教学目标、内容及要求。4.听音乐进行准备运动。体育委员整队并接受汇报。宣布上课，向学生问好。简明扼要宣布本节课的目标、内容、要求。在音乐下带领学生进行热身运动。体育委员组织集合、整队、检查出勤情况，其他同学认真听体育委员安排。集队要求快、静、齐，队伍整理完毕后体育委员向教师报告情况并邀请教师上课。向教师问好。认真听教师讲解上课内容和要求。在音乐下跟随教师进行热身运动。学生教师体育委员8分钟内容教学目标课的内容教师活动学生活动组织形式时间教学 部分1
3、、 激发学习兴趣2、利用小游戏，引入主题。分小组进行“快乐小火车”游戏。利用小游戏带出本课的学习内容并激发学生学习兴趣教师语言导入情景，讲解游戏规则及要求。提醒学生注意安全，到各小组巡视学生的游戏情况，作出适当的指导。认真听教师讲解游戏的规则和要求，以小组为单位，按规则和要求进行游戏，各组员在组长的指挥下积极参与游戏。3分钟通过教师的讲解和示范让学生初步掌握摆臂、摆腿动作的要求和要领。以小组为单位进行摆臂、摆腿练习。初步掌握动作的技术要求和要领1、 以言语讲解再配以亲身示范2、 进行分解动作的逐步教授，让学生与教师一起进行同步学习3、 请表现优秀的学生作示范动作要领：“一松二大三快四平直”一松
4、：动作轻松二大：步幅大，摆臂幅度大三快：步频快四平直：平稳、直线性强强调：摆臂时必须是以肩为轴，前后摆动让学生思考为什么要前后摆臂？1、认真听教师的讲解，仔细观察教师的动作示范2、认真地跟随教师进行分解动作的同步练习牢记动作歌诀：高抬腿，腿抬高，前后摆臂要记牢，快速交换提重心，上体稍倾莫后倒。3分钟内容教学目标课的内容教师活动学生活动组织形式时间教学 部分通过原地摆臂练习和高抬腿练习来让学生掌握摆臂、摆腿的技术动作和关键要领。以小组为单位，进行摆臂、摆腿练习。教师讲解动作要求和要领，亲身示范动作，对重点难点进行慢动作示范。认真听教师讲解和仔细观察教师的示范。 分钟利用小游戏，提高学生的学习兴趣
5、，令原本乏味的快速跑练习变得生动有趣，让学生能在快乐中自觉地进行练习。进行快速跑练习“我是小飞侠”1、向学生讲解练习的规则和要求，并派发练习道具。2、向学生提出注意安全事项的要求。练习内容：1.左手挂彩旗2.右手挂彩旗3.双手举彩旗4.脖子挂彩旗5.胸前挂彩旗1、 认真听取老师所提出的规则和要求2、 注意安全，认真练习利用游戏，让学生对快速跑进行复习和练习，通过游戏让学生初步掌握快速跑的技术动作游戏：小小红旗护卫手1、向学生讲解练习的规则和要求，让体育委员对游戏进行示范。2、向学生提出注意安全事项的要求1、认真听取老师所提出的规则和要求2、注意安全，全身心地投入到游戏中内容教学目标课的内容教师活动学生活动组织形式时间结束部分放松身心，总结本课内容1集合2进行放松运动3总结点评本课内容4布置课外作业，收拾器材，宣布下课。集合在音乐的伴奏下带领学生进行放松运动。点评重、难点，听取学生的反馈意见，对本节课进行总结。布置课外作业，收拾器材，宣布下课。快、静、齐集好队。认真跟随教师进行放松运动。认真听取教师小结并积极思考教师所提出的问题。收拾器材，谢谢老师后下课。分钟心 理 指 标 预 测平均心率125-135次/分练习密度45%5%强度指数15-16课后小结
快速跑教案（完整）
