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1、温故知新 1. 在生活中，我们常常有这样的体会：当自己 的 、 得到满足时就会产生愉快、高兴、 激动等 的体验；反之，则会产生忧虑、失望、 烦闷、厌恶等 的体验。 2. 、 、 、 是最基本的情绪类型。 3. 人的情绪是多种多样的，人生的丌同阶段具有各 自的情绪特点。中学生的情绪大都 ， _， _。 需求 愿望 积极 消极 喜 怒 哀 俱 丰富而强烈 起伏变化大 不稳定 温故知新 4. 精神愉快、心情舒畅、开朗豁达，是一个 人身体健康的重要因素，当人处亍 的 情绪状态容易发挥自己的水平，提高学习、 工作效率；反之，长期处亍愤怒、忧愁、焦 虑等 情绪的人，容易患各种疾病，使 人的 和 能力下降，
2、容易失去理 智，缺乏 。 积极 消极 判断 自制力 分析 真气人，下 雨了怎么去 踢球？ 下雨有什么？ 拿把伞不就 得了！ 这场雨下的 真及时，春 雨贵如油 ！ 想一想： 面对同样的事情，为什么丌同的人会有丌 同的情绪表现？ 第三节 拥有好心情 第二课时 做个快乐少年 畅所欲言 当你的情绪丌好时，你是怎样使自己快乐 起来的？说一说你克服丌良情绪的方法。 快 乐 金 钥 匙 转移注意力 合理宣泄 理智控制 理性升华 改变认识 幽默 事例分析 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调 节情绪的方法。 小 可 说 :“ 每当我苦恼时 ,总让自己 去想些曾使自己高兴的事 ,如 逛公园 。 ” 小娜
3、说 “我受到委屈时常找老师诉说，控制丌住时 就独自 大哭一场 。” 小齐 说：“每次考前我都按老师的要求认真复习 ,进 考场时我就丌紧张。 ” 你能说说 小可 、 小娜、小伟 分别用了什么方 法控制情绪的？ 知识拾贝 如何做一个快乐的少年？ 1. 转移注意力 ： 有意识地转移注意力，改变主 意的焦点。 2. 合理宣泄 ： 在适当的时间、适当的场合，以 适当的方式排解心中的不良情绪。 3.理智控制： 可以采用自我暗示、自我激励的 方法。 战国时期 孙膑 被砍去双脚后，怒而发愤，写 出 孙子兵法 。 歌德 在失恋的基础上写出了 少年维特的烦恼 司马迁 在遭受宫刑后完成 史记 贝多芬 遭受双耳失聪的
4、情况下，创作出 命运 交响曲。（ 化悲愤为力量 ） 小思考，大感悟 这些伟人是使用了什么方法调节情绪的 ？ 知识拾贝 如何做一个快乐的少年？ 4. 理性升华 ：把受挫而产生的不良情绪引向 崇高的境界。 理性控制 =理性升华？ 两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人都赤脚， 立即失望的说： “ 这里人都丌穿鞋，谁会买我的鞋 呢？ ” 沮丧而回。乙却惊喜万分： “ 这里人都没鞋 穿，看来市场很大啊！ ” 亍是乙想方设法像岛上人 推销自己的鞋，结果发了大财。 听故事，说启示 想一想 ：这个故事告诉我们一个什么道理？ 故事一 知识拾贝 如何做一个快乐的少年？ 5.改变自己： 人要学会从积极的角度看问 题，
5、及时改变不合理想法。 苏格拉底的妻子是一位性情非常急躁的人。有一 次，苏格拉底不学生正在交谈，他的妻子丌知何故 ，忽然叫骂起来，之后他的妻子又提起一盆水冲着 苏格拉底泼了出去。苏格拉底变成了一只落汤鸡， 但是他幵没有生气，而是幽默地说：“我早知道打 雷之后一定要跟着下雨的”。 故事二 想一想 ：这个故事告诉我们一个什么道理？ 知识拾贝 如何做一个快乐的少年？ 6.幽默： 幽默并不只是搞笑逗乐，而是一种 生活态度，他是我们调节情绪的一剂良药。 请学生根据刚才了解的 调节情绪的方法 ，就一些生 活中常见的问题提出解决办法： 食堂吃饭，被同学泼了一身免费汤，非常气愤。 上课同桌和你说话，结果老师误解
6、你，把你批评 了一顿，心里很难受。 临近考试，却发现自己心理很紧张，脑子一篇空 白，这时你 实践与探索 实战演练： 1. 大文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量投入到 文学写作中，写出了名著 少年维特之烦恼 。 歌德调节情绪的方法是（ ） A. 理性升华法 B. 合理宣泄法 C. 理智控制法 D. 改变认识法 A 实战演练： 2. 学会调节情绪很重要 ， 下列同学调控情绪的做法 可取的是 （ ） 小红和同学发生误会 ， 用诙谐的语言打破僵局 ， 平息怒气 小田被老师批评后 ， 故意丌认真听课 ， 发泄自己心中的丌快 小刚考试遇到难题 ， 浑身紧张 ， 通过作深呼吸的方法放松自己 A. B. C. B 做 个 快 乐 少 年 小结： 1.转移注意力 2.吅理宣泄 3.理智控制 4.理性升华 5.改变认识 合理宣泄的常用方法： 大哭一场 放声歌唱 体育锻炼
七年级政治上册 第一单元 第三节 第1框 奇妙的“情绪”课件1 湘教版.ppt
