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1、人人都有烦心事 我们都向往快乐，希望快乐永远与自己相伴。然而“快乐”说起来很简单，但人们真正感受到快乐却不是那么容易。第一部分第一部分积极情绪：积极情绪：可以促使人积极地可以促使人积极地行动的情绪，容易发挥出自己行动的情绪，容易发挥出自己的水平，提高学习、工作效率的水平，提高学习、工作效率等；等；消极情绪消极情绪：会削弱人的活动能：会削弱人的活动能力的情绪，人的判断和分析能力的情绪，人的判断和分析能力下降，容易失去理智，缺乏力下降，容易失去理智，缺乏自制力等自制力等。笑一笑，十年少。笑一笑，十年少。笑一笑，十年少。笑一笑，十年少。小资料小资料人们一般认为事业有成、生活富人们一般认为事业有成、生
2、活富裕的人快乐会更多一些，穷人更多一裕的人快乐会更多一些，穷人更多一些烦恼。事实是这样吗？科学家曾对些烦恼。事实是这样吗？科学家曾对非洲绝对贫困人口、发展中国家的普非洲绝对贫困人口、发展中国家的普通老百姓和发达国家的富翁、大人物，通老百姓和发达国家的富翁、大人物，做过一个调查。问题是：他们认为自做过一个调查。问题是：他们认为自己的生活快乐吗？结果大家的回答差己的生活快乐吗？结果大家的回答差不多。不多。你的生活你的生活快乐吗快乐吗?快乐快乐有时快乐，有时快乐，有时不快乐有时不快乐不快乐不快乐16332你的生活你的生活中有烦恼中有烦恼吗？吗？没烦恼没烦恼有时有烦恼有时有烦恼烦恼烦恼9403小调查小
3、调查我们一起解决问题吧！我们一起解决问题吧！读一读书本第读一读书本第9页的三幅图对话。页的三幅图对话。那天大扫除李萌去那天大扫除李萌去取报纸，取报纸，回来时刚好听到同学在议论她。回来时刚好听到同学在议论她。她生气了好半天。她生气了好半天。一一天放学，李萌看到几个同学说笑着走在前天放学，李萌看到几个同学说笑着走在前面。她想和她们结伴回家，可是喊了几声，那几面。她想和她们结伴回家，可是喊了几声，那几个同学就是不理她。她想：我这么大声喊，还能个同学就是不理她。她想：我这么大声喊，还能听不见？准是故意不理我。于是，她扭头自己走听不见？准是故意不理我。于是，她扭头自己走了。了。李萌为什么总遇到不李萌为什
4、么总遇到不顺心的事？我们帮助顺心的事？我们帮助她找找原因。她找找原因。考考你考考你假如你是李萌，你遇到这假如你是李萌，你遇到这样的情况，你会怎么想，样的情况，你会怎么想，怎么做怎么做?走出烦恼走出烦恼 我们的烦恼很多就是我们的烦恼很多就是由于一句不适合的话，由于一句不适合的话，一点一点小误会，一个小小误会，一个小摩擦引起的。摩擦引起的。灵丹妙药灵丹妙药诊断书诊断书李萌想李萌想，所以她很生气。，所以她很生气。药方药方如果李萌这样想如果李萌这样想，就不会，就不会生气了。生气了。请同学们当一回医生，为李萌开个请同学们当一回医生，为李萌开个“药方药方”。猜一猜猜一猜两种看问题的角度不同，两种看问题的角
5、度不同，结果会怎样？结果会怎样？自我反自我反思思我曾为我曾为的事生气。的事生气。当时我的想法是当时我的想法是当时我的心情是当时我的心情是锦囊妙锦囊妙计计看谁的金点子最好。看谁的金点子最好。当你的情绪不好时，你是怎当你的情绪不好时，你是怎样使自己快乐起来的？说一说你样使自己快乐起来的？说一说你克服不良情绪的方法。克服不良情绪的方法。当你情绪不好时你是怎样做的？当你情绪不好时你是怎样做的？A：大哭一场大哭一场B：向朋友倾诉向朋友倾诉C：放声歌唱放声歌唱D：体育运动体育运动合理宣泄的常用方法合理宣泄的常用方法：理性升华理性升华战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出愤
6、，写出孙子兵法孙子兵法。歌德在失恋的基。歌德在失恋的基础上写出了础上写出了少年维特的烦恼少年维特的烦恼，司马迁，司马迁在遭受宫刑后完成在遭受宫刑后完成史记史记。贝多芬遭受。贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出双耳失聪的情况下，创作出命运命运交响交响曲。曲。把受挫而产生的不良情绪引向把受挫而产生的不良情绪引向崇高的境界，将其强大的能量崇高的境界，将其强大的能量凝聚到学习、工作或生活中。凝聚到学习、工作或生活中。改变认识改变认识(遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想)两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人都赤脚，立即失望的说：都赤
7、脚，立即失望的说：“这里人都不穿这里人都不穿鞋，谁会买我的鞋呢？鞋，谁会买我的鞋呢？”沮丧而回。乙却沮丧而回。乙却惊喜万分：惊喜万分：“这里人都没鞋穿，看来市场这里人都没鞋穿，看来市场很大啊！很大啊！”于是乙想方设法像岛上人推销于是乙想方设法像岛上人推销自己的鞋，结果发了大财。自己的鞋，结果发了大财。为什么么我要让他决定我的行为著名专栏作家哈理斯著名专栏作家哈理斯(SydneyJ.Harries)和朋友和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。“这家伙态度很差，是不是？这家伙态度很差
8、，是不是？”他们继续前行时，他们继续前行时，哈理斯问道。哈理斯问道。“他每天晚上都是这样的，他每天晚上都是这样的，”朋友说。朋友说。“那么你为甚么还是对他那么客气？那么你为甚么还是对他那么客气？”哈理斯问哈理斯问他。他。朋友答道：朋友答道：”为什么么我要让他决定我的行为为什么么我要让他决定我的行为？幽幽 默默(高尚的幽默是生活的消毒剂高尚的幽默是生活的消毒剂)苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次，往往当众给这位著名的哲学家以难堪。有一次，苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题时，苏格拉底在同几位学生讨论某个学术问题时
9、，他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，众生大惊。他的妻子不知何故，忽然叫骂起来，众生大惊。继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底继而，他的妻子又提起一桶凉水冲着苏格拉底泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们泼了出去，致使苏格拉底全身湿透。当学生们感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格感到十分尴尬而又不知所措的时候，只见苏格拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说：拉底诙谐地笑了起来，并且幽默地说：“我早我早知道打雷之后一定要跟着下雨的知道打雷之后一定要跟着下雨的”。实践:遇到下面问题，怎么办?食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非常气愤。常气愤。上课同桌和你说话，结果老
10、师误解你，上课同桌和你说话，结果老师误解你，把你批评了一顿，心里很难受。把你批评了一顿，心里很难受。小贴士小贴士 克服消极情绪的方法很多。只要我们有克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。之手。每个人都需要别人的帮助。“天空虽有乌云，但在乌云的上面，天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着让阳光永远照耀着我们的心灵
11、，愉快地生活着。我们的心灵，愉快地生活着。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能改变容貌，但你可以展现笑容。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能预知未来，但你可以利用今天。你不能样样胜利，但你可以事事尽力。同学们，转个弯-你的生活阳光阳光一片你你不不能能你你可可以以情绪放情绪放飞飞倾诉倾诉：向老师、同学、朋友、：向老师、同学、朋友、亲戚等倾诉。写日记、写信、亲戚等倾诉。写日记、写信、打电话打电话放松放松：听音乐、看风景、散：听音乐、看风景、散步、唱歌、跳舞步、唱歌、跳舞转移转移：不想眼前的事情，不：不想眼前的事情，不做眼前的事情，找同学一起做眼前的事情，找同学一起玩游戏，看书，看电视玩游戏，看书，看电视别烦恼别烦恼烦恼烦恼人人有，烦恼烦恼人人有，烦恼别往心里愁，烦恼别往心里愁，憋在心里人难受。憋在心里人难受。想哭就哭，想唱就唱，想哭就哭，想唱就唱，冷静反思，自开良方，冷静反思，自开良方，亲朋好友，倾诉衷肠，亲朋好友，倾诉衷肠，快乐转移，心情开朗。快乐转移，心情开朗。名言名名言名句句快乐不在于事情快乐不在于事情,而在于我们自己。而在于我们自己。
五年级品德与社会下册第一单元成长的快乐与烦恼2拥有好心情课件1新人教版
