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1、相关心理健康的小知识若一个人对环境适合良好，则此人的心理就健康，如果适合不良则不健康。医学 上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认 的、一致的标准。我们根据国内外的相关资料，归纳出心理健康的人应具有的几 种心理特质，以加深对心理健康这个概念的理解。1. 和谐的人际关系 心理健康的人，有积极良好的人际关系，有自己的友伴，乐于与人交往。在与人 相处时常表现出尊重、信任、友善、同情、协助和谅解等。他不但能悦纳别人的 长处，也能宽容别人的缺点。2. 准确的自我观点 心理健康的人，既能客观地评价别人，更能准确地理解自己和接受自己。他能努 力发挥自己的潜能，努力改正和克服自
2、己的不足，能体验到自己存有的价值，努 力献身于符合社会发展规律的社会理想。3. 健康的情绪体验 心理健康的人，有健康的情绪体验。他的情绪状态是由适当的原因所引起，情绪 反应的强度于引起它的情景相称，情绪持续的时间随客观情景而转移。他既有愉 快、喜悦、欢欣等积极的情绪状态，也有愤怒、恐惧、焦虑等消极的情绪状态， 但积极的情绪体验常多于消极的情绪体验，经常能保持愉快、乐观的心境。4. 热爱生活，乐于学习和工作 心理健康的人，热爱生活，乐于学习和工作；在学习和工作中总是奋发进取，积 极向上，充分发挥自己的聪明才智，竭尽全力获取最大的成就。5. 正视现实，接受现实 心理健康的人，能面对现实，接受现实，
3、能客观地反映现实，以准确的态度对待 现实。他既能正视生活、学习和工作中的种种困难，又能用切实有效的办法去妥 善地解决；对于挫折也能采用成熟的、健全的适合方式加以解决，决不企图逃避。6. 行为正常，人格完善和谐 心理健康的人，行为的内在反应和外在表现是一致的；前后行为是一贯的、统一 的；行为反应的强度和刺激的强度相一致。心理活动和行为方式和谐统一的人， 被称之为“人格完整和谐”的人。7. 心理行为符合年龄特征 人的心理和行为表现总是随年龄的增长而持续发展、变化的。这种发展和变化具 有一些年龄阶段性。处于同一年龄阶段的人的心理和行为表现具有一些共同的特 征。一个心理健康的人，应具有于同年龄绝大部分人相符的心理行为特征。* 联合国世界卫生组织给健康下的定义：健康不但仅是指躯体上没有疾病，还理 应包括心理和社会适合水平等方面的健全与最佳状态。* 现代科学家研究已揭示，心理健康与身体健康是互相影响，互相制约，辩证统 一的关系。* 因长期的不良情绪的作用而导致器官功能的失常或组织的损伤的疾病，现代医 学称之为心身疾病。* 我国古代医学早就提出了喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情致病的理论，认为 心身是统一的，与近代西方的心身医学理论有很多相符合的地方。
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