广东省中小学生体能素质评价标准

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1、广东省中小学生体能素质评价标准测试项目分类表小学各年级测试项目分类表 年级 类别 项目 备注 一、二年级 （ 6 8 周岁） 柔韧 纵劈叉 选测三项 平衡 5 秒燕式平衡 上肢力量 爬杆（爬绳） 掷沙包 速度 25 米 往返跑 三、四年级 （ 9 10 周岁） 柔韧 站（立）位体前屈 选测三项 协调 1 分钟跳绳 上肢力量 爬杆（爬绳） 掷沙包 速度 25 米 往返跑 五、六年级 （ 11 12 周岁） 上肢力量 30 秒斜身 俯卧撑 选测二项 下肢力量 立定跳远 速度 50 米 跑 25 米 往返跑 耐力 2 分钟跳绳 50 米 8 往返跑 必测一项 广东省中小学生体能素质评价标准评分标准与

2、等级评价小学生体能素质评价标准等级评价标准 ( 一年级 ) 性别 男 女 项目/ 等级 爬杆/爬绳(米) 掷沙包(米) 25 米 往返跑(秒) 爬杆/爬绳(米) 掷沙包(米) 25 米 往返跑(秒) A 4.50 13.70 9.90 3.50 12.00 10.10 B 3.70 12.70 11.30 3.00 10.80 11.70 C 2.90 11.50 12.70 2.50 9.60 13.30 D 2.20 10.30 14.20 2.00 8.20 15.00 E 2.20 14.30 2.00 15.00 小学生体能素质评价标准等级评价标准 ( 二年级 ) 性别 男 女 项目

3、/ 等级 爬杆/爬绳(米) 掷沙包(米) 25 米 往返跑(秒) 爬杆/爬绳(米) 掷沙包(米) 25 米 往返跑(秒) A 4.80 15.10 9.50 3.80 12.50 9.90 B 4.10 13.80 10.70 3.30 11.30 11.40 C 3.40 12.50 11.90 2.80 10.10 12.90 D 2.50 11.10 13.10 2.30 8.70 14.50 E 2.50 13.10 2.30 14.50 小学生体能素质评价标准等级评价标准 ( 三年级 ) 性别 男 女 项目/等级 爬杆/爬绳(米) 1 分钟跳绳(次) 掷沙包(米) 25 米 往返 跑

4、(秒) 爬杆/爬绳(米) 1 分钟跳绳(次) 掷沙包(米) 25 米 往返跑(秒) A 5.00 100 16.00 9.30 4.10 110 13.50 9.60 B 4.30 78 14.70 10.35 3.60 90 12.20 11.05 C 3.60 56 13.40 11.40 3.10 70 10.90 12.50 D 2.80 30 12.00 12.50 2.50 50 9.50 14.00 E 2.80 30 12.50 2.50 50 14.00 小学生体能素质评价标准等级评价标准 ( 四年级 ) 性别 男 女 项目/等级 爬杆/爬绳(米) 1 分钟跳绳(次) 掷沙包

5、(米) 25 米 往返跑(秒) 爬杆/爬绳(米) 1 分钟跳绳(次) 掷沙包(米) 25 米 往返 跑(秒) A 5.00 110 18.00 9.00 4.40 115 15.00 9.30 B 4.40 87 16.40 10.05 3.85 90 13.70 10.60 C 3.80 64 14.70 11.10 3.35 75 12.40 11.95 D 3.10 40 13.00 12.20 2.80 60 11.00 13.30 E 3.10 40 12.20 2.80 60 13.30 小学生体能素质评价标准等级评价标准 ( 五年级 ) 性别 男 项目/等级 30 秒斜身 俯卧撑

6、(次) 立定跳远 (米) 2 分钟跳绳(次) 25 米 往返跑(秒) 50 米 跑 (秒) 50 米 8 往返跑(秒) A 24 1.96 195 8.70 8.00 1:36 B 21 1.79 157 9.56 8.76 1:45 C 17 1.60 119 10.42 9.52 1:55 D 13 1.41 80 11.30 10.30 2:05 E 13 1.41 11.30 10.30 2:05 性别 女 A 22 1.86 200 9.00 8.30 1:40 B 19 1.70 163 10.00 9.20 1:53 C 15 1.54 124 11.00 10.10 2:06

7、D 11 1.38 85 12.00 11.00 2:20 E 11 1.38 12.00 11.00 2:20 小学生体能素质评价标准等级评价标准 ( 六年级 ) 性别 男 项目/等级 30 秒斜身 俯卧撑(次) 立定跳远 (米) 2 分钟跳绳 (次) 25 米 往返跑(秒) 50 米 跑 (秒) 50 米 8 往返跑(秒) A 26 2.10 200 8.30 7.70 1:33 B 23 1.90 164 9.00 8.46 1:42 C 19 1.69 127 9.70 9.22 1:51 D 15 1.48 90 10.40 10.00 2:01 E 15 1.48 10.40 10

8、.00 2:01 性别 女 A 24 1.90 210 8.40 8.00 1:32 B 21 1.75 174 9.26 8.76 1:46 C 17 1.59 137 10.12 9.52 2:01 D 13 1.43 100 11.00 10.30 2:16 E 13 1.43 11.00 10.30 2:16 纵劈叉A大腿触地，腿直，前后腿成一条线。B双腿直，裆部离地等于或小于 6 厘米。C双腿直，裆部离地等于或小于 12 厘米。D双腿直，裆部离地小于或等于 18 厘米。E低于上述标准。站（立）位体前屈（男、女标准相同）A两手掌触到地面。B两手握拳触到地面。C两手指尖触到地面。D两手指

9、尖触到踝关节。 E两手指尖触到踝关节以上。5 秒燕式平衡 A非支撑腿及头部高于臀部并坚持 5 秒。B非支撑腿及头部高于臀部，坚持时间不足 5 秒。C非支撑腿及头部成水平直线并坚持 5 秒。D非支撑腿及头部成水平直线，坚持时间不足 5 秒。E低于上述标准。广东省中小学生体能素质评价标准测试方法纵劈叉测试目的测试学生柔韧素质的发展水平。场地、器材场地：平地器材：条状物体（如海绵、砖等）若干块。规格：宽不大于12厘米，高6厘米。动作规格自然站立，一腿向前滑，两腿前后分开，以大腿着地，脚面绷直，上体面向正前方，臂放体侧以手扶地。测试方法双腿能触地者直接在平地上做。不能触地者，将条状物体（可重叠摆放）置

10、于跨下，记录触及物体的高度。每人做3次，取最好成绩。站（立）位体前屈测试目的测试学生柔韧素质的发展水平。场地场地：平地动作规格双脚并拢站立，两腿伸直，上体慢慢向前屈，双手伸向地面。测试方法每人做 3 次，取最好成绩。5 秒燕式平衡测试目的测试学生平衡能力的发展水平。场地、器材场地：平地器材：秒表。动作规格自然站立，支撑腿向前一步，上体前倾，非支撑腿后上举，抬头挺胸，两臂侧举成燕式，支撑腿要伸直。测试方法每人做 3 次，每次坚持 5 秒，记录最好的一次成绩（详见评价标准）。爬杆（爬绳）测试目的测试学生上肢力量的发展水平。场地、器材场地：平地器材：立杆或绳（如竹杆、铁杆、绳等）。 规格：高 5 米

11、以上，直径约 5 厘米；两端固定，垂直于地面。动作规格双手抓杆，双腿夹杆连续往上爬，中间停留时间不能超过 5 秒。测试方法记录受试者爬杆的高度（手抓杆的最高点）。掷沙包测试目的测试学生平衡能力的发展水平。场地、器材场地：平地。要求：长 30 米以上，在一端划一条 7 厘米宽的白线作为起掷线。器材：沙包若干个。规格：重量为 0.5 千克。动作规格原地单手投掷。沙包必须从肩上方投出，沙包出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能超越起掷线。测试方法每人投掷 3 次，记录其中最好的一次成绩，以米为单位，保留小数点后 2 位数，丈量起掷线后沿到沙包着地点后沿之间的距离。30 秒斜身俯卧撑测试目的测试学生上

12、肢肌肉力量的发展水平。场地、器材场地：平地器材：牢固并在测试时不能移动的支撑物体（台阶、木块等）。要求：高 50 厘米，表面平整。动作规格受试者两臂与肩同宽，手掌向前支撑在支撑物体上，身体保持挺直。身体向下压至肘关节成 90 度，然后撑起至臂伸直为 1 次。屈臂撑时，不得塌腰或提臀。测试方法记录 30 秒完成次数。立定跳远测试目的测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。场地、器材场地：沙坑。要求：沙坑的沙面与地面齐平（无沙坑也可在确保安全的前提下，在平地上进行）。起跳线至沙坑近端不得少于 30 厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。器材：尺（如皮尺等）动作规格两脚自然开立站在起跳线后，脚尖

13、不得踩线，原地两脚同时向前起跳，跳进沙坑。测试方法每人试跳 3 次，丈量起跳线前沿到最近着地点后沿的距离，记录其中最好的一次成绩。以米为单位，保留小数点后 2 位数。1分钟跳绳测试目的测试学生耐力素质、协调能力、下肢肌肉爆发力的发展水平。场地、器材场地：平地。器材：短绳若干条，秒表。动作规格每摇绳过头、脚 1 次 ( 方向一致 ) 算完成 1 次。双脚跳或双脚交换跳均可。测试方法2 人一组， 1 人测试， 1 人记数。发令员发出 “ 预备 开始 ” 的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。测试过程跳绳绊脚时，可继续进行，但该次不予计数。记录 1 分钟完成次数。2分

14、钟跳绳测试目的测试学生耐力素质、协调能力、下肢肌肉爆发力的发展水平。场地、器材场地：平地。器材：短绳若干条，秒表。动作规格每摇绳过头、脚 1 次 ( 方向一致 ) 算完成 1 次。双脚跳或双脚交换跳均可。测试方法2 人一组， 1 人测试， 1 人记数。发令员发出 “ 预备 开始 ” 的口令，同时开秒表计时。预备状态时，考生手握跳绳手把，手腕应保持静止。测试过程跳绳绊脚时，可继续进行，但该次不予计数。记录 2 分钟完成次数。50 米 8 往返跑测试目的测试学生耐力素质的发展水平。场地、器材场地：50 米的直线跑道若干条。要求：地面平坦，质地不限，在跑道两端端线上各拉一条标志线（松紧带、绳子等）。

15、器材：发令器材（如：发令枪、旗，口哨等），秒表若干块。测试方法 受试者分组进行，起跑姿势不限。发令员发出起跑信号后开始起跑，跑到另一端时身体任何部位触到标志线即往回跑，跑到起跑处触到标志线时再次往回跑，如此往返 8 次，最后冲出终点线（起跑线）。 有人抢跑时需重新起跑。 测试员分工：一人发令，并负责检查受试者是否触及起跑标志线，另一人负责检查受试者是否触及另一端标志线。 若干人计时。计时员看发令信号开表。当受试者躯干到达终点（起跑线）时停表。记取 1/10 秒成绩。注意事项计时员必须记录好受试者往返的次数，往返 5 次后向受试者宣布次数。25 米 往返跑测试目的测试学生速度素质及灵活性的发展水

16、平。场地、器材 场地： 25 米跑道若干条。要求：在每条跑道的端线上放置标志物。 器材：发令器材（如：发令枪、旗，口哨等），秒表若干块。 测试方法受试者分组进行，起跑姿势不限。发令员发出起跑信号后开始起跑，跑到端线触及标志物后往回跑，抢跑者重跑。测试人员分工： 1 人发令，若干人计时并负责登记。计时员看发令信号开表。当受试者躯干到终点时停表。记取 1/10 秒成绩。50 米 跑测试目的测试学生速度素质及灵活性的发展水平。场地、器材 场地： 50 米跑道若干条。 器材：发令器材（如：发令枪、旗，口哨等），秒表若干块。测试方法受试者分组进行，起跑姿势不限。发令员发出起跑信号后开始起跑，抢跑者重跑。测试人员分工： 1 人发令，若干人计时并负责登记。计时员看发令信号开表。当受试者躯干到达终点时停表。记取 1/10 秒成绩。