2023年乒乓球心得体会1000字8篇

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1、2023年乒乓球心得体会1000字8篇 心得体会是当下的社会中常见的一种好用性的书面材料之一，信任还是有许多人对于心得体会的写作都会感到苦恼吧。我今日就为您带来了乒乓球心得体会1000字8篇，信任肯定会对你有所帮助。 乒乓球心得体会1000字1 这个学期的体育课我自主选择了学习打乒乓球。缘由有二，一是乒乓球是咱们的国球，所以我对乒乓球有剧烈的好感；二是我对乒乓球充溢了酷爱，上高校了有机会了，我又怎么能放弃呢。平常打球姿态技巧全是自己摸索的，动作也不怎么优雅，更不用去谈技术精湛不精湛了，压根就没有被专业指导过。 我平常并不是特殊爱好体育运动，喜爱静静地呆在家里。但是通过学习乒乓球以后，课后也会和

2、挚友一起打打乒乓球，既是活动身体又是放松心情。通过一个一个的发球接球渐渐摸索到打球的技巧，每次当自己或者是对方打了一个好球时都由衷的赞美。在挥拍击球中找到最佳的方式，同时我也很喜爱赢球的喜悦，让人有一种胜利的感觉。上乒乓球课还是很轻松的，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深邃的理论，是不须要老师做什么具体的教学的，完全靠多练习，练出手感的。终归很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。 和搭档的协作也并不默契，不能够很好的限制球往往是满场乱跑，握拍子和击球的方法都不对。上了几节课之后，发觉有了肯定的手感后能够顺当地击发球，和搭档的协作也变得默契了。增加了学习的乐趣发

3、觉会打的许多，当然也有才刚起先接触乒乓球的同学，跟着这么多不同学院的同学一起上课，我发觉了自己的许多不足，同时也可以相互的沟通切磋，虽然自己乒乓球的技术并不是很好，但是通过和自己的搭档练习也有了不少的进步，并和搭档成为了好挚友。这些都是我学习打乒乓球的收获。 除此之外，我还从中了解到了几点提升乒乓球的要素： （1）加强发球旋转的改变。乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增加球的旋转，如：用正手发下旋球时，用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转；反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，假如

4、过薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。 （2）限制球的落点。限制发球落点改变是发球中的一个主要环节，发球落点必需长短结合、轻重结合、左右结合。假如只发短球而没有长球的协作，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威逼。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。 （3）提高球的速度。发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一瞬间作用到球上力气的大小有关。假如在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必需有肯定的挥臂时间。在具备了肯定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿

5、的力气。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。 一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的许多。首先，学到了乒乓球的基本学问，订正了自己以前错误，驾驭了许多打法，乒乓球的技术含量比较大，我信任只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，相识到许多东西要英勇去尝试，不要认为自己实力不行就放弃，只要从基本的起先，不好高骛远，每一步都要仔细驾驭，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就驾驭了。 乒乓球心得体会1000字2 我们学校这个学期举办了“少年宫”活动，我参与了乒乓球班，我们的辅导老师教的很仔细，我学的也很努力，因此我的进步是很大的。 我们的辅导老师在课上教我们各种动作

6、要领，我们就按辅导老师教的练习，回家后我也主动的练习，我练的是全班最仔细的，我的进步也是最大的，我们班每个人都有扣杀15个球的机会，我扣了13个，老师要求我们在课上努力练习，回家后也不能放松，我就按老师的要求去做，同学们都夸我了呢，我感到很骄傲。 我希望学校能多举办这样的活动，让我们每一个同学在学习之余，都能学会一技之长，我也希望有机会到敦化市去参与竞赛，在竞赛中我争取取得更好的成果。 我喜爱少年宫的活动，我将以更主动主动的看法去练习，让自己成为一名真正的乒乓球运动员。 乒乓球心得体会1000字3 今日乒乓球就又进步了，我打着打着就有一种感受，万事万物都有一个规律，任何事情都可以学会其中的规律

7、，感悟到领悟到就可以学到，我学乒乓球的时候，连发球都不会，到其次次课程的时候我可以接住好几个球，到第四次的时候，我突然有种特殊的感受，就是感受其中的感受，领悟其中的精髓，别的事情也一样，只要驾驭里边的精髓，其中的规律，就能很快的驾驭自己想驾驭的事情。现在在看杨丽萍的故事，杨澜访谈，很不错的节目，很喜爱，杨丽萍是一个用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生灵他们怎么生活，每一个动作每一个细微环节，然后去学他们。 不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈达到这个境界，对舞蹈有如此经典的感受。用心跳舞四十年，从来没有厌恶过。这里记录的是一个时代，一个杨丽萍的时代，很佩

8、服他。杨澜访谈就是讲解并描述一个人和他的时代，很精彩，很让人有感悟。我很爱这个节目，每一节都有特别的感受和领悟，她的访谈和有自己特别的视角和见解。 我现在似乎还不知道海岩小说，希望以后可以多看看，因为现在有海岩的节目在杨澜访谈，海岩说：我的生命如此多情。我想应当很符合他吧。小说与现实之间差别很大，我怎么发觉成就比较大的人，可能没有上过学但是对某些事实有自己特别的爱好，而且都可以创出自己的一片天地。很精彩的人生没有缺憾而像我这样按部就班的人许多的时候活在自我埋怨中。觉得自己的人生很没有精彩的地方。内心总有一种被压抑的感觉，有中能量没有被释放，积怨已久。自然的高校最好，我的感受就是人生就应当是干自

9、己喜爱干的事情而不是因为外部压力而活在不欢乐之中。 但是我不英勇有些东西我不得不去做，我有责任我不得不做，不过现在我变更了许多可能长大了。长大了所以知道的该怎样生活，知道了不应当总是那么冲动，知道了人生应当过得有意义，知道了我还有许多事情应当去做，知道了要去面对事实而不去总是幻想，知道了我还有家人知道了我该报答他们了。知道了我应当怎样和别人相处。知道了事情有时候并没有自己想象的那么难。知道不去做一些事情什么也不会得到。所以我做了许多比起以前，虽然我不知道对不对但是这都是我的阅历积累都是我成长的财宝。 乒乓球心得体会1000字4 一天我上乒乓球课的时候，我们班来了一位新同学。他的技术并不怎么样，

10、但是他却逞强非要学自己没有学过的东西，然后再跟机器打的时候还要加快速度，我在跟机器打的时候也只能打到八格（格数表示发球机的速度，格数越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200个球，但是，只接到了十个球，有150个球，都是动作不标准。在上课的时候，我是我们这个小班里面打的比较好的学员，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是乱打的。 下课了，我跟他一起跑向了机器放射台，打了一千多个乒乓球，我一打中了900多个乒乓球，那位新同学也打了一千多个球，但是只打中了一百多个乒乓球。 这个同学打乒乓球的故事告知了我们，学东西要一步一步的走，不能还不会走就要跑。 在我上试听课的时候，老师教了我们最

11、基础的怎样拿拍，拍的每个部位都叫什么名字，我们孰记了这些学问，老师起先教我们正手攻球的动作，老师还说，“第一节课跟着老师学会了动作不算什么，能打上球的就说明你学东西很快。”老师表扬了我动作很标准，但是打中的球也不多，虽然我动作标准，可是我缺乏练习，所以打中的球不多。就算很有天赋的人，不练习他也不会很好。十几节课过去了，我现在已经可以打单球了，所谓的单球就是只用一个球打竞赛，上次和同学打竞赛的时候，我一个人都把他们一个队打输了。我还能和妈妈打球，我发球不好，所以和妈妈打的时候光自杀球都有好几个，我还要好好练习发球。 我仔细地想了想为什么大家一起上课我能打过他们？一是他们没有我刻苦，我每次都让妈妈

12、晚30分钟去接我，妈妈到了以后，就只有我一个人在练习；二是老师说的我身体素养好，这和我平常常常踢足球、打武术有关，这些运动让我的身体耐性好、平衡性好。 我觉得要学好任何一件事情，首先要有健康的身体，还要去思索怎样才能把这件做好，多练习，不能“三天打鱼两天晒网”。老师讲的时候要仔细听，做的时候仔细做，练习的时候肯定要达到标准。 乒乓球心得体会1000字5 自开学以来，因为疫情的缘由，一周三节的体育课就成了两节在教室上自习，一节在操场上室外，这让我们多少有一些不满。但是上周我们接到体育老师的通知，以后每周二的室内体育课重新改为乒乓球课，这个消息一出，全班同学都极为兴奋。 最终！盼星星盼月亮，在今日

13、最终迎来了我们期盼已久的乒乓球课。所以铃声刚响，同学们就争先恐后地跑出教室，飞奔到了乒乓球室。乒乓球教室没有发生变更，一切还是那么的熟识，唯一不同的就是老师换成了一位女老师，这位老师先是自我介绍说自己姓-“南”，大家可以叫我南老师。这样同学们不仅哈哈大笑，这是为什么？因为我们想到了一个同音字“男”老师。 几个月不打乒乓球了，同学们都跃跃欲试地挥动着手中的乒乓球拍，手里的球也投来投去的。等全班都宁静下来后，我们和老师一起做热身运动，保证在一会练习时发挥的更好。 一切打算就绪，这节课就正式起先了。用手做一下挥球动作，发觉自己的手已经生疏，再试试托球，结果刚脱几个就掉在了地上。无奈之下我们只能从头练

14、起，打下好的基本功。先是练习横拍和竖拍100下，然后就是不断地练习发球动作，不知不觉间一节课的时间已经到了，同学们个个都是汗流浃背，满头大汗，每人的口罩也都早已被汗水浸湿。 重要的是在今后的体育考试中，乒乓球也会加入总分，所以乒乓球练习肯定要加以重视。 乒乓球心得体会1000字6 一学期的乒乓球课就这样结束了，经过这段时间的学习，我收获了许多的东西，乒乓球的水平也有了不小的进步，对于乒乓球的规则、打法也有了初步的相识和理解。我们最初是学关于乒乓球的基础，在接下的课中，我们依次学习了发上旋球，推挡球和正手攻球。 下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球，在一起先打乒乓球的时候，必需保证姿态

15、动作标准，假如一起先打乒乓球时的姿态不标准甚至是不正确的，那样会限制你以后的发展，只有姿态正确了才能使进退从容，攻防协调。其次，一个很简单被忽视也很重要的技术是步法，脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基，只有步法到位了，才能从分发挥上身以及手臂的技术，假如步法不到位，其他技术再娴熟那也是徒劳的，因为你不行能将其他动作充分的发挥出来，从而导致该打好的球结果没打好。另外，乒乓球运动讲究动作的协调，须要全身各部位的结合，从脚步到腿部再到腰部最终经肩到胳膊再到手腕，每一个动作都须要全身各部位的协作才能完成，要在短暂的时间完成这一系列困难的动作必需得多加练习，最好是找一些技术较好的同学学习一下，在与他切

16、磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指引就有可能让你豁然开朗，尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候，尽可能的去找技术较好的人训练。 想成为一名乒乓球的高手须要恒心、毅力，须要日积月累、按部就班。练球重要的是保持平和的心态，不急躁，不怕输。还要多看，多看球，查找自己与别人的优点与不足。同时乒乓球也可以熬炼反应实力，也可以协调身体各部位的协作，还能增加自信念、自恃力、独立性，提高思维灵敏性。这也是我喜爱这项运动的重要缘由。每次打完球后，都感觉思维更加敏捷，心情更加安逸，能够以更加饱满的热忱投入到生活学习中去。 乒乓球课让我的高校生活更加丰富多彩，老师传授给我的学问也

17、将受益终生。这学期的乒乓球课结束了，但我对乒乓球的酷爱没有因此结束，我会接着练习，不断提高自己的水平，目标不是想成为多厉害的高手，而只是因为我喜爱这项运动，它让我享受到了运动的欢乐。 乒乓球心得体会1000字7 有着“国球”美誉之称的乒乓球是一项老少皆宜的竟技性体育运动。乒乓球运动其特点是：球小、速度快、旋转强、改变多样，是一项技巧性运动。对技术动作、控球感觉的要求特别细腻，不同于技能型、对抗性项目，技术动作较为困难而且动作与技术之间相互联系、相互促进。乒乓球技术动作定型所需时间较长，且运动训练周期较长。该运动项目对运动者的身体协调性、敏捷性、节奏感、反应实力要求较高。针对这一特点并回眸自己十

18、几年从事乒乓球训练的经验，从蹒跚起步到渐渐成熟，历经磨练，感受颇深。 、习惯养成教化 要想做好事首先得做好人，养成仔细、勤奋、团结、互助的好习惯。让学生做到：每一个动作都要求一丝不苟，求准、求稳，提倡老带新，大带小。好习惯从小养成，特殊对那些风休、雨休训练坚持不好的学生首先协调家长做到持之以恒，风雨无阻地接送，激励他们不怕困难，坚持不懈，保持训练热忱以达到极佳的训练效果。 、嬉戏融于训练 爱好是最好的老师，乒乓球训练起步很乏味，把嬉戏融于教学之中，不但可以丰富教学内容，还能激发学生的训练主动性，同时还熬炼了身体素养。例如：学生训练多球后，加入运球竞赛嬉戏、蛙跳竞赛或单腿跳、侧滑步跑等嬉戏，这样

19、使教学变乏味为趣味，也激发了求知欲望。把嬉戏融于教学之中，既缓解了运动疲惫，也避开了造成肌肉损伤。 、师生共同活动 教学是双边活动，是老师教与学生学的活动过程。在训练中老师不参加活动，只是让学生活动，这样的训练方法毫无朝气，学生会渐渐失去训练的爱好，假如老师和学生一起活动，效果会特别志向。师生共同参加活动是学生欢乐学习的桥梁。传统的教化理论认为师生之间是吩咐与听从的关系。老师神情肃穆，不容质疑，教学中学生言听计从，根本就谈不上欢乐。现代课堂是民主和谐的，师生关系同等融洽，在教学中我常常和学生一起打接发球，在练的过程中能随时发觉学生的不足之处，刚好调整，做到对症下药。每周一次较量赛，有时有意失误

20、让让学生，让他/她的分数比较接近，总抱有幻想，学生每天都会不自觉地在琢磨，既增加了竞争意识，也提高了球技，还激发了练球的爱好。 、怀揣幻想，向偶像看齐 开展偶向伴我成长活动。当在赛场上心浮气躁时，先想想偶像的镇静冷静；当萎靡不振时，多想想偶像的拼搏进取精神；当想要放弃时，多想想偶像的坚韧执着的韧劲，心中始终以偶像为榜样，吸取他们身上的能量，使每个运动员的技能技巧渐露锋芒。 乒乓球心得体会1000字8 今日早晨九点来到了打工的地方。是石家庄xx县的一个校外活动基地，工作内容是乒乓球教练。 此基地位于xx县世纪广场斜对过，是近两年刚刚建起的基地，将县内全部校外活动培训迁于此，使得中小学生爱好班集中

21、起来，更加便利管理。 乒乓球训练厅外种了一大片的向日葵，整个院子看起来生气勃勃。 训练厅内安放了六个乒乓球案，有些拥挤。训练厅的西北角放了一个空调，使训练的孩子们不至于太热。训练班分为两个，基础班和升级班，今日是基础班孩子合影的时间。 乒乓球教练的工作是与一群排队的孩子打对攻，订正他们的动作，此工作难度很大，须要将乒乓球打至同一个位置，让孩子们用心练习动作而不会左右蹦跳找球攻击。 这个乒乓球训练班已有十几年的历史，总教练是省乒乓球队的退役员，爱好使然而开办的爱好班。刚起先时来训练的人员并不多，但是教练训练的方式简洁有效，教出来的学生在县内的乒乓球竞赛中均取得优异的成果，因而知名度越来越大，报名

22、训练的人数越来越多，以至于现在要分为两个班训练厅才能盛下。训练分为两个小时，在这两个小时内，学员们都拿着自己的球在案子的一侧排队，轮到自己的时候特殊兴奋，打得好，笑的高，打的有失误的话，眉毛一蹙，捡球又去排队。虽然厅内声音乱，但秩序总是很好。 随着打球时间加长，每个人都出了一身的大汗，学员们的簇新劲头下去了，起先休息喝水，小孩子们起先打闹。这时，总教练就会从新支配活动，起先了乒乓球的小小竞赛。 最角落的两个小教练组织了一场团队竞赛，一方三个学员，起先了单打竞赛和双打竞赛。两方的学员都是教练依据学员的日常表现进行选择的，竞赛水平相差不多，也因此竞赛特别激烈，两方教练都在为自己的学员加油激励，依据竞赛的阅历为学员出谋划策，争取竞赛的成功。观赛成员越来越多，人们的加油声越来越大，这个角落也成为了训练厅的焦点。 十二点后，孩子们都被家长陆接连续地接走了，剩下几个教练又和总教练打了两场竞赛，让总教练指导了自己的竞赛技术。拖地擦乒乓球案，整理好后人们才都离开了训练厅，等待下一次训练的来临。