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1、哈哈，这个我最有经验了，小时候经常跑公园荡秋千去，而且当的可高可高了。下面说方法： 刚刚当起来的时候很低，慢慢的在当出去的时候把腿伸直，当回来的时候把腿收回来，一直 这样下去，尤其是当出去的时候一定要把腿抬得直直的，高高的。但是一定要注意安全，两 个手一定要抓紧绳索，别把自己甩出去了这个问题涉及到共振经验中我们知道，只有在正确的时间，正确的位置推才能越荡越高，是吧？荡秋千这个运动是一个简谐运动，当你推的频率达到了秋千的“自然频率”后就能越荡越高 了。荡秋天就是重力势能与动能的相互转化问题，当人在下降过成中，存在空气阻力做功，使系 统机械能减少，秋天就会越来越低，所以想让秋天越来越高，就得向系统
2、不断注入能量，当 人在高处时站起来，重心升高重力势能增加，低处时蹲下重心降低，重力势能减少的更多， 前后的落差增加了系统的能量，就会变高了。其能量的提供由你身体的生物能提供，因为能 量永远都是守衡的！双人秋千其实本质上跟单人秋千并没有太大区别：只是用途上的跟材质上的不同，比方说双 人秋千要求绳子够长够结实相对于单人秋千来说，同时双人秋千更是增加了难度，是好朋友 或者夫妻可以尝试的户外增加感情和亲密度的一种刺激性运动项目。接下来就根据自己的实 地经验介绍，希望对大家有所帮助！1. 任何户外运动，当然秋千也不例外，都需要热身运动，因此在双人秋千之 前，先尽量活动下身体，然后再自己尝试下单人秋千适应
3、下高度跟环境， 最后在队友的协助下尽量荡的更高一点，同理你也要给你的队友做同样的 热身运动哦！2. 接下来就是进入正题了，刚开始的时候一定要先让一个人上去，剩下的那 个人是身手比较灵敏一点的，也是力气相对大一点的，当他把你带到更高 处时，你会返回最低点，切记此时一定要站立在上面，方便你的队友上去， 而你的队友会在你最低点的时候快速上秋千，同时会给你一个发力3. 当你的队友上来以后，此时秋千已经开始运动了，此时你应该身体重心向 下，同时你的队友重心向上，始终保持能给秋千一个更好的东西，不可因 为害怕而相互拥抱，可能会造成秋千停止，甚至掉下来哦4. 最重要的高潮点来了，秋千的最高点，此时切记一定要
4、双方都站立，把重 心同时提高，这样会给秋千一个更高的加速度，千万不可因为害怕或者其 他原因蜷缩一下，那样会造成秋千不稳,容易发生其他意想不到的结果哦， 此时会随着加速度的原因你可能整个人都是水平的了，会很刺激哦，初玩 者请勿模仿哦！5. 如何持续保持这种速度跟状态呢？就是在最高点与最低点之间的动作了， 就是要求一个人重心放低，一个人重心放高，同理当往返的时候相互交替， 动作一定要熟练协调，不可生硬哦，不然就不能持续哦，如果做的好，肯 定有过山车的感觉注意事项至始至终千万不要松手，不仅是你，包括你的队友哦，一定要速度慢下来 的时候做下秋千！最高点会有脚踏空的感觉，切记靠你的手腕用力哦，做好心里准备哈，嘿 哩小、
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